日用饮食，禁口端坐。莫起一念，万虑俱忘，存神定意，眼不视物。耳
不听声，一心内守。调息绵绵，渐渐呼出。莫教间断，似有若无。自然心火
下降，肾水上升，口里津生，灵真附体，得至长生。
十二时中，常要清静。神是气之子，气是神之母。如鸡抱卵，存神养气，
能无离乎？
【题注】
太上日用经，原名《太上老君内日用妙经》，约出于唐代。经文言内丹
家行气存神要诀。教人存神定意，呼吸绵绵，使神气相结而生成大丹。原文
见《道藏》洞神部本文类。
仙佛奇踪菜根谭菜根谭谋略全本不听声，一心内守。调息绵绵，渐渐呼出。莫教间断，似有若无。自然心火
下降，肾水上升，口里津生，灵真附体，得至长生。
十二时中，常要清静。神是气之子，气是神之母。如鸡抱卵，存神养气，
能无离乎？
【题注】
太上日用经，原名《太上老君内日用妙经》，约出于唐代。经文言内丹
家行气存神要诀。教人存神定意，呼吸绵绵，使神气相结而生成大丹。原文
见《道藏》洞神部本文类。