第21章 附录很老很老的老偏方·家庭疗法速查表

　　皮肤晒黑<\/p>

　　将3个生鸡蛋放入白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面。坚持3天，此后每周敷脸1～2次，1个月后可见效。<\/p>

　　肤色暗沉便秘<\/p>

　　取菠菜200克，熟猪血150克。菠菜先放入开水中焯2～3分钟，然后与猪血同煮，滚沸几次后加入葱段10克，盐、香油各少许，煮至熟后饮汤。每周喝3～5次。<\/p>

　　肤色暗沉<\/p>

　　嘴唇青紫取羊肉250克，仙茅15克，仙灵脾15克，生姜15克。仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包裹放入砂锅内，再将切好的羊肉片放入砂锅，加适量清水，文火煮，熟后加入盐、食油、味精调味即可。每周喝2～3次，冬天可多喝，坚持2个月就能看到效果。<\/p>

　　脸色发黄食欲不振<\/p>

　　取山药30克，白扁豆15克，粳米15克，一起熬粥，放入少量白糖。每天喝1碗。<\/p>

　　面色青黄脾气大<\/p>

　　取茉莉花3～5克，白糖适量，加750毫升清水，煎至500毫升，去渣饮用，每天1次。也可以用开水冲泡茉莉花，加适量白糖频频饮用。<\/p>

　　皮肤黑<\/p>

　　肺虚取天冬30克，枸杞子15克，粳米90克。将天冬、枸杞子先用温开水浸泡5分钟，然后用清水冲洗干净，加水煎取浓汁，加入粳米煮成粥即可。每天喝2次，连续喝3～7天，此后每周喝2～3次，坚持１个月后可见效。<\/p>

　　面色萎黄月经不调<\/p>

　　白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克，用水煎服。也可以将白芍、白术、白茯苓打碎成粉，再泡茶喝。每周喝２～３次，坚持１个月可见效。<\/p>

　　皮肤暗沉睡眠不足<\/p>

　　睡前用温水泡脚15分钟左右，并坚持每天晚上10点睡觉，早上6点起床。<\/p>

　　日晒引起的黑色素沉着<\/p>

　　胡萝卜1根，玉米1～2根，排骨或瘦肉适量，生姜1小块。将胡萝卜、玉米切成小块，和其他材料一起放入锅内，加适量水，煮开后改小火煲1～2小时，至胡萝卜软熟即可。每周喝２～３次。<\/p>

　　皮肤暗淡辐射多<\/p>

　　①取绿豆100克，海带50克，红糖适量。绿豆淘洗干净，将海带放入清水中浸泡几小时，洗净，切成海带丝，用清水冲洗后，与绿豆一同放入砂锅，加水煮至绿豆酥烂，加入红糖，拌匀饮用。每周喝３～４次。<\/p>

　　②午后喝1杯酸奶，或每天喝2杯绿茶，吃1个橘子，可有效防辐射。<\/p>

　　保湿老偏方，护肤先从补水开始<\/p>

　　皮肤干燥<\/p>

　　取莲子、百合各20克，猪瘦肉100克，放入锅中，加适量的清水炖煮至猪肉烂熟，调入少许食盐即可。每周服用３～４次，坚持１个月可见效。<\/p>

　　脸上起皮屑<\/p>

　　取鸡肉250克，栗子肉100克，适量姜片。将鸡肉、栗子、姜片一同放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火煲1小时，然后调味食用。也可加入适量红枣、枸杞子。每周喝1～3次，2个月后可见效。<\/p>

　　P39<\/p>

　　皮脂油腻爱长痘痘<\/p>

　　取绿豆30克，薏苡仁50克，鲜百合30克，粳米100克，冰糖80克。将薏苡仁、绿豆、粳米洗干净后浸泡30分钟。在锅中放入绿豆、薏苡仁，煮至开花后加入百合、粳米，煮成粥后加入冰糖即可。每天服１次，连服3天。<\/p>

　　皮肤易过敏<\/p>

　　分别按摩太溪穴、照海穴、三阴交穴。每穴按3～5分钟，每天按揉2～3次，最好是在下午5-7点的时候按，坚持２个月可见效。<\/p>

　　秋冬季节皮肤干燥发痒<\/p>

　　先取玫瑰花200克浸泡半小时，然后加水煎10分钟，把煎的水和花一同倒入浴缸或澡盆，加入2匙蜂蜜即可。泡完澡后，在身体容易干燥、发痒的部位涂上橄榄油。<\/p>

　　皮肤干燥<\/p>

　　①将1只香蕉去皮捣烂后直接敷于面部，15～20分钟后洗净即可，然后涂上护肤乳液。<\/p>

　　②取香蕉3只，鲜奶150克，麦片100克，葡萄干50克，一同放入锅中用文火煮成糊，加入蜂蜜调味即可。<\/p>

　　皮肤粗糙易衰老<\/p>

　　坚持服用新鲜蜂王浆，最好是每天早晨用温水送服1～2汤匙。也可以早晚各1次，每天不得超过5克，空腹服用效果更佳。<\/p>

　　祛痘老偏方，帮你找回光滑清透的脸庞<\/p>

　　满脸痘痘<\/p>

　　①每天取鲜桑叶50克，煎水分3次服用。连用3～7天可见效。<\/p>

　　②用适量鲜桑叶，捣烂敷痘痘处，每次敷30分钟。每天1次，连用１周可见效。<\/p>

　　下巴长痘痘<\/p>

　　①用温水泡脚，水温不能太烫，40℃左右，泡30分钟就可以了。长痘严重、经期痛经时，可加入30克艾叶。一周泡2次，月经来前１周坚持每天泡脚。<\/p>

　　②取玫瑰花5克，山药200克，薏苡仁100克，大枣20克，冰糖适量。把薏苡仁倒入锅中，水开后用小火慢慢熬，30分钟后放入其他材料，文火慢熬，待煮烂后加入冰糖即可。每天早起食用1碗，每周服用3～5次，直至痘痘消失为止。<\/p>

　　鼻子上长痘痘<\/p>

　　取牛蒡1根，冬瓜100克，排骨300克，盐少许。排骨焯水，放入一锅开水中炖煮30分钟，加入切成滚刀块的牛蒡炖上20分钟，再放入冬瓜炖上15分钟即可食用。每天喝１碗，坚持１周，情况好转，可逐渐减少服用次数。<\/p>

　　脸颊长痘痘<\/p>

　　取女贞子、枸杞子各15克，菊花10克，每天煎水饮用。连喝１周，此后逐渐减少次数，坚持至痘痘消失为止。<\/p>

　　额头长痘痘<\/p>

　　①取莲子45克，百合干25克，大枣50克，大米100克。将莲子、百合干、大枣泡开洗净，大米淘净。锅中加入适量水煮开，将上述材料放入已煮开水的锅内，小火煮烂成粥即可。每天喝１碗，坚持１周，此后每周喝3～5次，１个月后可见效。<\/p>

　　②取2～5克莲子心，每天晚上泡茶喝。<\/p>

　　丘疹<\/p>

　　取鲜枇杷叶1000克，洗净去毛，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入适量蜂蜜混匀，贮存备用。每次吃10～15克，每天2次，连服3～5天可见效。<\/p>

　　嘴巴周围长痘痘<\/p>

　　取小米100克，红枣50克，白糖适量。将小米、红枣洗干净用清水浸泡后，煮成稠粥，加入白糖即可。每天1小碗，7天后就能见效。<\/p>

　　黑头粉刺<\/p>

　　用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始按摩黑头部位，按摩时动作一定要非常轻柔，半分钟后用清水洗净。每周1次。<\/p>

　　化妆品过敏，起皮疹<\/p>

　　用大白菜捣烂敷患处，干痒难受时，可在脸上涂上薄薄的山茶油。每天1～2次，坚持１周可见效。<\/p>

　　痘印痘疤<\/p>

　　将新鲜的芦荟叶洗净擦干，撕掉表皮，轻轻地将芦荟叶汁均匀涂在患处，每隔1小时涂抹1次。连用3～7天，此后可减少次数，２周后可见效。<\/p>

　　祛斑老偏方，让你的脸像剥了壳的鸡蛋，永无瑕疵<\/p>

　　面部色斑排毒不畅<\/p>

　　取赤豆、绿豆、黄豆各100克，白糖适量。将赤豆、绿豆、黄豆洗净浸泡至涨后，用豆浆机做成豆浆，加入白糖调味即可。每周服用2～3次，半年后见效。<\/p>

　　雀斑<\/p>

　　取丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各15克，红枣10颗，瘦肉300克。先将丝瓜削去硬皮，切成块，其他材料用水浸洗。然后将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约1小时，最后加入玫瑰花、菊花及调味品，煮一会儿即成。每周服用3次。<\/p>

　　雀斑黄褐斑<\/p>

　　取鲜荔枝肉8颗（去核），粳米适量，同放锅中，加适量清水，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟即可。也可直接食用新鲜荔枝，每天1次，每次不超过10颗，每周不超过3次。<\/p>

　　黄褐斑内分泌失调<\/p>

　　①先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞子、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。每周喝几碗，坚持半年可见效。<\/p>

　　②白茯苓适量，研成粉末，用蜂蜜调和后敷面，15分钟后洗净。每周1次。<\/p>

　　黄褐斑心情郁闷<\/p>

　　①柿叶晒干，取50克研细末，加入50克凡士林搅拌成膏，洗脸后外涂即可。每周敷1～2次，2个月后可见效。<\/p>

　　②按摩胸口的膻中穴（位于两乳头连线的中点），方法是四指并拢，用指腹轻轻地以顺时针的方向按揉该穴周围，也可以从上到下按摩，每天按摩30下。<\/p>

　　妊娠斑<\/p>

　　①取白芷10克，白附子10克，共研细末，加适量水和蜂蜜，调和成糊状用来敷面，20分钟后洗净。每周敷1～2次，坚持２～３个月可见效。<\/p>

　　②取桃花300克，白芷40克，同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚取少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。<\/p>

　　黄褐斑妇科疾病<\/p>

　　①按摩位于下腹部正中线上的关元穴和气海穴，各按压半分钟即可。<\/p>

　　②每天下午5-7点，用力按揉两腿的三阴交穴各15分钟左右。<\/p>

　　晒斑<\/p>

　　每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。也可将西红柿压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状敷脸，或直接用面膜纸沾上西红柿汁外敷20分钟。每周1次，坚持２个月可见效。<\/p>

　　黑色黄褐斑<\/p>

　　①取黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次取5克左右加开水冲服，可添加蜂蜜。早晚各服1次，坚持1个月可见效。<\/p>

　　②取黑木耳30克，红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各服1次。<\/p>

　　老年斑<\/p>

　　①取桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。先将以上三种果仁研成细末，粳米淘洗干净，放入砂锅内，加三种果仁的细末和适量水，用旺火煮沸，改用文火慢熬，中间打入鸡蛋，粥和蛋都煮好后，加入白糖调匀。每周可服用3～4次。<\/p>

　　②买现磨的花生芝麻粉，添加适量蜂蜜，冲开水服用。每周至少服用３次，半年后可见效。<\/p>

　　抗皱老偏方，让别人猜不出你的年龄<\/p>

　　年纪轻轻长皱纹<\/p>

　　取猪皮250克，白蜜100克，米粉50克。猪皮加4碗水，煮后取2碗汁，加米粉、白蜜一起熬香即可。每周服用2～3次，２个月后可见效。<\/p>

　　气血不足长皱纹<\/p>

　　取鲫鱼1条，瘦牛肉250克，猪蹄1只，山楂、红枣各适量。将猪蹄、鲫鱼、瘦牛肉洗干净，牛肉切碎，山楂、红枣去核。把所有食材放入锅中，加2升水，小火煮2个小时即成。每周喝1～2次，坚持半年可见效。<\/p>

　　久坐少动长皱纹<\/p>

　　①用手指或毛刷自上而下、从头到脚揉擦正面全身（5遍），细细按摩小腿、大腿四周（半分钟），再自上而下揉擦后脑勺和背部脊椎两边（15～30遍），从头顶揉到屁股后骨头（5遍），最后以打圈的方式按摩腹部（30遍）。<\/p>

　　②用指尖适当取一点精油或乳液，然后轻轻地在脸四周一圈一圈地按摩，按摩一般持续1分钟左右。最好晚上进行，每晚1次。<\/p>

　　额头纹抬头纹<\/p>

　　取小麦、百合各25克，莲子肉15克，大枣2颗，甘草6克。把上述材料分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。之后滤汁，连炖2次，混合饮用。心情烦躁时可连服3～5天，此后偶尔服用，坚持半年可见效。<\/p>

　　眉间皱纹<\/p>

　　每天吃5～10粒甜杏仁。也可取杏仁100克，冰糖适量，水适量。杏仁去壳，用温水浸泡1小时后，放进豆浆机或者榨汁机中，按照杏仁和水1：4或者1：5的比例加水，充分搅拌打碎。打好后过滤，将杏仁露倒进锅子里，用小火慢慢煮，加入适量冰糖，煮开后马上关火，最后漂走漂浮在表面的泡沫，凉后饮用，每周喝几次，坚持２个月。<\/p>

　　眼下皱纹<\/p>

　　①分别按压眼周的睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，每穴按压5～10次。也可以沿着眼睛周围按摩几圈。<\/p>

　　②将银耳熬成浓汁，然后装入小瓶进行冰镇，每次取3～5滴，涂在眼角、眼周。每天1次，坚持１个月。此后每周１次，可预防皱纹生成。<\/p>

　　鱼尾纹<\/p>

　　①取紫花地丁、菊花各9克，赤芍6克，将药材用冷水浸泡30分钟，然后加水煎。可以用来喝，也可以过滤取汁用面膜纸蘸取敷在眼部，15分钟后洗净即可。每周1～2次。<\/p>

　　②将食指或中指按在双眼两侧，轻轻闭上双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉，从1数到5，然后松手休息。重复上述动作6次。<\/p>

　　法令纹<\/p>

　　①取人参、黄芪、白术、茯苓各10克，用水冲服即可。每天喝１次，7天为一疗程。<\/p>

　　②取黄芪15克，党参10克，大枣30克，粳米100克。黄芪、党参煎水取汁，与大枣、粳米一同熬粥食用。<\/p>

　　③双手交替由下巴按摩到耳根部，然后用拇指点按颊车穴1～2分钟，每天坚持按摩2～3次。<\/p>

　　干纹细纹<\/p>

　　取当归、黄芪、白芷各6克，三七粉3克。将上述药材研成细末，取5克药粉加入3毫升左右的蜂蜜，再加适量水调匀涂在脸上，避开眼睛和嘴唇周围，30分钟后用温水洗净。每周做1～2次，３个月后见效。<\/p>

　　颈纹<\/p>

　　①在脖子上涂一层薄薄的护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，重点按摩指压天突穴，顺时针、逆时针各8圈。<\/p>

　　②将土豆削皮煮熟，捣成糊状，加1匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷。每周1～2次，坚持2个月可见效。<\/p>

　　其他美容老偏方，护肤难题一扫光<\/p>

　　毛孔粗大<\/p>

　　将酸奶与蜂蜜按照3：1的比例混合，搅拌均匀，敷在面上，约15分钟后清洗干净。每周敷1～2次，坚持2个月。<\/p>

　　角质层厚死皮多<\/p>

　　①取嫩豆腐半块，牛奶适量，面粉1大匙。将豆腐捣烂成泥，先将面粉放入碗中，再依次加入牛奶、豆腐搅拌均匀至黏稠状。洗干净脸后，将调好的面膜均匀敷到脸上，15分钟后，用清水洗净即可。每周1～2次。<\/p>

　　②燕麦粉加1小勺橄榄油，抹到身体有死皮的部位，如脸、手脚关节处，打圈按摩几分钟后，用水洗净。<\/p>

　　大饼脸<\/p>

　　①取冬瓜300克，玉米1根，胡萝卜1根，冬菇（泡软）4朵，瘦肉100克，姜2片。锅中放入所有材料，煮开后以慢火煲2小时，下盐调味即可。每周喝1～2次，坚持2个月见效。<\/p>

　　②做吹泡泡鼓起嘴的动作，最少要坚持10秒，然后再瘪起嘴，也坚持10秒。反复做几次，可减少脸上的赘肉。<\/p>

　　脸部松弛下垂<\/p>

　　①先将按摩膏在手上搓热，然后找到耳后凹下部位的淋巴结，用大拇指和食指按摩；接着，用手掌按住脸部，手指朝太阳穴方向，向上移动手掌，拉动嘴角的皮肤；最后将手放在腮部，稍用力向上拉动皮肤，跟第二步的动作相似。这三个步骤重复做5～6次。<\/p>

　　②每天保证至少吃一大碗米饭。P168<\/p>

　　黑眼圈<\/p>

　　取枸杞子5克，桑葚5克，山药5克，红枣5颗，粳米100克，一起熬成粥食用。每周喝2～3次，２个月后可见效。<\/p>

　　眼袋水肿<\/p>

　　①取白茯苓10克，薏苡仁15克，莲子15克，芡实10克，山药15克，瘦肉或排骨适量，一起熬汤饮用。每天喝1次，每周至少喝3次，坚持2个月可见效。<\/p>

　　②经常按摩位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处的足三里穴。<\/p>

　　指甲干燥<\/p>

　　无光泽用温水泡手，如果指甲干燥，可以在温水里加入几滴橄榄油或杏仁油浸泡，浸泡完后用橄榄油细细按摩手，包括手背、指关节和指甲部位。<\/p>

　　早生白发<\/p>

　　取黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂后加入少量蜂蜜，每天服3次，每次服5克，用白开水送服。3个月为一疗程。<\/p>

　　脱发<\/p>

　　①取何首乌15克，川芎5克，核桃20克一起捣碎，煎水代茶饮。7天为一个疗程，一个疗程后要停服几天。<\/p>

　　②取红花10克、合欢花l5克、玫瑰花10克一同泡水，代茶饮即可。每天１次，坚持２个月见效。<\/p>

　　头发出油多<\/p>

　　①取茯苓粉30克，粳米30克，红枣7颗。先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。可当早餐食用。<\/p>

　　②取菊花茶或绿茶茶叶20～30克（或茶包取2小包），冲洗干净，加1000毫升水煮沸，滤除茶叶后，将茶水倒入脸盆中，加入清水稀释。待茶水稍凉后，用淡茶水直接洗头，然后把头发冲洗干净，再用茶水清洗一次，揉3分钟左右，用清水洗干净即可。每周洗2～3次。<\/p>

　　头皮屑多<\/p>

　　①取乌枣200克，黑芝麻500克，水煎3次，浓缩，加500克蜂蜜，搅拌成羹，早晚各取1汤匙，用开水冲服。连服１周见效后，可逐渐减少次数，至少坚持１个月。<\/p>

　　②取桂圆20个，莲子50个，加适量清水，煮至莲子软熟即可服用。<\/p>www.lzuowen.comTxt小xiaoshuo说天堂