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《帮你达成梦想的60个希望法则》 作者:李素文

第21章 转过身就是希望(3)

  有一个著名的“酸葡萄”的理论,源于一则伊索寓言故事。有一个狐狸本来是极想吃葡萄的,他努力了很多次,尝试着吃到葡萄,但是最后都失败了,最终,它对别的动物说葡萄是酸的。狐狸故意吧葡萄的价值贬低,以使自己感到心安,抵消心中的不服气,这就是“酸葡萄”心理的表现。

  其实这种心理来源于嫉妒,但却不能承认它是一种好的自我调试方法。要知道,嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时,心里就酸溜溜的不是滋味,于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己,害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等,在他看来,自己办不到的事别人也不要办成,自己得不到的东西,别人也不要得到。

  可以说,嫉妒是一种负面情绪,是一种难以公开的阴暗心理。是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越,或彼此距离缩短时所产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的多种情绪体验,它带有明显的敌意,甚至会产生攻击诋毁他人的行为,不但危害他人,给人际关系造成极大的障碍,最终还会摧毁自身。地位相似、年龄相仿、经历相近的人之间容易产生嫉妒心理。

  在英国的一个小镇上,23岁的女大学生卡梅伦由于身材和容貌娇好,引起了33岁妇女索菲亚的嫉妒,并被后者用奔驰车撞倒,左臂严重受伤。不过,遭受此次不幸半年之后,卡梅伦勇敢参加了“威尔士小姐”选美大赛,并进入决赛。

  据说,卡梅伦天生丽质,漂亮大方,可是,也正是因为她的美貌和优雅气质,引起了索菲亚的深深不满。她们两人由于生活在同一个地区,所以偶然认识了。但索菲亚一直都不喜欢卡梅伦,并经常当着卡梅伦面或在背后说她的坏话。然而,卡梅伦万万没想到索菲亚会开车撞她。一天,卡梅伦正要离开一家夜总会,在门口看到索菲亚站在一辆奔驰车旁边。紧接着,索菲亚上车鸣汽车的喇叭,并驾着车把卡梅伦撞伤了。

  不能够容忍别人美丽超过自己,这是很多人的“猴王心理”的表现,钱钟书就曾经指出,一个30岁的妇女会对十七八岁的女孩子特别的称赞和关心,但对二十三四虽的年轻主妇就会产生嫉妒而横加指责和表达不满。文中的索菲亚正是因为不能够容忍别人美丽超过自己,感到“猴王心理”受到了伤害,报复心理让她一直都不喜欢卡梅伦,并经常当着卡梅伦面或在背后说她的坏话。并最终驾着车把卡梅伦撞伤了。卡梅伦是无辜的,有辜的仅仅是她的美貌太能够产生嫉妒了。

  应该说,嫉妒是人本质上的疵点,嫉妒的程度有深有浅,程度比较浅的嫉妒,往往深藏在人的潜意识里,一般不容易发觉。如自己的好朋友比自己有才华,工作能力强,虽然不想对好朋友进行攻击,但内心深处总有一丝隐隐的酸楚。程度比较深的嫉妒,一般会自觉或不自觉地表现出来,如对其嫉妒对象进行造谣、挑剔等。

  在人生的整个生命历程中,遇到失败和挫折是再正常不过的事,但一个人是否能成功,就在于他是否能心平气和地接受遭遇的事实,然后想出办法予以弥补。而一个人在对他人产生嫉妒情绪的时候,往往会不自觉地注意到别人的缺点点,却不能注意自己的缺点。其实任何人都有缺点,都有不如别人的地方,当别人在某些方面超过自己时,就应该有意识地想一想,自己比对方也有强的地方,这样就会让失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

  另外,为人处世,在遵循与人为善的前提下,不以自我为中心,而以客观、公正的眼光判断他人。如果一个人经常瞧不起别人,不把别人的有点当一回事,只看重自己的优点,这样也容易嫉妒别人。因此,我们有必要跳出以自我为中心的圈子,只有这样才能摆脱痛苦。

  当然,不让自己产生嫉妒的情绪,也需要给自己一个理由。心理专家为了治疗爱嫉妒的人,也提出了很多可行的建议,其中一条就是给自己一个正确的理由。

  专家认为,一个人当深陷嫉妒的时候,首先要考虑自己的嫉妒是否有实际意义,考虑之前最好是抛开自己的角度,以客观的态度去审视,就可以明白自己的决定是对还是错,这样就能避免在人生的棋盘上走错。

  此外,要想避免嫉妒情绪的滋生,最好让自己忙碌起来。因为一个人在忙碌的时候,例如因为学习或者其他活动而忙碌,就无暇去嫉妒别人了。因此,积极参与各种有益的活动,使自己在生活和学习中真正充实起来,嫉妒的毒素就会被彻底地清除。

  从一定角度上说,嫉妒与虚荣心是紧密相关的,虚荣心是一种扭曲的自尊心。自尊心追求的是荣誉,而虚荣心追求的是虚华。单纯的虚荣心很容易克服的,但两者从形成的心理机制上来看,又是息息相关、紧密相连的所以,克服一份虚荣心就会减少一点嫉妒。

  有一位著名的心理学家在他的日志中这样写道:在对因嫉妒而产生心理偏差的来访者做心理咨询时,我感到他们多半面容,神形可怜,被嫉妒折磨得身心疲惫,内心处于无比的痛苦之中,其实他们是极其自卑和脆弱的。

  想必没人会希望上面这段话的形容词用到自己身上,人,但是有些时候我们因为难以控制自我,导致类似的现象还在持续发生。更进一步讲,嫉妒要远比我们想象中的可怕,因为它“住”在人的内心深处,它可以遥控一个人的情绪和行动。所以,为了我们心灵的和谐,为了让我们内心充满希望的力量,更为了我们拥有一个良好的人际关系,请放下嫉妒,拒绝自己的“酸葡萄”心理。

  抱怨只能折磨自己

  如今,抱怨似乎成了一种普遍的社会现象,它贯穿于人们生活的始终,就如同一个漩涡,人一旦进去就难以挣脱。看看我们身边,几乎充斥着各种各样的抱怨:抱怨薪水与付出不符,抱怨生活负担好重,抱怨孩子不听话,抱怨交通太拥堵……可是结果呢?一切并没有因为我们的抱怨而有任何改变。显然,抱怨是最没有影响力的语言。因此,与其这样,还不如在开始掉进抱怨的漩涡之前,想办法去跨越它,继续走在或平坦,或泥泞的路上。

  在一片空旷的原野上,有一朵百合花静静地绽放,可是,当她睁开惺忪的睡眼,却发现在自己身边没有一朵和她能够相媲美的花,只有一眼望不到边的野草。为此,这朵百合花惊惶地大哭起来,她不明白自己为什么没有和群花一起绽放在花园里,为什么会没有自己的同类来争奇斗艳。一想到这广阔的原野并不是自己的家园,就觉得好可怜,感叹自己出生在了一个错误的环境中。小草们见百合如此,就尽力地安慰和劝解它。可是任凭小草们如何安慰、劝解,这朵孤零零的百合还是不停地抱怨,幻想着有一天会有一位善良的王子将她带走。

  时光荏苒,百合开得更加美丽了,但是也变得更加忧伤了,因为这么多日子以来并没有什么人经过,更别提她的王子了。她的美丽完全无人欣赏。

  然而就在这时,命运给了百合一个机会。一天,一个牧童从这里经过,发现了这株独特而漂亮的百合,牧童惊喜不已,立刻跑了过去。看着向自己奔跑过来的男孩,百合以为等到了自己的王子,她破涕为笑,借着风势用力甩掉脸上的泪珠,她想展现给她的王子最美丽可人的模样。牧童跑到花前,围着百合看啊、看啊。百合在心中不停地呐喊:快呀,快,快把我带走,带到属于我的乐园去。男孩终于控制不住内心的渴望摘下了百合。一阵疼痛之后,百合醒悟过来,她的命将夭折在男孩的手中,他不是她的天使,而是她的撒旦。

  原野上,只有一株飘摇着的百合的残茎……

  有句话叫“大舍大得,小舍小得,不舍不得,别舍不得。”其实,所有的不顺利并不是完全让我们失去了所有。而面对这些不顺利,抱怨实际上是在接受事实之前给自己筑起了一道屏障:这事对我不公平,这样的事情怎么能发生在我的身上?我怎么能接受这样的事实?所以我要去对别人诉说,要证明我的无辜和委屈。

  当然,抱怨是人性中的一种自我防卫机制,要完全断绝的确很难。如果你觉得自己根本无法做到停止抱怨,那么至少应该在抱怨的时候提醒自己,这个抱怨只是暂时的出气宣泄,可做心灵的麻醉剂,但绝不是心灵的解救方。

  遇到事情,在张口抱怨之前,想想:除了抱怨,我还有别的可能吗?人是一个想通了就一通百通的物种。抱怨是冲口而出的事情,但抱怨所带来的后果也要想清楚:别人对你的同情和怜悯实际上是带有俯视情绪的,就算你的亲人对你长期的抱怨也会有一种“狼来了”的感觉,除了这两种情感之外,于事根本无补。

  我们可以这样看:天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。

  古人云:“天行健,君子自强不息”。遇事“不抱怨”是一个人良好素质的具体体现。要想做到“不抱怨”,必须信念坚强,不仅具有坚持不懈的毅力、百折不挠的韧劲,而且需要有宠辱不惊的平常心;要想做到“不抱怨”,必须摆正自己的位置,保持清醒头脑。这样,当他面对困难和挫折的时候,就不会因郁闷不平而苦恼,也不会因个人的失落而对周围的一切都怨声连连。

  哲人说:“苦海即是天堂,天堂也即苦海”。想想真是如此,有时候我们明明生活在天堂,却总是觉得自己苦不堪言;而我们意识当中的苦海,却有很多人生活得不亦乐乎。这一切,其实都源自于我们的心态是否平和,我们是否足够坚强。在日常生活中,我们要学会以思考替代抱怨,用行动替代牢骚,豁达地面对工作中的各种困难和挫折,勇敢地面对生活的各种挑战,始终保持着蓬勃朝气、昂扬锐气、浩然正气。

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