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《女人养生特效秘方》 作者:秦旭东

第8章 女人美体养生老偏方(4)

  艾叶菊花熬水洗澡,只需一周除掉汗斑

  症状:汗斑

  老偏方:用艾叶和菊花熬水洗澡,每天一次,一周为一疗程。

  药理:艾叶和菊花都有抗细菌、抗真菌的效果,对于常见的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎双球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均有良好的抑杀作用,甚至对一些病毒、螺旋体也有抑制作用。每日洗澡时用来清洁皮肤,真菌就没有落脚的地方了。

  天气炎热,人们容易出汗,每当这时,有一种病菌容易侵犯人们的皮肤,由于这种病菌喜欢温暖和潮湿的环境,而且有嗜汗的特点,因此,往往容易引起一种皮肤病,医学上叫“花斑癣”,人们叫它“汗斑”。

  此病病程缓慢,多年不愈,夏重冬轻,无自觉症状或微痒。致病菌系一种嗜脂性酵母,称为卵圆形糠秕孢子菌或正圆形糠秕孢子菌。此菌是正常皮肤的腐生菌,仅在高温高湿、局部多脂多汗、卫生条件不佳等特殊情况下由腐生酵母菌转化为菌丝型方可致病。不过,此菌仅侵犯角质层浅层,不会引起真皮的炎症反应。祖国医学认为,此乃是风湿侵肤,与气血凝滞所成。本病之发生乃是由体热、风邪和湿气侵入毛孔,加之气血凝滞、毛窍闭塞所致。

  进入夏天,人们出汗增多,皮肤多油脂,如不经常清洗,不勤换内衣,或者患有慢性病,或者营养不良,就会发病。因此,预防花斑癣最好的方法是保持皮肤的清洁,出汗后,要及时清洁汗渍。入夏后经常使用肥皂之类的表面活性剂去除皮肤上的汗渍和油腻,有利于防止汗斑的发生。

  一般来说,花斑癣到了秋凉后可自行消退,但也容易留下色素减退斑,来年热天还可能复发。如何预防这恼人的汗斑呢?其实中药浴对预防花斑癣有很好的效果。常用的有艾叶浴、薄荷浴等,方法非常简单,用上述的中药熬水洗澡,每周一次即可。

  艾叶和菊花都有抗细菌、抗真菌的效果,对于常见的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎双球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均有良好的抑杀作用,甚至对一些病毒和螺旋体也有抑制作用。每日洗澡时用来清洁皮肤,真菌就没有落脚的地方了。

  想瘦身,海带有奇效

  症状:肥胖

  偏方:水发海带200克,蒜泥10克,醋15克,酱油10克,盐0.5克,味精0.2克,香油3克。把涨发好的海带洗净,切成细丝,用清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。坚持食用,效果逐渐明显。

  药理:海带含有大量的碘,这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升,对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外,钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡体内的钠,如果体内的钾太少,造成体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来,浮肉更明显。但是如果身体摄取钾离子量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体排除多余水分,消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就含有这些矿物质且对身体有帮助。

  海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等矿物质,对于重视健康,尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,食之多多益善喔!

  除了海带以外,还有许多的海藻类食物可以选择,比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等,市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液,也可购买天然的海带回家自己料理,不过要切记,任何对瘦身有帮助的食物在烹调时,尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身成分哦!除此之外,饮食也要尽可能均衡摄取,否则,就会适得其反哦!

  瘦身方法多种多样,甚至是千奇百怪、令人咋舌,可是最科学也最经得住考验的方法还是“节食加运动”。所谓“节食”,就是控制自己的进食量,减少身体里多余的热量;所谓“运动”,就是选择一种或多种适合自己的健身方法,长期坚持,以达到增强体质、健美体形的目的。如果你真的做到了适当节食与合理k动,再加上海带偏方,那么拥有一个好身材就指日可待了。

  注意!节食不是饿肚子。很多人尤其是年轻女孩子靠突击“绝食”来减肥,这实在是一种误区。很多人的体验都证明,其实一日三餐只要吃八分饱就能基本保证一天的体能消耗,而且不会长胖,当然要根据自己每天的运动量来决定食物的摄入,同时对额外的零食、甜点说“不”,少吃或不吃,这样你就能拒绝多余的热量了。节食的意义很丰富,也包括饮食的平衡,鱼、肉、蛋、菜、水果都要适量地吃,以确保营养全面,才不至于出现面黄肌瘦或营养不良的症状。

  运动方式也要选择适合自己的。跑步、快走、打拳、拉丁舞、瑜伽这些都是不错的健身方法,甚至做家务也是一种健身运动。但要做到有效减少脂肪,就要保证运动时间,起码30分钟以上才能达到燃烧热量、减去多余脂肪的功效。不妨坚持做到“三、五、七”。“三”即每次坚持运动30分钟以上;“五”即每周锻炼不少于五次;“七”即运动后心跳数最好达到“170减去本人年龄数”。

  需要提醒的是,再好的瘦身方法和瘦身偏方,如果不坚持使用都是没有效果的,需要坚持不懈!

  冻疮碍美,辣椒有妙效

  症状:冻疮

  偏方:在洗手洗脚的时候放几个辣椒可以防冻疮。如果得了冻疮,辣椒仍然可以起作用。用红辣椒10克,切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟脑3克摇匀,使用时用消毒棉签蘸药液外擦生过冻疮的部位,每日2次,连续1周。

  药理:辣椒中含有丰富的维生素C、B、胡萝卜素、叶酸、镁及钾;辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用,有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险。冬天可以在洗手或者洗脚的时候在水里放入两个辣椒,对预防冻疮的效果很好。手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分,亦是冻疮的易发部位。

  冬季里,稍有不慎就会患上冻疮。尤其是女性朋友,在追求风度的同时而忘了温度,一旦患上冻疮,来年极易复发,不仅影响身体健康,还影响皮肤手脚的美观。现代医学理论认为,气温突然降低,末梢血管内的血流也随之变得缓慢。

  当温度低于10益时,上述部位的皮下小动脉遇冷收缩,静脉回流不畅,从而引发冻疮。从中医学上来说,由于冻疮患者大多体质阳虚,故气血运行不畅,凝滞脉络,久而久之,肌肤便会失去养分,导致阴寒久伏于脉络,因此,冻疮会反复发生。而辣椒可以祛寒,起到温经散寒、活血化淤、消肿止痛的功效。

  经常用辣椒水洗,能起到很好的防冻作用,尤其是在东北、西北等高寒地区,寒风凛冽,可以在出门前用辣椒水擦擦耳朵,洗洗手。这样被冻坏的概率要小很多。此外,辣椒水还能起到抑制手汗和促进手部血液循环的作用。辣椒水虽然防冻效果好,但却不能常洗,否则对皮肤有一定的刺激。此外,如果不小心得了冻疮,辣椒仍然可以起作用。用红辣椒10克,切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟脑3克摇匀,使用时用消毒棉签蘸药液外擦生过冻疮的部位,每日2次,连续1周可痊愈。

  在擦的同时轻揉冻疮处,把凝固的血液揉散,改善局部的血液循环。如果感觉患处皮肤瘙痒,切勿用手去挠,以防表皮溃烂感染。一旦得了冻疮,应尽快进行治疗,加强患处保暖,以防病情扩展。

  为防冻,冬天应常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉、虾、蛤蜊、海参等,这些食物均可增加热量,防寒增温,同时应穿暖一点。

  至于汤肴,多吃大白菜加些肉、鱼、海鲜类以及汤菜、火锅取暖防寒,条件允许的人家在旧历九月九日起加菊花锅就是杂品火锅,取暖保温,如脾胃一暖,四肢受益,再尽量穿暖,自然不会冻伤了。

  菊花火锅是以海米煮汤取味,可加各种冻肉(不限羊肉)就地取材,荤素杂烩冻豆腐、粉条、肉(素)丸子、焖子(以肉汤淀粉制成的冻胶)、海带、海藻、海白菜、墨斗鱼、海参、大虾,根据情况适当加调料,多喝鲜汤就饭,吃一些饼子、馒头、花卷即可。

  产妇、体弱、病后的女性朋友可于锅中加黄芪、当归,黄芪补气生血,当归补血通达四肢百骸,四肢末端或暴露在外面的眼、耳、鼻、口等部位皆可达到,所以说可以预防冻伤。

  另外,可以食用当归生姜羊肉汤:当归25克,生姜5克,羊肉500克,可以炒、炖,煲汤,做火锅,随个人喜好而服食。特别提醒,如果手脚冻肿了,千万别在火炉旁烤,否则,后果很严重。

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