第5章 女人美体养生老偏方(1)

　　荷叶乌龙茶，喝掉厚脂肪

　　症状：肥胖

　　老偏方：取干荷叶10克、乌龙茶或绿茶叶10克，山楂20克，泡水当茶饮，三餐的饭前饭后各饮用1次。连服1个月为一疗程。

　　药理：荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分。乌龙茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。还有山楂，山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

　　当下，“脂肪厚”这个词适用于各地各个年龄层的人。尤其是爱美的女性朋友们，特别害怕全身上下脂肪增厚。许多因素可导致肥胖，主要原因之一就是大量进食垃圾食品和缺乏锻炼。肥胖的人，或者仅仅是懒惰的人，通常超重只是因为缺乏锻炼。请相信经过自己的努力，你就能让自己远离肥胖。往下读，就知道如何有效地预防肥胖了。

　　预防厚脂肪首先要进行简单的活动，如爬楼梯、早晨和晚上在公园里散步以及游泳，通过改变生活方式和习惯从而产生巨大的改变。这样的活动不仅消耗多余的脂肪，而且还有助于保持心情愉快。刚开始应该做少量的活动或是适量的运动。这种运动应该保持在30分钟5次。如果已经适应了这样的运动，就可以加大你的运动量。那时你已经有了足够的耐力和力量，也可以和志趣相投的朋友一起参加健身俱乐部或体育项目。

　　平时的习惯也要坚持下去，比如一周内至少要抽出时间称量一次体重。这将帮助你找出有多少多余的脂肪，从而多做些简单的活动或者锻炼。处于初期阶段不活动也不吃饭，会感觉到体重增加。这样不利于减少体重。还有大量地饮水。

　　大量饮水有助于身体排毒，因为所有的杂质都存在于身体的系统中。建议每天至少喝8-10杯水。早上起来空腹喝一杯温水，如果将半个柠檬挤进去，也是一个好主意。记住，水能净化肌肤，也能活化肌肤。

　　另外，保持身体健康的条件之一就是避免进食垃圾食品。想避开这些垃圾食品非常简单，只要不去买就好！你尽量少去或是不去快餐连锁店。居住的地方最好离垃圾食品远一点。如果真的很喜欢吃像匹萨和汉堡这样的食物，一个月最好只去吃一次或是两次。尽量不要遵循每日三餐的规则。相反，分成小餐，每2-3小时吃一次。同时，在吃两餐之间不要吃高卡路里的零食。吃东西是只吃一小部分，不要全吃。如果不饿时就不要吃任何东西了。只有当身体发出饥饿信号时才能吃东西。吃东西时要细嚼慢咽，因为胃需要一段时间才能完全吸收食物中的营养。

　　在饮食上要讲营养平衡，蔬菜、水果和全麦制品都得吃。肥胖的成年人每天应该吃至少五份低糖的水果和蔬菜。一份蔬菜应该包括一半是生的或大半是煮的菜。一份水果包括一个新鲜水果和1个半罐装水果。应该避免吃高卡路里的蔬菜和水果，如芒果。

　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

　　现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂和减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，将荷叶水冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤美容的作用。

　　《本草纲目》《随息居饮食谱》等古今药学典籍都记载：莲心具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。目前在医院里，医生仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。

　　荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中三酰甘油和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。因此常饮此茶，可起到降脂降压、减肥瘦身的作用。

　　乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，以本茶的创始人而得名，以福建和广东两地产的最负盛名，其中福建的“武夷岩茶”为最好。乌龙茶是我国几大茶类中独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶的产生，还有些传奇的色彩，据《福建之茶》《福建茶叶民间传说》载：清朝雍正年间，在福建省安溪县西坪乡南岩村里有一个茶农，也是打猎能手，姓苏名龙，因他长得黝黑健壮，于是乡亲们都叫他“乌龙”。

　　一年春天，乌龙腰挂茶篓，身背猎枪上山采茶，采到中午，一头山獐突然从身边溜过，乌龙举枪射击但负伤的山獐拼命逃向山林中，乌龙也随后紧追不舍，终于捕获了猎物，当把山獐背到家时已是掌灯时分，乌龙和全家人忙于宰杀、品尝野味，已将制茶的事全然忘记了。翌日清晨，全家人才忙着炒制昨天采回的“茶青”。没想到放置了一夜的鲜叶，已镶上了红边，并散发出阵阵清香，当制好茶叶时，滋味格外清香浓厚，全无往日的苦涩之味，并细心琢磨与反复试验，经过萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序，终于制出了品质优异的茶类新品——乌龙茶。安溪也随之成了乌龙茶的着名茶乡。

　　乌龙茶之所以流行，完全是因为它有溶解脂肪的减肥作用，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主要成分——单宁酸，经证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

　　山楂，又叫“山里红”“胭脂果”，它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通、最流行的品种。

　　山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。是调节血脂及胆固醇含量、排脂减肥的良品。

　　综合以上三种食材，我们可以得出一个完美的减肥食疗方。具体为：取干荷叶10克、乌龙茶或绿茶叶10克，山楂20克，泡水当茶饮，三餐饭前饭后各饮用1次。连服1个月为一疗程。

　　茶叶水番茄汁，治狐臭不再愁

　　症状：狐臭

　　老偏方：①将适量茶叶水煎后涂洗腋下。②取番茄汁600毫升，浸泡腋下，每次30分钟，每周3次。

　　药理：茶叶有清热解毒的功效，同时，茶本身具有独特的清香，能够除异味，比如茉莉花茶。番茄性凉，也有清热解毒的功效，而且，番茄碱有抗真菌作用，能抑制真菌。

　　在我国，虽然狐臭体质人群较少，但总闻之色变，令当事人尴尬无比。产生狐臭原因为何？一般而言，汗腺有两种：一种是外分泌腺，又名小汗腺，分布于全身，分泌99%的水分和0.5%的盐分；另一种为顶浆腺，又名大汗腺，分布皮肤真皮层，开口于毛根部，只分布在腋下、阴部和眉毛，会分泌较浓稠之液体，含有油脂、蛋白质及淀粉。再经由腋下的细菌分解分泌汗液，形成恶臭。除了汗腺分泌因素外，遗传和不良的生活习惯也是人为什么会得腋臭的原因，如果父母双方都有腋臭，则孩子有腋臭的概率很大；个人卫生与身体的气味也有密切关系，不良的生活习惯往往导致腋臭。

　　青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。此外，女性的体表分泌腺比男子多50%以上，这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门以及肚脐周围，青春期发育旺盛，并在精神因素、激素水平、环境气候等因素的调节下分泌一些腺体。这些腺体的分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿或温暖环境，成为细菌的“培养基”，促使细菌的生长与分解，产生身体异味。

　　其实，个人卫生与身体的气味有着非常密切的关系，不良的生活习惯往往导致体臭。人体有许多不利于清洁的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝、脐部等处有很多皱褶，而且分泌液较其他部位多。许多青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，使这些部位温度高、湿度大，一些细菌便在这里滋生、分解，并产生特殊的异味。大汗腺本身并不产生导致狐臭的分泌物，其“分泌物”主要来自于体液的渗透！大汗腺肌上皮细胞在静态时，其细胞间隙比脂肪酸、蛋白质等分子小。但是由于肌上皮细胞有收缩性，部分人群由于大汗腺肌上皮细胞力量较弱，不足以阻止脂肪酸、蛋白质等分子，从而在体内压力下被渗透至大汗腺，被排出体外而成为狐臭的源头。

　　而女性平滑肌占的比例较多，肌体收缩力量较弱，这也就是女性狐臭患者比男性多的原因。

　　目前，传统的医学界认为狐臭是由于人体大汗腺异常分泌或者分泌旺盛，所产生的分泌物被排出体外，与腋窝表面的细菌酵解，而产生的一种异味。所以医疗专家们采用的方法都是阻止大汗腺分泌，要么切除大汗腺，要么采用堵塞毛孔的方法控制它的分泌，这样都是无法根治狐臭的，人体在运动时大汗腺一定会分泌汗液等分泌物。医疗专家一般认为产生狐臭的分泌物不是由大汗腺分泌的，而是来自大汗腺之外体液的渗透，这并不正确，所以治疗方法不是阻止大汗腺分泌，而使大汗腺肌上皮细胞再生长，使其变得更加强健，使细胞间隙恢复到正常数值（小于75nm），从而阻止脂肪酸、蛋白质等分子的渗透，使大汗腺分泌逐渐达到平衡状态，就从根本上消除了狐臭产生的根源。因此，狐臭患者不用担心，只要找到了狐臭产生的根源，对症下药是可以达到根除目的。

　　中医又称狐臭为“体气”“狐燥”“狐气”，认为狐臭多与遗传有关，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出；或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴；或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而引起。

　　临床证明，中医在治疗狐臭方面具有很大的优势，一般只需外抹，不需像西医一样手术治疗，手术治意味着高创伤、高费用、高复发，痛苦大且易感染。

　　下面为大家推荐一个极其简单的治疗狐臭的方子：将适量茶叶水煎后涂洗腋下。药理在于，茶叶有清热解毒的功效，同时，茶本身具有独特的清香，能够除异味，比如茉莉花茶。唐朝卢仝的《七碗茶歌》曾这样说：“一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，唯有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”

　　此外，番茄汁也有除狐臭的效果。取番茄汁600毫升，浸泡腋下，每次30分钟，每周3次。药理在于，番茄性凉，也有清热解毒的功效，而且，番茄碱有抗真菌作用，能抑制真菌。

　　最后要清楚的是，狐臭并不是与生俱来的，后天的环境也很重要。随着全球文明与工业化的到来，大气已经不再纯净了，而在某种程度上成了“毒气”，伴有各种灰尘、病菌，再加上人们生活节奏越来越快，常常忽视了对自身的清洁、保养，由此引发狐臭很正常。因此，不管是治疗还是预防，平日里一定要勤洗澡，勤换衣服，尤其在出汗以后一定要洗澡，因为人体出汗时更容易导致真菌的滋生，另外，对刺激类的饮食也要适度。

　　陈醋大蒜泡一泡，治疗灰指甲有奇效

　　症状：灰指甲

　　老偏方：取适量的老陈醋和大蒜，找一个能放入手指或脚指的玻璃瓶，然后将大蒜捣碎，装入玻璃容器，倒入陈醋浸泡24小时。然后用其泡患有灰指甲的指头，每次浸泡前先用热水将指甲泡软，然后泡20分钟，晚上为宜。2周后可见疗效，3周后新指甲就会长出来。

　　药理：蒜醋结合能更好地杀死真菌。至于选择玻璃瓶是为了避免醋酸与金属发生化学反应，刺激皮肤。当然，用陶瓷容器也可以。

　　手指甲或脚趾甲变成灰白色，人们通常称之为“灰指甲”。对于女性来讲，灰指甲不仅是疾病，而且严重影响形象。现代医学称灰指甲为甲真菌病。灰指甲（甲癣）是皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变，是一种发生于指（趾）甲及甲下的真菌病。主要病理是真菌感染导致指甲结构改变、颜色改变并且相互传染的一种真菌性皮肤病，常由一个导致多个指甲被传染，一直以来，灰指甲病总是无法彻底根治，被称为顽固型疾病。而传统的灰指甲的治疗方法也总是治标不治本，收效甚微。

　　灰指甲的表现有指甲混浊失去光泽，指甲肥厚，甲面凹凸不平，甲分离，变色，甲板萎缩，甲板脱落，甲板翘起或钩甲，或表现为甲沟炎。它是皮肤科的常见病和多发病，又是一种治疗相对麻烦的疾病。在各种皮肤癣病中灰指甲的确是最顽固、最难治的一种，许多患者在初得病时总是希望尽快把病治好，但往往因没有好的方法而半途而废。

　　医学研究显示，定植在甲板、甲下的真菌在甲受轻微外伤后进入甲板生长繁殖，它们一方面将甲组织作为营养源，另一方面破坏甲的正常结构，造成各种主观及客观的甲损害。家族史、潮湿环境、营养不良、免疫低下等为易感因素，外伤特别是不当的美甲、应用公共修甲工具、穿公共拖鞋等可感染该病。

　　真菌在甲板生长后可分泌蛋白酶分解角质，破坏甲组织，导致甲形态、质地、颜色改变，其代谢产物可刺激甲小皮、加床、甲皱襞等组织，形成一系列病理改变，严重者可致血管炎，引起指端坏死。

　　真菌在生物学分类上属于藻菌植物中真菌超纲并具真核细胞型的微生物，它们在自然界分布广泛，但绝大多数对人有利，如酿酒、制酱，发酵饲料，农田增肥，制造抗生素，生长蘑菇，食品加工及提供中草药药源（如灵芝、茯苓、冬虫夏草等，都是真菌的产物或本身或利用真菌的作用所制备的）。对人类致病的真菌分浅部真菌和深部真菌，前者侵犯皮肤、毛发、指甲，为慢性，且对治疗有顽固性，但对身体影响较小，后者可侵犯全身内脏，严重的可致人死亡。此外，有些真菌寄生于粮食、饲料、食品中，能产生毒素引起中毒性真菌病。

　　真菌细胞结构比细菌复杂，细胞壁缺乏构成细菌胞壁的肽聚糖，其坚韧性主要依赖于多聚N-乙酰基葡萄糖构成的甲壳质（Chitin）。

　　真菌对干燥、阳光、紫外线及一般化学消毒剂有耐受力，但充分暴露于阳光、紫外线及干燥情况下，大多数真菌可被杀死，且对2.5%碘酒，10%福尔马林都敏感，一般可用福尔马林薰蒸被真菌感染的房间。真菌对热敏感，一般60益1小时可杀死真菌菌丝和孢子。

　　说了这么多关于真菌的知识，不如看看什么药物最能有效杀死真菌。答案就是陈醋和大蒜。