第8章 春季养生老偏方(7)

　　在春季，有一些人因腮腺炎病毒感染，而引起颌下腺肿大，其症状与腮腺肿大类似，两者均可服用病毒唑（新博林）。这种药在服用一个治疗周期后，会达到药效的饱和度，即使肿胀没有完全消退，药物也会慢慢在体内发挥作用。若服药治疗一段时间后肿胀还未消除，可继续服用其他的抗病毒性药物。

　　腮腺炎病毒有多种类型。如果被某种腮腺炎病毒感染，治疗后虽然对该病毒会产生抗体，但也会被另一种腮腺炎病毒感染，还会长“痄腮”。长“痄腮”不是终生免疫性疾病。腮腺炎引起的合并症很多，如腮腺炎脑炎、睾丸症等。所以，患上腮腺炎要及时治疗。

　　春季高发偏头痛，用食物治疗

　　症状：偏头痛

　　老偏方：①向日葵花盘100克（干品），捣碎，加水500毫升，煎取浓汁液，纱布过滤后内服，每日一剂，早晚分服。②甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。③鲜白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片2克后再用。滴后应保持20分钟内汁水不外流，一天2次。

　　药理：川穹能“上行头目”，祛风止痛，为治头痛要药，无论风寒、风热、风湿、血虚、血瘀头痛均可随证配伍用，“头痛须用川芎”。若配菊花、石膏、僵蚕，可治风热头痛；甘菊花可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。可治长期便秘，消除莫名紧张，眼睛疲劳，润肺，养生。利于肝机能养护、神经质、痉挛等。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。向日葵花盘和白萝卜汁对治头痛、目昏等症状有非常好的效用。

　　偏头痛俗称偏头风，西医称“血管性头痛”。患者头部一侧或双侧胀痛，呈搏动或持续性频繁发作，主要是由于颅内动脉收缩、扩张而引起，多见于女性，尤其是中老年妇女发病率高，采用食疗，对偏头痛有显着疗效。

　　偏头痛是反复发作的一种搏动性头疼，属众多头疼类型中的“大户”。它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转，在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。

　　研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。

　　其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。

　　多数典型性偏头痛病人呈周期性发作，女性多见。发病前大部分病人可出现视物模糊、闪光、幻视、盲点、眼胀、情绪不稳，几乎所有病人都怕光，数分钟后即出现一侧性头痛，大多数以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位疼痛为主。可局限某一部位，也可扩延整个半侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。疼痛一般在1~2小时达到高峰，持续4~6小时或十几小时，重者可历时数天，病人头痛难忍十分痛苦。

　　普通性偏头痛占80%，比较常见，发病前可没有明显的先兆症状，也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现。女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛。头痛多呈缓慢加重，疼痛部位可为一侧或双侧，也有的为整个头部，疼痛的程度也较典型性偏头痛轻。

　　偏头痛患者饮食宜清淡，除米、面主食外，可多食青菜、水果类食物。多食富有营养的食物，如母鸡肉、猪肉、猪肝、蛋类以及桂圆、莲子汤等。有热者，宜吃新鲜蔬菜、水果、绿豆汤、赤豆汤等。禁忌烟、酒和公鸡肉、螃蟹、虾等发物。含高酪胺的食物，如咖啡、巧克力等食物严禁食用。

　　春季易发桃花癣，偏方治愈两三天

　　症状：桃花癣

　　老偏方：荆芥、白芷、防风、羌活、蝉蜕各6克，牛蒡子、苍术、苦参、知母、石膏、当归、生地、胡麻仁各10克。将诸药用热水冲洗后剪碎，加清水煮5～10分钟或用滚水冲泡代茶饮，每周喝2～3天。

　　药理：此方以荆芥、防风、牛蒡子、蝉蜕为主药，祛在表之风邪；配伍苍术祛风燥湿，苦参清热燥湿。每年春天桃花盛开的时候，有些人的皮肤，尤其是面部皮肤也随之出现色斑、干燥、脱屑、瘙痒等情况，俗称“桃花癣”。虽然名为“癣”，但这并不是通常人们所理解的“真菌感染”，而是特发于面部的脂溢性皮炎、单纯糠疹、春季皮炎等皮肤病的总称。

　　在春天风和日丽、桃花盛开的美好季节，各种皮肤病也极易高发。“桃花癣”、“粉化疮”便是春季常见的皮肤病，这种疾病好发于青少年和女性，患者常常久治不愈，影响了日常生活与社交。面对恼人的“桃花癣”，应该科学防治。

　　“桃花癣”又叫“春癣”或“杏斑癣”，是民间对春季常见的一种面部鳞屑性皮肤病的俗称。“桃花癣”实际上是单纯糠疹、春季皮炎、过敏性皮炎、脂溢性皮炎等一类皮肤病的总称。春天，该病常会发于双颊和额部。由于“桃花癣”的症状多为红斑，有时伴有瘙痒，常会被人误以为是皮肤癣。部分患者买了治癣的药水外用，结果越治越重。其实，“桃花癣”只是一种春季皮炎，癣则是真菌感染，两者是完全不同的。

　　如何预防“桃花癣”呢？首先，外出归来时要把落在脸上、颈部、手背的花粉、灰尘等过敏性物质清洗干净，以减少致病的机会。在洗脸中，不要用碱性强的肥皂，以免刺激皮肤。此外，外出应尽量避免风吹日晒，要多吃水果、蔬菜，以保证多种维生素的供给。发病时不宜吃刺激性食物，如葱姜、辣椒等，以防病情加重。孕妇或婴儿，春日风沙大时尽量少外出，如有需要外出应戴上口罩、太阳镜，避免染上过敏源。

　　“桃花癣”常见发病原因大致包括以下几点：患者属于过敏体质；环境空气中散发的异常气体、漂浮的花粉、宠物（猫狗、鸟类）的皮毛、人体脱屑等；寄生在宠物皮肤上的螨虫和微生物；灰尘中和地毯中的尘螨；护肤品、化妆品、染发剂等所含的化学添加剂等。

　　与此同时，护肤品、化妆品或防晒遮光剂中含有挥发性物质、防腐剂、香料、美白脱色剂、乳化剂以及重金属物质，也会引起不同程度的皮肤刺激和过敏反应。有些患者在个别美容院做完面部美容美白后，或长期使用在美容院购买的美白产品，同样会出现面部过敏现象。

　　中医认为，许多容易致敏的食物（也即常说的“发物”）、辛辣刺激性的食物（如辣椒、葱、姜、蒜、酒、咖啡、浓茶等）皆会引起面部皮肤受损、瘙痒加重，继而使过敏性皮炎的病情恶化。

　　“桃花癣”的早期表现主要包括：颧骨、眼睑周围、面颊部轻度局限性红斑，上面出现细小糠状鳞屑，并伴有轻度瘙痒。随着病情的变化，皮肤受损范围日渐扩大，出现轻度水肿、丘疹、脱屑，并伴有明显瘙痒，严重的皮肤会产生灼热感。这种疾病如不及时治疗，或过度治疗，都会形成皮肤湿疹化、肥厚苔藓化，影响患者的正常工作、学习、生活与社交。

　　皮质类固醇激素是治疗“桃花癣”等过敏性皮炎的有效药物，规范使用可达到一定的治疗效果。不过，临床上也有不少人贪图近期治疗效果，最终导致过度治疗。一旦停用激素，患者病情就发生反弹，皮肤状况会更差。临床还发现，长期使用皮质类固醇激素会并发糖尿病、高血压、胃溃疡和全身继发感染，有的甚至诱发全身性红皮病。为此我们建议，激素性外用药不能大面积长期使用；否则患者局部皮肤会逐渐发生红斑肿胀，严重者还会发生皮肤萎缩、色素增加、毛细血管扩张、局部多毛等。

　　对付“桃花癣”，还应在皮肤专科医师指导下治疗用药。具体来说，抗过敏药物是治疗该病的常用药，但长期使用会损害心肌。原则上，“桃花癣”的用药可根据皮肤损害程度和症状选择：面部轻度干燥、出现细屑的，可选用单纯的润肤剂；面部轻度红斑脱屑，伴有瘙痒的，可外用非皮质激素抗炎霜剂；如出现红斑肿胀、灼热疼痛，可先将纱布用凉纯水浸湿，湿敷面部15分钟，每日三次，敷湿后外涂钙调磷酸酶抑制剂类霜剂。患者同时要避免生活环境中接触过敏物，谨慎选用护肤化妆品；进行美容要选择正规的美容产品和美容场所，禁忌搔抓、烫洗等刺激行为。

　　中医中药治疗起效虽慢，但调理全身可使疾病获得缓解和治愈，对激素依赖性皮炎有独特的效果。常用的中药有防风通圣丸、肤痒颗粒等；内服汤药应由中医师开处方，常用药方有银翘散、消风散、枇杷清肺饮等。另外，患者在日常饮食中选食清热食品，如绿豆、豆芽、苦瓜、黄瓜等，均有助于皮肤病的康复。

　　春季多发冠心病，食疗方来帮忙

　　症状：冠心病

　　老偏方：①桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。制法：

　　将桃仁、枣仁、柏子仁打碎，加水适量，置武火煮沸30～40分钟，滤渣取汁；将粳米淘净入锅，倒入药汁，武火烧沸，文火熬成粥。服法：早晚皆可，佐餐服用。功效：活血化瘀，养心安神，润肠通便。适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛；心失所养之心悸气短、失眠；阴津亏损之大便干燥，舌质红或瘀点、瘀斑。

　　②丹参30克，檀香6克，白糖15克。制法：将丹参、檀香洗净入锅，加水适量，武火烧沸，文火煮45～60分钟，滤汁去渣即成。服法：日服1剂，分3次服用。功效：行气活血，养血安神，调经止痛，清营热除烦满。适用于血脂增高，心电图异常，长期心前区闷，时或绞痛，舌质有瘀点等症。还可用于心血不足、心血瘀阻之心悸失眠、心烦不安，妇女月经不调、经期情志不舒等。

　　③猪心1只，韭白150克，胡椒粉适量。制法：将猪心洗净入锅，加水适量，武火烧沸煮熟；倒入韭白，文火煮炖至猪心软透，加入作料即成。服法：佐餐服用。功效：通阳散结，健脾益心，理气消食。适用于胸痹，胸闷疼痛，气短，心悸，失眠，脘腹胀满疼痛，饮食不振，大便溏泻，舌淡苔薄，脉沉细。

　　药理：以上三方用以防治血小板聚集、改善血液高凝、降低血脂等。但是冠心病的饮食治疗更为重要。原则是扶正祛邪，标本兼治，涤痰逐瘀，活血通络，补益气血。宜多吃新鲜蔬菜、水果，适当进食肉、鱼、蛋、乳，禁服烈酒及咖啡、浓茶，不宜进食糖类食品及辛辣厚味之品。

　　春季是冠心病的多发季节，专家在此提醒患者，对不明原因的疼痛应提高警惕。患者外出时，应随身携带硝酸甘油类药物，以防心绞痛发作。冠心病以心绞痛型和心肌梗死型最常见。心绞痛常表现为胸骨中上部的压榨痛、紧缩感、窒息感、重物压胸感，有胸痛逐渐加重且数分钟达高潮等症状。有些老年人症状常不典型，仅感胸闷、气短和疲倦；老年糖尿病患者甚至仅感胸闷而无胸痛表现。心肌梗死是冠状动脉血供急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地急性缺血所致。病人往往有先兆表现，如发病前数日或数周内乏力，胸部不适，活动时心悸、心急、烦躁；突然严重的心绞痛发作，且次数增加、剧烈；患者疼痛时伴有恶心、呕吐、心动过缓；出现心功能不全的症状，如呼吸困难、发绀等；心绞痛发作时，常伴有昏厥或休克，出现心律失常等。老年人或糖尿病患者，常症状不典型，易造成误诊。因此，对不明原因的疼痛应提高警惕。

　　冠心病患者要为自己创造舒适、安静的居住环境；经常保持心情愉快，避免情绪过于激动；勿从事负担过重的工作，注意劳逸结合，平日进行适当的体育锻炼；注意饮食搭配和科学进餐；保持每日大便通畅；做到服用药物定时定量，切不可中途随意停药。外出时，应随身携带硝酸甘油类药物，以防心绞痛发作等。

　　早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，忽冷忽热天气更考验心脏，不注意护“心”，同样容易引发疾病，“春捂”重点“捂”头颈与双脚，易让人忽视的是腿和脚，因为人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭。如果受寒感冒易加重冠心病，诱发心绞痛，甚至发生心肌梗死。

　　俗话说，“常在花间走，能活九十九”。春天去欣赏大自然的美丽景象，是一项有益于身心健康的活动。对于冠心病患者，心情舒畅尤为重要，紧张抑郁会加重病情，产生胸闷胸痛。当人满怀忧愁时，步入花的世界，花香沁人心脾，忧愁自然烟消云散；当人怒火中烧之际，来到百花丛中，香气袭人，也会心平气和。

　　在饮食上冠心病并不主张全素，少吃肉类，不等于不吃，要荤素搭配，注意营养，还要吃容易消化的食物。老年人脾胃虚弱，功能减退，不能把水果当饭吃，也不能把豆浆当水喝，过量都会损伤脾胃，造成泛酸、腹胀、嗳气，还会出现胸闷不适等，造成心胃同病。

　　春天饮食应“省酸增甘”。因春天本来肝气较旺，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以饮食忌“酸”。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米、小米、莲子、大枣共煮成粥食用。诸如麦芽山药粥、红枣薏米粥、荞麦山药粥等都是养身好粥。

　　春季易起头屑，生姜水洗一洗

　　症状：头屑

　　老偏方：生姜、醋适量。先把生姜切片，入锅煮沸，待水不烫时适量加醋，再加水洗头。

　　药理：醋有杀菌消毒的作用，而姜对马拉色菌是最大的克星。此外，姜所特有的刺激性还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，使头发更柔顺而富质感，可谓一举两得，去屑又养发。

　　乍暖还寒的春季，气候变化快，空气干燥，人们的头部容易长出大块的头皮屑，而且还特别痒。有相当多的人是因为头发过于油腻而长头屑的，但也有因为头皮过干而长头屑的。干性头皮是由于头皮上缺乏油脂（皮脂）所引起的。很多人每到春季就会被头屑问题所困扰，往往是每天洗头都无济于事。既然如此，不如想办法将它彻底治愈。

　　一般情况下，人们都会用去屑洗发水来洗头，殊不知，凡是去屑洗发水，都含有多种化学成分，用久了就会使头发干枯，头皮干燥，所以，要想从根本上解决头屑问题，还是得找天然的去屑法。

　　首先，要搞清楚头屑是怎样产生的。原来，头皮上的细胞每日都在进行新陈代谢，期间，那些死亡的细胞就会变成白色的物质，而这正是我们肉眼所见到的头屑。这也就意味着，要想完全没有头屑是不可能的，因为我们的头皮细胞需要不断地新陈代谢，只要生命不息，它就不会停止。而头屑过多，主要是由一种叫做马拉色菌的真菌引起的。众所周知，真菌是细菌里比较顽固的一种菌，比如脚气病，也是真菌所致，所以我们要下大力气消灭它。马拉色菌以头皮上的油脂为食，在此过程中，它会刺激头皮，使成片的细胞像雪花般脱落。

　　生姜加醋能治头屑，主要是因为醋有杀菌消毒的作用，而姜对马拉色菌是最大的克星。此外，姜所特有的刺激性还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，使头发更柔顺而富质感，可谓一举两得，去屑又养发。

　　另外，还有一个偏方推荐给大家，就是把上面偏方中的姜换成葱头，头屑多的朋友可以两个偏方轮流着使用，这样效果会更好。

　　有些朋友苦于头发干枯，这里也给大家推荐一个相关的偏方，就是用淘米水洗发。淘米水之所以能去发质干枯、毛糙、分叉、暗淡无光的毛病，其药理就在于淘米水中含有多种水溶性维生素，而水溶性维生素又最容易被头发吸收。所以用淘米水洗头发，等于是给头发补充维生素，长期使用，洗出来的头发会又黑又亮又干净。需要注意的是，最好用淘粗米的水，太干净的米淘一两次是没有多少维生素的。