第1章 找个理由原谅自己，从过去中解脱出来(1)

　　1学会接受“失去”

　　人生总是有得有失，我们不得不面对失去的不幸，哪怕它将我们的生活肢解；哪怕它让我们心神俱疲；哪怕它夺走了我们最珍贵的东西。但失去了就过去了，失去的永远找不回来。不要为过去哭泣，承认现实、接受现实，从悲伤中走出来，这样我们才会重新获得希望。

　　由于股市狂跌，安迪森几乎在一夜间千金散尽，他前半生苦心经营积聚的财富一下子化为乌有。

　　安迪森无法接受这个现实，整个人都被悲观、绝望包围着。一天晚上，恍惚中安迪森徘徊到了金门大桥上，头脑中似乎有一个声音不断地在他耳边低语：跳下去吧，跳下去吧，只要纵身一跳，一切就都解脱了。

　　就在这时，安迪森忽然听见不远处隐隐约约地传来一阵哭泣声。安迪森循声而去，发现原来是一位精神不振的年轻女子，她正俯身在栏杆上，哭得很伤心。安迪森走了过去，见到这么伤心的人，似乎暂时忘了自己的痛苦，他小心翼翼地问道：“小姐，恕我冒昧，请问发生了什么事让你这么伤心？”

　　女子转过头，看了看满脸善意的安迪森，于是向他道出了自己的不幸。原来，这位女子被相爱多年的男友抛弃，她没有信心再活下去了。

　　安迪森听她说完，情不自禁地笑了起来，说道：“就是这样吗？那就奇怪了，在没有和这位男友结识、相恋之前，你不是也活得好好的吗？”

　　听了安迪森的话，女子茅塞顿开。“谢谢你，我会好好珍惜自己的。”她诚恳地说完，朝安迪森深深地鞠一躬，就转身离去了。

　　望着对方远去的背影，安迪森陷入了沉思。那么我自己呢？想当初，我也只是一个两手空空的穷书生呀，而在没有赢得这笔财富之前，自己不也是靠白手起家的吗？安迪森顿时醒悟：一切只不过是从头再来。

　　回到家，安迪森就抛掉了那些牵绊自己的坏情绪，第二天，他就拿出饱满的精神动身去了遥远的阿拉斯加。在对当地地质构造进行科学分析的基础上，凭着自己的信心和毅力，在别的石油公司心灰意冷地撤走之后，安迪森利用那些被废弃的钻井，继续钻探寻油。

　　没过多久，安迪森就赚回了当初失去的金钱，因为他发现了当时一个贮藏量最为丰富的油田。不久，在美国石油大亨的行列里，有了安迪森的一席之地。

　　一味处在失去的悲伤中委靡不振，只会让我们失去享受生活的资格。坦然面对失去，能让我们的眼光更长远，能让我们获得更多。人生就是一个从无到有的过程，失去了，不过是从头开始。

　　失去就好像一次重新洗牌，当你坦然地面对失去时，你也抓住了重来的机会。与其为了失去而懊恼，不如全力去争取新的得到。

　　一对夫妇结婚10年后才生了一个孩子，这让这对期盼已久的夫妻俩高兴不已，妻子更是倍加宠爱这个小男孩，将自己所有的精力都用在照顾小男孩身上。

　　一天，丈夫刚准备出门上班，看到桌上有一个药瓶打开了，因为赶时间，他只大声告诉妻子把药瓶收好，然后就关上门上班去了。妻子随声附和，因为在厨房忙得团团转，所以就忘了丈夫的叮嘱。

　　两岁的男孩跑到客厅玩，看到药瓶觉得好奇，又被药水的颜色所吸引，于是拿起药瓶一口喝下里面的药水。

　　当母亲发现昏迷在客厅的儿子后，哭着把他送往医院。但因为服药过量，医生已返魂乏术。妻子被吓呆了，不知如何面对丈夫。紧张的父亲赶到医院，得知噩耗非常伤心，看到儿子的尸体，他搂紧了身边的妻子，随后望了妻子一眼，只说了一句话：“我爱你！亲爱的！”

　　既然失去的已经无法再挽回，再多的伤痛和计较只会加重悲伤，甚至还会让人失去更多。泰戈尔有一句诗：如果你因为失去月亮而哭泣，那么你也将失去群星。坦然地面对人生不如意之事、烦恼之事、遗憾之事，坦然面对失去的，进而坦然面对得到的，生活将变得更加美丽。

　　一切都是暂时的，一切都会消逝，只要能放下心中的不快，失去就不会带来那么多烦恼。

　　2别让坏情绪囚禁了自己

　　当你不能事事顺心的时，就试着去改变心态。千万别受坏情绪的影响，相信自己一定能从坏情绪的牢狱中解脱出来。

　　二战期间，莫妮卡收到了一份电报，她最爱的侄儿在战场上牺牲了。自从知道这个事实后，莫妮卡整日都生活在低落的情绪中，她完全没有心思做任何事情。不久后，她决定放弃工作，远离家乡，把自己永远藏在孤独和眼泪之中。

　　准备辞职前，莫妮卡清理了她的东西，忽然发现了一封早年的信，那是她侄儿在她母亲去世时写给莫妮卡的。信上这样写道：我知道你会撑过去。我永远不会忘记你曾教导我的：不论在哪里，都要勇敢地面对生活。我永远记着你的微笑，像男子汉那样，能够承受一切的微笑。

　　莫妮卡哭了，她一遍又一遍地读着这封信，似乎侄儿就在她身边，用一双炽热的眼睛望着她：你为什么不照你教导我的去做？

　　一番沉思后，莫妮卡决定不再辞职，而是决定将悲伤的记忆永远封存在心底，将之前低落的情绪清理干净。她一再对自己说：我不应该活在悲伤的情绪中，我要继续生活，因为事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续生活下去。

　　当你身处困境的时候，等你以积极的心态去看待你所处的环境，当你抬头看看阳光，你就会积极地采取有效的措施和方法去改变你的现状。

　　无论是在工作中还是生活中，每个人都会遇到不顺利的事情，都会有心情郁闷的时候，如果让这种心情任意发展下去，将自己囚禁其中，郁闷的程度会越来越厉害，不仅于事无补，还会衍生出新的烦恼。

　　有一个美国的年轻军官接到一条调到一处接近沙漠边缘的基地的命令，他新婚的妻子为了证明夫妻同甘共苦的深情，执意陪同前去。

　　这位军官在驻地附近的印第安部落居住地中帮妻子找了个木屋安顿。该地夏天酷热难耐，风沙多且早晚温差大，更糟的是部落中的印第安人都不懂英语，连日常的沟通交流都有问题。坚持了几个月，他的妻子实在是无法忍受，于是写了封信给她的母亲，除了诉说生活的艰苦难熬外，信末还说她准备回繁华的都市生活。

　　她的母亲回了封信跟她说：“有两个囚犯，他们住同一间牢房，从同一个窗往外看，一个看到的是泥土，另一个看到的则是星星。”读了母亲的来信后，妻子有所觉悟，便对自己说：“好吧！我去把那星星找出来。”

　　此后她积极地走进印第安人的生活，学习他们的编织和烧陶，并迷上了印第安文化。她还认真地研读了许多关于星象天文的书籍，并运用沙漠地带的天然优势观察星星，几年后出版了几本关于星星的研究书籍，成了星象天文方面的专家。

　　如果你无法改变环境，那就改变你的心境，去顺应环境，并努力从中找到属于自己的希望的星星。

　　人生际遇丰富多彩，当我们身处逆境时，谁知道会不会是命运给我们的一次考验、上天与我们开的一个玩笑，或者为我们提供的一次转机呢？如果在不幸面前，我们总在消极地悲叹、抱怨，必定会与上天提供的另外机遇擦肩而过。所以无论怎样，哪怕身陷绝境，也永远不要被坏情绪束缚。

　　这世上不顺心的事情太多了，让别人来迁就自己是不明智的，只有试着改变自己的心态，只有拥有自主驾驭心情的心态和精神，才能让快乐常伴自己左右。

　　3向前走，别再看那个绊倒你的坑

　　被绊倒了，站起来，拍拍尘土继续行走，一直回头观望那个绊倒自己的坑毫无意义。人生在世，对以前的事耿耿于怀是无济于事的，就算再怎么责备自己悔不当初，也只能是徒劳。与其这样，何不把这些精力花费在你真正需要认真对待的事情上？只有朝前看，才能走好脚下的路。

　　麦克4岁的时候在自家农庄后面的树林中玩耍，忽然，他看见不远处有一头豪猪，好奇的麦克睁大了眼睛想看个清楚，可还没来得及细看，麦克便觉得脸上一阵剧痛，原来是一个小伙伴不小心将手里挥动着的极热的烧焊器打在了他脸上。顿时，麦克什么也看不见了。

　　经医院诊查麦克的左眼球被击破，彻底失去了视力。同时，由于严重的交感性眼炎，半年后，麦克的右眼也失去了视力。从此小麦克生活在黑暗中，对于一个刚刚开始认识世界的孩子来说这无疑太残忍了。

　　麦克看不见任何东西，他不停地哭闹。为了鼓励弟弟，哥哥伊安告诉他：“你的耳朵就是你的眼睛！”于是麦克按哥哥说的去练习，一段时间后，他可以循着青蛙的叫声捉到它们。

　　可是光靠耳朵也不行，他哭喊着要去看树上熟透的野果，要去看忙碌着搬家的蚂蚁……这时母亲告诉他：“你的手和脚就是你的眼睛！”于是，麦克学着用手去抚摸东西，用脚去丈量距离。很快，他便在家中行动自如，还能从树上采摘下那些大而柔软的果实。几年后麦克进了一所盲人学校，学习了很多知识。

　　麦克渐渐长大，他发现自己失去的是最重要的东西，并因此变得自卑。父亲看出了麦克的心思，于是对他说：“孩子，你的心就是你的眼睛啊！”

　　麦克认真琢磨着父亲的话，忽然之间，他似乎明白了什么。于是麦克真正改变了自己的心态，他不再抱怨，因为一味想到自己的缺陷，只会让自己更加痛苦，他下决心要用自己心中的眼来指引自己的人生道路。

　　他试着学习各种乐器：吹竖笛、弹钢琴、吹喇叭。后来他开始学习摔跤，连赢20场比赛。他又开始学习游泳、短跑、标枪、铁饼，一次次在比赛中获得冠军。中学期间，先后夺得11项加拿大全国冠军和6个国际锦标赛冠军。后来，在全美首届盲人滑水锦标赛中，他又一次夺冠并创下世界新纪录。1984年的洛杉矶奥运会，他成了从纽约向会场传递圣火的优秀运动员之一，此时他已赢得了奖牌103枚。

　　麦克真正脱离了痛苦，他坚定地向前走，迎来了生命中最辉煌的时刻。

　　生活中，遭遇挫折在所难免。但总有人一味沉溺在已经发生的事情中，不停地抱怨，不断地自责。这种人只会活在迷离混沌的状态中，看不见前头一片明朗的人生。

　　抛掉失去后的伤神和哭泣吧，要想发挥自己的潜能，取得事业的成功，就必须勇于忘却过去的不幸，重新开始新的生活。莎士比亚说过：“聪明人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹，却用情感去寻找办法来弥补他们的损失。”

　　1985年9月19日清晨7时19分，墨西哥西南岸外太平洋底发生里氏81级强震，墨西哥城整个大地突然剧烈颤动，仅仅90秒钟的时间，市中心30%的建筑物便化为瓦砾。胡安娜·哈斯敏·阿利亚斯就出生于地震之前的几个小时，在那场灾难中，她失去了妈妈，但同时她又很幸运，她是当年警察和士兵们从墨西哥城华雷斯医院废墟里救出的第一个孩子。

　　胡安娜的爸爸因为无法承受失去妻子的痛苦而和年幼的胡安娜疏远。一直以来，她都住在自己的姨妈家中。但当别人问胡安娜：“那场灾难让你失去了母亲，你有什么想法”时，胡安娜说她从没觉得自己和身边的其他人有什么不一样，对她而言，抚养她长大的姨妈给了自己全部的爱，她就和亲生母亲一样，亲生妈妈给予的，姨妈也毫无保留地给予了自己。

　　胡安娜在地震之后接受了墨西哥城特意成立的一个专门的心理医生小组的治疗，积极的心理治疗让胡安娜跨过了那道艰难的坎。胡安娜说，正因为知道自己能活下来就是生命的奇迹，所以她要做的就是“朝前看”。后来胡安娜学习完了墨西哥工业技术研究和服务中心的时尚设计课程，她希望在政府专项帮助“奇迹婴儿”的项目资金的支持下，再去学习英语，并上完大学课程。

　　灾难已经发生，就不要再回首，当你扭转头往后看那个绊倒你的坑时，你又会想起以前的不幸经历，之前的伤疤又会被你重新揭开，隐隐作痛。把头抬起来，天空依然星光灿烂。苦难有时会让人颓废甚至置人于死地，但有时也会使人焕发巨大的潜能，快速地成长。

　　所以不必为那个绊倒自己的坑无谓伤神，看淡它，你才会走得快走得好。如果跌倒了不敢爬起来，不敢向前走，那么你将永远止步不前。只有抬起头，勇敢地朝前看，一切困难都可以战胜。

　　4不要让悔恨侵蚀了你的心灵

　　卡耐基曾说：要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活。且让我们原谅自己，学得豁达一点。

　　30多岁的朱先生在上海有一份不错的工作，按说正是春风得意的时候，却患上了轻度抑郁症，请了长假在家休息。

　　原来，朱先生于2008年年初在上海市中心的超级大盘——两湾城买了一套100平方米的房子，买房时房价是23000元\/平方米，当时因为眼看房价直往上蹿，他就迅速出手了。可是，8月份的时候，该房价就跌至19000元\/平方米了，跌幅超过17%。掐指一算，他在这套房子上损失了足足40万元。朱先生说，买房时父母也给了他很多支持，眼看房产缩水，母亲的闲言碎语立即铺天盖地指向他，这使从小胆小怕事的他很焦虑，开始整夜失眠。仅仅两个月的时间，他的体重就下降了10千克，人变得憔悴不堪，患上了轻度抑郁症。

　　白白损失几十万，搁在谁身上都会受不了。在生活中，这样的事情，其实很多人都会遇到，比如昨天买的东西，没过几天就促销降价了，心里不舒服是自然的，但降的价钱一般也都在心理能承受的范围之内。而房子这种大商品不一样，稍微一调整就是几十万，且在那么短的时间内，的确是一件让人难以承受的事情。但是，事已至此，再多的遗憾、悔恨、懊恼都无济于事，为此再赔上心情和健康，岂不是赔了夫人又折兵？

　　人生本来就是这样一个输赢交错的过程，你不是神机妙算的仙人，自然无法预测和掌控不可预知的未来。过去那些错误的决定，今天已经无从修改，与其死死纠缠，不如坦然面对。

　　一天，一位男士下班后本想打的回家，可是一想到坐摩托车能省几块钱，于是就坐着摩托车回家。不料半路摩托车遭遇了车祸，男士因此失去了一条腿。朋友们来看望他，都为他失去了一条腿而惋惜，男士却笑了。

　　“你难道还有心情笑吗？”朋友们都以为他精神不正常了。

　　“当我醒后得知自己失去了一条腿时，我心里想，完了，以后该怎么办？继而后悔那天选择坐摩托车。不过后来我安慰自己道‘既然已成既定事实，再后悔也没用，还好只是失去了一条腿，而不是整个生命’。想到这里，心情忽然不再那么沉重了。所以，我现在有足够的理由笑啊！”

　　后来，因为少了一条腿，男士已无法胜任原先的岗位，不久后男士便接到了下岗通知书。

　　朋友们知道后，准备了一大堆安慰他的理由，准备好好安慰他一番。这次又让朋友们意外，见面时男士乐呵呵的，一点儿也不像失业的人。“你不难过？那可是下岗通知书啊！”一个朋友问。

　　“既然下岗已成事实，我与其难过，还不如想，‘幸好只是失去了工作，但我并没有失去再创业的勇气啊！’所以，我没有理由难过！”