这就是他成功的秘诀：早出门半个小时。李未说他很感谢他的父亲，是父亲教会了他掌握时间和命运的主动权，用半个小时换来一世从容。
其实，细细分析李末成功的原因，最重要的还是因为他把生活安排的富有节奏感，当我们把一切都做的有条理后，不仅做起事来得心应手，更重要的是我们会一直保持心情的舒畅。
有一个商人，在小镇上做了十几年的生意，到后来，他竟然失败了。当一位债主跑来向他要债的时候，这位可怜的商人正在思考他失败的原因。
商人问债主：“我为什么会失败呢？难道是我对顾客不热情、不客气吗？”
债主说：“也许事情并没有你想像得那么可怕，你不是还有许多资产吗？你完全可以再从头做起！”
“什么？再从头做起？”商人有些生气。
“是的，你应该把你目前经营的情况列在一张资产负债表上，好好清算一下，然后再从头做起。”债主好意劝道。
“你的意思是要我把所有的资产和负债项目详细核算一下，列出一张表格吗？是要把门面、地板、桌椅、橱柜、窗户都重新洗刷、油漆一下，重新开张吗？”商人有些纳闷。
“是的，你现在最需要的就是按你的计划去办事。”债主坚定地说道。
“事实上，这些事情我早在15年前就想做了，但是一直没有去做。也许你说的是对的。”商人喃喃自语道。后来，他确实按债主的主意去做了，在晚年的时候，他的生意成功了！
做事没有计划、没有条理的人，无论从事哪一行都不可能取得好成绩。一个在商界颇有名气的经纪人把“做事没有条理”列为许多公司失败的一个重要原因。
事实上，做事有计划对于一个人来说，不仅是一种做事的习惯，更重要的是反映了他的做事态度，是能否取得成就的重要因素。因为养成这种有益的做事习惯和态度，我们就不仅可以收获成功，而且还可以让我们每天都生活的从容不迫、快快乐乐。
摆脱烦恼的科学方法
要快乐就要接纳所有不快乐。
——张德芬
有很多人之所以有很多很多的烦恼，主要是因为他们不能正确认识人生，不能从一种公平的位置去看待问题，导致他们的视角发生了偏颇。因此，即使是正确的东西在他看来也是错误的了，把正确和公平看错，这是导致心理烦恼的诱因。
科学家霍金小时候的学习能力似乎并不强，他很晚才学会阅读，上学后在班级里的成绩从来没有进过前10名，而且因为作业总是“很不整洁”，老师们觉得他已经“无可救药”了，同学们也把他当成了嘲弄的对象。在霍金12岁时，他班上有两个男孩子用一袋糖果打赌，说他永远不能成材，同学们还带有讽刺意味地给他起了个外号叫“爱因斯坦”。
谁知，20多年后，当年毫不出众的小男孩真的成了物理界一位大师级人物。这究竟是什么原因呢？原来，随着年龄渐长，小霍金对万事万物如何运行开始感兴趣起来，他经常把东西拆散以追根究底，但在把它们恢复组装回去时，他却束手无策，不过，他的父母并没有因此而责罚他，他的父亲甚至给他担任起数学和物理学“教练”。在十三四岁时，霍金发现自己对物理学方面的研究非常有兴趣，虽然中学物理学太容易太浅显，显得特别枯燥，但他认为这是最基础的科学，有望解决人们从何处来和为何在这里的问题。从此，霍金开始了真正的科学探索。
霍金并没有因为自身的缺点和他人的嘲笑而烦恼，他之所以走向成功也正是因为自己找到了自己的乐趣所在。及时地排遣自己的烦恼才能走向成功。
要想成功地消除烦恼，应该做到以下几方面：
1.学会关门。
若能把“昨天”和“明天”二扇大门关住，则十分之九的烦恼就不存在了。忘记过去，不想将来，过好每一个今天是使你一生幸福的关键。要说明的是，所谓忘记过去和不想将来不是要你忘记历史，不吸取教训和不要理想，没有抱负，而是让你决不为已经发生的事而烦恼。
2.学会分析。
必须懂得，烦恼的主要原因是混乱。运用下述分为4步的“李及菲尔技术”就能驱除十分之九的烦恼。
第一，我为什么而苦恼（写出答案）；
第二，我有什么办法对付它？（写出答案）；
第三，我决定怎样去干；
第四，立刻开始执行自己的决定。
经验证明，烦恼的50%在做出一个清晰具体的决定时就会消失，另外40%会在开始执行决定时消失，李及菲尔曾是美国在亚洲最重要的商人之一，他的成功都归功于他这个“分析烦恼加迎头去干”的方法。
3.学会思考。
必须懂得以下道理：第一，烦恼将使你付出高昂的代价，严重影响健康。第二，困难和挫折并非坏事，“有钱难买磨难”，生活中最重要的不是在“得中求得”，这是任何愚人都做得到的，真正重要的是在“失中求得”，这需要智慧。第三，永不后悔，因为后悔如同锯末。第四，淡泊名利是重要的养身之道。第五，小事不究好。第六，助人为乐，不求报恩。第七，快乐、痛苦，全在思想。第八，遇到困难，想想残疾人克服困难的精神就不足惧了。
4.学会计算。
要学会计算你的幸福，而不是计算你的困难。在我们的生活中，大约有十分之九的事是做对的。约有十分之一是错的。因此，你若想幸福，当然应该集中注意计算那对的十分之九，而忽略错的十分之一。忙碌是治疗烦恼的最佳良药，保持忙碌，使烦恼不能在心中生根。遇到问题解不开时，换个角度去思考。自我宽慰，多想好事，多做好事。做一件好事就是给别人的脸上带来一个快乐的微笑。
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦.撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
1.每天拍几张照片。
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影。
看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦。
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件。
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步。
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐。
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲。
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动。
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳。
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱。
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说。
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片。
挑选10~15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的内衣。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少许干果。
20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定会情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。
快乐测试：你目前的生活是否快乐
1.哪种颜色是你偏爱的卧室颜色？
A.紫色系。
B.蓝色系。
C.黄色系。
2.当流行性感冒影响很多人时，你感觉：
A.当有流行性疾病发生时，我都会是下一位受害者。
B.人总有生病的时候，但是只有很少的机会是我。
C.我这种健康超人，肯定绝对和流行性疾病绝缘！
3.一个人独处的时候，你最爱选择哪一类型的影碟来打发时间？
A.浪漫的爱情剧。
B.热闹的台湾综艺节目。
C.恐怖的鬼片。
4.如果你和你的男友（女友）在周末有约，可是临出门时，他（她）却来电话说因为公事会爽约，你的心情会如何？
A.觉得他不重视自己，这么晚才临时通知，很伤心郁闷。
B.非常不高兴，公事有那么紧急吗？会跟他发脾气。
C.有一点不高兴，但是过一阵也就算了。
5.向别人谈论你的少年时光时，你对童年的记忆往往是：
A.灰色的，童年的我过得很孤单，一点也不幸福。
B.平淡如水，成长得没有什么激情。
C.一直在笑闹中度过。
6.偶尔心情不好的时候，你习惯用哪种食品来安慰自己？
A.大量的蛋糕类甜食。
B.薯条等油炸食品。
C.情人梅、甘草杏等酸甜味食品。
7.当你假期一个人在家，房间显得非常混乱，但又有朋友突然要上门拜访时，你会怎么回答他的电话？
A.我非常高兴你要来，可是我临时和别人有约。不如下次？
B.表示欢迎，马上开始打扫房间，但心里觉得对方很不为你考虑。
C.立刻说欢迎来，但我的房间没收拾，不介意吧？
8.你在爱情上的态度，更符合以下哪种？
A.我是一个要很多很多爱，要强烈安全感的女人。
B.我希望我和自己的情人保持一定的距离感，不要太密切。
C.我是爱情疯狂主义者，只看爱情本身，不考虑婚姻问题。
9.当你看到被遗弃的小狗的时候，你心中第一浮现的是什么样的感觉？
A.天啊，它太可怜了，我要照顾它！
B.是哪个狠心的人把它丢在这的？真没有爱心！
C.怎么没有人来管管这些流浪狗呢？
10.假设你到国外自助游，在仅余1000美元在身上，还有三天行程的情况下，你会选择什么样的酒店？
A.青年自助酒店，非常方便自由，并且可以遇到志同道合的朋友。
B.中等价格的酒店，人不能太吃苦。
C.豪华的五星级酒店，这么累了，我更需要好好休息，钱花完了可以刷信用卡嘛！
11.在登山时如果不小心滑倒跌伤，四周又没有其他可以帮助你的人，你会马上：
A.打报警电话，然后自己处理伤势，争取早一点站起来。
B.坐在那里保持体力，等候路人经过。
C.大声叫嚷，希望别人听到后赶过来。
12.如果你应邀参加一个大型的慈善舞会，你会选择怎么样的打扮？
A.很贵族化的装扮，最好是配长手套的晚礼服。
B.很中国化的打扮，旗袍还是最好的选择。
C.非常淑女化的打扮，但是裙角发端要玩点波西米亚或者摇
滚风格。
测试结果：
1.选择A较多——外表快乐内心抑郁的两面派。
没错，你并不如你想象中那样快乐。或许平常在别人的眼中，你是一个坚强而富有生活情趣的人，富有爱心，而且生活趣味多多。但在内心深处，你却非常的寂寞孤独，常常有害怕受伤的回避现实感。请你不要那么严苛地要求自己，有时候顺应自己的天性，做一些不那么热闹的事，反而能让你的心情保持正常。
2.选择B较多——生活中一般快乐的人。
平淡是福，看来你在生活中完美地贯彻了这一点。你明白生活中总有些不顺心的事，你也会有情绪的高潮和低谷，但你认为这都是人生不可避免的一部分，你不想掩饰自己的喜怒哀乐，对各种外界的刺激也可以平静面对。虽然偶尔有不快乐，但也能很快地调整自己，属于心理状态最正常的族群。
3.选择C较多——天生的快乐主义者。
你是不是常有装成琼瑶阿姨笔下的理想人物却总被别人揭破的经历？事实上，你根本就不是那种伤春悲秋型的人士，而天生的超高快乐感，让你能够完美地应付各种生活难题！你善于解决问题，也擅长分解压力。但是偶尔大而化之的个性也会让别人吃不消，所以必要的时候，你还是锻炼一下自己的沉稳度，否则会让人觉得太呆头呆脑噢！
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