第19章 第19条建议 正确对待同学之间的竞争

　　对待同学之间的竞争要做到：既不回避竞争，也不盲目竞争。竞争的目的不是压低别的同学，而是提高你自己。

　　这是个充满竞争的社会。可以说，凡是可以比出高低水平的一些对抗性行为，在人们心目中都被认为是一种竞争。

　　在学校里，像学习成绩、文体比赛、劳动竞赛，甚至课余爱好，也都处处充满竞争。当然，在学生的心目中，最普遍、也最“残酷”的还是学习上的竞争。

　　研究表明，对于学生间的竞争要有适当的控制，如果控制得当，那么它将有助于使学习成为一种有趣的、鼓舞人心的活动；但如果它被过分强调，以致损害了其他的目标，它就会对集体精神和集体道德有所破坏。

　　既然同学之间的竞争不可避免，那么，应该如何对待才能既收到竞争的好效果，又避免竞争可能带来的心理伤害呢？

　　1.借助竞争激发潜力。在竞争的条件下，人们的自尊需要和自我实现的需要更为强烈，对于竞赛活动会产生更加浓厚的兴趣，克服困难的意志更加坚定，争取优胜的信念也更加坚强。要从主观上认识到这些，树立起一种积极的心态，为了取得竞赛的优势，动员自己的一切力量，全力以赴，充分发挥自己的能量与创造性。

　　2.找到适合自己的目标。竞赛的目标应该是有层次性的和多样化的，如果只盯住顶尖的位置，或者只在自己不擅长的领域与人争锋，势必经常遭受挫折和失败，会使人易产生挫折感、失败感与自卑感。所以，应根据自己的实际情况，找到适合于自己的目标。这个目标不会垂手可得，需要你付出努力，但又不是可望而不可及的。

　　3.学会与自己竞争。从前的你和现在的你肯定不一样，你的将来也不会和现在一样。因此要学会对自己作纵向比较，看自己哪些方面进步了，还能取得什么进步，这也是一种竞争。而且，这种竞争将有助于你正确看待同学之间的竞争。

　　4.抱着合作的态度参与竞争。这才是真正的明智之举，不仅获得了竞赛的动力作用，而且避免了对同学采取嫉妒、贬低和仇视的态度，有助于维护同学间的友爱关系及集体精神。

　　5.适时进行心理调整。当其竞争过频或过强，容易产生紧张、忧虑、自卑感或优越感等消极的情绪体验，不利于自己的身心健康。如果出现这样的情况，可以通过适当降低竞赛目标、改变竞争对手、转移竞争取向等措施，及时地加以调整，以消除过分紧张的心理压力。

　　检视一下自己，你是怎样对待同学之间的竞争的？