第2章 前列腺保健老偏方，还你舒畅生活(2)

　　偏方：取肉桂5克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟，加适量红糖，空腹食用。每天1次，连服3～7天。<\/p>

　　随着年龄的增加，男人或多或少都有前列腺增生的现象发生。有研究表明，前列腺增生通常始于40岁以后，但在60岁以上的老年人中更为多见。这是因为人到中年后，前列腺的分泌功能不断下降，容易引起前列腺的增生，压迫后尿道，造成夜尿频多、尿急、尿不尽等一系列问题。<\/p>

　　去年，我们单位有个领导拜托我给他开个方子，就是治疗前列腺增生的问题。他的症状跟很多患者一样，主要是排尿困难，夜里要频繁起床小便，经常尿不尽。他忧心忡忡地来问我，这个病情算不算严重。<\/p>

　　我得知了他的症状，安慰他说，他的情况并不算非常严重，严重的患者甚至会出现尿流变细、排不出尿的现象，同时伴有腰酸痛、四肢无力、遗精等症状。对于前列腺增生严重的患者，医生一般会建议手术摘除，保守疗法的效果都不太好。不过，不管怎样，如果不是到了非手术不可的地步，我还是建议患者保守治疗。<\/p>

　　现代医学认为，前列腺增生主要是由于雌激素减少、雄激素增加引起，药物治疗时常用到抗雄激素药，应用最广者为孕酮类药物。抗雄激素药使用一段时间后能使残余尿减少、前列腺缩小，但停药后前列腺容易再次增大，病情反复发作。近年来还发现，此类药物可能会加重血液黏滞度，增加心脑血管栓塞的发生率。因此，激素治疗还是要慎用。<\/p>

　　那么，怎么治疗这个病更安全，而且副作用小呢？我建议试试中医疗法。那位领导听说中药方管用，所以很放心地叫我给他开药方。经过望闻问切，我发现他的症状是上热下寒，也就是寒热错杂，平时经常手脚冰凉、畏寒怕冷，但又容易出现喉咙痛、咳痰等上火症状，其根源是肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮。这种情况不能单一吃泻火药，否则会元气大伤，也不能一味补肾阳，以免加重热证，治疗时宜温中补阳。于是我给那位领导开了个方子：取肉桂5克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟，加适量红糖，空腹食用。每天1次，连服3～7天。<\/p>

　　上方清湿热又补肾阳，有温阳利水的功效。肉桂是肉桂树的树皮，带有芳香味，可入药，有温肾补肾、祛寒去痛、补火助阳、引火归元的作用。车前草清热利尿、凉血、解毒，主治热结膀胱、小便不通、淋浊带下、暑湿泻痢、尿血、肝热目赤、咽喉肿痛等症。现代研究发现，肉桂有一定的利尿作用，而车前草也有很强的利尿作用，可治疗痛风，降低尿酸。<\/p>

　　那位领导听了这个方子，决定回去试试。一周后，他过来复诊，说尿不尽的情况好转，问我要不要继续服用。我如实地告诉他，任何药物都不要久服，车前草虽利尿，但久服有可能对肾脏带来不利影响。既然情况好转，就可停服，可用药性更为温和的方子调养，我叫他回去试试参芪冬瓜汤：取党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪置于砂锅内，加水煎15分钟，去渣留汁，加入冬瓜煮至熟，加调料即成。这个方子也有健脾益气、升阳利尿的功效。<\/p>

　　我还嘱咐他，如果没有血尿、小便不通等热症，只是单纯地出<\/p>

　　温中补阳的肉桂车前草粥，缓解前列腺增生有奇效。<\/p>

　　现畏寒怕冷、脸色苍白等症，可改服杜仲猪腰汤：取杜仲12克，猪腰1只，熬汤食用。这个方子特别适合冬天食用，此外，还可在秋冬季节多吃山药板栗大枣糯米粥，有利于改善肾阳虚的体质，加快病情的好转。<\/p>

　　那位领导按我的治疗思路调养了大半年，前列腺增生引起的尿频、夜尿问题都消失了。<\/p>

　　4．坚持按摩会阴穴，轻松对付前列腺肥大<\/p>

　　症状：前列腺增生、肥大偏方：<\/p>

　　①按摩位于前后阴中间的会阴穴，每天睡觉前和起床后，侧卧，两腿分开，用中指尖和无名指尖点揉到微微发胀为止。坚持一个月。<\/p>

　　②按摩耻骨上方凹陷处的曲骨穴，用右手中指峰在该处用力按摩100次。<\/p>

　　前列腺肥大是由于前列腺增生引起的，前列腺增生的发病率会随年龄递增，但有增生病变不一定伴随其他症状。<\/p>

　　很多人一提到治病，就会想到用药，但有时候其他的疗法，比如按摩也有意想不到的功效。我的一个远房亲戚罗叔叔，今年53岁。有一次见到他时，他悄悄跟我说，自己之前有点前列腺肥大，竟然不用吃药就治好了。我问他怎么治的，他说是一个老中医教了他一个按摩方法，非常简单，就是坚持按摩会阴穴。<\/p>

　　这个会阴穴我知道，它是肛门与阴囊之间的一个穴位，通称下丹田。会阴穴被认为是长寿要穴，汇集一身之阴气，可维持体内阴阳气血的平衡。中医认为，按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气血的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。也许很多患者不相信按摩方法有疗效，但临床确实发现，经常按摩会阴穴，不仅能缓解前列腺炎、前列腺增生等问题，还对痔疮、便血、便秘以及部分妇科疾病有一定的辅助治疗作用。<\/p>

　　所以，有前列腺炎、前列腺增生问题的患者，若长期顽固不愈，不妨试试按摩会阴穴的方法。会阴穴就在前后阴中间的位置，每天睡觉前和起床后，侧卧，两腿分开，用中指尖和无名指尖点揉到微微发胀为止。坚持一个月后，由前列腺炎、前列腺增生等问题带来的不适症状就会有所减轻。<\/p>

　　另外，还可配合揉按曲骨穴。曲骨也就是耻骨，在人体的小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨。曲骨穴就在这个拱形边缘的中点的位置，也就是耻骨上方凹陷处。按摩时用右手中指峰在该穴处用力按摩100次，自觉在阴部有酸胀感即可。历代中医认为，按摩曲骨穴有通利小便、调经止痛的功效，可治小便淋沥、遗尿、遗精、阳痿、阴囊湿疹、五脏虚弱、虚乏冷极、膀胱炎等症。<\/p>

　　临床发现，按摩曲骨穴还可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频、尿急等小便问题。需要注意的是，这个穴离膀胱很近，最好排空小便再按摩，力度可以相对大一点，刺激到位才有效果。<\/p>

　　当然，有些人情况较为严重，光按摩肯定不行，为了加强疗效，可以配合食疗方法，对症治疗。按照中医的辨证分类，前列腺增生还可分为湿热下注、肝气郁结、肾阳虚、肾阴虚等证型。之前提到的肉桂车前草的方子适合肾阳虚证，如果是单纯由湿热下注引起，伴有小便量少难出、点滴而下、热赤频数、小腹胀满，或大便不畅、口渴不欲饮、舌质红而苔黄等症，可用淡竹叶粥、冬瓜薏苡仁粥、小麦通草粥等食疗方。如果是肝气郁结型，伴有小便不通、情志抑郁、头痛目眩、胸胁胀满、咽干口燥、神疲食少等症状，则要多吃疏肝解郁的食物，如茴香、车前草、荠菜等，还可吃中成药逍遥丸，服药期间注意保持精神愉快、不抑郁、不暴怒。至于肾阴虚，可以试试吃滋阴补肾的食物，如枸杞子、熟地黄、山药等，还可以吃中成药六味地黄丸。<\/p>

　　5．美味番茄，让你远离前列腺疾病<\/p>

　　症状：前列腺炎，或其他前列腺疾病偏方：<\/p>

　　①熟吃番茄，每周吃3～4次。<\/p>

　　②两手交叠，右手在上，左掌心放在小腹正中，按顺时针方向按摩100次，长期坚持。<\/p>

　　前列腺是男性特有的性腺器官，其功能与男性的性功能息息相关。它含有的前列腺液可激发精子的活力、提高精子的成活率，一旦前列腺发生炎症，则可出现遗精、小便不利等症状。可以说，前列腺关系到男人一生的健康，不容忽视。<\/p>

　　有一次，一位经治疗痊愈的前列腺炎患者来复查时跟我说，他很担心病情复发，他听说吃番茄可以预防前列腺疾病，问我是不是真的。<\/p>

　　我告诉他，常吃番茄的确对男性有好处，特别是对前列腺有保护作用，这是因为番茄中的番茄红素能防止前列腺发生病变，有研究认为，它能预防前列腺癌。前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率随着年龄的增长而上升，通常在55岁后逐渐升高，发病的高峰年龄是70～80岁。前列腺癌的发病与性生活、饮食习惯有关。性生活较多的人，患前列腺癌的风险较大。另外，高脂肪饮食的男性也容易患这个病。<\/p>

　　而研究发现，番茄含有番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂。特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌等消化系统癌症有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。在过去20年间，研究人员从动物实验中，逐渐发现番茄红素防治前列腺疾病的作用。直到今天，番茄红素防治前列腺疾病的流行病学调查依然在进行。根据不同国家的调查报告显示，在被调查的人群中，有相当比例的人在摄入番茄红素后，前列腺疾病得到缓解。番茄的功效还有很多，有研究发现，番茄中的类黄酮还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。<\/p>

　　从中医的角度来说，番茄性质寒凉，具有降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，特别适合发热口干、暑热烦渴、食欲不振者，以及高血压病、肾病、眼底出血、癌症等患者服用。很多前列腺疾病一开始大多是由于病原体入侵引起，也就是中医所说的湿热、热毒造成的，番茄清热解毒的功效正好对症。平时容易上火、小便不利的男性都可以常吃番茄。<\/p>

　　需要注意的是，番茄熟吃比生吃好，但别用高温大火猛煮，每周吃3～4次，对男性生殖健康有很好的保健作用。为了提高人体对番茄红素的吸收率，吃番茄时最好与富含脂肪的食物一起吃，番茄炒蛋的搭配就不错。不过，番茄性质寒凉，体质虚寒的男性不要吃太多，特别是不能生吃。<\/p>

　　预防前列腺疾病，还要常吃含微量元素锌的食物，锌可以增强前列腺的抗感染作用，宜多吃牛肉、羊肉、鱼、猪瘦肉、花生、芝麻、奶制品、牡蛎等食物。此外，还应多吃些粗粮、坚果、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。<\/p>

　　除了食疗外，还要多运动，避免久坐引起血瘀。中医认为“久坐伤身”，习惯久坐的办公室一族、司机等，都是前列腺疾病的高危人群。因为久坐加上缺乏体育运动，会使气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、炎症，继而发生前列腺炎。另外，久坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得男士的整个生殖系统。<\/p>

　　按摩小腹，不但能预防前列腺疾病，还能增强男性性功能。<\/p>

　　血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而加重前列腺炎。<\/p>

　　因此，上班族要多走动，还可常按摩小腹。按摩的部位主要是针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两手交叠，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。每天坚持按摩，能固补肾阳、疏经通络、行气活血，不但能预防前列腺疾病，还能使性功能“上一个台阶”。<\/p>

　　还需提醒的是，定期验血并做直肠指诊检查是早期发现前列腺增生导致的肾脏损害以及前列腺癌的重要方法，50岁以上的中老年人，每半年到一年最好做一次肾功能检查和直肠指诊检查。<\/p>www.xiＡoshuotxＴ.ＮｅｔtXt小＿说天＿堂