2.顺其自然，纠正过度自我注意的拘谨。
由于强迫性格缺陷者过分压抑和控制自己，而减轻和放松精神压力的最有效方式是凡事顺其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。比如，担心门没关好，就让它没关好；桌上的东西没有收拾干净，遗漏些也无妨。开始时可能会由此带来焦虑的情绪反应，但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症那样无法自控的程度，所以经过一段时间的训练和自己意志的努力，症状是会消除的。
五、如何纠治爆发性格缺陷
此种性格又称癫病性格缺陷。这类人常常因细小精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒和强暴言行。由于癫病患者亦有类似性格缺陷，故名之。平时这类人性格粘滞凝重，缺乏灵活性，似乎表现出过分顺从和依赖性。一旦暴怒发作，情绪行为变得异常暴烈冲动，有很强的攻击性，甚至不考虑影响，不顾后果，与平时判若两人。间歇期恢复常态，对发作时的所作所为感到后悔，但无法防止再犯。此类性格缺陷多见于男性，女性少见。爆发性格缺陷者家族中常有同样患者。出生时产伤、难产窒息、婴儿惊厥、头部外伤、儿童多动症、破裂型家庭、幼小被父母遗弃、缺乏正常家庭温暖关怀等因素，都是诱发本型性格缺陷的重要原因。必须指出，这类性格缺陷者在心理卫生防治工作中具有特殊的意义。因为由这类人群组成的家庭，对自己的子女往往采取不协调型或强迫型的不良家庭教养方式，其子女发生心理缺陷和心理疾病的几率很高。
六、如何纠治攻击型性格缺陷
这种性格缺陷常常是青少年和中青年期发生不良行为的重要性格缺陷类型。这种人情绪高度不稳定，容易兴奋冲动，办事处世鲁莽，缺乏自制自控能力，从不三思而行，“干了再说”，是其基本性格特点。这类人群心理发育不成熟，判断分析能力薄弱，容易被人挑唆怂恿或盲从，对他人和社会表现出敌意、攻击和破坏性行为。
此类性格缺陷是一种以意志控制能力削弱为主要特征的性格缺陷，实际上有两种类型——主动攻击型和被动攻击型。上述表现是主动攻击型的表现。还有一种被动攻击型，这类人外表表现被动和服从、百依百顺，内心却充满敌意和攻击性。这种人多有对工作和学习过高要求的不满、反抗情绪，常采取借故不肯出操、训练等间接反抗形式。
此类缺陷者很容易发展为病态人格，事实上不少这类性格严重的偏异者，就是病态人格的患者。病理性赌博、偷窃狂、纵火狂、漫游狂等严重人格障碍者，常是此类缺陷进一步发展的结果。
七、如何纠治反社会性格缺陷
一）反社会性格缺陷的特征
此种性格缺陷又称“病态人格”。这种人不顾社会道德准则和一般公认的行为规范，经常发生反社会言行。他们冲动易怒，缺乏责任心和罪恶感，高度自我中心，利己主义，我行我素，具有较强的责备他人的倾向，经常发生违纪违法的行为。他们对自己的错误行为常倾向于明知故犯，屡教难改和损人利己，教育比较困难。
1980年心理学家朗姆提出9条反社会性格缺陷者特征，并认为具备5条者应作肯定诊断，具备4条者视为可疑：
1）在校学生有逃学或殴斗等行为，造成管理困难。
2）通宵离家外出不归。
3）经常发生违纪、车祸或犯罪。
4）工作表现差，无所事事，或无故经常变换工作岗位。
5）抛弃家庭，离婚，夫妻不和，虐待妻儿老小等。
6）经常暴怒和殴斗。
7）两性关系混乱。
8）缺乏计划地长期在外漂泊、流浪。
9）持续和重复说谎或应用别名。
爆发性格、攻击性格和反社会性格缺陷三者常具有相似的损害他人和社会的言行表现，向外界呈现较强烈的攻击性，性格冲动、鲁莽失衡，缺乏自制自控能力，心理发育不健全、不成熟，因此有时发生鉴别、判断的困难。如果进一步分析和观察，三者仍有所不同。一般来说，爆发性格缺陷者是暴怒激情发作呈阵发性、间歇性特点，间歇期心理行为正常，而且发作期为时不长，平时的性格脾气符合常态。攻击性格缺陷呈现较为持久的攻击言行，缺乏自控能力，以对他人攻击冲动行为主要表现为“干了再说”的鲁莽式性格缺陷。反社会性格缺陷者常以损人不利己的失败结局而告终，无法吸取经验教训。简言之，爆发性格以情感薄弱为主症，攻击性格以行为自控能力低下为特点，而反社会性格则是情感和意志行为都呈现心理缺陷。
二）心理训练和教育的主要方法
1.激情纠正训练法。
三种心理缺陷者情绪高度不稳定，容易激动、暴怒，情感自控能力低下，惹是生非，扰乱社会，损人害己。对此必须向他们讲清道理和危害性，使他们在高度自觉的条件下接受心理训练。在心理医生的指导下，自己编制20～30个主攻靶症状，譬如：
1）领导批评自己做错事时。
2）领导不了解情况批评错时。
3）同事对自己出口中伤，不尊重人格时。
4）与同事因故争吵时。
5）别人无故打骂自己好友时。
6）在公共场合被别人冒犯而又不道歉时等等。
这些项目必须是日常生活中经常碰到的。可根据自己出现的情绪反应，从轻到重按顺序排列和分级，做到逐级适应。
具体步骤：
首先学会四种松弛方法，用以在无法自控情绪时对抗。
随后进行想像训练，对上述20～30个问题逐级想像，尽量逼真生动地想像，接近生活实际，并且加以忍耐，不使其产生较强烈的情绪反应。
当出现明显激情、焦虑等情绪反应时，用松弛方法对抗。
最后到实际生活中直接训练，有意识地接触上述不良情景，主动抑制自己的情绪反应，使自己激情行为完全消除。
每次训练20～50分钟，每日1～2次，15～20次为一期，可以反复进行训练。在实践训练中，如果接触不良情景时，情绪反应轻微或者能够迅速自制自控，可视为效果满意。在训练期间，每日写日记和心得体会，主动自我反省，效果会更好。
2.激怒自控法。
适用于与人争吵，即将暴怒发作的时候，是一种快速对抗的心理控制技术。心理学研究发现，一个人激怒发作从心理机制上分为三个阶段：
第一阶段，潜伏期。表现为对他人意见不合或不满意，滋生不愉快情绪，一般尚未丧失理智，意志尚在起作用，有一定自控能力。
第二阶段，爆发期。产生争吵的高峰期，意见不统一，各人固执己见，争得面红耳赤，进而恶语伤人，动手殴斗。
第三阶段，结束期。争执相持不下或愤怒离开，拒不作答或旁人解围，最后不欢而散。
实际上主动制怒于第一阶段，并采取有效的制怒方法，可遏制消除激怒爆发。比如：（1）迅速离开争吵现场，转移注意力，避开引起激情发作的刺激源。（2）善于分析他人的性格特征和心理状态，避锐趋和，要以缓对急，以柔克刚，绝不能以急躁对急躁。（3）让别人把话说完，充分发泄，自动消气息火，这是避免争吵和激怒的有效方法。（4）咽不下气、平不息肝火、自尊心理是导致争吵的重要心理防卫机制。此时应用升华法、转移法、幽默法等，可有效缓释怒气。
3.读书训练法。
读书学习使人知书达理，明辨是非，开阔心胸，陶冶情操，故具有加强思想道德修养，纠治心理行为控制不良的功能。大量生活经验和临床观察资料表明，一般情况下，一个人的思想道德修养水平与其文化知识水平是相关的。读书学习使文化水平提高，有助于明察达理，增强心理行为自控能力。本类心理缺陷者应该多读些哲学、逻辑、政治思想修养方面的书籍，并且经常对照自己的行为，理论联系实际，加以改正。
4.自省法。
在偏执性格缺陷的心理训练中已介绍过，在此不再赘述。
5.不良行为纠正训练法。
在充分教育、启发自觉、明辨是非、提高认知能力的基础上，把不良行为作为靶症状进行纠正训练。例如以打人、说谎或偷窃行为作靶症状，编制心理训练评分表，逐日自我评分，由医生、领导、朋友作为指导督促人，检查评分的真实性，每周、每月小结考核，用适合受训者心理需要的奖惩方法强化训练效果。
6.兴趣培养法。
这种兴趣爱好必须是品格高尚，层次较高，具有陶冶心灵、转化心理行为、有助于提高人生追求和情趣的项目，如弹琴、绘画、文学创作、下棋、唱歌、集邮、体育锻炼等。要求除了正常的学习工作外，业余时间坚持练习、钻研提高，作出成绩。同时要求放弃原来一些低级趣味的兴趣或娱乐活动。一方面从高尚的兴趣爱好中得到启迪，净化心灵，提高心理认识水平和追求高层次的人生理想抱负；另一方面，分散和发泄过剩的精力和注意力，有助于身心健康和塑造较好的人格品质。
7.提高心理认识训练法。
心理发育不良和心理幼稚化常常使人心理需求水平低下，缺乏正确的人生动机，难以形成符合社会需要的人生观，心理认识水平低下，这是不良行为和犯罪的心理基础。具体方法可采取加强社会化学习、阅读名人传记、培养独立生活能力、外出参观访问扩大视野等方法，确立正确的人生观。
8.自我情绪调节法。
学会调节和控制自己情感活动的能力。情绪无法自控，难以保持心理平衡，这是本类心理缺陷者的通病。因此学会主动地自我情绪调节方法，具有重要的心理意义。具体要领是：大喜时要抑制和收敛；激怒时要镇静和疏导；忧愁时要释放和自解；思虑过头时要转移和分散；悲哀时要娱乐和淡化；惊恐时要镇定和坚强；恐怖时要支持和沉着。目的是使情绪的钟摆始终处于中位线附近，保持心理平衡状态。
八、如何纠治依赖型性格缺陷
一）依赖型性格缺陷的特征
1.无助感。总感到自己懦弱无助，无能，笨拙，缺乏精力。
2.被遗弃感。将自己的需求依附于别人，过分顺从于别人的意志，一切悉听别人决定，深怕被别人遗弃。当亲密关系终结时，则有被毁灭和无助的体验。
3.缺乏独立性。不能独立生活，在生活上多需他人为其承担责任，从事何种职业都得由他人决定。
4为了获得别人的帮助，随时需要有人在场，独处时便感到极大的不适。这类病人都有一种将责任推给他人，让别人来对付逆境的倾向。
一般来说，这类人没有深刻而复杂的思维活动，亦无远大的理想抱负与追求，满足于得过且过的生活现状。
二）依赖型性格缺陷的心理训练方法
习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自作决定的。你可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件分为自主意识强、中等、较差三等，每周一小结。
对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。对自主意识中等的事件，你应提出改进方法，并在以后的行动中逐步实施。对自主意识较差的事件，你可以采取诡控制技术逐步强化，提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。为防止依赖行为反复出现，可以找一个监督者，最好是找自己最依赖的人监督训练。
九、如何纠治癔症性格缺陷
一）癔症性格缺陷的特征
此种性格缺陷以中青年女性为多见，并且常在25岁以下。
癔症性格缺陷是一种较典型的心理发育不成熟的性格类型，尤其表现情感过程的不成熟性。这类人群情感丰富，热情有余，而稳定不足；情绪炽热，但不深刻。因此，他们情感变化无常，容易激情失衡，待人的情感呈现肤浅、表面和不真实。经常感情用事，好的时候，把人家说得十全十美，可是为区区小事，就能翻脸不认人，骂得人家一无是处。这是其心理行为的第一种特征。情感带有戏剧化色彩是本类型性格缺陷的第二种性格特征。这类人常好表现
自己，而且有较好的艺术表现才能，唱说哭笑，演技逼真，有一定的感染力，因此本型性格缺陷人群又称为“寻求别人注意型人格”。他们常常表现出过分做作和夸张的行为，甚至是装腔作势的行为表情，使人们注意，引之为乐。暗示性很强是其第三种重要心理特征。这类人不仅有很强的自我暗示性，还容易接受他人暗示。他们具有高度的幻想性，常把想像当成现实，人云亦云，尤其对自己所依赖的人，可以达到盲目服从的地步。这说明他们的心理发育不成熟和不健全，缺乏独立性，依赖性很强。自我中心是本型性格缺陷的第四种心理特点。喜欢别人注意和夸奖，别人只有投其所好才合其心意，并表现出欣喜若狂，否则会不遗余力攻击他人。因此，癔症性格缺陷者既不能省察自己，又不能正确地理解别人。内心的冷酷，表面上的热情，自己亦无法真正把握自己真伪曲直的本质。一般来说，本型性格缺陷人群比较聪明、灵活，颇为敏感。
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