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1 前言
天地不仁，以万物为刍狗！ 2008年5月12日下午14：28分，四川汶川爆发7.8级地震。汶川县，地处北纬31度，东经103.4度，有10万人口。
强震发生，无法阻挡，到现在，已造成一万九千余人伤亡，这些鲜活生命的消失，让作为同胞的我们，即使是陌生人，也痛断肝肠。中华民族已经行动起来，捐款、捐物、捐血、奔赴灾区，众志成城，一幕幕可歌可泣的事迹，让我们再一次见证了民族的强大和韧性！
天地无情，人有情。有感于作为普通人的我们，对于地震知识的匮乏，我搜集网络资料，制作这个册子，希望从地震科普、震前防震、震中自救和救人、震后重建等方面，做一个知识普及，我们不能避免灾难，但多掌握一些知识，也许就可挽救自己和他人。
据民政部经验，“一个大的灾害发生后，救助最少需要持续半年左右时间。”捐款捐物，对我们，只是第一步，面对灾区的重建，我们还有漫长的时间，而对于在灾难中失去家园和亲人的人们，我们需要提供长时间的救援，作为知识管理从业者，在捐款之外，谨以此表达自己对灾区人民的关注，略尽绵薄之力。
这些资料均收集自网络，如新浪网等网站，如一些个人博客，有的注明出处，加了链接，有的没有，有些资料是汇集起来进行了整改（合并同类项，多余的删除，以免给读者的阅读造成麻烦和矛盾）。我们的眼睛已经一再为地震的各种图片而模糊，本文档尽量减少图片，以方便阅读，为了便于传播、拷贝，不采用PDF格式。
本文档如果涉及到侵犯版权，敬请原谅，请发送邮件到qsxiao99@gmail.com，我会声明道歉。
5.15发布了第一个版本，有朋友指出其中存在的一些谬误，进行了修订和新的资料如防疫的补充，感谢这些意见，所以目前为2.0版本。本文档适用于身在地震区而缺少自救知识的人，关于地震后方救灾途径，请参阅《汶川地震后方救灾指南》。
感谢和菜头的推荐，月光的指正。
目 录
1 前言 - 3 -
2 地震基础知识 - 3 -
2.1 地震的产生和类型 - 3 -
2.2 为什么会发生地震？ - 4 -
2.3 震中、震源和地震波 - 5 -
2.4 地球的内部结构 - 6 -
2.5 地球与断层 - 6 -
2.6 衡量地震大小的尺子 - 7 -
2.7 中国是个多地震的国家 - 8 -
2.8 中国地震带的分布 - 8 -
2.9 我国地震预报的水平 - 10 -
2.10 世界历史上的大地震 - 11 -
2.11 中国的特大地震 - 11 -
3 防震 - 12 -
3.1 防震准备 - 12 -
3.2 防震知识 - 13 -
3.3 震前预兆 - 18 -
4 震中 - 21 -
4.1 地震避险自救常识 - 21 -
4.2 大地震中自救8法 - 27 -
4.3 关于余震的知识 - 27 -
5 震后 - 28 -
5.1 震后的搜救 - 28 -
5.2 震后的自救 - 28 -
5.3 地震的次生危害 - 29 -
5.4 灾后防疫简明指南 - 30 -
5.5 心理干预也是一种灾后重建 - 33 -
5.6 灾后心理干预：重建心灵家园 - 34 -
5.7 为亲人朋友或者陌生人提供心灵辅导 - 39 -
5.8 华老师，灾后心理支持志愿者团队 - 41 -
6 捐款方式 - 42 -
7 后记 - 44 -
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