第16章 进入后的沉静体验（2）

　　“但是爱好却是帮助人们进入洞察模式非常好的一种方式。这是因为人在爱好中，能长时间地处在洞察模式中，而且有些爱好，比如关莹刚才讲的书法，能够让人同时进入洞察模式的思考结构与运动结构。

　　“这个世界上有很多了不起的人都有爱好，比如爱因斯坦喜欢拉小提琴，曾国藩每天必下一局围棋。这些人都体验到了在爱好中进入洞察模式的感觉，他们在爱好中强化自己的体验，然后再运用到其他的方面……

　　“所以，一个人一辈子的最大财富，是拥有一项爱好。“

　　Fela转头向关莹说：“关莹，等米尔森老师的课程结束以后，你来教我们书法吧。“关莹被调皮的Fela说得有点不好意思了。米尔森接口说道：“这是一个不错的主意，可以考虑一下。“女孩们纷纷跟着起哄起来。

　　米尔森发现关莹居然脸红了起来，他觉得在这个年代，女性还会脸红的真是极少。

　　见关莹脸红，米尔森马上转移了话题说：“刚才说的是，现在已经存在一些进入洞察模式的方法，我再来介绍一种进入洞察模式的方法。“女孩们把注意力又拉回了米尔森这里。

　　米尔森走到了大家跟前，将右手放在自己的头顶上，问：“大家能感觉到自己的显意识，是吧？““是的！“女孩们认真地回答。

　　米尔森慢慢把手放到了胸前，问：“大家能感觉到自己的潜意识吗？也就是我们平时说的心。“

　　米尔森特别强调了一下：“我讲的心，不是心脏，而是内心。“女孩们没有马上回答，感觉了一会儿，说：“能！“米尔森又问：“能告诉我，你的心的位置吗？“Judy说：“我的好像就在胸口这里。“安妮说：“我的也在那里，但是好像偏左边锁骨的位置。“Fela说：“我的心好像在喉咙下面一点，在两个锁骨的中间。“萨丽雅摸着自己的胸口说：“我的像是和Fela一样，在喉咙下面一点，再下面一点。“

　　关莹感觉了一下自己心的位置，把手放在了胸口：“我的感觉，好像在这里。“

　　米尔森说：“很好！现在大家感觉到的心是我们的行为反应器的位置。以后大家可以进一步体验一下，当你快乐、愤怒或有强烈情绪的时候，以及当你很平静的时候，心所处的不同位置，这样能更好地帮助大家感觉到心。

　　“好，现在让我们坐在椅子上全身放松，闭上眼睛，呼吸放缓，加深，而且要慢。从头顶开始想自己全身放松，一直想到自己的手指、脚趾都放松了。“

　　女孩们纷纷按照米尔森说的，靠在了椅背上，闭上眼睛，想象着自己从头到脚全身放松。

　　大概过了一分钟，只听米尔森说：“现在我们慢慢地把心往下沉、往下沉、再往下沉，沉到不能再沉为止，感觉就像我们在做垂直潜水一样，朝着无尽的深处潜。“

　　米尔森提醒道：“记住是心往下沉，而不是显意识往下沉，千万要记住，显意识要保持清醒。“

　　米尔森看着五个女孩闭着眼睛的脸部表情，从她们的面部表情上米尔森能感觉到女孩们都在使劲往下沉。

　　大约过了5分钟，只听米尔森说：“好！现在大家把眼睛睁开。“

　　当四个女孩都睁开眼睛的时候，只有关莹一个人还在那里闭着眼睛，大家都盯着她看。米尔森觉得很惊奇，难道是她沉得太深了吗？这真的很少见，他自己是训练了很久以后，才达到那个程度的。

　　萨丽雅见关莹还在那里闭着眼睛，以为关莹睡着了，就用手推了推关莹，关莹睁开了眼，见大家都在看着她，这次她没有脸红，而是很平静地看着大家。萨丽雅冲着关莹说：“莹莹，你也太厉害了，这么一会儿就睡着了？“

　　关莹知道自己没有睡着，刚才放松以后，她根据米尔森的要求不停地往下沉，往下沉，沉着沉着，她感觉到从来没有感觉到过的宁静、安详，很舒服，很清醒。她听到了米尔森叫结束的声音，但是沉静在那里的感觉太好了，她有点不想回来。后来感觉到有人在摇她，睁开眼睛发现大家都在看着她，但是关莹依然沉浸在刚才那种神奇的感觉之中，这是她从来也没有体会到的，甚至没有理会其他女孩的话。

　　只听米尔森在那里问：“大家能谈谈自己刚才的体会吗？“

　　Judy说：“我沉到心口下面这个位置的时候，就沉不下去了，但是觉得内心很平静，没有平时那种浮躁的感觉了。“

　　安妮说：“我好像沉到心口下面一点的位置，觉得很安详、宁静，不过一小会儿，后来好像心又浮了起来，就七想八想了。“ Fela说：“哈哈，我跟安妮一样，沉下去了，不知不觉又回上来了，又沉下去，后面一次时间比较长，感觉挺安静的。“萨丽雅说：“我沉到胸口的位置就沉不下去，感觉到很静。“关莹看轮到了自己就说：“我不知道沉到哪里了，反正是很深、很深的地方，只是感觉很安详、很宁静、很舒服，我还很清醒，没有睡着，很神奇的一种感觉。我还有一种感觉，感觉在心的下面似乎还有一个更为宁静的空间，非常宁静。“

　　米尔森听了关莹的话，发现自己的判断是对的，这个女孩确实是个很有天赋的女孩，居然第一次就能沉得那么深，她感觉到的那个在心下面的空间就是潜意识的空间。

　　米尔森见大家说完了，接着道：“很好，我们再来做个实验。这次，我们依然坐好，闭上眼睛，全身放松，但是不要让心往下沉，告诉自己彻底放松，什么都不要想，安静地坐在那里。“

　　女孩们在米尔森的引导下做了起来。坐舒服了，闭上眼睛，全身放松……

　　这样又过了5分钟，大家听到米尔森说结束的声音，纷纷睁开眼，萨丽雅特意看了关莹一眼，怕她又睡着了。一看关莹与大家一起睁开了眼。米尔森说：“我们再来谈谈自己的体会。“

　　Judy没说先笑了起来，说：“我想让自己什么都别想，让自己静下来，可是就是静不下来，一会儿冒出一个念头，我就跟着想下去了。觉得不对，我要安静，什么都不想，就回来了，可是只一小会儿，就又冒出一个念头，老是在想事。“

　　安妮有点不好意思地笑笑说：“嘻嘻，Judy还回来了，我就没回来。刚静下来，白天单位里的一件事就跑了出来，我就不知不觉地想了起来，直到被米尔森老师给叫醒了。“

　　Fela笑嘻嘻地说：“我和Judy一样，回来了，又出去了，又回来又出去，感觉让脑子什么都不想很困难的。“

　　萨丽雅说：“我也是，越想让脑子什么都不想，脑子里的念头越是往外冒，一会儿一个，一会儿一个，后来我干脆就不管了，就在那里想和男朋友吵架的事了。“

　　关莹说：“我刚开始也是，坐在那里脑子里老是不自觉地想事，一会儿这个，一会儿那个，我知道不能想，要安静，可是就是克制不住，后来，我就把心往下沉了沉，很奇怪，心一往下沉了，人就开始安静了，什么都不想了。“

　　米尔森见大家说完，说：“很好，从前后两次沉静的实验，大家是否发现，当我们仅仅是闭上眼、全身放松，我们人是无法沉静的，而当我们把心，也就是我们的潜意识反应器往下沉的时候，我们就能做到沉静。“

　　米尔森看了大家一眼继续说：“这是因为，我们没有把心往下沉的时候，我们的显意识与行为反应器相连接，我们感觉到的很多念头都是行为反应器告诉我们显意识的。而当我们把心往下沉的时候，我们的显意识与潜意识建立了联系，所以，我们就能感觉到一种宁静。“

　　看女孩们纷纷点头，米尔森继续说道：“这种把心往下沉的练习，大家要经常练，要成为一个职场人员每日必修的功课。这种沉静的状态越深越好。越深，显意识越接近潜意识，也就越接近洞察模式。在洞察模式中进行思考，你的洞察力就会逐步地开发出来。“见女孩们明白了，米尔森继续说道：“训练自己沉静。可以分这样三步来走：

　　第一，开始的时候，可以闭着眼睛练习，当我们体验到了那种感觉，可以沉得比较深了以后，就要学着把眼睛睁开，逐步练习在日常状态下沉静。

　　第二，在需要思考问题之前，让自己能沉静，做到不沉静不思考问题。因为没沉静之前都是反应。但是这其中就有个问题，日常在职场工作中通常都是高压力、快节奏，在这种高压力、快节奏下如何能让自己也能沉静呢？这就需要我们平时不断地训练，强化我们沉静的能力。古人说，‘为将之道，当先治心，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。’说的就是一个职场人员在高压力、快节奏下能进入洞察模式。如果一个人在压力面前还能做到沉静，进入洞察模式，这个人才是真正意义上的成功人士。这样的人可以面对任何挑战。

　　第三，为了能让自己在有压力、有挑战的时候，也能随时随地进入洞察模式，就要不断训练自己进入洞察模式的能力，逐步让洞察模式替代反应模式，也就是让自己一直处在洞察模式中。至少在工作的时候，要让自己一直处在洞察模式中。这样有什么好处呢？

　　“人如果处在反应模式中，往往容易作出错误的反应、错误的判断，等到你发现就已经来不及了。如果你能在工作的时候，一直处在洞察模式中，就不会有这样的问题。所以我们训练自己进入洞察模式，首先要学会沉静，体验那种感觉。其次，要学会在日常工作中、在有压力的情况下也能沉静，进入洞察模式。最后，学会在工作期间都能处在洞察模式中。“

　　关莹与其他所有的女孩明白了，三个星期的课程，今天这堂课才是目的地，女孩们感觉到，米尔森老师把她们引入了一个全新的世界。