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第五章食物之抉择
幸福快乐的人生筑基于健康的身心，这应该是一般的常识，然而许多人依然不知道重视健康。依我个人的体会，健康若与学业、事业、财富、名位、婚姻等人生中的一切相比，健康的重要性应排在第一位。我们似乎可以为人生的成就或人生的幸福，列出如下一条方程式：
健康×（学业 事业 财富 修身养性 ……）＝人生的成就或幸福
如果健康为零，则无从论及其他，更谈不上有何人生的成就或幸福。
如何获取健康的身心，理论很多，而我个人觉得，正确的饮食才是健康的重要基础，若基础不稳固，其余的养生法如顺气疗法、禅坐、运动、体操、药物，其效果均将大打折扣。
教育的目标在于培养良好的人民，正确的饮食就是健康身心的基础，因此，今天谈教育改革，理应从食物改革做起。
西方有一句名言："吃什么决定你是什么。"中国也有"病从口入"的说法。一个人既想随心所欲地去吃去喝，又想不得病，恐怕很难两全其美。这就相当于我们既要随便建工厂排污水废气，又想环保一样。因此，人们必须做出选择：要么选择健康的食物；要么选择疾病。健康的指标
如何才算健康？依据西方医学的看法，一切以检验报告为基准。然而问题是，有些人无论是验血、验尿、X光与超音波，甚至计算机断层，都说身体没有毛病。而实际上这些人问题很多，浑身不舒服。可见医学检验不见得可以作为标准。
依我个人的经验与体会，健康应该另有标准，我把它归纳为以下十项：
1. 大便黄色成条、不黏肛门、不臭，而且每天排便。
2. 小便无色、无臭、无油、不浊。
3. 流汗不臭、不自汗、不盗汗。
4. 口腔不臭、口气不臭、放屁不臭。
5. 不怕冷、不容易感冒。
6. 睡眠无噩梦，躺下去就能入睡、不翻来覆去。
7. 全身骨节筋肉不痛、不麻、不酸。
8. 蚊子不叮或叮而不痒、不肿。
9. 不容易发脾气、忧虑、恐惧、悲伤、患得患失。
10. 不容易疲劳、瞌睡。
能符合上述条件，不必上检验所，也可知道自己的血压、血糖、尿酸、肝功能指数等一定正常。所以正如"中华食物养生推广协会"的杨显堂老师所说："人本身就是最好的检验师。要想知道自己是否健康，无须到医院或检验所检查。"
www.xiaoshuotxT.NET
拍手治百病第五章食物之抉择
幸福快乐的人生筑基于健康的身心，这应该是一般的常识，然而许多人依然不知道重视健康。依我个人的体会，健康若与学业、事业、财富、名位、婚姻等人生中的一切相比，健康的重要性应排在第一位。我们似乎可以为人生的成就或人生的幸福，列出如下一条方程式：
健康×（学业 事业 财富 修身养性 ……）＝人生的成就或幸福
如果健康为零，则无从论及其他，更谈不上有何人生的成就或幸福。
如何获取健康的身心，理论很多，而我个人觉得，正确的饮食才是健康的重要基础，若基础不稳固，其余的养生法如顺气疗法、禅坐、运动、体操、药物，其效果均将大打折扣。
教育的目标在于培养良好的人民，正确的饮食就是健康身心的基础，因此，今天谈教育改革，理应从食物改革做起。
西方有一句名言："吃什么决定你是什么。"中国也有"病从口入"的说法。一个人既想随心所欲地去吃去喝，又想不得病，恐怕很难两全其美。这就相当于我们既要随便建工厂排污水废气，又想环保一样。因此，人们必须做出选择：要么选择健康的食物；要么选择疾病。健康的指标
如何才算健康？依据西方医学的看法，一切以检验报告为基准。然而问题是，有些人无论是验血、验尿、X光与超音波，甚至计算机断层，都说身体没有毛病。而实际上这些人问题很多，浑身不舒服。可见医学检验不见得可以作为标准。
依我个人的经验与体会，健康应该另有标准，我把它归纳为以下十项：
1. 大便黄色成条、不黏肛门、不臭，而且每天排便。
2. 小便无色、无臭、无油、不浊。
3. 流汗不臭、不自汗、不盗汗。
4. 口腔不臭、口气不臭、放屁不臭。
5. 不怕冷、不容易感冒。
6. 睡眠无噩梦，躺下去就能入睡、不翻来覆去。
7. 全身骨节筋肉不痛、不麻、不酸。
8. 蚊子不叮或叮而不痒、不肿。
9. 不容易发脾气、忧虑、恐惧、悲伤、患得患失。
10. 不容易疲劳、瞌睡。
能符合上述条件，不必上检验所，也可知道自己的血压、血糖、尿酸、肝功能指数等一定正常。所以正如"中华食物养生推广协会"的杨显堂老师所说："人本身就是最好的检验师。要想知道自己是否健康，无须到医院或检验所检查。"
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