第9章 生理期老偏方，不怕经期腰酸背痛(2)

　　这个女生得知了这个偏方，周末回家叫父母给她配制丹参酒，下次来例假之前服用了几天，腰部刺痛感果然明显减轻。她打电话向我询问，还需要喝多久，我告诉她，再喝两三个疗程就可以了。平时要注意饮食，治疗期间不宜吃甘薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物，不宜吃油炸食品、甜食等，以免血脂增高阻塞血管；也不宜吃冷饮，以免影响气血运行。平时可多吃行气活血的食物，如玫瑰花茶、茉莉花茶、白萝卜、柑橘、柚子、佛手、生姜、茴香、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、山楂等，以达到“以通为补”的目的，从根本上改善气滞血瘀的体质，根治经期血瘀腰痛。

　　她按我说的从饮食上下手，此后又服用了三个月经周期的丹参酒，经期腰痛、腹痛的情况彻底消失了。

　　丹参酒这个方子虽好，但也并不适用于所有女性，有些人不喜欢喝酒，而有些人因为有酒精过敏或肝肾功能不佳而不能喝酒，那该怎么办呢？别担心，可以换换其他偏方，比如吃益母草元胡鸡蛋，具体做法如下：取益母草15～30克、元胡10克、鸡蛋1个，加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣，食蛋饮汤。月经前每天1次，连服5～7天。这个方子也具有活血化瘀、调理气血的作用，对气滞血瘀引起的经期腹痛、腰痛有不错的治疗效果。

　　27．经期腰部冷痛，有红枣鸡蛋汤和墨鱼酒

　　症状：经期腰部冷痛（寒凝血瘀型）

　　老偏方：

　　①取鸡蛋1个、红枣8个、老姜20克、红糖15克。将红枣洗净去核，老姜切成薄片，与鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡蛋熟，将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟，加入红糖，饮汤食鸡蛋和红枣。于月经前一周服用，每天1次，连服3～5天。

　　②取墨鱼干1～2只、生姜2片、黄酒250毫升。墨鱼干温水浸发、洗净，与黄酒、姜下炖盅，加盖隔水炖3小时，加盐调味，饮汤食墨鱼，趁温热服下。每周服用2～3次，坚持一个月。

　　每到寒冷季节或阴雨天气，就有不少女性会喊腰痛，说感觉后背有冷风嗖嗖吹过，冷得腰部难受。特别在月经期间或经期前后，这种情况就更明显了。

　　这类腰痛主要是由腰部受风寒侵袭引起，痛的部位大多在腰部偏上，表现为冷痛，阴雨天加重。在我的老家乡下，许多妇女遇到这种问题，一般不上医院治疗，在家煮红枣鸡蛋汤来喝，一般喝几天就能好。红枣鸡蛋汤材料容易找，做法也很简单，材料包括鸡蛋1个、红枣8个、老姜20克、红糖15克。将红枣洗净去核，老姜切成薄片，与鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡蛋熟，将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟，加入红糖即可。在月经前一周服用，每天1次，连服3～5天就可见效。

　　这个老偏方的原理并不难理解。中医理论认为，血得温而行，得寒则凝。人体受风寒湿入侵时，由于气血不顺畅，就会产生气滞，血瘀，痰饮、水湿停聚等情况，引起疼痛。而上述红枣鸡蛋汤有温经散寒、补血调经、美容养颜的功效，特别适合体寒的女性在月经前服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的防治作用。方中的红枣能补气养血，可增强身体的免疫力；红糖能活血化瘀、益气补血、缓中止痛；而鸡蛋能滋阴润燥、养血息风，且富含蛋白质，适量补充可防治腰酸背痛。至于老姜，也是方中的重要材料。中医认为，姜能解表散寒，对宫寒、血滞气凝有很好的疗效。现代医学研究也证明，姜具有消炎的作用，能有效缓解关节炎、风湿病的疼痛症状；此外，姜还具有抗氧化的作用，能够消除体内的自由基，扫除这些代谢废物后，全身筋骨、关节自然会轻松自如。姜也有好几种，新出的姜叫生姜，而老姜是指隔年的姜，皱皱巴巴的，有点干。俗话说，“姜还是老的辣”，若论驱寒效果，老姜比生姜功效强得多。

　　除了上述方法，还可以试试另一方：取墨鱼干1～2只、生姜2片、黄酒250毫升。墨鱼干温水浸发、洗净，与黄酒、姜下炖盅，加盖隔水炖3小时，加盐调味，饮汤食墨鱼。每周服用2～3次，坚持一个月。这个方法是一个同事告诉我的，她说有段时间家里的老人风湿痛，服用了这个方子，疼痛明显缓解。之后我也记了下来，推荐给不少患者服用，发现此方对经期风寒腰痛、月经不调、手足麻木、风湿性关节炎、骨质疏松都有很好的缓解作用。

　　墨鱼又叫乌贼，可以入药，骨又名海螵蛸，是一种着名中药材。中医认为，墨鱼味咸，性微温，能滋阴补血、祛瘀止痛，可用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。黄酒是传统中药的药引子，它富含各种营养成分，温饮有治病功效，可暖胃驱寒。黄酒炖墨鱼干醇香可口，有祛风除湿、强筋健骨的作用，且不燥不寒，特别适合在春夏之交的阴雨天服用。

　　注意，墨鱼酒这个方子适合畏寒怕冷，手脚冰凉、麻木，腰酸背痛的人服用。患有高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病的患者应慎食墨鱼，湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病病人及易过敏者也要忌食。而黄酒也不是人人都能喝的，酒精过敏者、乳腺炎、高血压、心脏病、肝病患者忌服，火热内盛的人也要避免喝酒。

　　还需提醒一点，经期容易冷痛、痛经的女性，要避免久坐、久站，注意多活动腰部，寒冷季节不穿短裙，暑天不贪凉，少吹空调，不吃生冷食物，一年四季都要注意腰部保暖，这样才能更好地保护腰部，彻底告别经期腰痛的烦恼。

　　28．盆腔炎经期腰痛，两个偏方就搞定

　　症状：盆腔炎引起的腰痛

　　很老很老的老偏方：

　　①取阿胶30克、鸽蛋4个。先将阿胶置碗中，加入清水适量，置于无烟火上烤化，趁热放入鸽蛋和匀即成，早晚各1次，于经前一周服用。

　　②取苦菜100克、金银花20克、蒲公英25克、青萝卜200克（切片）。上四味共煎煮，去药后吃萝卜喝汤，每天1剂，连服3～7天。

　　去年，我接诊过一个腰痛患者蔡女士，她也是经期腰痛，但跟前面几篇里讲的几种情况又有所不同。蔡女士37岁，近年来一直倍受腰痛的困扰，几乎把广州各大医院的骨科看了个遍，腰部的断层扫描、核磁共振也不知做了多少次，就是没有发现什么问题，采用外敷、按摩的方法治疗都不见效。

　　有一次，蔡女士经期腰痛严重，听同事的建议，到中医院来找我看病。我看她舌质比较红，明显有内热的迹象，就问她除了腰痛还有没有其他症状。她说这几天刚好来月经了，小腹有点坠痛，还感觉到手足心发热，容易失眠多梦。听了她的情况，我首先想到了女性常患的妇科病。要知道，女性经期腰痛并不是只有生理性腰痛那么简单，有些是由盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎等妇科炎症引起的，对于久治不愈的腰痛尤其要提高警惕。我叫蔡女士最好去做一下妇科检查，她听从了我的建议，马上去做了检查，结果查出患有盆腔炎。因为工作的原因，当时蔡女士并没有继续在我这里看病，而是在过了几天后到离家较近的另一家医院去治疗了。

　　盆腔炎可以分为急性和慢性两种，急性盆腔炎通常会伴随着恶寒、发热，医生一般会用抗生素治疗，也可结合中成药如妇科千金胶囊、花红片等治疗。服药几天后发烧、食欲不振、腹痛的症状会很快好转，不过妇科炎症很难根治，并且长期使用抗生素难免会有副作用。

　　蔡女士起初用抗生素治疗盆腔炎，效果还是比较明显的，但却会在经期复发。这样的情况拖了大半年，蔡女士的腰痛更严重了，月经过后也没有好转。无奈之下，蔡女士又来找我，问我中医有什么好的治疗方法。我想蔡女士的腰痛是慢性盆腔炎引起的，慢性盆腔炎多是急性盆腔炎迁延不愈发展而来的，多以虚证为主，主要是肝肾阴虚、气滞血瘀、寒凝血瘀这几种类型，治疗时先要辨明是哪一证型，再确定治疗的方法。

　　我详细问了蔡女士的症状，发现她每次发病都有五心烦热、腰痛的症状，这多属肾阴虚的表现，除了清热消炎的对症治疗外，在饮食上宜吃肉蛋类的滋补之品。于是我建议她吃鸽蛋阿胶，具体做法是：取阿胶30克、鸽蛋4个，先将阿胶置碗中，加入清水适量，置于无烟火上烤化，趁热放入鸽蛋和匀即成，早晚各1次，于经前一周服用。蔡女士在服药之外，坚持吃了两个月经周期的鸽蛋阿胶，腰酸背痛明显好转了。此后，她继续坚持服用了几个疗程，就彻底和腰痛说再见了，盆腔炎也没有复发。

　　中医理论认为，女子以血为本，以血为用。气血顺畅，周流全身，和调五脏六腑，使脏腑功能键全、冲任通调，则无妇科疾病。如果气血不足或者气滞血瘀，废物和排不出的经血堆积在盆腔，就很容易滋生湿邪热毒，导致妇科炎症的发生。现代抗生素的治疗，只是注重消炎，而没有从根本上解决问题，所以炎症容易复发。而我推荐的这个方子，则是通过补肝肾、调经养血，从源头上来解决这个问题。

　　阿胶自古以来被称为“补血圣药”，历代帝王将相把阿胶列为延年益寿的滋补品。阿胶味甘，性平，入肺、肝、肾经，具有滋阴润燥、补益气血、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力的功效。现代研究也表明，阿胶的主要成分为胶原蛋白及其部分水解产物，蛋白质含量为98.4%，还含有钾、钠、钙、镁、铁等营养物质，对增加血液的红细胞数、血红蛋白量有一定作用。但女性吃阿胶也要视情况而定，不能在月经期服用，服用期间要忌油腻食物。另外，新鲜的阿胶容易使人上火，引起口腔溃疡，体质偏燥热的人不宜吃。如果有脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多、感冒的情况，最好不要服用。

　　鸽蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气的功效，主要用于肾虚所致的腰膝酸软、疲乏无力、心悸失眠等症。相关研究资料表明，“鸽蛋含有丰富的氨基酸和维生素，是高蛋白低脂肪的珍品”。鸽蛋的蛋白质和脂肪含量比鸡蛋稍微低一些，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。鸽蛋能增强人体的免疫和造血功能，适合病后体虚者食用。鸽蛋除了搭配阿胶外，还可搭配其他药材，具体方法：取鸽蛋两个，去壳，加入龙眼肉、枸杞子各15克，五味子10克（或冬虫夏草10克），隔水蒸熟，加糖调味食用。这个方子对于肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕心悸、妇科炎症都有疗效。

　　不过，临床上盆腔炎多是热证，如果处于盆腔炎发作期，有发热、白带发黄量多、下腹胀痛、小腹两侧疼痛拒按以及舌红、苔黄等湿热瘀毒的表现，在没有进行任何清热消炎的治疗时，注意不要服用上述方子，同时忌吃辛辣、温补、油腻煎炸之品，而以清热祛湿为主，可取苦菜100克、金银花20克、蒲公英25克、青萝卜200克（切片）。上四味共煎煮，去药后吃萝卜喝汤，每天1剂，连服3～7天即可。

　　苦菜是一种可以入药的野菜，其味辛、苦，性微寒，《医林纂要》说它能“泻心解暑，去热除烦”，可清热解毒、凉血、祛风利湿、活血止痛，对失眠多梦、风湿骨痹、腰膝无力、便秘等症有很好的疗效。金银花、蒲公英是着名的清热解毒药，现代医学认为它们具有杀菌消炎的作用，而青萝卜有消积滞、化痰清热、利尿下气等作用。几样材料搭配在一起，对湿热瘀毒型的盆腔炎很有疗效。