第20章 高贵品格，持续成功的根本力量 (5)

　　这是一个广为流传的故事：古代的一位将军以寡敌众，想用少量的士兵来冒险获胜，于是在渡河后，下令将船只全部凿沉。在发动攻击之前，将军严肃地对士兵说：“战船已经全部被毁，如果我们不胜利，没有人会活着离开这里。我们要么胜利，要么战死，别无他选。”

　　结果他们真的胜利了。这就是中国古代著名的“破釜沉舟”——置之死地而后生的历史故事。有时候在极其困难的情况下，如果我们还想胜利，那么就不能给自己留退路，必须把所有的退路切断，把所有可以利用的船只烧掉，只有这样，我们才能逼迫自己时刻保持必胜的信念和热忱。这是一个人取得成功必备的条件。

　　◎控制一切的自制力

　　★一定要有自制力

　　1. 有自制力才能抓住成功的机会

　　看似普通的生活经验，往往包含着伟大的生活原则，生活中的琐事也往往酝酿着真正的机会，可是大多数人都不会去仔细观察它，以至让绝好的机会从我们身边悄悄溜走。

　　2. 培养自制力的七个步骤

　　怎样才能让自己与众不同？怎样才能成功？你应该考虑一下制定一定的步骤，采取一个特别的方法，让自己一步一步地完善，那就是“七个控制”。（1）控制自己的时间 时间就像流水一样，稍不注意就会流逝，那么你就需要时刻把握你的时间，让它得到最充分的利用，什么时间工作、什么时间休息、什么时间烦恼……如果你控制得好，安排得好，你这一天的生活就会过得很充实。虽然客观环境是超出了人的掌控范围的，可是属于我们自己的东西能够任由我们支配，就像时间。时间就是生命，就是金钱，珍惜时间就是珍惜生命。今天的事情不要拖到明天去做，当我们能合理地控制时间的时候，我们就能改变自己的一切。（2）控制思想 我们能够支配大脑，当然同样也可以控制思想。

　　生活中有很多幻想和计划，并不是不能够实现的，但它必须在经过一定的刺激之后，才能催生我们强大的控制思想和实现理想的动力。想象性的创造也是因为受制于我们自己，才能够得以实现。（3）控制接触的对象 我们无法选择自己所处的时代，但是我们可以选择工作和生活的环境；我们无法选择工作和生活所要相处的全部对象，但是我们可以选择和谁度过最多的时间，我们也可以选择和谁成为新朋友。控制自己接触的对象，接近那些了解你、信任你、鼓励你的人，找出值得你学习的人。（4）控制沟通的方式 沟通的方式直接影响到我们沟通的质量。沟通最主要的目的就是聆听和吸收，我们可以通过控制说话的方式来达到我们想要的最佳效果。当我们沟通的时候，恰当的内容和方式能使聆听者获得更多的价值，彼此也更加了解。（5）控制承诺 我们安排合理的时间，选择最有效果的思想、交往对象与沟通的方式。

　　要想使这些好的条件组合起来，达到预期的效果，我们就必须给它们安排一定的次序和期限，让它们成为一种契约式的承诺，然后按照这个次序，逐步地将其实现。（6）控制目标 所有的条件都已经具备，就只剩下拟定一个长期的目标了。这个目标就是我们生活和工作的理想。有了这个终极的目标，我们的生活就好像有了一个指向标，我们的生活就有了一项计划，我们因此会充满信心和勇气。（7）控制忧虑 每个人都想做一个快乐的天使，可是面对一些不尽如人意的事，大多数人都会表现出很强烈的焦虑，都会产生情感上的反感。人们必须对自己的行为负责，什么样的行为导致什么样的结果。在漫长的人生旅途中，我们会遇到各种各样的困难，为了克服这些困难，我们必须从事具有挑战性的工作，在这一过程中，我们获得成就感。控制忧虑的方法就是不断地努力，只要你付出了努力，你所播种的种子一定会有收获。就像我们的工作，先提供劳动，才能获得薪资和福利。真正回报给自己人生的一切，取决于你所贡献的质与量。

　　★学会控制自己的情绪

　　1. 生活中常见的非理性因素

　　生活中，我们会常常因为某件事控制不住自己的情绪，而做一些让自己懊恼的事情或者说一些悔不当初的话。导致我们不能控制情绪的原因就是生活中的非理性因素，那么生活中的非理性因素有哪些呢？只有了解了这些，我们才能更好地控制自己的情绪。

　　现实生活中，我们在脑海中形成对外界事物的观念，对它们作出评价，这一系列的判断和决策都是在我们的内心世界里进行的。只要我们用主观的心理世界来观察和认识事物，那就不可避免地受到非理性因素的干扰，使我们的认识和判断产生偏差。这样的非理性因素很多，经验的匮乏、知识的局限、观念的偏差、感官的限制有可能影响我们认知的准确性。其中，影响因素最大的是情绪的介入和干扰。

　　生活中常见的非理性因素如下：

　　（1）嫉妒 嫉妒会导致罪恶。如果一个人产生了嫉妒的情绪，当他面对比自己优秀的成功人士时，他不是虚心去学习，而是对他们充满仇恨，他自己也终日生活在阴暗的角落里，见不到光，不能光明磊落地说和做。如果嫉妒在一个人的心中积累得越来越多，可能还会危及他人。嫉妒的人始终伤害的是自己，它让人心中充满恶意和伤害，让人变得消沉，他把大把的时间和精力花在日复一日的怨恨当中，而不是积极的进取上。如果一个人的心中充满了嫉妒，那么他距离成功也就越来越遥远了。（2）愤怒 怒是生气更升一级的状态，它比生气严重得多，它会让人失去理智思考的机会。愤怒的形式多体现在你的行动和语言上。

　　一时的愤怒可能让你从此失去一个最好的知己，可能让你失去一个合作多年的客户，这些往往都是你无法弥补的损失。一时的愤怒可能让你的形象在老板眼里大打折扣，也可能让别人对和你的合作产生疑虑，这些都需要你付出昂贵的代价。同时愤怒时，你会变得蛮不讲理，失去解决问题和冲突的好机会。在愤怒的支配下，你失去了合作伙伴，损害自己以及别人的物质利益。但这不是最重要的，最坏的后果是：你对别人的面子置之不理，完全抛弃了别人的尊严，严重损害了别人的感情和自尊。虽然这不是你理性的本意，但是说出去的话再也无法收回。你的愤怒完全将你毁灭了，如同自绝后路。如果你渴望成功，如果你必须成功，那么请丢掉愤怒吧！它是不受欢迎的，你应该而且必须从你的生活中把它赶走。（3）恐惧

　　适量的担忧能够消除阻碍成功的不利因素，而过分的担忧则可能导致恐惧。如果一个人对一件事恐惧，他就会躲藏起来，不敢面对这件事，更别说勇敢地接受挑战。产生恐惧情绪的原因，可能是缺乏自信或自卑。一次失败的经历可能使人产生恐惧的情绪。比如一次在公众面前语无伦次的演讲可能使你从此畏惧演讲；一次尴尬的遭遇也可能使人产生恐惧的情绪。比如你在向一个女孩子示爱时，她的男朋友出现在了她的身边，而你一开始却不知道她有男朋友，这可能使你对追求女孩子产生恐惧，放走自己身边的好女孩。恐惧让你凭空失去了很多机会，你本可以通过一番演讲获得成功的机会，你也本可以通过一次大胆的追求获得完美的爱情。如果你对大多数的东西感到恐惧，你就会开始焦虑，焦虑比恐惧更可怕。

　　如果你不想尽一切办法打败成功道路上产生的恐惧情绪，这样的行为就证明了你是一个胆小的懦夫、一个失败者，这样小小的阻碍就让你停止了前进的脚步，那成功后更大的挑战和阻碍，你该怎样对付呢？（4）抑郁 抑郁同样是成功路上的绊脚石，而且它是最大的一个，是最难克服的一个。如果说其他的消极情绪可能使你的成功之路变得更加漫长和艰险，那抑郁就是让你向着相反的方向驶去。克服它不仅仅是一个修养和技巧的问题，它需要你彻底地改变生性、态度、观念和认知。抑郁者就像是一只蜗牛，时刻都驮着个庞大的壳，他被束缚在这个他自己编制的无形的茧壳中。成功带给抑郁者的不是快乐和满足，它不能使他兴奋起来，相反，他一直沉浸在那些琐碎的悲伤事情中，就像待在一个孤独的城堡里，他走不出来，别人走不进去。所以一个渴望成功的人如果患上抑郁症，那么他不仅不会取得成功，连已经取得的成就也会远离他。著名文学家卡夫卡也有过相同的感受，他也是抑郁症患者，他曾经说道：“我的周围始终围着两圈手拿长矛的士兵，一圈士兵把矛尖指向我，一圈士兵把矛尖指向外面，不让人接近我。他们密不透风地包围着我，我出不去，别人也进不来。

　　”（5）紧张 当我们面对新的环境，当我们成为公众焦点的时候难免会有些紧张，适度的紧张能加速我们的工作进程，让我们集中注意力。但过度的紧张则是有害的，它使我们出现一系列异常的生理状态，比如声音发抖语言支离破碎，双手和嘴唇发抖，直冒冷汗，呼吸急促，等等，这些情形会让别人觉得我们像一个撒谎的孩子，我们也会感到很尴尬。过度的紧张可能让你在跟合作伙伴的交谈中把准备好的语言和手势忘得一干二净，让你的准备工作都白做了。他们会觉得公司派一个经验不足的人来和他谈判是对他的不重视。而紧张可能就是因为缺乏经验，准备不足。每个人都会有一些紧张的情绪，成功者也不例外，但相对于普通人，成功者知道并学会了怎样控制紧张的情绪，不让它显现出来。

　　美国前总统林肯，当众演讲时也有些紧张，可是他懂得如何控制并巧妙地掩饰过去，不让台下的听众看出来。（6）狂躁 初次接触狂躁者，你可能会被他充满活力、充满感染力的谈话和做事方式所吸引，觉得他是多么精力充沛使人感动啊！可是随着接触时间的增长，彼此的了解也加深了，你就会发现开始的印象只是狂躁者给人的一种假象，让你产生了一种错误的感觉。他们只是用这些表象掩饰他们内心的空白，他们很肤浅，没有深度，说过的话转身就忘；他们做事没有计划性缺乏条理，他不可能认真完成上级交代的任务。狂躁者时常显得雄心勃勃，自我感觉良好，而大多数人容易陶醉在这样的情绪中，认不清他们的真正状态。和抑郁极端的抑制相比，狂躁是另一极端的情绪——极端的兴奋，因此世界上没有一个狂躁者可以成功。

　　狂躁和抑郁一样，不仅不能让你在成功的道路上一直前进，还可能将你既有的成功毁于一旦。（7）猜疑 再坚固的友谊也经不起两个人的相互猜疑，猜疑能让最纯净的友谊破裂，能让触手可及的成功灰飞烟灭。猜疑永远和破坏是最好的朋友。猜疑导致恋人变得隔阂，猜疑让事业分崩离析，猜疑让成功和你永远没有交集。小仲马在他的《茶花女》中深刻地阐述了猜疑对爱情的腐蚀，猜疑让茶花女抑郁而终。双方之所以会相互猜疑，是因为缺乏沟通。如果沟通顺畅，相互之间把话说得很明白，没有一点隐瞒，那么猜疑也就不复存在了，很多猜疑最后都是误会，只要仔细地分析分析，就会发现这些猜疑是破绽百出的，是没有道理可以讲的。图谋不轨的人会随时利用你的猜疑来达到自己的一种目的，而你自己还可能浑然不知呢，所以，对于那些努力追求成功的人，给你们一个忠告：不要让猜疑将你心中伟大的理想吞掉。

　　2. 控制你的情绪

　　人和动物的区别就是，人能自觉地通过自己的意识控制情绪，而不是被动地接受外界的影响发生改变，人能自觉地改变各种情绪带来的反应。人是动物界中最高级的生灵，一个人的文明程度、修养和教育程度直接影响着他控制情绪和感情的能力，它们是成正比的。

　　当你证明某种紧张是完全可以避免的或者是有害的，那这些紧张就能消除掉，只要把你的理智和行动结合起来。情绪是受行动的立即支配的，当你能用理智确定不必要的消极情绪时，你的行动就会被激发起来，用积极的感情代替紧张，从而就可控制住情绪。

　　自我暗示或许是可以做到这一点最有效的方法，如同没有信心时对自己来一段精神讲话、自我命令，你想要成为什么样的人就大声地喊出来。如果你很紧张，想要轻松自如的状态，你就可以对着镜子大声地喊出来：“我能行！”重复地喊几次，然后立马行动，你会发现你不像刚才那样紧张了。记住：什么样的行动产生什么样的结果。

　　在下节中，你将明白如何应用自我暗示法控制你的情绪和行动，同时要让你的思想集中到你所应当做和想要做的事情上。

　　◎因为专注，所以简单

　　★专注的人必能成功

　　1. 成功的神奇钥匙：专注

　　如果非要给“专心”下个定义，那就是：把意识集中在一个特定的欲望上，并且这种集中一直持续到找出实现这个欲望的方法，还要把它成功地付诸行动。

　　在这一行为过程中，涵盖了两项重要法则：一个就是前几章中提到的“自我暗示”，另一个就是“习惯”。

　　2. 凡事专注才能成功

　　因为专注所以成功，专注让你把外界的烦乱摒弃在自己的耳朵之外，达到一种忘我的境界。只要我们能找着一个专心的对象，无论情况多糟糕，我们都能保持泰然的态度。