第4章 女人养颜养生老偏方(3)

　　另据统计，80%-90%的口臭是来源于口腔的。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎如未经治疗也可引发口臭；牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌，其发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会引起口臭。唾液的质和量也起到了重要作用。唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用，使细菌大量繁殖，分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分，产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，引起口臭。

　　口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而口臭；临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外，白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起口臭。

　　而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔黏膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。

　　有研究表明，口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系，其中与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能是因为舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。

　　口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先明确口臭是口源性还是非口源性，对于不能排除与口臭相关的因素，如呼吸系统疾病（鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死）、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等）、实质脏器损害（肝衰、肾衰）及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏等，则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。

　　对于有可能引起口臭的口腔疾病，如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，应该及时对龋齿进行内科治疗，拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔黏膜病，对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。同时，选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%~90%的口臭是来源于舌背，因此，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。

　　一般情况下，除了不讲究口腔卫生所引起的口臭外，最普遍的就数胃病所致的口臭了。当胃火上升或是被幽门螺旋杆菌感染时，食物在胃中就很难消化，时间一长就会腐化，腐臭之气上犯于口，人自然就会有口臭了。所以，我们的治疗原则应该是降火。前面内容中已经提过，黄连降火比什么都管用，因为它能彻底杀死幽门螺旋杆菌，具体做法是：取黄连缘克，用开水浸泡，早晚各1次，当然也可以放点红糖，这样就不会太苦。在饮服黄连水的同时，也可以吃点健胃的食品，如山楂和白萝卜，它们都是理气的上品。用黄连杀死幽门螺杆菌一般需要2周左右，症状改善者最好接着饮服2周，这样可彻底治愈胃功能无法消化食物的症状，再加上上文中提到的事宜，一定会还您无限清新的口气。

　　养颜之计在于春！两个偏方巧涂抹

　　症状：色素沉着、皮肤干燥

　　老偏方：①将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。②将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

　　药理：研究表明，酸奶性质温和，对皮肤有去角质美白的功效，涂抹于皮肤上还有镇静晒后的功能。蜂蜜外用能有效改善皮肤的营养状况，促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。用醋水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5∶1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩，皱纹也会减少。

　　护肤养颜，是女性朋友常做的事。养生专家告诉我们，春季是女性护肤养颜的关键季节，千万不能马虎。春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防护和保养，女性朋友将失去往日的靓丽，失去昔日的风采。

　　因此，春季护肤养颜十分必要。除了以上两个偏方之外，一些与护肤有关的日常饮食和生活习惯也要注意。

　　适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤因吸足水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上10：00至凌晨4：00，则是皮肤休整的最佳时段。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤的代谢功能。

　　清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

　　皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

　　润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，常用可加快皮肤血液循环，刺激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和损害。

　　毛孔粗大，试试这三个偏方

　　症状：毛孔粗大

　　老偏方：①鸡蛋1个，柠檬汁1小勺，橄榄油1小勺，适量粗盐，将蛋清蛋白分离，将蛋清、柠檬汁、橄榄油和适量的粗盐放在小碗里，搅拌均匀后敷于面部，等微干时进行脸部按摩。②德国黑啤敷面是德国女孩们用来收缩毛孔的一大绝招，应该算是德国民间最流行的偏方了。③将酸奶与蜂蜜按照3：1的比例混合搅拌均匀，敷于面部，于15分钟后清洗干净。

　　药理：粗盐能改善角质问题，橄榄油有助于滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬主要是为了美白。一周大概1~2次，长期坚持即可使粗大毛孔消失无踪，而且肌肤光滑细嫩无比。黑啤不但味道浓郁，对于改善顽固毛孔也是卓有成效的。将面膜纸浸润在黑啤中，等完全浸透后取出直接敷于面部即可。除了能达到收缩毛孔的功效外，还能消炎杀菌。另外，德国黑啤中含有一些经谷物发酵产生的酶，能起到分解角质和油脂的良好功效。蜂蜜既能收敛毛孔，也能令肌肤嫩滑，酸奶增加了肌肤的弹性，同时还可美白肌肤。

　　毛孔粗大是令很多女孩都烦恼的事情，其实解决毛孔粗大的小偏方和方法尽在日常的护肤当中。做好日常护肤，毛孔粗大就会远离自己。女孩们也许试过多种收缩毛孔的方法，却总是不见效，遇到重大场合只能急得团团转。怎样收缩毛孔，成了女性朋友的一块心病。

　　毛孔粗大令肌肤看起来粗糙，远望近看总觉得不美观！同时，毛孔粗大还会导致细菌侵入，产生青春痘等肌肤困扰。毛孔粗大，肌肤粗糙也会让爱美女性不易上妆，即使化妆后也显得黯淡，不干净。或许你曾花高价买过缩毛孔的美容产品，或许你曾小试了一些民间偏方，但对于粗大的毛孔仍旧无计可施。想要拥有完美肌肤首先必须解决毛孔粗大这个关键性的问题。

　　平常洁面时最好使用泥状洁面产品，并以画圈打磨的方式轻柔按摩脸部。因为泥状清洁产品可以深入到毛孔中，将毛孔里的脏东西彻底祛除，达到深度清洁的效果。深度清洁是预防毛孔粗大的第一步。

　　用泥状洁面产品按摩脸部1-2分钟后以温水洗净，然后用冷水收缩毛孔。温水洗脸可以更好地将洁面产品的残留部分清洗干净，之后用冷水洗脸可以达到冷热交替、收缩毛孔的作用。

　　另外，及时促进胶原蛋白增长是收缩毛孔科学有效的方法之一。胶原蛋白是让肌肤饱满、防止松弛的保证；而维他命A可以促进胶原蛋白的增长，让肌肤紧致不松弛，每个细胞都“蓬”起来，毛孔自然无影无踪。因此，如果条件允许，可以选择维他命A保养品，刺激胶原蛋白增长，收缩毛孔。

　　收缩毛孔不是一朝一夕就会见效的事情，在彻底根治毛孔问题之前，为了让自己每天看起来都是美美的，还需要借助妆容。因此，每天化妆时，可以在上底妆前使用含硅灵成分的毛孔修饰霜，这样可以令妆容持久，减少油腻感。

　　除了以上3个偏方之外，女性朋友们也可以试试以下方法。将新鲜茉莉花浸泡在冷开水中，用保鲜膜将水杯密封好，静置3~5天，兑入少许的医用酒精制成收敛水，进行面部清洁后轻拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。如果有条件的话，建议用含苞待放的花朵，这样效果会更好。

　　在日常生活中，果皮敷面也是比较流行的收缩毛孔的方法之一。果皮的选择有多种，如西瓜、黄瓜、柠檬等果皮，它们都有很好地收缩柔软毛细孔的作用，还能抑制油脂分泌，同时有滋润美白肌肤之功效。

　　还有一个就是冷毛巾敷面的方法。这个方法相信很多人都尝试过。选择一款小方巾即可，将干净的小方巾浸湿后用保鲜袋装好放在冰箱的冷藏室里，晚上洁面后敷在脸上数十秒钟就可见效。

　　面部多暗疮，五种汤来养颜

　　症状：面部暗疮

　　老偏方：①金银花紫花地丁汤。金银花、紫花地丁各15克，片糖（长方形，红糖）适量。洗净置瓦煲，入4碗水，放入药材煲约1小时后，滤去药渣，然后加入片糖，再煲片刻即成。可除热、抗菌、解毒。②银耳红枣汤。银耳50克，红枣20粒。圆肉5钱。冰糖适量。银耳泡发，洗净，剪去蒂，撕成适当大小的片；红枣去核洗净；圆肉洗净，加水适量，与以上材料共煲，至银耳软滑即可。冷热饮均可。可健脾补气、活血行淤、使面色光润。③绿豆茯苓赤芍汤。

　　绿豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，盐适量。

　　各材料洗净。瓦煲置火上，入水8碗，下材料。大火至开，转小火。煲2小时出味，加盐调味，饮汤食肉。此法对祛除面部的暗疮有特效。④茅根甘蔗汤。茅根50克，竹蔗（青甘蔗）250克，胡萝卜1个，南杏仁50克，北杏仁25克，陈皮1小块。茅根、陈皮用水浸透，洗净备用。最好买青皮甘蔗，斩成10厘米左右长的段，然后纵劈成4～6条。胡萝卜切厚些。南杏仁、北杏仁洗净。将所有材料放入煲内，然后注入适量清水，猛火煲滚，改中小火煲3小时即可。⑤苹果酸奶汤。酸奶或乳酪1杯，新鲜苹果1个。苹果洗净去皮、心、蒂，切小块，与乳酪（酸奶）一起放入搅拌机中搅拌，待苹果成泥后，倒出饮用。也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出苹果汁，然后兑入酸奶调匀喝，效果相同。经常饮用，可使人的皮肤有光泽，面色红润。

　　药理：以上五种养颜汤，对于人们因为出汗多而损耗大量体液，以及因消耗体内的各种营养物质所引起的暗疮有独特的疗效，尤其可以补充无机盐类，有效调节内分泌，对治疗面部生暗疮，或者面呈憔悴之色有很好的疗效，以上几种具有滋润养颜功能的汤剂经常饮用效果更好。

　　面部暗疮俗称“青春痘”，又叫面疱、粉刺、酒刺、暗疮等，是由于毛囊及皮脂腺阻塞毛孔而发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病，这也是夏季最常见的病种之一，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。这种疾病青春期多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到成人，几乎所有年龄段的人都可以发病，是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发病的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，粉刺就是这样产生的。不太严重的青春痘通常只能看到一个白色或者黑色的顶，这就是白头粉刺与黑头粉刺，你也可以挤出一些白色的分泌物，这就是堆积在毛孔里面的油脂，并非脏东西，也不是所谓的螨虫。只要毛孔不堵塞，痘痘就不会轻易冒出来。由于毛囊口被阻塞，毛囊管腔狭窄，形成缺氧状态，使毛囊内的厌氧菌大量滋生，导致微生物失衡。人体启动炎症介质，粉刺变红，就成了我们经常说的痘痘。

　　皮肤长疮是五脏的镜子。痘痘的产生主要与五脏六腑关系密切，中国医学研究表明：痤疮虽生长在皮肤表面，但却与脏腑功能失调息息相关。

　　中医认为引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。夏季是面部暗疮的高发季节，因为天气炎热导致人体出汗多，堵塞毛孔毛囊所致。除了常饮以上几种汤剂之外，还要用心保持面部洁净。

　　人在寒冷的冬季所需要的营养物质远没有炎热的夏季多。这样一来，人们在夏季的营养补充就显得十分必要了。而喝汤恰恰是补充肌体亏耗的好方法。有资料表明，高温时，人体为了散热，一天的出汗量可以多达3-10升。从理论上讲，人体在流出和蒸发汗液的同时，会从身体带走很多热量。然而，在人体所流出的汗液中，除99%水分外，还会排出一定量的微量元素，如钠、钾、钙、镁以及无机盐等。这些物质对于人体都是极为珍贵的。

　　另外，汗液中还含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等含氮物质，大量流汗还会造成人体内过多的水溶性维生素，如维生素C、B1、B2等流失。由此可见，炎热天气与寒冷季节人们所消耗的能量是有所不同的。

　　养生专家提醒大家，不同时节要喝不同的汤。晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们在上午10-12点这个时段所产生饥饿和低血糖的现象。不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又利于减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

　　孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，以补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参最好也不要服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。