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《职场养生特效秘方》 作者:秦旭东

第30章 附录老偏方速查表(1)

  (第一章) 职场电脑疾病老偏方

  症状:鼠标手

  老偏方:取适量花椒,用水煮开十五分,等晾成温水后就用它泡手。

  症状:眼睛干涩不适

  老偏方:①取枸杞8~10粒,菊花5~6朵,加300毫升热水浸泡代茶饮。

  ②取纯净又新鲜的蜂蜜80毫升,加入240毫升的纯净水,配成1∶3的蜂蜜稀释液,再装入干净的瓶子里密封,然后用开水煮30分钟消毒,之后装进消过毒的滴眼瓶里,每日早中晚各滴一次。

  ③按摩三阴交穴,位于小腿内侧,在内踝尖直上三寸,胫骨后缘处。

  症状:长时间看书、看电脑引起的假性近视

  老偏方:看书、看电脑及看近距离事物时戴一个老花镜。

  症状:眼疲劳

  老偏方:①当看近物超过一个半小时或者是有明显的眼睛不适时,可以先放下手上的工作,必须是全身心的放松,然后轻轻的闭上眼睛,接着做握拳伸掌的动作,频率不用太快,但要均匀,持续十分钟即可;然后再用任意一个拳头按压另外一只手的手心,同样频率保持匀速,持续五分钟即可;最后是用一手的大拇指依次与另外四指相对用力按压,保持频率匀速,五分钟即可。

  ②将饮水器中的开水倒在干净的小毛巾上,然后敷在眼上,等温度下降后再换开水,持续十分钟即可。

  症状:电脑脸,面色枯黄,神情呆滞

  老偏方:用双手的中指和无名指的指头顺着额头中间位置向外推开30次,以此类推,顺着面颊位置向外推开30次,顺着唇角位置向外推开30次,顺着脖颈向上推到下巴位置30次。

  症状:受电磁辐射困扰

  老偏方:绿茶5克,黄芪5克,每日早中晚冲饮;每日早晚各一个橙子。饭前食用。

  (第二章) 职场高压疾病老偏方

  症状:口腔溃疡

  老偏方:将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可用蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。

  症状:休息不好时出现的眼袋水肿,黑眼圈老偏方:①将土豆洗净,切成薄片,贴于水肿的眼袋或黑眼圈处,外敷30分钟。

  ②先将毛巾浸冷水,冷敷眼周10分钟,之后再用热毛巾敷在眼部。持续热敷20分钟。

  症状:颈肩疼痛,颈椎病,肩周炎

  老偏方:①用热毛巾敷颈椎的患处,每次20分钟,早、晚若干次。

  ②用电吹风敷颈椎的患处,每次15分钟,早、晚若干次。

  症状:睡眠质量低下

  老偏方:先以小米60克煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛乳250克再煮为粥。

  症状:冠心病及其他心血管疾病

  偏方:买1公斤9度米醋,浸泡黑豆1公斤,密封15天,一日三餐前食20到30粒。如果没有黑豆,用普通黄豆也行。

  症状:免疫力低下,引发各种疾病。

  老偏方:每天早上起床前或晚上睡觉前各按揉一次,开始每次顺时针按揉此穴位36次。按揉时要找准位置(两乳头连线的中点)。按揉的频率和轻重视个体而定,手法不宜过重。

  症状:戒不掉烟

  老偏方:用拇指或食指的指端放于甜美穴穴位处点按。

  症状:头痛,头昏。

  老偏方:①紫菜250克,鸡蛋两个,煮汤,每日饮用1~2次。

  ②将新鲜的姜取汁,抹于鼻孔内

  ③用热毛巾敷额头,再将双手浸没于热水中,水温以手入水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右。

  症状:熬夜过劳

  老偏方:西洋参10克,五味子2克,石斛15克。将药切碎,研为细末,用沸水冲泡当茶饮用。每日1剂。

  症状:记忆力下降

  老偏方:把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。

  没事的时候头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。

  症状:脑功能低下

  老偏方:常食大蒜。

  症状:痛风,身体免疫系统出现过敏而造成炎症。

  老偏方:饮苏打水。

  症状:夜间盗汗

  老偏方:方法一、盗汗:将冬桑叶阴干,研为细末,每次4.5克,用米汤调后内服,每日2次,15天为1个疗程。咽喉肿痛:冬桑叶9克,水煎取汁,此为1日量,分早晚两次服用,5天为1个疗程。

  方法二、糯米桑叶粥:糯米50g、桑叶10~15g。将桑叶洗净,然后泡进水里稍作熬制,再将熬好的桑叶水用来熬粥,轻度盗汗者食用3~4天后即可看到疗效,重度盗汗者食用一周后可见到疗效。

  方法三、桑叶适量,水煮10分钟即可。将药汤滤出,水凉后,加入适量蜂蜜搅匀,睡前2小时内服即可。

  症状:流鼻血

  老偏方:紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处,同时喝几口冰冻水,再在嘴里留一口,最后将冰冻水瓶紧贴于前额,几分钟即可止血。

  症状:疲劳乏力

  老偏方:所需材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜具体做法:1.银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;2.砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;3.放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时;4.将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

  症状:高血压老偏方:每餐后一根香蕉。

  (第三章) 职场久坐疾病老偏方

  症状:空调病

  老偏方:蒲公英30克,陈皮6克,银花9克,建泽泻12克,藿香12克,佩兰12克,冬瓜皮20克,香薷12克。做成香囊佩戴。

  症状:犯困

  老偏方:打哈欠时张大嘴,困倦时候揉中指,久坐别忘动肩膀,倒走百步练腰背。

  改变睡姿,多进食蛋白质,少进食碳水化合物。

  症状:肩周炎

  老偏方:用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~4个晚上。

  症状:痔疮

  老偏方:水浴,在水中放入一些盐或者中药祛毒汤,需要用专门的水浴器。

  症状:便秘

  老偏方:每天早晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点,每天控制在一两之内为佳。

  晚上空腹做仰卧起坐100个,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。

  症状:类风湿性关节炎

  老偏方:取热的大米饭适量,加入食盐(大米饭与盐的比例为4∶1,即4份大米饭拌1份食盐),一起捣匀为膏状,将其放在碗内,置于热水中加温,趁热把盐饭膏敷在肿痛的关节部位,四周均匀摊平,外用一层塑料纸覆盖,再用纱布或干净的布包缠,一般在睡前敷,第2天早晨起床时取掉,每日1次。严重者可在午间加用1次,连续敷7~14日,即节肿胀逐渐消失。

  症状:症肾结石

  老偏方:均衡食物的同时适当补补钙。

  (第四章) 职场饮食疾病老偏方

  症状:胃反酸

  老偏方:将鸡蛋壳洗净打碎放入铁锅中用文火炒黄(不能焦),然后研末,研得越细越好,最后用白开水送服,1日2~3次,1次3~5克,见效后用量逐减。

  症状:胃下垂

  老偏方:仰卧起坐,每日做三至五次,每次做累为止。在普通仰卧起坐的基础上,可以练习半仰身坐。

  症状:消化性溃疡

  老偏方:取云南白药0.25~0.5克,用温开水送服,每天4次。由肝胃不和、消化不良所致的胃溃疡,可用云南白药1瓶,红枣、饴糖各500克,将红枣与饴糖蒸熟后,先吃枣肉,再服云南白药。

  症状:胃寒,胃热

  老偏方:①按摩足三里穴。

  ②睡前用手心按摩腹部,单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热

  症状:慢性胃炎,胃痛

  老偏方:1.取甘草10克,开水泡20分钟后,再加2勺蜂蜜,搅拌后,于饭前一小时喝下,每日3次,连服4周。

  2.用蒲公英30克泡水,早中晚各一次饮用,服用4周即可。

  症状:胃胀

  老偏方:黄连泡水,每日饮三杯,宜饭后两小时。

  症状:拉肚子

  老偏方:小米粥加盐,空腹饮食。

  症状:烟瘾难耐

  老偏方:每天喝三杯绿茶。

  症状:工作间隙饥饿感频发影响工作

  老偏方:吃“绿色零食”。

  (第五章) 职场女性易患疾病老偏方

  症状:鸡眼

  老偏方:①取乌梅10枚,研成细末,装入瓶内,加上香油浸泡7~10天,和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼,待粗皮软化去除粗皮,取适量药膏敷在鸡眼上,再用纱布包扎,12小时换一次药,3天为一个疗程。

  ②取乌梅一枚,水泡30分钟,取出,用潮布包8小时,打开用小刀削下一小片乌梅肉,覆盖于鸡眼之上,胶布固定,一次\/日,换药时用刀削去突出的死肉再贴,一般一周左右即可连根拔除,根深的适当延长时间。治愈后同一位置一般不会再发。

  症状:身体亚健康

  老偏方:按揉三阴交(在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处)。中午11点:

  按揉三阴交健脾,晚上5~7点:按揉三阴交补肾,晚上9~11点:按揉三阴交畅三焦。

  症状:难治性缺铁性贫血

  老偏方:蒲公英30克泡水饮用,每日3次。

  症状:细菌、真菌、滴虫、病毒感染引起的外阴瘙痒、白带异常

  老偏方:苦参、大黄、蛇床子、地肤子各30克,薄荷10克,先用冷水泡半小时,然后文火煎汤至剩余汤液约500毫升;冲洗下阴部、阴道处,尤其阴道深处应注意冲洗,坚持使用一周。

  症状:痛经

  老偏方:苹果红酒,红酒做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜,可以当做甜点来吃。

  功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛有疗效。

  症状:阴道炎

  老偏方:取冰片5分,香油1钱,混匀调成糊状,先用一棉球蘸药糊塞入

  阴道内涂抹,再用另一棉球蘸药在阴道口涂抹。每晚10时后涂抹1次,连续15天。

  症状:性冷淡

  老偏方:嫩肉苁蓉150克,山药50克,羊肉100克。将肉苁蓉去鳞用酒洗

  净后切片,山药、羊肉亦切为片,放锅中加水煮,再加入适量调料,羹成后食用。

  症状:经水多,经期长。

  老偏方:点燃艾条,对准隐白穴艾灸20分钟,每天至少1次,7天为一个疗程。

  症状:乳腺疾病

  老偏方:1.常食大豆和大白菜。

  2.多食亚麻。

  3.多食富含胡萝卜素的食物,必须用油炒食,因为胡萝卜素不溶于水。

  症状:经期乳房胀痛

  老偏方:用毛巾汲热水敷乳房。同时,补充维生素B2。

  症状:戒不掉烟

  老偏方:用拇指或食指的指端放于甜美穴穴位处点按。

  (第六章) 职场男性易患疾病老偏方

  症状:啤酒肚

  老偏方:多饮食豆制品。

  症状:汗脚

  老偏方:每日临睡前在泡脚水中加进明矾3~6克(药店可买到),待明矾熔化后泡脚10~15分钟,每晚一次,继续泡脚5~6天可缓解汗脚症状。

  症状:脂肪肝

  老偏方:常食山楂和大蒜。

  症状:高血压

  老偏方:1.用新鲜的杜仲,或者药房里卖的杜仲(药房里卖的都是用杜仲皮炮制而成的),一次以10克杜仲泡水服用,早、晚各一次。

  2.300克枸杞配上1000克白酒,浸泡2周左右即饮

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