第26章 职场形象老偏方(5)

　　老偏方：取猪肝100克、党参5克、当归5克、红枣4粒、生姜、葱白适量（1～2人量）。将党参、当归洗净，加入清水中煮十几分钟后，再将调好味的猪肝放入汤中，随即将生姜、葱白放入，猪肝熟透后放盐调味，食猪肝与喝汤。

　　药理：党参性味甘平，具有益气生血之功；当归也是补血常用之品；猪肝性味甘温，从现代营养学的角度分析，它含有丰富的矿物质和维生素，其中铁元素含量不但丰富，而且容易被人体吸收利用，是治疗贫血的重要食物。一般情况下，贫血、记忆力下降和失眠，都是由于维生素B12缺乏。它参与了神经细胞以及血液中血红蛋白的合成，一旦缺乏就会引起贫血，而猪肝富含维生素B12。

　　很多人为了控制体重，荤类食物摄入极少，久而久之则出现心悸、头晕、面色萎黄等贫血症状，在此推荐这类人食用参归猪肝汤，此药膳适用于心肝血虚，有心悸、头晕、失眠、面色萎黄症状和有女性月经量少、目昏眼干、夜盲症状的人，此外，体检中发现有贫血征象的人，因工作和学习压力较大而用眼多的人也适合饮用。

　　原材料：猪肝100克、党参5克、当归5克、红枣4粒、生姜、葱白适量（1~2人量）。

　　烹调方法：将党参、当归洗净，加入清水中煮十几分钟后，再将调好味的猪肝放入汤中，随即将生姜、葱白放入，猪肝熟透后放盐调味，食猪肝与喝汤。

　　药膳功效：党参性味甘平，具有益气生血之功；当归也是补血常用之品；猪肝性味甘温，从现代营养学的角度分析，它含有丰富的矿物质和维生素，其中铁元素含量不但丰富，而且容易被人体吸收利用，是治疗贫血的重要食物，其含有的维生素A也是预防夜盲症比较有效的食物，用眼较多的人群可以适量食用。一般情况下，贫血、记忆力下降和失眠，都是由于维生素B12缺乏。现在有好多素食主义者，一是为了健康，二是为了某种信仰，但B12在素食中很难获得。它参与了神经细胞以及血液中血红蛋白的合成，一旦缺乏就会引起贫血，导致记忆力下降、失眠等症状。所以现在孕妇都强调补充维生素B12，以确保生出来的宝宝聪明灵活，血气充足。现代研究表明，动物肝脏富含维生素B12，每100克猪肝就含有26微克维生素B12，而每100克鸡肝所含维生素B12更是达到49微克。我们人体每日只需要５微克维生素B12，人体肝脏总共储存５毫克维生素B12，所以很容易不够用，这时就需要多食用动物内脏。

　　大家都知道猪肝的胆固醇比较高，所以必须限量摄取。本药膳中，100克猪肝的胆固醇含量与一个鸡蛋黄差不多，也是我们人体一天摄入胆固醇的总量，因此大家在吃完猪肝后，就不要再吃鸡蛋和其他高胆固醇的食物了，这样胆固醇的摄入量就不会明显过量。不过亦有解决办法，所用之物便是桂皮。每天食用1\/4汤匙的桂皮粉，可以降低血糖、三酰甘油和胆固醇的水平。这是因为，桂皮中的有效成分是MHCP，这种成分的作用类似胰岛素，可以使体内血糖浓度和胆固醇含量降低。同时，桂皮还有杀菌作用，可以杀死食物中可能引发食物中毒的细菌和损害呼吸系统的微生物。

　　三种食材让胸部丰满起来

　　症状：平胸

　　老偏方：①多食青木瓜。

　　②多食大豆和大豆制品。

　　③多食野葛根。

　　药理：①青木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等以及17种以上氨基酸和多种营养元素，能够刺激女性荷尔蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效，是女性胸部发育所需的重要食物。

　　②大豆异黄酮能够维持女性体内雌激素的平衡，而女性体内的雌激素分泌过多会导致乳腺癌等乳房疾病的产生，但是体内的雌激素分泌过低，又会导致女性乳房等生理症状发育不全，所以大豆异黄酮对女性的乳房来说是非常好的养分。

　　③野葛根具有防癌抗癌的作用，不仅可以促进女性胸部的发育，还是美容养颜的佳品。

　　由于乳房为性的象征，有人认为平胸的女性生育能力较低，从营养的角度看，女性乳房扁平可能因为青春期营养不良所致，而女性营养不良，亦不利于怀孕。

　　但除了营养外，遗传、生活习惯、精神状态等也会影响乳房的发育，因此平胸女性不一定生育能力低。又有人以为女性乳房大小与性欲有关，认为平胸女性对性的欲望较低，容易性冷淡，但这并没有科学根据。乳房又是哺乳的器官，于是乳房大小又令人联想到母乳的分泌量，有人就认为平胸女性的乳汁的分泌量低，不足以哺育婴儿。其实乳汁分泌量与女性吸收的营养有关，如上所述，营养并非影响乳房大小的唯一因素，因此贫乳的女性不一定缺乏足够婴儿食用的母乳。

　　在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后落个因小失大的结局。

　　很多女人都愿意通过食物来丰胸。那么吃什么有利于丰胸呢？下面就为大家介绍几种最有效的丰胸食物。

　　第一款要介绍的丰胸食物肯定是青木瓜，木瓜能够丰胸众所周知，但其实真正能够丰胸的是青木瓜，而不是一般黄色的木瓜。青木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等以及17种以上氨基酸和多种营养元素，能够刺激女性荷尔蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效，是女性胸部发育所需的重要食物。

　　青木瓜自古以来被称为第一丰胸佳果，青木瓜在医学上已经得到认可，确实具有丰胸的作用，很多女性都靠青木瓜来丰胸，青木瓜配合肉类食用，丰胸效果会更佳。青木瓜的使用方法可以多种多样，可以将木瓜榨成汁，也可以和肉类炖汤，可以冷藏或热饮，丰胸效果还是比较显着的。

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这正是大豆能丰胸的原因，因为大豆异黄酮能够维持女性体内雌激素的平衡，而女性体内的雌激素分泌过多会导致乳腺癌等乳房疾病的产生，但是体内的雌激素分泌过低，又会导致女性乳房等生理症状发育不全，所以大豆异黄酮对女性的乳房来说是非常好的养分。

　　大豆异黄酮的丰胸效果主要是通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织，从而将游离脂肪定向吸引到乳房，达到丰乳的效果。除了丰胸之外，大豆异黄酮还有美容、延缓衰老的作用，大豆异黄酮的雌激素还可以让女性的肌肤变得光滑细腻，白皙水嫩，而且能够增加肌肤的弹性，让女性从内到外散发青春的气息。

　　野葛根在汉朝就已经是丰胸的佳品了，当时“葛根汤”被张仲景收录在《伤寒论》中，就连《神农本草经》也有记载。在现代医学研究中也得出野葛根具有防癌抗癌的作用，不仅可以促进女性胸部的发育，还是美容养颜的佳品，更被称为“亚洲人参”，具有丰胸、提高机体抗病能力、抗衰延年、永葆青春活力的作用。

　　葛根也分为一般的葛根和野葛根，所以想要丰胸的女性千万不要弄错，选择葛根粉，或者是葛根丰胸产品的时候，一定要看清楚是不是野葛根，否则丰胸的效果就不会理想。野葛根的主要成分是葛雌素和脱氧葛雌素，这两种物质正是野葛根最具价值的东西，通常情况下，20~30岁的年轻女人使用野葛根可以达到很好的丰胸效果，让女人由内到外散发青春的魅力。如果是30~50岁的女人，使用野葛根可以直接双向调节体内雌激素水平，防止胸部严重缩水下垂等症状，甚至能够预防和延缓更年期症状。

　　以上三种是丰胸食物中效果最好的，但是因为食物内含有的丰胸有效成分不是很高，加上吸收的能力也因人而异，所以有时候丰胸的速度会比较缓慢，但是只要坚持长时间地摄取这些食物的丰胸成分，丰胸效果也是比较明显的。

　　有时候感觉靠一种食物丰胸速度比较慢，你可以同时食用多种食物。即使这样还觉得丰胸速度太慢，也可以选择富含葛根、木瓜、大豆等成分的丰胸产品。

　　香菇面膜，保湿效果不一般

　　症状：皮肤干燥

　　老偏方：将新鲜的香菇洗净，用适量开水冲泡1小时，期间最好放点木瓜，因为木瓜中的活性酶能让香菇多糖更好地释放出来。之后用冲泡好的水敷脸，每次半个小时，每3~6天做一次即可。

　　药理：香菇里含有香菇多糖，它是专门用来保湿的化学成分。

　　皮肤干燥是指由于皮肤缺乏水分而令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

　　随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。另外，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它数目的多少决定了皮肤含水量的高低。现代女性普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　　既然皮肤如此娇嫩，我们就要想个好办法来保湿，但现实情况是，凡是标榜保湿的化妆品，不管是便宜的还是昂贵的，都不能彻底地唤醒肌肤，倒是会产生一系列副作用。那么，只能制作植物面膜了，在植物面膜中，哪种植物最能保湿，想必很少有人知道，其实答案很简单，就是香菇。香菇里含有香菇多糖，它是专门用来保湿的化学成分。知道这个原理后，就尝试制作面膜吧。具体做法是：将新鲜的香菇洗净，用适量开水冲泡1小时，期间最好放点木瓜，因为木瓜中的活性酶能让香菇多糖更好地释放出来。之后用冲泡好的水敷脸，每次半个小时，每3~6天做一次即可。

　　此外，还有一种面膜介绍给大家，就是香蕉面膜。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，而且它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是含有丰富的钾，对于心脑血管患者来说是一种非常好的食品。

　　对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上具有温和清洁与滋养修护以及保湿的功效。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10~15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。

　　有心的朋友可以两个方子一起用，一定会拥有一副娇嫩水润的面孔。

　　狐臭不用愁，番茄茶叶消灭它

　　症状：狐臭

　　老偏方：①将适量茶叶水煎后涂洗腋下。

　　②取番茄汁600毫升，浸泡腋下，每次30分钟，每周3次。

　　药理：①茶叶有清热解毒的功效，同时，茶本身具有独特的清香，能够除异味，比如茉莉花茶。

　　②番茄性凉，也有清热解毒的功效，而且，番茄碱有抗真菌作用，能抑制真菌。

　　中医称狐臭为“体气”“狐燥”、“狐气”，认为狐臭多与先天禀赋有关，禀于先天，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出；或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴；或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而引起。

　　中医在治疗狐臭方面具有很大的优势，一般只需外抹，不需像西医那样通过手术治疗，那意味着高创伤、高费用、高复发、痛苦大且易感染。

　　下面给大家推荐一个极其简单的治疗狐臭的方子：将适量茶叶水煎后涂洗腋下。药理在于，茶叶有清热解毒的功效，同时，茶本身具有独特的清香，能够除异味，比如茉莉花茶。唐朝卢仝的《七碗茶歌》曾这样说：“一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，唯有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”

　　此外，番茄汁也有除狐臭的效果。取番茄汁600毫升，浸泡腋下，每次30分钟，每周3次。药理在于，番茄性凉，也有清热解毒的功效，而且，番茄碱有抗真菌作用，能抑制真菌。

　　最后要明白一点，狐臭并不完全是先天的，后天的环境也很重要。随着全球文明与工业化的到来，大气已经不再纯净，而在某种程度上成为了“毒气”，它伴有各种灰尘和病菌，再加上人们生活节奏越来越快，常常忽视了对自身的清洁和保养，由此引发狐臭很正常。因此，不管是治疗还是预防，平日里一定要勤洗澡，勤换衣服，尤其在出汗以后一定要洗澡，因为人体出汗时更容易导致真菌的繁殖，另外，对刺激类的饮食要适量。