“倘能生存，我当然仍要学习。”这是鲁迅先生的名言。人生在世，总要接触、感受新的事物，总要学习和掌握新的知识。接触、感受事物，学习、掌握知识，都需要一个识记的过程。
识记是快捷记忆的前提，是快捷记忆的基础。无论是学习还是工作，无论是娱乐还是生活，谁都离不开识记。但是，尽管人们都在奋发努力，却总是有人学业卓着，颇有建树，有人腹中空空，一事无成。探究其所以然，除却其它种种缘故，识记方法的正确与否，实在是个不可低估的重要因素。
在记忆的迷宫里，每个通口都敞开着“识记”的大门。如果您走进不正确的识记之门，就会步入迷津，徘徊曲径，事倍而功半，如果您走进正确的识记之门，就会长驱直入，轻车坦途地通往快捷记忆的宝殿。谁不希望探索快捷记忆的奥妙呢？谁不愿意进行正确的识记呢？本篇为您指出几条识记的途径，供您选择。
一、短而散，用整体学习记忆
把所要识记的材料从头至尾一遍一遍地读到记熟为止，叫整体学习记忆法。
一位心理学工作者用诗作为识记材料实验，比较整体学习记忆法与分段学习记忆法哪个记忆效果好，其结果如下：
记20行诗：
整体法需要时间：14分17秒
分段法需要时间：16分12秒
整体法节省时间：1分55秒
记40行诗：
整体法需要时间：3516秒
分段法需要时间：38分44秒
整体法节省时间：3分28秒
记90行诗：
整体法需要时间：62分38秒
分段法需要时间：81分10秒
整体法节省时间：17分32秒
记120行诗：
整体法需要时间：139分55秒
分段法需要时间：168分55秒
整体法节省时间：29分
记240行诗：
整体法需要时间：348分
分段法需要时间：431分20秒
整体法节省时间：83分20秒
实验表明，整体学习记忆法效果好，原因在于所记的材料有连续性。整体记忆容易把握住材料的中心意思，前后各部分较为容易贯穿起来，不打断记忆的思路。如果对这种意义相联的材料用分段学习记忆法记忆，则需要在每一段衔接处回忆上一段中心意思，花费更多的时间记每段是怎样联结的。
对于意义不相联系，内容又很短的材料，用整体学习记忆法还是用分段学习记忆法效果好呢？
美国心理学家阿兰曾做过下面这样的实验，他把二十六个拉丁字母随意排成一列：
BEVDWGTKAIYHXULRZPQMSOJNCF
把这列字母念给参加实验的人听，要求背下来。先用整体学习记忆法，全部念完，反复数遍，直到全部记忆下来为止，计算所需要的时间。然后，用分段学习记忆法把同样排列的字母分成五个部分：
BEVDWGTKAIYHXULRZPQMSOJNCF
将这五部分一部分一部分地读给大家听，先从第一部分反复读，记住为止，直到能全部背下来，计算所需要时间。
对很多人进行实验的结果是：整体记忆比分散记忆所需时间短。
对实验情况加以详细调查得知，用分段学习记忆法由于每个部分只有五个字，所以开始记得很快，也很容易，可是到了最后把各部分连接起来背诵整体的时候就乱套了。尽管一部分一部分地记起来容易，但因不清楚各部分之间的相互关系，所以难于顺利地联结为一个整体。
与此相反，整体学习记忆法则把全部文字当作一个整体牢牢抓住了。因此，原封不动地把它都记住就行了，而不必考虑它们的相互关系，所以是有利的。
但是，整体学习记忆法也有它的弊病，比如说，对整个材料一下子从头到尾通篇熟记，容易使脑神经感到疲劳，甚至使人产生一种厌烦感。对各个部分不分轻重主次，好记与否，一概而论，花费同样的时间，投入同样的精力，显然是不聪明的。再有，如果识记材料太长，更不宜于整体记忆。所以，在学习时，我们应先掂量好材料的分量，再决定是否用整休学习记忆法。
二、杂而多，用分段记忆法打歼灭战
把所要识记的材料分开几部分记忆的方法称为分段记忆法。
此种方法适合于学习内容杂而多，意义联系少而又零散的材料。比如：大量的人名，地名、历史年代、地理数据、外语单词等。
大量的材料要求一次记住，谁都会感到头疼，而短小的材料要求一次记住，谁都会感到轻松。“就这点东西呀，好记！”抱着这种心情去记忆，不知不觉中就会积少成多。因此，把大量的材料划成小段分别记忆，一段一段地打歼灭战，是个切实可行的好办法。
以多长材料为一部分比较恰当呢？
美国心理学家米勒教授进行过种种实验，结果得到了很有趣味的资料。即：人一次能够记忆的最大数量是七，效果也最好。于是他把七称作“魔力之七”。只要是数量在七以内，不管那内容是单个的也好，是同类的集合体也好，都是一样有效的。用此种方法，记忆的效率最高。
我们在记忆圆周率时就是用“魔力之七”这一最佳方法分段来记的。每七个数字为一小段，背诵起来节奏分明，一字也不会漏掉，仿佛象七律诗一样，还有些押韵。每一百位数字分成十四行，因为七以下的单位记忆效率高，又把十四行分成三组。七个数字一行，每一百位中只多出两个数，随便安插在适当的位置就可以了。一段一段的记感觉很容易，因为这些数字虽然谈不上有什么意义联系，但是它们的排列位置是固定的，七字为一段，记忆效率最高。
如果记忆外语单词，怎样排列都可以，五个单词为一组最好了，既容易凑成整数，整百、整千地积累单词量，又符合“魔力之七”的规律。
分段记忆在我们的学习中是最常用的方法，学校的课程，各门学科的知识不都是分成若干单元在几年内才能学完的吗？
运用分段记忆法，可以使人看到成绩，增强信心，合理地安排时间，避免那些不必要的精力消耗，特别是对材料的中间部分可以增加复习次数，以减轻前摄抑制和后摄抑制的影响。但应该注意，识记中不能把各个部分孤立起来，并且要特别重视各个部分之间的联结，对联结、过渡的内容应进行重点记忆。
三、长度适中，联合记忆更有用
前面介绍了整体学习记忆法和分段记忆法，二者有利弊，如果取二者之长，弃二者之短，先把识记材料读通几遍，然后分段记忆，这就是联合学习记忆法。
那么，这三种方法哪一种效果比较好呢？如果背一首诗词，显然该用整体学习记忆法，如果记一篇较长的文章，还是用分段记忆法好。但是在记忆材料的长度、难度都适中的时候，该用哪种方法呢？心理学家们曾进行过多种试验，结论是：整体学习记忆法比分段记忆法好，联合学习记忆法又比整体学习记忆法好。当然，这是指中等数量的材料而言的。
这三种记忆法的应用还与识记者及识记材料的性质、内容等因素有关。就学习者来说，年纪较大、智力较高者适宜于整体学习记忆法，年龄较小、智力较低者适宜于分段学习记忆法，就识记材料来说，直观的、形象的材料远比抽象的、概念化的材料效果显着。随着材料的内容和范围的变化，记忆进程变化也很大。容易记的材料，开始快，后来慢，不易记的材料，开始慢，后来快；材料范围小时，开始回忆好，后来回忆差；材料范围大时，开始记得就慢，而且越来越慢。因此，运用整体、分段、联合这三种学习记忆法时，应该考虑到诸如上述的许多具体因素，根据自己识记能力的特点而定。
四、由易到难，循序渐进记忆搞据点战
按照学习顺序，由浅入深、由易到难、由缓渐速地进行识记，掌握一门知识的方法，称为循序渐进记忆法。
成都市罗航掌握循序渐进方法的体会是：学习一门课程，要打几个大的战役，即在较短的时间内集中精力，对一个整体的知识（称作“知识团”）进行各个击破。自学更要注意采用循序渐进、各个击破的方法。比如学习《解析几何》（一个大“知识团”），可以把它的内容分成几个部分（较小的“知识团”），坐标的概念；数字与形体的关系，平而直线方程；平面曲线方程……。对这些较小的“知识团”也可以再进行第二次、第三次划分，如对“平面曲线方程”，还可以分为圆、椭圆、双曲线、抛物线、摆线等等（称作小的“知识团”），然后分别把一个个小的“知识团”吃掉，再攻一个个较小的“知识团”，最后，《解析几何》这门课程就能够完全掌握了。这样，逐个攻下一连串“敌据点”，联在一起就能够建立一个“根据地”。“根据地”还要建设、巩固、扩大，使小的知识团组成大的知识团，大的知识团再构成知识链，从而掌握系统的知识。应该强调的是，一定要把重点放在攻小知识团上，因为小的知识团相对来说内容比较少，不必过多地耗费精力。此外，在小知识团里包含着同一性质的内容，前后紧密联系，有利于理解和记忆。
在校学习，学校早就将课程按循序渐进的原理安排好了，而自学者则要自己注意掌握循序渐进的方法，去识记新的知识，这样在完成学业的过程中才能少走弯路，从而提高学习效率。有些人成才心切，在识记新知识时忽视了循序渐进这个基本原则，快速读了很多书，结果“消化不良”，也记不住多少，事倍而功半。
由易到难地识记外语单词效果很好。比如，记忆日语单词，名词、形容词好记，动词、助动词就不好记；平假名好记，外来语片假名就不好记。如果一次学习三十个单词，最好先挑容易的记，这样不知不觉就会记住很多，心里就有了底，不再觉得记日语单词有多难，您可能轻松地感到，认识了这么多“朋友”，再去进攻少数难记的“敌人”，没问题！难记的单词就象是敌人，要一个一个地消灭它！如果您先记难度大的，进度就慢，而且看着还有那么多没记完的单词，容易产生急躁感，甚至望而生畏。与其抱着“还有那么多没记”的心情，不如抱着“已经记了这么多”的心情去识记知识，这样能收到明显的效果。
学习的进度由缓渐速也有利于记忆。初学时放慢速度，待大脑逐渐容易接收新知识时，也就是“知识基础”在大脑中形成时，就可加快速度，这样能够产生准确而持久的记忆效果。初学外语，一天可记十个单词，逐渐一天记十个、三十个至五十个，甚至熟练掌握记忆方法时可记一百个。如果您一开始就记五十个，头脑适应不了，往往会出现错误，忘的也快。心急吃不成热豆腐，想一下子就学好是什么也学不好的，正如巴甫洛夫所说：“要想一下子全知道，就意味着什么也不知道。”
五、重视头尾记忆法：枪打出头鸟和落尾狗
把重要的事项放在开头和结尾去记的方法，叫做重视头尾记忆法。
许多初学英语的人都有这样的体会，在识记二十六个字母时，开头的A、B、C、D记得最牢，末尾的X、Y、Z也记得也清楚，但中间就不容易记了。
我们在识记中也有过类似经验。比如记忆圆周率小数点后六百位，一至一百位可以不加思索地写出来，五百位至六百位也印象清晰，而中间的那些位数记起来就比较费力，而且也容易遗忘，这是什么原因呢？
心理学家们解释这种现象说，在记忆过程中，存在着识记材料的相互影响和抑制现象。先识记的材料对后识记的材料的识记和回忆起的干扰作用叫前摄抑制，后识记的材料对先识记的材料的识记和回忆起的干扰作用叫后摄抑制。他们曾做过这样的实验，让被试者识记四个无意义音节表，然后分析每个字表的遗忘情况。结果是：第一个字表遗忘最少，第二个遗忘数增加，第三个更多，第四个遗忘得最多。这就表明，在无意义材料的识记中，前抑摄制是造成遗忘的重要原因之一。他们还实验过后摄抑制的影响，让被试者识记无意义音节，经过六分钟休息后可回忆起56％，但这六分钟从事其它活动，则只能回忆起26％。当然，前摄抑制和后摄抑制也因其它因素不同而异。例如，对有意义材料的识记，由于联系较多，易于分化，受前摄抑制影响相对减少。后摄抑制也受前后识记材料的类似程度、难度等条件的制约。开头的部分没有前摄抑制的影响，结尾的部分没有后摄抑制的影响，所以它们比中间部分的记忆印象要深刻而持久。另外在识记的时候，人们总是有一种好奇心和兴奋劲儿，这种情绪有助于记忆，而中间容易出现松弛现象，结尾时往往有一种“大功告成”的自由感和轻松感，这也是增进记忆的因素。
美国心理学家荷蒲兰德博士曾做过这样的实验：他把十二个单词排成一行，让别人来记忆，看哪个词最容易忘记。实验结果表明，没有一个人会记错第一个词和第二个词，第二个词以后，错误渐多，第七、八个词错误率最高。往后，错误逐渐减少，第十二个词的情形就和第二个词一样，错误极少。他把这整个错误起伏的情形称为“记忆的排列位置功效”。实验证明，排在前面的和结尾的记忆效果好。
怎样利用记忆的这一特点呢？
1、把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾的时候再强调一下。
2、记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆的条件。
3、一次记忆若干名词或大题，可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。
4、合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。
5、合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受后摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间的学习中，要注意休息，时间最好是10——15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。
总之，充分利用开头和结尾会使您在同样的时间内，用同样的精力取得显着快捷的记忆效果。
六、决不打疲劳战：间隔交替记忆使你更轻松
把不同性质的材料或事物按时间分配，交替进行记忆的方法，称为间隔交替记忆法。
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