第61章 活在当下，享受当下

　　人生加油站

　　让你抓狂的任何事情都会过去，活在当下，别再为过去懊恼或者忧虑未来。人生舞台是自己创造的，紧握每一刻“来得及”的时光。

　　在现在这个竞争激烈的社会，每一个人都匆匆地忙碌着：为了考上一流的大学拼了命地读书；上了大学，就想着将来能找一份好工作，实现自己的理想；工作了，就赚钱、准备结婚生子；结婚生子后，就盼望自己的孩子能快点长大，好把自己肩头的担子接下来，自己好退休享清福。但是等到真退休了，却发觉自己连路都走不动了。我们一辈子都为了“我明年要赚得更多”、“我要买得起房子”和“我要有职位上的升迁”等目标忙碌。但我们除了身心的疲惫外，没有感受到多少喜悦和快乐，即便我们通过努力达到了某些目标，仍然感觉不快乐。这是为什么？佛家给出的答案是：你没有活在当下，没有享受当下，所以一辈子就被过去和未来缠心，因而无法享受生活。

　　那么，到底什么叫“当下”？简单地说，“当下”指的就是你现在正在做的事、待的地方、周围一起工作和生活的人。而“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意去接纳、投入和体验这一切。再简单地说，就是该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，这就叫活在当下。

　　我们可以举例来说明。

　　每逢春节我们都要回老家过年，不管路途多么遥远。而每次进门的时候，父母第一句话就是：“下次你什么时候能回来？”我们可以理解父母希望儿女在身边陪伴自己的心情。如果儿女在有限的时间里回来看父母，而父母想的是儿女什么时候离开，那就是在浪费当下美好的时光。

　　我们看了《暮光之城》、《博物馆奇妙夜》后，深深地被风趣奇妙的情节打动了。如果你走出电影院后的第一句话是：“希望续集马上上映。”那么，当你沉浸在对续集的憧憬中时，对还不存在的续集的幻想就取代了当下的快乐，为什么不把精力放在细品美好的剧情上面呢？

　　不仅未来让人忧虑，过去沉重的事情也会经常啃噬着你的心房，让你辗转反侧。比如，昨天你与人吵架了，今天你们仍然怒目相对，与其说你们都小心眼没有忘怀昨天发生的事情，不如说你们还活在昨天。

　　走在街上，坐在车里，你的表情凝重，甚至皱着眉头，你在担心什么？你的思绪飘到哪里去了？为什么不享受眼前的风光呢？

　　你把自己锁在有重重防卫墙的内心世界里了吗？你不愿生活在真实的世界里吗？有点闲暇，你就给朋友打电话、看电视、看电影、上网，唯恐自己无聊，你在逃避什么？你怕面对自我吗？要活在当下，深观自己的行为及内心，这样你才能真正快乐。

　　已经发生过的不愉快是没办法改变的，所以要学会割舍过去。这样你就不会分神，不会被往事所扰，不会让过去挤占你现在应当体验的一切。如果不堪回首的过往对你现在生活的影响一直是负面的，你应该选择改变，就是要抛开过去的经验，享受现在。据说，佛在第一次看到一朵鲜花和在第五百次看到时能够有同样的惊喜，这就是一种随时随地把自己调整在“活在当下”状态的能力。因此，时常观想一下自己的真实感受、内在渴望，更有助于自己“活在当下”。这与人的职业、年龄、教育程度无关，与智慧有关。

　　我们每个人时刻都在寻找自己的“位子”，要么对未来有过多的期待；要么对未来恐惧得要命。其实，未来如同过去，对你来说，都是虚幻的，你能把握住的唯有现在。对未来会发生什么事不去做无谓的想象与担心，就会无忧；对过去已发生的事也不做无谓的思考与计较，就会无悔。人能无忧无悔地活在当下，而不为一切由心所生的东西所束缚，就是人生的最高境界了。

　　难以忘记过去，对未来充满忧虑，是人之常情，谁都难以幸免。但你要做的就是努力让自己轻松上阵，少些无谓的烦忧。这样你就能喜悦自在地做事，即便十分努力及忙碌地做许多事，也没有忧虑或压力沉重的感觉。真正使自己苦恼的不光是生活、工作或老板，最主要的还是“自己”。只有用冷静的头脑去分析判断情况，作出决定后再专注地投入工作，才能把事情做好。这就是活在当下的力量。

　　其实，人如果对自己和目前的情形加以分析及整理，并对未来种种作预测及计划，这也是“活在当下”。如果有人不是根据自己和目前的实际情形来想象未来，而只是一种纯粹由心所生的空想，那就很容易执迷不悟，忧悲苦恼也会由此而生。所以，要有切合实际的梦想。

　　活在当下是一个人生命力的自然展现。当一个人能从自己的“心之世界”中走出来，不忧不惧地面对自我和人生时，他一定会是个有“能力”、有能量的人，他一定能挖掘出自己所有的潜力，惠及他人和自己。