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《女人养生特效秘方》 作者:秦旭东

第26章 女人肠胃养生老偏方(1)

  每天10~15克,鸡蛋壳搞定胃反酸

  症状:胃反酸

  老偏方:将鸡蛋壳洗净打碎,放入铁锅中,用文火炒黄(不能焦),然后研末,研得越细越好,最后用白开水送服,每日2~3次,每次3~5克,见效后用量逐减。

  药理:现代药理学表明,蛋壳的主要成分是碳酸钙,约占93%,有制酸作用,研成的粉末进入胃部掩盖在炎症或溃疡的外表,可降低胃酸浓度,起到保护胃黏膜的作用。蛋壳中还含蛋白质3.2%,碳酸镁1.0%,磷酸钙及磷酸镁2.8%,这些物质对受损黏膜的修复都很有益。此外,蛋壳的内膜也有保护胃黏膜的作用。

  日常生活中,有些人常出现“烧心”症状,感到有一股“酸气”从口腔涌出,非常难受,这种现象在医学上通常称为“反酸”。

  胃反酸是一种常见的消化道症状,并非都是胃有毛病。当胃酸过多时,酸性分泌物会刺激胃黏膜,引起反酸,让人有烧心的感觉。造成胃酸过多和反酸的原因主要有两种:一是生理性反酸,即当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,促使胃酸分泌增多;饮食不当,如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增多;而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等,会刺激胃产生大量胃酸,况且不易消化的食物,剩余的糖分在胃肠道里发酵,也要诱发反酸。此外,某些药物,如阿司匹林、利血平、保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多。二是病理性反酸。慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等,可促使胃酸增多,常常出现反酸。

  可以说,几乎每个人都会遇到胃反酸的情况。大多数人认为,胃反酸就是有点“烧心”,过一段时间就能好,无须多加注意。但中医会提醒您,胃反酸可能是一种偶发现象,但是如果这种现象的持续时间很长,则可能变成医学上所说的胃食管回流病。尽管这种疾病可治愈,但前提是消化道疾病患者自己首先必须重视。

  现代药理学表明,蛋壳的主要成分是碳酸钙,约占93豫,有制酸作用,研成的粉末进入胃部掩盖在炎症或溃疡的外表,可降低胃酸浓度,起到维护胃黏膜的作用。蛋壳中还含蛋白质3.2豫,碳酸镁1.0豫,磷酸钙及磷酸镁2.8豫,这些物质对受损黏膜的修复都很有益。此外,蛋壳的内膜也有保护胃黏膜的作用。清代和近代的很多名中医都喜欢以此为药引,处方名为凤凰衣。

  胃病的种类不少,病理表现也非常复杂,胃酸过多只是其中一种。作为治疗,制酸固然重要,但却不是治本之法,所以还是建议胃病患者,要明确诊断,特别要排除恶性肿瘤等疾病,然后再使用本法。

  减轻胃下垂,常做仰卧起坐

  症状:胃下垂

  老偏方:仰卧起坐,每日做3~5次,每次直到做累为止。在普通仰卧起坐的基础上,可以练习半仰身坐。

  药理:通过持续的仰卧起坐运动可以改善膈肌悬吊力不足,肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛,腹内压下降及腹肌松弛等症状,而这些因素正是产生胃下垂的根本原因。

  胃下垂是指站立时,胃的下缘达盆腔,胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下,称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状,中度以上者常出现胃肠动力差,消化不良的症状。该病的发生多是由于膈肌悬吊力不足,肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛,腹内压下降及腹肌松弛等原因,加上体形或体质等原因,使胃呈极底低张的鱼勾状,即为胃下垂所见的无张力型胃。正常腹腔内脏位置的固定主要靠三个因素:横膈的位置和膈肌的活动力;腹肌力量,腹壁脂肪层厚度的作用;邻近脏器或某些相关韧带的固定作用。由于病因及原发性疾病和体质的不同,其肌力低下的程度、韧带松弛的程度存有一定的差异,其下垂程度不同,临床表现也不同。

  如无力型者往往伴全身脏器下垂,其悬吊、固定脏器的组织韧带全部为低张力。

  而慢性消耗性疾病或久卧少动者,往往是腹肌张力下降,膈肌悬吊力不足和胃肝韧带松弛,常不合并全身脏器下垂。

  胃下垂的治疗,要以功能锻炼和饮食调养为主。患者应经常参加体育活动,在全身性运动的基础上,着重对腹肌进行锻炼。没有条件使用体育器械锻炼者,可采取仰卧起坐的简便方法,每日做3-5次,每次直到做累为止。

  在普通仰卧起坐的基础上,可以练习半仰身坐。它是在仰卧起坐的基础上,对腹直肌进行强化训练的有效方法。做仰卧起坐时,上体由平卧升起至与地面成45度角前不是腹直肌负担最重的阶段,因为有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同工作。超过45度后,由于上体重心至臀部支点的“阻力臂”不断缩短,腹直肌所起“吊车作用”的负担量越来越小,因而也不是腹直肌负担最重的阶段,只有处在45度角才是开发它“抗阻力生长机能”的最佳时机。因此,延长身体在45度角的持续时间是增大腹直肌刺激量的有效方法。半仰身坐的方法为,仰卧在地板或床上,双手抱头,两脚勾住床头的皮带等固定物。接着,挺胸直腰、头部上顶,以拉长上体的“重力臂”。然后,意念腹直肌发力,上体平稳升起,当与地面成45度夹角时,保持姿势不动,做静力性锻炼。呼吸为顺畅的胸式呼吸,不能屏气憋劲。静停30秒左右为1组,遂仰卧或起身休息。可利用休息时间进行深呼吸和腹部自我按摩。练习4-8组,每组间歇1分钟左右。练到一定程度后,可延长静停时间。随着半仰身坐能力的不断提高,可两手在头后抱握哑铃或杠铃做动作,以增大腹直肌的负荷量,促使其强壮。另外,还可结合做一些拓展性的动作。

  此外,要少食多餐,选择易消化而富于营养的食物,餐后应卧床休息45-60分钟,以减轻胃的负担,同时减少站立时间,避免过度劳累。

  患了胃溃疡,请用云南白药

  症状:消化性溃疡

  老偏方:取云南白药0.25~0.5克,用温开水送服,每天4次。由肝胃不和、消化不良所致的胃溃疡,可用云南白药1瓶,红枣、饴糖各500克,将红枣与饴糖蒸熟后,先吃枣肉,再服云南白药。

  药理:云南白药的主要成分是三七,三七可以增加黏膜微循环,促进黏膜上皮细胞再生,进而促进溃疡面愈合。云南白药还可显着增强巨噬细胞的吞噬功能,抑制炎症介质释放;同时还能促进溃疡面的愈合与修复;有效成分对幽门螺旋杆菌有抑制作用,能防止幽门螺旋杆菌产生耐药性。云南白药的止血效果佳,对伴有出血的胃溃疡效果(症状为大便黑色)更好。

  许多人因为工作紧张、饮食不规律而导致胃肠功能失调,胃酸分泌增多,这种情况如长期得不到改善,便会引发为胃溃疡。中医认为,胃溃疡的常见病因有情志内伤、饮食劳倦、六淫邪毒等,根本原因在于脾胃虚寒,表现为气滞、郁热、痰饮、淤血等,所以临床治疗多以疏肝和胃、温中健脾、养阴益胃、活血化淤等治法为主。

  云南白药是家庭常备药物之一,具有止血、镇痛、消炎等功效,主要用于跌打损伤、各种出血症等,对胃溃疡也有治疗作用。现代药理研究表明:云南白药可明显提高免疫功能,通过保护胃及十二指肠黏膜,减轻黏膜炎症,改善微循环,加速黏膜修复,促进溃疡愈合。云南白药的主要成分是三七,三七可以增加黏膜微循环,促进黏膜上皮细胞再生,进而促进溃疡面愈合。云南白药还可显着增强巨噬细胞的吞噬功能,抑制炎症介质释放;同时还能促进溃疡面的愈合与修复;有效成分对幽门螺旋杆菌有抑制作用,能防止幽门螺旋杆菌产生耐药性。云南白药的止血效果佳,对伴有出血的胃溃疡效果(症状为大便黑色)更好。

  胃溃疡患者可取云南白药0援25-0援5克,用温开水送服,每天4次。由肝胃不和、消化不良所致的胃溃疡,可用云南白药1瓶,红枣、饴糖各500克,将红枣与饴糖蒸熟后,先吃枣肉,再服云南白药。另外,民间偏方有:乌贼骨50克、浙贝母200克,共研细末,混匀,每日服2次,每次4克,连服1-3周;该方主要用于伴有反酸、呕吐等症的胃溃疡。

  胃寒胃热,找准穴位按摩就好

  症状:胃寒,胃热

  老偏方:①按摩足三里穴。②睡前用手心按摩腹部,单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热。

  药理:足三里穴是胃经的合穴,四总穴之一,能通心腹胀,善治胃中寒以及肠鸣并泄泻。腹部按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并促进睡眠,提高睡眠质量。

  近年来,由于种种原因,胃病在我国普通人群中发病率较高,尤其是白领人群。由于工作繁忙,不按时进餐,暴饮暴食,快速进食等种种不良饮食习惯使白领人群饱受胃痛的折磨。下面的偏方,可以帮您排忧解难。

  中药治胃痛要分清胃热还是胃寒,不要乱用。正常来说,胃部会分泌黏液保护胃壁,分泌消化液及胃酸来帮助消化。胃寒者正是因为消化液及胃酸过少,以致胃口呆滞、食欲不振,整天感到腹胀口淡,有时甚至作呕想吐。从中医角度解释,胃寒是因不够气所致,气不足指胃功能低下、胃部肌肉弹性不够,影响蠕动及分泌液的供应。至于胃热,粗略可分两种:一种是胃炎,同样会感到胃胀、没食欲,唯一与胃寒不同的地方是胃热者会感到口苦,兼有口臭;另一种胃热的情况则完全不同,患者胃口大开,好像永远吃不饱,原因是他们阳火过盛伤津,胃部过度活跃,蠕动加快,所以食欲增加。早期糖尿病患者正是有此情形,阴液不足,吃得多,拉得多,睡得多。假如你有类似情况,必须及早检查。

  这里介绍几种摆脱胃寒与胃热的传统按摩法。

  第一招按摩足三里穴。俗话说:三里膝眼下,三寸两筋间,能通心腹胀,善治胃中寒,肠鸣并泄泻,腿肿膝胫酸,伤寒羸瘦损,气蛊及诸般,年过三旬后,针灸眼便宽,取穴当审的,八分三壮安。足三里的取穴方法为,位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。当然,也可以尝试另外一种简易找穴法:从下往上触摸小腿的外侧,在膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是此穴。本穴是胃经的合穴,四总穴之一,艾灸的话,作用会更加显着。

  此外,还有一种腹部按摩法。具体做法是:睡前用手心按摩腹部,单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只。做的同时配合深长的呼吸,将注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并促进睡眠,提高睡眠质量。

  甘草水拌蜂蜜,胃炎胃痛都治好

  症状:慢性胃炎,胃痛

  老偏方:①取甘草10克,开水泡20分钟后,再加2勺蜂蜜,搅拌后,于饭前1小时喝下,每日3次,连服4周。②用蒲公英30克泡水,早中晚各1次饮用,服用4周即可。

  药理:甘草与蜂蜜都有杀菌作用,能杀死幽门螺杆菌,尤其是杀死已经具有对常规抗生素耐药的幽门螺杆菌。另外,蜂蜜有调脾养胃的作用,能有效修复胃黏膜。至于饭前1小时喝是为了避免分泌过多的胃酸。研究表明,饭后进食蜂蜜会使胃酸分泌过多而引起胃反酸,而饭前进食则可减少胃酸分泌。蒲公英入药方,是因为它不但有杀灭抑制幽门螺杆菌的作用,还有修补胃黏膜损伤的效果,跟蜂蜜差不多。

  现已证实幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要致病因子。幽门螺杆菌主要存在于口腔和胃肠道内,不少人并不知道自己被感染。若经常感到胃痛(季节、气候变化时易发作)、腹胀、不消化、口臭、反酸水、嗳气等,很可能被幽门螺杆菌感染了,应尽早到医院进行幽门螺杆菌检查。

  幽门螺杆菌具有极强的传染性,通过被感染的食物和水进入人体,在胃黏膜上“落户定居”、繁殖,先导致胃炎,后发展成胃溃疡、胃癌。一般通过三个途径传染:一是碗筷,每天将碗筷煮沸10-15分钟,可杀死多数幽门螺杆菌;二是床铺,带有幽门螺杆菌的人,可通过唾液和呼吸传染被褥、枕头,造成家人之间的传染,应经常消毒换洗被褥、枕头;三是猫、狗等宠物容易携带幽门螺杆菌,应避免与宠物亲密接触。

  药物治疗幽门螺杆菌感染,通常为服用2~3种抗生素加质子泵抑制剂,俗称三联疗法。但容易产生幽门螺杆菌的耐药性,并带来破坏消化道内益生菌群的副作用。所以,我们不妨考虑利用中药来治疗。这里推荐给大家一个偏方,就是甘草蜂蜜水。具体做法是:取甘草员园克,开水泡20分钟后,再加2勺蜂蜜,搅拌后,于饭前1小时喝下,每日猿次,连服源周。此方的药理在于,甘草与蜂蜜都有杀菌作用,能杀死幽门螺杆菌,尤其是杀死已经具有对常规抗生素耐药的幽门螺杆菌。另外,蜂蜜有调脾养胃的作用,能有效修复胃黏膜。至于饭前1小时喝是为了避免分泌过多的胃酸。研究表明,饭后进食蜂蜜会使胃酸分泌过多而引起胃反酸,而饭前进食则可减少胃酸分泌。

  除了甘草和蜂蜜外,还有一个好方子。就是用蒲公英猿园克泡水,早中晚各1次饮用,服用源周即可。蒲公英入药方,是因为它不但有杀灭幽门螺杆菌的作用,还有修补胃黏膜损伤的效果,跟蜂蜜差不多。

  在使用老偏方的同时,如果能在饮食上加以辅助,将会使慢性胃炎更快愈合。下面我们介绍几种食物治疗幽门螺杆菌感染的偏方,既能去病,又不伤胃。

  首先是卷心菜。卷心菜有抗生素的作用,可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌,每天喝用1辕4个卷心菜榨的汁,3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛,并有助于两种溃疡病的愈合。卷心菜还含有一种类似生胃酮的化学物质,可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障,从而与胃酸隔离,保护胃不受伤害。

  卷心菜越新鲜,抗溃疡的效果越好。

  其次是紫皮独头大蒜,它可抑制幽门螺杆菌繁殖。新鲜大蒜比较辛辣,杀菌力较强。坚持每日吃饭时生吃1个紫皮独头大蒜,2周后抑菌效果即可显现。

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