第33章 女人呼吸道养生老偏方(2)

　　经常吃食用菌类能提高身体的免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，大大减少支气管哮喘的发作。

　　哮喘看似常见，可一旦发病，气喘如牛，痛苦不堪。治疗哮喘还没有特别有效的方法，所以预防工作一定要做到位。切记多饮水，少刺激！

　　过敏性鼻炎，中医有秘方

　　症状：过敏性鼻炎

　　老偏方：乌梅20克，苍耳子15克，黄芪30克，辛夷12克，白芷、防风、荆芥各10克，白术、诃子各9克，柴胡、薄荷各6克，麻黄3克，细辛2克。

　　药理：医学研究表明，苍耳子具有很好的抗炎作用，煎剂在体外对金黄色葡萄球菌有某些抑菌作用，其丙酮或乙醇提取物在体外对红色毛癣菌也有抑菌作用，对鼻炎、鼻窦炎有很好的效果。另外，辛夷花善通鼻窍，为治鼻渊头痛要药。以上药物合理配伍对过敏性鼻炎有较好的治疗效果。此方日服1剂，水煎2次，取液混合，分2次服，10天为一疗程。

　　过敏性疾病患者在气温转暖后高发，尤其是过敏性鼻炎病人症状表现明显。

　　预防过敏性鼻炎发作总体可概括为“查、避、忌、替、移”。

　　查，建议患者注意查找生活中容易导致过敏的物质，并到医院进行过敏原检测；避，避开可疑或已知过敏原的接触；忌，忌用一切可疑或已知的易过敏物品；替，对某种物品过敏，必须使用时，应尽量寻找作用相似且对用者无过敏的物品替代；移，对某些已知的、经常接触的过敏原一经查出，即应移离此生活环境，并尽早接受脱敏治疗。

　　过敏性鼻炎的本质是发生在鼻黏膜组织中的慢性非感染性的炎症，非特异性鼻黏膜高反应性是过敏性鼻炎的重要特征，即鼻黏膜对正常刺激反应增加，引起鼻炎四大症状：鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞。近年来，过敏性鼻炎发病率明显增高，该病已成为一个全球性健康问题。鼻炎虽无生命危险，但涉及面广，并与常见的支气管哮喘、鼻窦炎、结膜炎等变态反应性疾病密切相关，严重影响患者的生活质量。

　　据了解，过敏性鼻炎是一种可控制的常见病，以药物治疗为首选，可以有效控制及缓解鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕等症状。此外，还可行下鼻甲冷冻、激光、射频、微波等治疗，以降低鼻黏膜敏感性。

　　治肺炎，老偏方最有效

　　症状：肺炎

　　老偏方：①麻黄3克，杏仁10克，甘草3克，葱白10克，淡豆豉10克，荆芥6克，半夏6克，莱菔子10克。水煎服，每日1剂。体质壮实者，也可日2剂，早晚各煎服1剂。此方宜辛温宣肺，化痰止咳，用于风寒闭肺型肺炎效果最好。②麻黄3克，杏仁10克，生石膏（先下）25克，桔梗6克，生甘草3克，黄芩10克，全瓜蒌15克，桑白皮10克。水煎服，日1～2剂。此方对风热袭肺型肺炎疗效最好。③麻黄3克，射干6克，葶苈子5克，杏仁、地龙、钩藤、黄芩、竹茹各10克，生石膏（先下）25克。水煎服，日1～2剂。此方用于痰热阻肺型肺炎。

　　药理：麻黄具有明显的宣肺平喘作用。凡是风寒外侵、毛窍束闭而致肺气不得宣通的外感喘咳，都可用麻黄治疗。用麻黄治疗喘咳，最好配上杏仁。麻黄宣通肺气，杏仁降气化痰以平喘止咳，麻黄性刚烈，杏仁性柔润，二药合用，可以增强平喘止咳的效果，所以临床上有“麻黄以杏仁为臂助”的说法。喘咳的病人，如出现肺热的症候（痰黄稠、喉燥咽干、口鼻气热、遇热则喘咳加重、苔黄、脉数等），则需加入生石膏，或黄芩、知母等，以清肺热而平喘。常用的方剂如麻杏石甘汤、定喘汤等，可资参考。

　　肺炎是呼吸系统临床常见病，以冬春季为多。如治疗不彻底，易反复发作。

　　临床表现为发热、咳嗽、呼吸困难，也有不发热而咳喘重者。其病高发主要与平素喜吃过甜、过咸、油炸等食物有关，致宿食积滞而生内热，痰热壅盛，偶遇风寒使肺气不宣，二者互为因果而发生肺炎。

　　肺炎在没有严重并发症，如心力衰竭、休克或持续高热等的情况下，可用中医中药控制病情，且能避免西药可能发生的过敏或中毒等副作用，也不会发生耐药现象。

　　如果患者表现为不发热或发热无汗，呛咳气急，痰白而稀或多泡沫，口不渴，舌苔薄白或白腻、舌质淡或淡红，脉浮紧，指纹青红在风关，辨证属于风寒闭肺型肺炎。

　　若以发热、有汗为主症，伴口渴，咳嗽痰黏或黄，气促鼻煽，面赤唇红，咽红等症，指纹青紫多在气关，脉浮滑。属风热袭肺型，治宜辛凉解表，宣肺化痰。

　　当肺炎患者高热不退，咳嗽且伴有喘，呼吸困难，气急鼻煽，口唇紫绀，面红口渴，喉间痰鸣，声如拽锯，胸闷胀满，泛吐痰涎，舌红苔黄，脉弦滑，指纹紫至气关时症属痰热阻肺型。

　　肺炎后期，或体质虚弱者患病时，常见潮热盗汗，颧红唇赤，干咳无痰或痰黏难吐，舌质嫩红、舌苔光剥少津，脉细数，指纹沉紫。治宜养阴清热，润肺止咳。处方：沙参、麦冬、玉竹、桑叶、生扁豆、炙杷叶、川贝母、百合各10克，天花粉15克，甘草3克。水煎服，日1剂。

　　如果患者体温不稳定，低热起伏，面色苍白，动则汗出，咳嗽无力，微微气喘，喉中痰鸣，神倦懒言，纳呆便溏，舌质淡苔白，脉细无力，指纹色淡。多见于支原体肺炎。治宜益气健脾，调和营卫。处方：太子参、生黄芪、茯苓、白术、五味子、麦冬各10克，生姜3片、大枣5颗，陈皮、甘草、半夏各6克。

　　水煎服。

　　此外，肺炎患者若突然面色苍白而青，口唇发紫，呼吸浅促，额汗不温，四肢厥冷，虚烦不安，右下出现痞块，舌质紫舌苔薄白，脉象虚数或结代，是心阳暴脱之征，需中西医结合治疗，中药可用参附汤。高热抽搐，可加用紫雪散或牛黄清心丸。但需注意的是，由于个人体质差异，上述方药需在中医师的指导下服用。

　　肺炎高烧患者，一定要吃清淡软食，宜食鱼豆腐汤、冬瓜排骨汤（去厚油）、鸭子冬瓜汤（去厚油）等，主食以面条、小米稀饭等为好。

　　三个妙方治疗上呼吸道感染

　　症状：上呼吸道感染

　　老偏方：①百合（鲜良者）、枇杷（去核）、鲜藕（洗净，切片）各30克。

　　将百合、枇杷和藕片合煮汁，调入适量白糖，若冰糖更好，代茶频频饮。②鲜茼蒿150克，用水煎，去残渣，加冰糖适量，待溶化后，分早晚2次饮用，至好为止。③白萝卜洗净，带皮切丝，加入适量冰糖及少量清水煮，熟后连萝卜带水服下。早晚各1次，至好为止。

　　药理：中医认为，枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，可治疗各种咳嗽，另外，枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。而鲜茼蒿可以消食开胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。还可以清血养心，润肺化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

　　上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季及任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或细菌，迅速生长繁殖，导致感染。该病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈。

　　常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。

　　尤其是在春暖花开时节，阳光充足，到处是一片欣欣向荣的景象。然而春季也是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。这个季节也是上呼吸道感染的高发期。

　　本病全年皆可发病，冬春季节多发，可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行。由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，并无交叉免疫，同时在健康人群中有病毒携带者，一个人一年内可有多次发病。细菌感染起病较急，全身症状及局部症状均较重，有畏寒、有寒颤、发热、头痛、四肢及腰背酸痛、咽痛、乏力等。咽部明显充血，扁桃体肿大，常伴有颈部淋巴结肿大及压痛。感染之初就应及时治疗，以防拖延引发其他病变。

　　上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就相应增多，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。另外，预防上呼吸道感染也要从日常自我预防做起。

　　多吃梨、甘蔗、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

　　补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

　　体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

　　充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白细胞增多，肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌和病毒消灭。

　　多吃梨和百合糯米粥，巧治咳嗽又养颜

　　症状：咳嗽

　　老偏方：多吃梨和百合糯米粥。

　　药理：梨有生津润肺功效。鲜百合和糯米熬粥有养肺效果。以上偏方可以防咳止咳，增强上呼吸道免疫力。对于女性养颜嫩肤也很有帮助。

　　每当天气冷暖急剧变化，不少人就会出现感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。医学专家介绍，咳嗽时多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。

　　医学理论认为，咳嗽多因感冒引起。尤其是在天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。此外，由于气候干燥，上呼吸道黏膜也易受细菌侵袭而出现干咳。

　　要预防咳嗽，首先要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快。习惯晨练的老人，则不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说，降低工作的劳累程度、早睡早起，以增强身体的抵抗力，预防上呼吸道发炎。平时口感重的人，这时宜少吃辛辣食品，如火锅、烧烤等，饮食要保持清淡，多吃蔬菜。

　　已出现咳嗽症状的人，可以多吃梨，梨有生津润肺功效。也可用鲜百合和糯米熬粥当饭吃，此粥有养肺效果。另外，不同类型的咳嗽须用不同的偏方，以下推荐几种防治不同类型咳嗽的偏方。

　　感寒咳嗽：服用杏苏糕。做法：取面粉适量，经过发酵，揉制成3-5块；将杏仁15克泡去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3-5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后取食，每日1-2次。

　　风热咳嗽：初病时可试用金银花冲鸡蛋。鸡蛋1个，打入碗内；金银花15克加水200毫升，煮沸5分钟，取其汁冲蛋，趁热1次服完。

　　气虚咳嗽：发病时可服用胡桃人参汤。胡桃肉20克（不去皮），人参6克，生姜片3片，加水适量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少许。每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。

　　阴虚咳嗽：糯米30克，杏仁10克，阿胶15克，马兜铃10克，用水先煎杏仁、马兜铃，去渣后取汁同糯米煮粥，阿胶为汁，兑入粥中，加冰糖服用。

　　痰湿咳嗽：服用苏子茯苓苡米粥。苏子15克，苡仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。苏子用干净纱布包裹，食时弃之。

　　止鼻血就用冰水

　　症状：流鼻血

　　老偏方：紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，同时喝几口冰冻水，再在嘴里留一口，最后将冰冻水瓶紧贴于前额，几分钟即可止血。

　　药理：鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，被称做立特氏区，其表面的黏膜很薄，有丰富的血管，当空气干燥的时候，薄薄的黏膜上就容易长痂。紧捏住凹陷处，就是为了压迫出血区以止血。而冰水贴额的作用就在于通过冰水使毛细血管收缩，阻止出血。

　　流鼻血不是简单的“鼻子出点血”的问题，流鼻血是因肺燥血热引起的一种顽固性疾病，对人体的损害相当严重，如治疗不当或不及时会诱发鼻黏膜萎缩、贫血、血小板减少、记忆力减退、视力下降、免疫力低下，严重的患者会将血液或血块吸入气管造成窒息。

　　很多人流鼻血后第一反应是仰起头止血，其实这是很不正确的做法。这样容易导致鼻血倒流，进入咽喉、胃部等器官，对这些器官造成不良刺激，严重的还会吸呛入气管及肺内，造成危险。正确方法是，保持正常直立或稍向前倾的姿势，压迫止血。即使有少量的凝血块堵住鼻腔也没有关系，凝血块中的凝血物质可有助于血液凝固。

　　流鼻血原因很多，有鼻外伤、黏膜上结干痂皮以及受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其他疾病的并发症。很多人流鼻血常常认为是鼻子本身出了问题，这其实有点让医生头疼了，经常流鼻血应辩证诊断。

　　中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果。流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类，多数常流鼻血的人群兼具两种症状，即中医常说的阴虚火旺。

　　当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会因破裂而导致流血。从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，只要及时止血即可。比如压迫止血，即紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，这个部位被称做立特氏区，其表面的黏膜很薄，有丰富的血管，当秋冬空气干燥的时候，薄薄的黏膜上就容易长痂。但让人不可思议的是，有时，一个喷嚏都会通过加速气流的冲击而把痂冲掉，并连带着损伤下面的血管，形成鼻出血。因此，紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，就是为了压迫出血区以止血。在这同时，为了更好更快地将血止住，我们可以找一瓶冰水，先喝上几口，再在嘴里含一口，最后将冰冻水瓶横着紧贴于前额，几分钟即可止血，其药理就在于通过冰水使毛细血管收缩，进而阻止出血。

　　如果出鼻血时，身边正好有干净的容器，即可将冰水倒入容器，同时将鼻腔整个浸泡在冰水里，加强冷刺激，这对于出血量大的人尤其必要。需要注意的只是，流鼻血并不可怕，但如果过度紧张会导致血压升高，会加重出血。因此，留鼻血时切忌不可紧张。

　　如果在秋冬干燥季节或是其他时候经常流鼻血，就需要采取预防措施了。例如经常性地将水抹进鼻腔里一点，会起到意想不到的作用。另外，反复鼻出血还可能与缺乏维生素c和维生素k有关，抑或是上面提到的血管类疾病，这时就要去医院查清病因对症下药了，耽误不得。