第23章 变挫折为学习的动力(2)

　　为了能够确立正确的学习动机，激发学习积极性，建议同学们不妨多看看古今中外名人的传记，学习他们坚强的学习意志，再想想自己的历史责任、自己目前的表现，找找自己同他们的差距。只要是有上进心的同学，就一定会从中获得启发，激励自己的学习。

　　只要在学习生活中不断注意端正自己的学习动机，就会给自己的学习带来源源不断的动力，会主动学习而且学习起来心情也非常的愉快。

　　2．对专注水平的分析。专注水平也在很大程度上影响学习效果，有的同学可以连续很长时间学习，甚至达到废寝忘食的程度，可学习效果却不好。其实这只是表面的勤奋，好像坐在那里学习但实际上根本没有集中注意力，心早飞到其他地方了。

　　因此，我们要提高学习效率，就应该努力提高专注水平，需要从以下方面入手：（1）要认识到学习的长远意义，对学习的意义认识得越深刻。注意力越容易集中；（2）加强学习的计划性，每天要给自己规定具体的任务和进度，使学习活动顺利进行；（3）增强意志品质和自控能力，使自己的注意力始终指向学习本身；（4）要给自己创造一个安静的学习环境，避免一切与学习无关的事物干扰学习活动；（5）保证充足的睡眠和良好的营养，避免因饥饿、困乏和身体不适等产生的刺激分散学习的注意力。

　　3．对学习意志的分析。前苏联教育家马卡连柯说：“意志、勇敢和目的性的培养问题，是具有头等意义的问题之一。”同样是苏联教育家的巴班斯基在“学习成绩不良的典型原因的分析”报告里，尤其强调“意志修养方面”的缺陷。

　　学习意志是学习活动不可缺少的因素。在学习的过程中学习意志要不断地克服学习中的困难，积极调节自己的学习情绪和学习方法，创造一切有利于学习活动进行的条件，确保学习目的实现。学习意志力好的学生，都具有一种不达目的决不罢休的坚韧态度，具有学习时不需要别人提醒、督促的自觉性，具有在学习的困难面前不低头、努力克服困难的顽强性，具有学习时善于对自己在学习时所出现的不良情绪进行调节和控制。学习成绩好是每个学生的学习目的，但是有很多同学，在实际的学习生活中，没有顽强的学习意志力，不能很好地实现自己的学习目标，造成一个个的学习目标变成了“肥皂泡沫”。许多学生之所以成绩不好原因就是意志品质太差、遇到困难就退缩，碰到干扰就妥协，学习目标不能顺利的坚持下去。意志品质与学习成绩之间有着非常密切的关系，随着学习难度的加大，学习中意志品质与学习成绩之间的联系也就更加的紧密。怎样才能提高自己的意志呢？要从两方面做起：一方面要确立正确的学习动机，以克服学习过程中不断出现的种种困难；另一方面要在实施学习计划的过程中，在实现学习目标的过程中不断地磨炼自己。在磨炼中获得的优良意志品质不仅能促进学习，而且将成为决定学生在未来的事业和人生道路上是否能有所成就的关键因素。

　　4．对情绪的分析。情绪是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验。当自己的需要得到满足时，如当试卷成绩好的时候，就会表现出一种积极的情绪。当自己的需要没有被满足或相差甚远时，就会引起消极的情绪，因而非常的失望，表现为悲伤并且失去信心。积极良好而稳定的情绪在学习过程中对学习有促进的作用，使得学生在学习时更加认真，思维活动更加活跃；而消极不稳定的学习情绪，对学习活动是一种干扰。在学习过程中常常会看到有些学生因为一些不顺心的事情而闹情绪、坐卧不宁、思维混乱，注意力无法集中在学习上，严重影响了学习效果，可事后又非常的后悔，这对学习很不利。

　　当今的社会多数家庭都是独生子女，从小在父母的百般呵护下长大，有什么需要父母都会尽量满足他们，从来没受到过任何的委屈。上了中学以后，一方面由于学习难度加大，做父母的也无能为力。不能从别人那里获得任何帮助，只有靠自己，时应该认识到在学习过程中难免会有不顺心的事，这时需要端正自己的态度。另一方面在中学的集体生活中，对学生的要求更高了，很难确保每件事都能让每个同学满意。所有这一切，都给学生一种挫折感，而在学校又不比在家，不能随便的发脾气，只好在一种非常消极的情绪下学习。可是如果经常对自己的消极情绪不能很好地控制，将会严重影响学习效率。

　　保持良好的情绪有以下几种意见：（1）要不断地提高自己的觉悟，端正学习动机，使自己的心胸开阔，提高对挫折和困难的耐受力；（2）要不断磨炼自己优良的意志品质，尤其是自控能力，使自己遇到挫折和不顺心的事能够理智对待；（3）要注意培养学习的兴趣，以积极的心态面对学习；（4）遇到不开心的事要及时把注意力转移到愉快的事情上，尽快使自己冷静下来；（5）要注意锻炼身体，注意饮食和睡眠避免不利的因素影响学习。

　　5．学习中需要谦虚品质。谦虚的学习品质是学生能否取得良好效果的一个重要的思想品质，因为“虚心使人进步，骄傲使人落后”，这句话的道理虽然人人都懂，但做起来却并不那么容易。

　　那些爱骄傲的学生往往学习成绩起伏比较大。其原因就是不够谦虚，面对老师、同学、家长的赞扬不能正确对待，在学习上经常用自己的优点和别人的缺点相比较，爱找老师的不足之处，总感到自己比别人强百倍。这些学生学习上稍微取得一点成绩就沾沾自喜，而如果学习上有一点不顺心就受不了打击。

　　怎样才能在学习过程中保持谦虚的学习态度呢？

　　一、在学习上给自己制定必须经过一定的努力才能达到的目标，便自己时时感到自己还有很多知识没学会。

　　二、不跟比自己学习差的同学比，而是跟比自己学习好的同学比，认识到自己还有很多地方不如别人。

　　三、想想未来的事业，这样，就会感到要学的东西实在太多了，而现在取得的成绩实在算不了什么，就会不断进取，就会在学习上取得更大的成绩。可以说，谦虚的品质是学生取得成功的必要条件。

　　很多学生明明学习非常的用功，但当学习中遇到挫折时，仍然把原因不经过考虑地归结为不用功，或用功程度不够，然后更加“努力”地学习。由于没有找对真正的原因，结果情况并没有得到解决，同时把身体也搞得十分的疲倦。如果自己经过思考还是找不到其中的原因，应该向别人请求帮助，俗话说：“当局者迷，旁观者清”，当自己解决不了的时候也许别人会有更好的办法。

　　提高承受挫折的能力

　　学生要注意提高面对挫折的承受能力，所谓承受力是指学生在学习中遇到挫折后，经受挫折，摆脱困境并采取积极行动的能力。怎样才能提高对学习挫折的耐受力呢？

　　首先要做到的一点是认识到学习中出现挫折都是有它的主客观两方面的原因的。要正视挫折，认真分析原因，采取针对性的措施，迅速摆脱挫折。

　　平时在生活、学习、锻炼身体、劳动、工作中遇到困难或挫折，要把它看成是一种磨炼，通过磨炼形成不怕困难和挫折，能最后战而胜之的坚强性格。

　　多注意锻炼身体，讲究卫生。科学研究表明，身体壮的学生对挫折的耐受力比体弱多病的学生强得多。另外还要注意及时调整学习过程，预防挫折的再次发生，学习上的挫折，实际上是学习问题长期积压的一种表现。如果在学习的过程中，善于从学习的效果中发现问题将出现的“信号”，及时调整学习过程出现的挫折，及时预防挫折的发生，不要因为学习上的一些小挫折而做出不理智的选择。下面这个例子就是一个学生没有很好地对挫折进行理智的分析而做出了傻事。2004年12月20日，哈尔滨市一个年仅15岁的学生小亮，因为期末成绩不理想，从7楼自家阳台跳下自杀身亡。在人们深感震惊的同时，教育专家指出，加强中小学生心理素质教育，让孩子学会勇敢地面对挫折已刻不容缓。

　　在小亮的老师和同学们眼里，他是个非常懂事听话、要强心细的好学生。小学时小亮的成绩突出，但上了中学后，这种优越感没有了。尤其是初二第一学期考试，小亮在全班排到40多名，感到非常伤心。而这个学期期末考试不理想，数学不及格，对他更是打击很大。专家指出：除了知识，孩子们更应该学会如何迎接生活的挑战。现在的中学教育过于重视分数的现实还没有得到根本性的改变。学生在学校面对的只是单调的学习，感受不到生活的乐趣。在家里，浓浓的亲情也被简单的管教所代替。这样，孩子的学习成绩一旦与父母期望相差太大，容易感到得不到大家的认可和尊重，因而陷入孤独，甚至发生与父母老师对抗、离家出走的情况。迎战挫折是每个人一生要面对的考验，青少年时期尤其是心理工程打基础的阶段。青少年应学会理解生活的真正内涵，培养对生活丰富的兴趣和热情，明白生活不只是学习，也不是一帆风顺的。只有塑造了自己完整的人格，悲剧才不会继续上演。

　　其实在生活中应该多一些张海迪的精神，以那些坚强的人为榜样，下面的例子供同学们阅读，希望能给予一些启发。

　　有一个叫林爽英的人，因进行性肌肉细胞营养不良而瘫痪，肢体残疾一级，大专毕业之后。她克服常人难以想象的困难，在全国各地报刊发表文学作品百万余字，出版了个人诗集《画出天空的彩虹》，在国内著名网站及《增城日报》等传统媒体开辟专栏，最后成为《深圳诗人》编委，广州市作家协会会员，中国诗歌学会会员。在从事写作和家教之余，她赞助失学儿童上学、为文学社团捐助活动经费、为灾区捐款。

　　三十年来，林爽英克服了常人难以想象的困难，不仅通过自学获取了大专文凭，而且在国家级、省级、地级、县级报刊先后发表文学作品百万余字，在一些国内著名网站及《增城日报》等传统媒体开辟过专栏。先后获得了很多的奖项，有作品入选多种选集。她的感人事迹被到处传播。

　　这是一个让人感动的事例，相比之下学习上的那些困难实在不值得同学付出那么大牺牲，像前面那位同学实在是太不应该了，两个事例形成了强烈的对比，希望同学们能感悟到一些道理，以正确的态度对待以后在学习和人生道路中的遇到的各种挫折。