［T.xt小，说［天堂｝
A 大学新生进入大学后，突然发现时间和自由多了很多，本来这是学习知识的大好时光，有些学生却迷了路，刚开始是学习动力不足，然后是逃课，最后整天玩网络游戏，网上聊天，日夜颠倒。这些学生如果不纠正自己的坏习惯，接下来可能就会失去考试资格，甚至被退学。大家不要等出了问题再悔改，一旦发现了这些令人担心的讯号，就一定要警觉，开始补救工作。补救的第一步就是要发现问题，承认问题，而且希望改变。你能够意识到自己有问题并且要求改变，这就代表你是有救的。
我们应该意识到改掉坏习惯从另一个角度来看就是建立好习惯。如何建立好习惯呢？国外心理学家有一个自我建设或自我暗示的清单，你不妨做做看，主题是"我知道我可以"，共分五步骤：
第一是先写下动机，为何要改坏习惯？如果不改你将付出什么代价？
第二是找出过去成功的经验，曾经如何克服困难，改正不良习惯。
第三步是考虑如果要建立好习惯，你现在所拥有的内在资源：比如个人的特质、潜力、能力、态度等。
第四是你拥有哪些外在资源可以协助你，比如朋友、爱人、师长……
第五，一旦你成功了，愿景是什么？你会有什么改变？谁会注意到你的改变？
这份清单，每一项都要以"我知道我可以"开始，尽可能详细，写完后找位好友念给对方听，再请对方提供他的意见，加强"我知道我可以"的内容。
我认识不少年轻人，他们曾经为考试焦虑，做完练习后，突然发现自己其实从小擅长考试，能有效掌握答题，结果是如释重负，也如愿考试过关。
万事开头难，改坏的习惯也是开头难。开始的时候，你必须要比平时更专注执着，持之以恒。虽然可能很困难，但是你要记住，绝对不会一直这么困难的。当你的"好习惯"开始成为习惯后，一切规律都将改变，你会自然而然地维持你的好习惯。
2. 真爱无极限--家庭、友情和爱情
2.1 导读
人生天地间，家庭是我们最安全、最甜蜜的港湾，爱情和友情是人的一生中最弥足珍贵的东西。无论我们身在何时何地，拥有一份真挚的亲情、爱情或友情，都是我们最大的幸福。
因为存在年龄的差距，年轻人和父母之间有不同的思维或行为方式是正常现象，但这不代表父母不爱你或不关心你，不应该演化成与父母之间的矛盾（"与父亲的矛盾"，"我有一个这样的妈妈，我该怎么办"）。作为下一代，同学们应当首先对父母的一片爱心表示体谅与感激。尝试着从父母的角度出发考虑问题，也许你就会理解，为什么父母对自己如此严厉？为什么父母总是不考虑我的想法？为什么父母总要干预我的选择？在家庭成员之间，真诚沟通是最重要的事情。如果你可以理解父母某些做法的良好初衷，那么，即使这样的做法不够妥当，你也能够找到一个合适的方法，真心诚意地对父母讲出你自己的想法，求得他们的理解。只要多与父母真诚地交换意见，多向父母敞开心扉，久而久之，父母自然会理解你，会对你的合理建议表示支持。此外，有的同学对父母的离婚不理解，难以接受，感觉受了伤害，甚至无法驱散因父母离婚而造成的心理阴影（"父母离婚的阴影影响至今"）。坦率地说，父母离婚与孩子没有任何关系，是他们两个人之间的感情出了问题，这是大人之间的事，孩子是插不上手的。虽然父母离婚不可避免地会在孩子心理上留下负面的影响，但在主观上，一旦事情发生，孩子还是应该尽量学会适应"不完整的家"，试着和父母双方都保持联系，不要让感情逐渐疏远，同时也应该多找些谈得来的朋友，学会更加独立地生活。只有这样才能拥有正常、乐观的生活状态，让父母双方都对自己放心。
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世界因你不同：李开复自传与未来同行微博改变一切世界因你不同做最好的自己一网情深A 大学新生进入大学后，突然发现时间和自由多了很多，本来这是学习知识的大好时光，有些学生却迷了路，刚开始是学习动力不足，然后是逃课，最后整天玩网络游戏，网上聊天，日夜颠倒。这些学生如果不纠正自己的坏习惯，接下来可能就会失去考试资格，甚至被退学。大家不要等出了问题再悔改，一旦发现了这些令人担心的讯号，就一定要警觉，开始补救工作。补救的第一步就是要发现问题，承认问题，而且希望改变。你能够意识到自己有问题并且要求改变，这就代表你是有救的。
我们应该意识到改掉坏习惯从另一个角度来看就是建立好习惯。如何建立好习惯呢？国外心理学家有一个自我建设或自我暗示的清单，你不妨做做看，主题是"我知道我可以"，共分五步骤：
第一是先写下动机，为何要改坏习惯？如果不改你将付出什么代价？
第二是找出过去成功的经验，曾经如何克服困难，改正不良习惯。
第三步是考虑如果要建立好习惯，你现在所拥有的内在资源：比如个人的特质、潜力、能力、态度等。
第四是你拥有哪些外在资源可以协助你，比如朋友、爱人、师长……
第五，一旦你成功了，愿景是什么？你会有什么改变？谁会注意到你的改变？
这份清单，每一项都要以"我知道我可以"开始，尽可能详细，写完后找位好友念给对方听，再请对方提供他的意见，加强"我知道我可以"的内容。
我认识不少年轻人，他们曾经为考试焦虑，做完练习后，突然发现自己其实从小擅长考试，能有效掌握答题，结果是如释重负，也如愿考试过关。
万事开头难，改坏的习惯也是开头难。开始的时候，你必须要比平时更专注执着，持之以恒。虽然可能很困难，但是你要记住，绝对不会一直这么困难的。当你的"好习惯"开始成为习惯后，一切规律都将改变，你会自然而然地维持你的好习惯。
2. 真爱无极限--家庭、友情和爱情
2.1 导读
人生天地间，家庭是我们最安全、最甜蜜的港湾，爱情和友情是人的一生中最弥足珍贵的东西。无论我们身在何时何地，拥有一份真挚的亲情、爱情或友情，都是我们最大的幸福。
因为存在年龄的差距，年轻人和父母之间有不同的思维或行为方式是正常现象，但这不代表父母不爱你或不关心你，不应该演化成与父母之间的矛盾（"与父亲的矛盾"，"我有一个这样的妈妈，我该怎么办"）。作为下一代，同学们应当首先对父母的一片爱心表示体谅与感激。尝试着从父母的角度出发考虑问题，也许你就会理解，为什么父母对自己如此严厉？为什么父母总是不考虑我的想法？为什么父母总要干预我的选择？在家庭成员之间，真诚沟通是最重要的事情。如果你可以理解父母某些做法的良好初衷，那么，即使这样的做法不够妥当，你也能够找到一个合适的方法，真心诚意地对父母讲出你自己的想法，求得他们的理解。只要多与父母真诚地交换意见，多向父母敞开心扉，久而久之，父母自然会理解你，会对你的合理建议表示支持。此外，有的同学对父母的离婚不理解，难以接受，感觉受了伤害，甚至无法驱散因父母离婚而造成的心理阴影（"父母离婚的阴影影响至今"）。坦率地说，父母离婚与孩子没有任何关系，是他们两个人之间的感情出了问题，这是大人之间的事，孩子是插不上手的。虽然父母离婚不可避免地会在孩子心理上留下负面的影响，但在主观上，一旦事情发生，孩子还是应该尽量学会适应"不完整的家"，试着和父母双方都保持联系，不要让感情逐渐疏远，同时也应该多找些谈得来的朋友，学会更加独立地生活。只有这样才能拥有正常、乐观的生活状态，让父母双方都对自己放心。
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