第19章 其他美容老偏方，护肤难题一扫光(3)

　　我还提醒那个脾胃不好的女孩子，要想吸收食物中的钙，就必须养好脾胃，我建议她平时多吃点小米红枣粥、山药粥等，一旦肠胃好转，气血充足了，指甲会长得很好看的。<\/p>

　　55．过度劳累多白发，就喝黑芝麻桑葚粥<\/p>

　　难题：早生白发<\/p>

　　很老很老的老偏方：取黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂后加入少量蜂蜜，每天服2次，每次服5克，用白开水送服。3个月为一疗程。<\/p>

　　一头飘逸乌黑的秀发是每个女人都渴望的，秀丽的长发不仅让女人更有女人味儿，也是身体健康的标志。如果年纪轻轻就有了白头发，一般来说，肯定是身体出了问题，不管是从美容还是健康的角度出发，都值得引起注意。<\/p>

　　去年，宋小姐来找我看病。她长得挺漂亮，唯独头发长得不好，还没到三十岁，头发里就混着不少白头发。为了掩饰这些白头发，她经常染发，还把头发扎起来，可就算遮掩得再好，自己心里还是不舒服。<\/p>

　　医学上认为，头发的颜色，是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少，与神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。在中医看来，未老先衰长白发，主要是由于血热、肾气虚弱、气血衰弱等几方面原因造成的。一般年轻女性长白发，多因为血热或肝肾不足，而中年后长白发主要是因为肾虚、血气不足。<\/p>

　　经过检查和问诊，我发现她的白头发是因为过度劳累、长期营养不良引起的，属于中医的肝肾不足、血热的范畴。我给她开了些汤药，除了六味地黄丸等中成药外，我还给了她一个食疗方，叫她回去喝黑芝麻桑葚粥。取黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂后加入少量蜂蜜，每天服2次，每次服5克，用白开水送服。3个月为一疗程。<\/p>

　　宋小姐有点不太相信，这个方子真的能治白头发？我告诉她，坚持服用会有效果的。从中医的角度说，她的白发是由于肝肾两虚、气血不足引起的。血热引起血瘀，全身的血液循环不畅，无力将营养物质输送到头顶，头发因此得不到滋养。治疗时宜养肝肾，让气血顺畅，头发才能健康生长。黑芝麻是滋养护发常用之品，它味甘性平，入肝、肾、肺、脾经，有益肝养发、生津润肠的功效。《得配本草》说它能“补精髓，润五脏，通经络，滑肌肤，治尿血，祛头风”。桑葚性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴等功效。这两种材料合而为汤，可滋阴清热、降血脂，改善肝肾不足引起的少白头，可谓黑发养颜的佳品。<\/p>

　　从现代医学的角度来说，上面的方子也是有根据的。现代研究发现，维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、胡萝卜素和铜、铁等微量元素，会影响黑色素的新陈代谢以及头发的健康生长。头发的基本成分是角质蛋白，角质蛋白由氨基酸组成，包括胱氨酸、甲硫丁酸等，另外，还含有铜、铁、锌等微量元素，这些是保持头发油亮所必不可少的物质。芝麻富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁等营养成分，其中的胱氨酸、甲硫丁酸是头发生长所需要的主要成分。桑葚含有丰富的维生素、氨基酸和多种微量元素，也是头发生长必需的养分。因此，多吃芝麻桑葚，可以促进头发健康生长。<\/p>

　　宋小姐听了我的解说后，决定回去坚持服用。我建议宋小姐除了坚持食疗外，还要多方面加强营养，比如多吃西红柿、土豆、菠菜、芹菜等富含铜、铁元素的食物，还有富含胱氨酸、甲硫丁酸物质的黄豆、黑芝麻、花生、核桃等。宋小姐回去服用了上方一个疗程后，白发果然少了很多。<\/p>

　　需要注意的是，桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色为佳，未成熟的不能吃。脾虚、经常拉肚子的人也不宜吃太多的桑葚，可以直接服用黑芝麻粥。做法简单：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用1次。这个方子可改善由于肝肾虚弱所引起的头发早白，对少白头有良好的疗效。<\/p>

　　最后提醒一下，不是所有的少白头问题都与肝肾有关，身体内部任何一个脏腑出了问题，都有可能引起。如果是因为某些疾病引起的白发，最好先对症治病，不要盲目使用偏方，这样才能有效治疗白头发。<\/p>

　　56．头发脱落不要怕，常喝生发茶就好<\/p>

　　难题：脱发<\/p>

　　很老很老的老偏方：<\/p>

　　①取何首乌15克，川芎5克，核桃20克一起捣碎，煎水代茶饮。7天为一个疗程，一个疗程后要停服几天。<\/p>

　　②取红花10克、合欢花15克、玫瑰花10克一同泡水，代茶饮即可。每天１次，坚持２个月可见效。<\/p>

　　注意：何首乌不能长期服用或服用过量。阴虚火旺、上盛下虚及气弱者忌服川芎。孕妇、月经过多者忌服红花。<\/p>

　　相信很多人小时候都看过动画片《樱桃小丸子》，有一集的情节是这样的：小丸子的爷爷脱发秃顶，小丸子得知芦荟可以治脱发，就用自家的芦荟叶给爷爷按摩涂抹头皮，期待爷爷长出乌黑的亮发。结果那棵芦荟全都被她拔光了，可爷爷的头上还是一片荒漠，寸草不生。许多人看了这个情节，都忍不住笑了出来。<\/p>

　　或许有人会有疑问，芦荟治疗脱发到底管不管用？事实上，芦荟虽然有调理皮脂分泌、杀菌消炎的作用，可以消灭头皮中的真菌，去除头皮屑，缓解脱发，但也不能奢望仅仅靠这类外治方法可以起到奇效，要想从根本上治脱发，还得从内部出发。<\/p>

　　人每天掉50～75根头发是很正常的，但如果长期超过了100根，那就要当心了。当然，我们不可能每天都去数一数掉了多少根头发，只要知道这个大概的数字就可以了。如果你看到自己在掉头发，过一段时间，头发并没有明显减少，那就不用担心。<\/p>

　　记得有段时间，我有个朋友掉发挺厉害，她听说何首乌可以治疗脱发，还打听到一个药方，就专门打电话向我咨询。药方是这样的：取何首乌15克，川芎5克，核桃20克，一起捣碎后煎水当茶喝。<\/p>

　　这个方子对于肾气虚引起的脱发确实有疗效。中医认为，肾为先天之本，其华在发，肾气衰，发脱落。也就是说，肾精不足，全身的血液循环就会疲软，无力将营养物质输送到头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。<\/p>

　　何首乌是着名的生发中药，其性微温，具有补肝益肾、养血祛风的功效。宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌有强壮神经的作用，可健脑益智，促进血细胞的生长发育，具有显着的抗衰老、抗氧化功效，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有疗效。川芎擅长活血行气、祛风止痛。核桃补血养气、补肾填精、润燥通便，吃了可强身壮体，润泽肌肤，使头发浓黑。可以说，这个方子很适合肾气虚、血虚的脱发女性。<\/p>

　　不过，肾气不足、血虚只是脱发的原因之一，中医认为，肝气郁结、阴虚火旺或脾虚湿盛也会造成脱发。肾气不足、血虚的人，一般比较虚弱怕冷，神疲乏力，头发稀疏；阴虚火旺的人，容易上火，脾气急躁，头皮干燥发痒，易起皮屑；脾虚湿盛的人呢，皮肤爱冒油，头发也油腻腻的。根据不同的情况，治疗的方法是不一样的。如果阴虚火旺的人，服用上述方子，那肯定是火上加油，让脱发更严重。而脾虚湿盛的人呢，补脾祛湿才是关键，也不能治错了方向。<\/p>

　　近些年来，不少职业女性工作压力过大，经常性地精神紧张，很容易导致肝气郁滞。气滞化热，容易造成血瘀，气血不能上行滋养头发，使得生发无源，最终就导致脱发。我那朋友工作常不顺心，精神压力大，心情郁闷，无端生气，容易烦躁，口唇颜色也发暗，是肝气郁结的典型症状，疏肝理气、活血化瘀才是治疗要点。<\/p>

　　我推荐她另一个方子，喝三花茶。就是将红花10克、合欢花15克、玫瑰花10克一同泡水，代茶饮即可。红花又名藏红花，具有疏经活络、通经化瘀的功效，自古就是行气活血药。《本草汇言》有记载：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。”合欢花性平味甘，也是安神解郁、滋阴补阳、活血行气的良药，主治郁结胸闷、失眠健忘，据《神农本草经》记载：“合欢，安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”至于玫瑰花就不多说了，它是出名了的理气解郁、活血散瘀的良药。这三花茶对于肝郁气滞、血瘀而导致的脱发，确实有不错的疗效。<\/p>

　　朋友听了我的话，坚持服用两个月的三花茶，果然没以前掉发厉害了！<\/p>

　　如今不少年轻女性脱发现象日趋严重，很多是因为过度减肥，或平时服用避孕药引起激素分泌失调造成的。对于这些原因造成的脱发，只要停止用药、注意营养就可以了。记住，不要盲目服用中药。像何首乌，服用一小段时间没问题，但长期服用或用量过大有一定的毒副作用。川芎对于阴虚火旺，上盛下虚及气弱的人忌服。红花对于孕妇、月经过多者，也要忌用。<\/p>wWＷ。xiaoshuotxt=nEtT xt＋～小＜说＋天＞堂