第14章 无瑕肌肤的修养之道(2)

　　柠檬洗脸：洗脸时在清水中滴入几滴柠檬，既可收敛毛孔，又能减少粉刺和面疱的产生，对油性肌肤的人有很好的效果。但是，要注意浓度不可太高，更不能将柠檬直接涂在脸上。

　　鸡蛋橄榄油紧肤：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬的和少许粗盐，搅拌均匀，再加少许橄榄油，混合均匀，储存在冰箱里。每周1～2次，取少许敷在脸上做面膜，能让肌肤紧实，紧缩粗大的毛孔，使皮肤光滑细致。

　　栗子皮紧肤：把栗子的内果皮捣成末，与蜂蜜混匀充分搅拌，每天涂面部一次，能使脸部毛孔缩小，皮肤紧致有弹性。

　　黑头，随时爆发的死火山

　　王女士已有10年的与黑头战斗的经历了，在这漫长的过程中，她尝试过N种方法，什么鼻贴、去黑头的鼻膜、自制的蜂蜜加红糖的偏方，但是黑头依旧如影随形，令她愁眉不展。黑头随时爆发，已成为她心头的阴影，自信心一次次遭到打击，真不知这场噩梦将持续到何时啊！

　　据了解，约有90％的女人受过黑头困扰。特别是亚洲人的皮肤，大多是混合性皮肤，T区比较油，而两颊又相对干燥，所以亚洲人T区爆发黑头粉刺更是普遍现象。

　　《黄帝内经》说：“鼻者，肺之官也。”又说：“脾热病者，鼻先赤。”鼻为肺窍，而鼻头又属脾胃经。从五行学说来看，脾胃属土，五方中与之相对应的是中央，鼻在面部位处中央，所以看鼻能看出脾胃的情况。由此可见，这些可恶黑头的根源仍然是我们身体内部的脏器，总是脱不了内分泌紊乱的因。

　　现代医学认为，黑头是硬化油脂阻塞物，在额头、鼻子等部位最为明显。当油脂腺受到了过分的刺激，毛孔里充满过多的油脂而造成阻塞，鼻头和周围的地方就会变得油腻腻的，非常不舒服。这些油脂会慢慢硬化，氧化后就成为黑色的小点，这些小点就是黑头。这些油脂阻塞物真是令人厌恶啊！

　　治理黑头的天然武器

　　盐加牛奶

　　取少许牛奶加盐，在盐处于半溶解状态下开始按摩面部，按摩半分钟后再用清水洗净。

　　提示：盐还没有完全溶解，所以按摩时一定要轻柔。按摩后皮肤会重新分泌干净的油脂保护皮肤，所以在洗完之后不要使用任何化妆品。

　　珍珠粉

　　将质量较好的内服珍珠粉用清水调成膏状，均匀地敷在脸上；然后用手在脸上进行按摩，动作要轻柔，直到珍珠粉变干为止；最后用清水将脸洗净就可以了。

　　蛋清

　　取鸡蛋一个，将蛋白与蛋黄分开，留用蛋白部分。将化妆棉撕成薄片，再将撕薄后的化妆棉浸入蛋白中，取出贴在鼻头上15分钟，等化妆棉干透后再慢慢撕下。

　　鸡蛋壳内膜

　　将鸡蛋壳内层的薄膜小心地揭下来，贴在鼻子上约20分钟，待干后撕下。

　　米饭

　　拿一小团米饭在鼻子上揉，米饭的黏力能把鼻子上的很多脏东西都带下来。10分钟后用清水洗净就可以了。

　　橄榄油

　　每天清洁面部之后，用橄榄油轻轻按摩鼻子，然后再清洁皮肤。

　　提示：油脂的溶解可不是瞬间的事情，按摩时间在30分钟到1小时最好。

　　千万不要用手挤黑头，这样会严重损伤皮肤，而且指甲内往往藏有很多细菌，特别容易导致皮肤发炎，毛孔就会越变越大。刷擦能用于去角质，对去黑头却没有什么作用；要是太过用力，反而会擦伤没有角质的皮肤。

　　暗黄肌肤是因毒素瘀积

　　要是肌肤突然出现暗黄、发灰的情形，那是提示身体出现不可忽视的问题，说明您可能因为压力过重，造成体内毒素瘀积。

　　《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”

　　由此看来，女性在35岁后身体和生理功能都开始衰退，这时就会出现“面始焦”，也就是所谓的面色发黄。这就提醒成熟的女性从现在就要积极地养颜防衰，充实脏的精气，永葆青春的活力与容光。

　　从中医角度来说，忙碌的生活使得饮食没有规律，不能保障合理的营养，很容易造成脾胃不和而出现贫血等问题。尤其是在消化不良、血虚的情况下，连营养的日常供给都达不到，肌肤不能得到养分；若是多愁善感与忧虑过度，则“思虑伤脾”，肌肤逐渐就会变得暗黄无华。

　　“黄脸婆”拯救计划

　　每天尽可能多喝水，以清洁肠胃。即使很难做到按时吃饭，也要尽量保证饮食的质量。一定要少吃油腻的食物和甜食，避免伤及脾胃。多吃青菜、水果的同时，可以适当吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外，煲汤时放入当归、大枣，调节脾胃的效果很不错。

　　尽量少使用化妆品，一定要注意彻底清洁肌肤。暗黄色的肌肤往往是因为严重缺水，所以洗脸、沐浴时要使用具有保湿、滋润作用的产品，可以多用蒸汽或热毛巾来敷脸。

　　在饮食及使用外用护肤品上，都要尽可能地摄取维生素。因为维生素A可以改善老化的肤质和暗沉肤色；维生素C能够抑制色素沉着，排除肌肤中的毒素；维生素E能抵御游离基对肌肤的侵害，使肌肤中的血液变得洁净，是女性美容的得力助手。

　　多做有氧运动，如跳操、快步走、慢跑等，既可以纾解压力、调节情绪，又能帮助消化，十分有益于改善肌肤。

　　老中医外用美容秘方

　　药物：白芷、白芍、白芨、白术、白蒺藜、白僵蚕各50克，白茯苓100克。

　　制法：将所有药物研成粉末，再用凉开水调和，敷脸。

　　主治：面色发黄，面上有色斑。

　　用法：每天晚上睡觉前，将药物用冷开水调和后敷脸，每次40分钟左右。连用3天，再停1天。肤色好转后可改为间隔1～2天用一次。

　　注意：研末时至少要研三遍才够细。如果皮肤出现无法忍受的辣痛感，则要停药。

　　怎么用珍珠粉减轻面部色素沉着

　　1.取珍珠粉4克，加鸡蛋清搅和均匀，在脸上涂上一层，15分钟后洗掉，可治过敏，并能祛痘。

　　2.取一些珍珠粉加少量牛奶调匀，再加一些蜂蜜，量不要太多；然后用温水洗净面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿，促进血液环，促进皮肤对营养物质的吸收。20分钟后用温水洗掉。每晚睡前使用效果最好。

　　3.取香蕉一只，剥皮后捣烂，加入两匙橄榄油和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10分钟后洗净，可消除皱纹，保持肌肤光泽。

　　怎么用菊花抑制皮肤黑色素的产生

　　菊花性甘、微寒，含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

　　1.红枣50克、粳米100克、菊花15克，放入锅内加水煮粥，待粥煮至浓稠时，加适量红糖即可食用。可使面部肌肤红润。

　　2.将30克白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花4朵洗净，取花瓣备用；雪梨4个削皮，取梨肉切粒。将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲至白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶200毫升，煮沸，用蜂蜜调匀即成。

　　去除多余角质，让肌肤亮起来

　　角质层位于肌肤最外层，能够保护肌肤，保存水分。老化的角质会影响肌肤正常的新陈代谢。美容就必须要去除老化的角质，维持肌肤正常的新陈代谢，让皮肤变得更加细致光滑。

　　《黄帝内经·灵枢》说：“阴中有阴，阳中有阳内合于五脏六，外合于筋骨皮肤。是故内有阴阳，外亦有阴阳。在内者，五脏为阴，六为阳；在外者，筋骨为阴，皮肤为阳。”

　　皮肤与脏是相互对应而非孤立的，皮肤的健康必然以脏功能健康为基础。女人首先应确立一个观念：无论多么昂贵的化妆品、多么高档的护肤品，都只不过是一种辅助手段，而绝对不可能取代健康的地位和价值。

　　一般人的细胞由生到死的代谢时间为14～28天，年纪越大，细胞代谢所需时间越长，可达35天，甚至更久。健康皮肤环更新也是以此为周期的，因此去角质的频率也应该遵28天一次。

　　判断角质堆积是否过多

　　皮肤会用两个显著的信号来提醒女人：

　　1.皮肤看起来有些暗沉，触感也会略粗糙而不平滑。

　　2.使用护肤品，在很长一段时间内，似乎是“浮”在皮肤表面而不能被肌肤吸收。

　　判定毛孔角化症

　　如果具有以下症状，则已不折不扣地发展成了毛孔角化症。

　　1.皮肤很粗糙，还有脱屑，摸起来凹凸不平。

　　2.四肢如手臂和大腿的外侧，以及小腿、背部等地方出现像粉刺一样的小突起。

　　3.全身皮肤上出现很多红色的小点点。

　　4.皮肤毛孔的颜色变深，甚至变为红色或红褐色。

　　去除多余角质方法

　　1.先彻底将脸部清洁干净，然后再开始去角质。

　　2.鼻子、额头、下巴是角质最多的部位，用去角质磨砂膏轻轻揉擦这些部位，效果不错。

　　3.脱角质时要顺着皮肤的生长方向进行，不能太过用力，也不要一下子脱得太多，避免皮肤搓伤或脱皮。

　　4.脱角质后，脸部会缺少水分，要加强滋润，才不易引起皮肤干燥敏感。

　　去角质增白美容方

　　令面色白方

　　本方中白芷善行头面而祛风，草乌头祛风湿，麝香活血增香，桃仁润面活血，半夏悦泽面部，甘草调和。诸药共用，专祛面部风邪并活血行血，故可润面美容。

　　配方：羊脂、狗脂各200克，白芷10克，草乌头14枚，麝香少许，桃仁14枚，甘草30克，半夏15克。

　　用法：诸药合煎，去滓，涂面。

　　作用：护肤保健，去除角质，令皮肤面白，似玉色光润。

　　白杨皮散

　　白杨皮善祛皮风，冬瓜仁荡除肺胃壅遏，“令人悦泽好颜色”“祛皮肤风，润肌肤”。桃花活血，悦泽人面。本方对于体实气壮、角质增厚、皮肤粗黑、素有蕴热者最为适合。三药合用，令人内无邪滞，营卫通畅，血气上华而肌润面泽。

　　配方：白杨皮25克，桃花30克，冬瓜仁40克。

　　用法：诸药各捣筛，共为细末。每次服3克，温酒调下，一日3次。

　　功能：细肌，增白，去角质。

　　作用：头面手足皮肤粗黑者，久服可令面光泽白净。