第42章 好生活，是调整出来的

　　生活，从来没有谁是万事如意的，各种大事、小事来了，不管是工作，还是情感，或者人际关系上的，都需要你用一种具有建设性的、积极的方式来对待。当你觉得有什么不满意的，就不要任其下去。做做努力，寻求改变，调整调整，就好了！

　　以下是几篇不同时期的日记。

　　讲的是几件互不相干的小事。

　　放在一起看，就很有意思，能得出一个非常棒的“好生活秘诀”。

　　【2010年6月21日】

　　这个夏天真是又热又湿。办公室是最烦的地方。尤其是股市暴跌之后，落地窗前乌云压顶，暴雨将至，有末日之感，心情郁闷得简直没法说了！

　　打算早点回家，就从办公室出来，眼看一辆空车从面前开过。心想：没事，再打一辆。

　　于是，就再也没有空车了。

　　天越来越黑，雨终于来了，还狂风大作。路边挤满了打车的人，你争我抢。我生气了，二话不说冲进雨里，走路回家。

　　到家，已经湿透了。

　　还没来得及换衣服，就大叫一声“不好”！冲进卧室。窗户未关，床、地和桌面的书全湿了。我竟然在床上还找到了一小坨冰球，原来冰雹被吹进来了……靠靠靠！桌上的化妆品，瓶瓶罐罐都被吹翻在地……今天是怎么了？

　　从头到脚都是凉的。

　　坐在地板上烦了一会儿之后，开始起来收拾狼狈。

　　把地上的东西都捡起来归位。

　　擦桌子，擦地板。

　　打扫，做饭，洗澡。

　　烧杯热茶喝。

　　真是想象不到，在干完这些事情以后，竟然收获了前所未有的愉快。

　　雨小了，我把各屋的窗户都打开，吹着穿堂风坐在地毯上看书，真是享受极了！

　　仅仅是几个小时，就体验了两种完全不同的心情。

　　我想关键是自己主动去做事调节。

　　【2011年9月16日】

　　自从开始对拖延症宣战，经过努力，有了初步的成效。

　　拖延症是我的大敌，总结起来就是，干什么都行，就是不干正事儿！

　　那段时间，工作压身，但是每天都逃避去书房。宁愿心里挂着事情，这里摸摸，那里搞搞，不到最后一刻，就是不靠近电脑。等真的坐在书桌前，一天都快过去了。要是再写不出什么，心情就糟糕透顶，陷入自责。第二天，还是如此，恶性循环。

　　再也不能这样过！再也不能这样过！

　　我要向拖延症宣战！

　　每天不管多晚睡，8点钟必须起床。两个闹钟都上上，每一个都是5分钟重响。

　　起来以后，马上洗漱吃东西，然后坐到书桌前去。吃早饭的时候，不准看电视，一打开电视，人就松掉了，尤其是不小心翻到了法制频道，就会很想看那个小偷是怎么被抓到的，那个命案结果怎么样了。等看完，没准一个小时就过去了！

　　9点必须坐上书桌，有没有感觉都打开文档开始写。写着写着就有状态了。这期间，坚决不准去看微博。上午这段时间，脑子是最清醒的，所以特别重要。这一天有没有虚度，就看这几个小时了。

　　中午12点，出去吃午饭，吃完了在院子里散散步。

　　中午可以睡午觉。这么幸福的一件事情，为什么不继续呢？

　　睡午觉起来一般都很迷糊，就吃吃水果，看看电影。最好是看看书。

　　下午再出去吃饭，吃完饭再散步。

　　晚上八点到十二点之间，继续工作。这个时候，不强迫自己，能写多少写多少。感觉好，就多写一会儿。

　　因为起得早，所以，每天都不会失眠，困了就去睡。

　　因为一天没有虚度，所以睡觉的时候，就挺满足的。

　　这段时间，因为做到了，所以心里很轻松。

　　人，还是要懂得调整和约束自己才好。

　　经过调节之后，效率真高！

　　希望能够良性循环下去！

　　【2012年7月12日】

　　今天和老妈到了马尔代夫。一走进房间，就看见大大的落地窗外，蓝色的海，颜色超漂亮。

　　我欢呼一声，冲向面对海的那一扇门。

　　但是，还没来得及冲到海边，我就停下了。

　　隔壁，我们的邻居，有几个人正围坐在一起斗地主。吵吵嚷嚷。听得出来，是一帮四川人。

　　我的心，瞬间从天堂坠落到地面。

　　我马上冲回屋子，对妈说：“马上给前台打电话，换房子！”

　　她正在把衣服一件一件往衣柜里挂，问怎么回事。

　　我说隔壁居然有几个四川人在那里打牌！烦死了！

　　她居然还有点高兴，说：“是吗？遇见半个老乡了啊！”

　　我有点激动，坚决要求换房！我花了这么多钱，坐了7个多小时的飞机，是来听这些人打牌吗？

　　老妈不同意换房间，原因有二：一、我的东西已经都拿出来摆好了。二、就算他们吵到你，你也要学会宽容和接纳！

　　唉！拗不过她。

　　所以我只能调整自己了。

　　一直到晚上，我心情都非常毛躁，隔壁笑声和闹声就没有停止过，穿过厚厚的墙壁，钻进大脑。

　　真是火大，又无法发泄。只能躺在床上，一个劲儿地对自己说：“宽容和接纳！宽容和接纳！宽容和接纳！宽容和接纳！”

　　老妈看我睡不着，就说陪我出去走走。

　　我们在海边走了走，拉了个躺椅，躺在沙滩上。

　　仰望天空，星星很多。

　　小风一吹，我心情好多了。

　　忘掉那些人吧！说不定明天他们就走了。

　　这就是旅行，总会遇到自己不喜欢的人，只能靠自己去调节心情了。

　　【2013年6月15日】

　　昨天和大丁吵架了。

　　也不是吵架，就是我生他的闷气。

　　原因是今天周六，我问他计划干吗，他说他一早就要出去办事。我问他什么事，他就假装要睡着了，不说。

　　我就一直问他。

　　他就说：“你最近怎么爱追问我的行踪啊？”

　　我说：“有吗？我没有经常问啊。”

　　他说：“反正，我明天有事，你别问了，我睡了。”

　　然后他就扯呼了。

　　我简直气疯了，心里各种想法冒出来，觉得既然是夫妻，我问问你明天干吗怎么了？再说，我真的没有天天问啊，我就是今天想知道呀。你不说是什么意思？难道真要去干什么不想让我知道的事情吗？

　　这么一想就完了，我没法睡了。

　　我本来想把他摇醒说个清楚，但过去有过惨痛的经验：女人最好不要在半夜摇醒一个睡着的男人来谈话。

　　算了，我出去走走吧！

　　我就一个人起来，到楼下花园坐了一会儿。

　　想不通的时候，我只能拿出宇宙超级无敌有效的夫妻相处之道来解决了：合租者心态。

　　两个人一起生活，就是做个伴儿嘛！你就当他是一个合租者就行了。

　　你会问你的舍友，明天干吗？

　　你问了他，他不告诉你，你会介意且生气吗？

　　不会。

　　那不就得了。

　　别生气了。

　　中午打电话给他，他今天其实就是去踢球了而已。

　　“合租者心态”真的好有用！当我各种怨妇心态上来的时候，它就能帮我解决心结。

　　他贪耍，很晚回来。我就想：唉！你的舍友晚回来，你会生气吗？回来晚就回来晚咯，只要他高兴。

　　当我埋怨他不懂得甜言蜜语的时候，就想，你会要求你的舍友天天对你甜言蜜语吗？

　　这种心态并不会让我们越走越远，反倒是保持着一点距离，有自由，有亲近。反正挺好的。

　　所以，调整心态啊，真的很重要！

　　四个日记，不难看出，这个“好生活秘诀”就是“调整”。

　　一个人想要过得好，就得有调整生活的能力。

　　我见过一种习惯生活在不如意中的人，情况再糟糕，都懒得动，放弃尝试。一放弃，就只能活在对生活的埋怨之中。

　　生活，从来没有谁是万事如意的，各种大事、小事来了，不管是工作，还是情感，或者人际关系上的，都需要你用一种具有建设性的、积极的方式来对待。当你觉得有什么不满意的，就不要任其下去。做做努力，寻求改变，调整调整，就好了！

　　尤其是，当我们年纪越来越大、事情越来越多的时候，有了调整的心态，就永远不会惊慌。

　　有时候，调整，是心态的转变。

　　有时候，调整，是方法的建立。

　　有时候，调整，是积极行动。

　　好生活，真的就是在各种情况发生之后，调整出来的。