第11章 夏季养生老偏方(3)

　　夏季红眼病可分为病轻者和病重者。病轻者为风热上攻。症状为眼红、痒痛交作、畏光流泪、怕热、目中干涩有异物感、眼分泌物黄白而结。治当疏风散热，佐以解毒。病重者症状为一眼或双眼满目发红，甚至出现小出血点，胞肿明显，眼痛头痛，眼分泌物多而黏结，或流淡血水，眼中灼热，怕光。治宜泄火解毒。

　　红眼病又叫“暴发火眼”，医学上称为急性结膜炎或传染性结膜炎，是一种急性传染性眼炎。往往在夏季发病率极高。初起时，患者眼部有痒感、异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血，有脓性或黏液性分泌物。

　　红眼病具有发病骤、传染性强、传播迅速快的特点，主要通过手、毛巾、水等接触传染，在公共场所、家庭、同事之间传播。

　　预防红眼病一定要注意生活环境。尽可能避免与病人及其使用过的物品接触，如洗脸毛巾、脸盆等。尽量不到公共场所去（如游泳池、影剧院、商店等）。

　　对个人用品（如毛巾、手帕等）或幼儿园、学校、理发馆、浴室等公用物品要注意消毒隔离（煮沸消毒）。个人不要用脏手揉眼睛，要勤剪指甲，饭前便后要洗手。有条件时应用抗生素或抗病毒眼药水点眼。患病后应开放患眼，不能遮盖患眼，因为遮盖患眼后，眼分泌物不能排出，同时增加眼局部的温度和湿度，且利于细菌或病毒繁殖，会加重病情。饮食以清淡为宜，酒类以不饮为宜。

　　干眼症，三个偏方帮你忙

　　症状：干眼症

　　老偏方：①菊花30克，决明子30克，麦门冬30克，枸杞子30克，逐日各用1克，用开水泡20分钟，逐日饮用6～9次。②山楂30克，何首乌30克，金银花30克，菊花30克，逐日各用1克，用开水泡20分钟，逐日饮用6～9次。

　　③熟地30克，枸杞子12克，麦门冬10克，沙参10克，黄芩10克，半夏10克，银柴胡10克，荆芥10克，防风10克，香附10克，当归5克，白芍5克，夏枯草15克，甘草3克。水煎服，逐日或隔日1剂，早晚分服，每次服150～200毫升。

　　药理：以上三方对眼睛疲劳引起的水液层缺乏，泪水分泌不足或蒸发太快等症状有特别好的效果，尤其是当工作压力大、情绪紧张时，泪腺分泌会受到抑制，对使用安眠药或避孕药严重影响泪水分泌量而发生的干眼症病变有很好的疗效，因其可以湿润眼球，使眼泪均匀地分布在眼球。

　　夏季是干眼症发病的高峰期。空调加上电脑是干眼症的强大诱因。患者容易眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，感到疲劳……如果眼干涩灼痛超过两天，应及时检查是否为干眼症。平时应多多眨眼，用热毛巾敷眼，常做眼保健操，吃护眼食物等。

　　一般来说，眼睛前面有一层很薄的泪液层，覆盖在角膜和结膜之前。泪液层又分为脂肪层、泪水层、黏液层，只要这三层泪液层中任何一层出了问题，就会引发干眼症的症状。干眼症轻则眼睛常感干涩、灼热或异物感，眨眼次数增加、闭眼才感舒适，重则造成角膜上皮受损而有怕光、刺痛，甚至反常地大量流泪，厉害的会引起角膜溃疡、视力受损。因此，一旦发现有干眼症的疑似症状，就应及时就医，以免延误病情，造成永久伤害。

　　现代人尤其是白领人士每天在电脑前一待就是几个小时。期间，注意力高度集中，眨眼次数大大降低。眨眼相当于眼睛休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，若眨眼频率降到每十几秒甚至二十几秒一次，会引起血管神经调节紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪，结膜充血。

　　另外，长期在空调环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，加上室内空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而易导致结膜炎的发生。

　　夏日沙眼，偏方治疗卫生预防

　　症状：沙眼

　　老偏方：①苦瓜1个(大而熟的)，芒硝15克。将苦瓜去子留瓤，装入芒硝，悬于通风处，数日后瓜外透霜刮取备用。每用少许点眼，早、晚各点1次。②夏枯草30克，生地黄9克，杭白芍15克，全当归、川酒军各9克，草决明15克，红花6克。水煎，早、晚饭后各服1次。③全当归6克，正川芎4.5克，生地黄6克，泗水防风、川羌活各9克，实条芩、沙蒺藜、杭白芍、红花各6克。水煎服。

　　药理：沙眼多为急性发病，病人有异物感、畏光、流泪，眼睛有很多黏液或黏液分泌物。数周后急性症状消退，进入慢性期，此时可无任何不适或仅觉眼易疲劳。如于此时治愈或自愈，可不留瘢痕。但在慢性病程中，于流行地区常有重复感染，病情加重。角膜上有活动性血管翳时，刺激症状变为显着，视力减退。晚期常有后遗症，如睑内翻、倒睫、角膜溃疡及眼球干燥等。以上三方正是基于以上症状，有效地治疗沙眼症以及其引发的后遗症。

　　沙眼是一种慢性传染性结膜角膜炎，因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。沙眼的英文词trachoma来源于希腊文trachys，也表示粗糙不平的意思。本病病变过程早期结膜有浸润如乳头、滤泡增生，同时发生角膜血管翳；晚期由于受累的睑结膜发生瘢痕，以致眼睑内翻畸形，加重角膜的损害，可严重影响视力甚至造成失明。

　　沙眼衣原体常附在病人眼的分泌物中，任何与此分泌物接触时，均可造成沙眼传播感染。因此，应加强宣传教育，把防治眼病的知识传给群众，贯彻以预防为主的方针，培养良好的卫生习惯。不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干；托儿所、学校、工厂等集体单位应分盆分巾或流水洗脸，对沙眼病人应积极治疗，加强理发室、浴室、旅馆等服务行业的卫生管理，严格毛巾、脸盆等消毒制度，并注意水源清洁。

　　结膜炎，夏枯草桑菊饮效果好

　　症状：结膜炎

　　老偏方：将夏枯草10克、冬桑叶15克、野菊花24克分别洗净，加入500毫升清水，大火烧沸后，改小火煮25分钟，关火，去渣取液，加入适量冰糖搅匀，即可当茶饮用，一天内喝完即可。夏枯草不仅有食疗作用，其中的胡萝卜素含量仅次于干螺旋藻（每100克干螺旋藻的胡萝卜素含量为38.81毫克）。两天喝一次，5～7次即可。

　　药理：夏枯草有清肝明目、抗过敏的功效，对早期炎症有抑制作用。冬桑叶可清肝明目，能缓解风热引起的目赤涩痛等症状。野菊花可清热解毒、疏风凉肝。三者一起煮茶饮用，对预防流行性结膜炎有很好的预防和辅助治疗的作用。

　　注意！野菊花性味苦寒，而苦寒是伤脾胃的，因此不宜久服，如患上流行性结膜炎，一旦症状好转就须马上停饮。有过敏体质的人若想喝野菊花茶，应先泡一两朵试试，如没有过敏症状方可再饮，但也不宜饮用太多。此外，脾胃虚寒者不宜饮此药茶，患有风寒感冒、咳嗽且痰稀白者应忌冬桑叶。

　　结膜炎是眼科的常见病，由于大部分结膜与外界直接接触，因此容易受到周围环境中感染性和非感染性因素的刺激。夏季是流行性结膜炎的高发期，要想躲开结膜炎的侵袭，可在家中自制药茶饮用，既可清肝明目，又可预防病毒感染。

　　夏季由于炎热，各病毒微生物都加快了生成和传播的速度，导致急性感染性结膜炎的发病率增加。专家提醒，这种结膜炎是传染性的，而且在病情的潜伏期就能够传染。一旦感染病毒，眼睛就会特别疼痛，到医院检查时会发现结膜高度充血，还可能有弥漫的乳头和滤泡增生，或有结膜下的小出血点。如果病情严重，还可能出现耳淋巴结肿和眼睑肿。不过，这类结膜炎患者只要及时治疗，就能够完全治愈。

　　其实，很多人都患有结膜炎，只是病情的轻重程度有所不同罢了，有的人在平时的生活中并没有感觉到自己的眼睛有什么异常，而有的人则已出现了一些明显的结膜炎症状，如眼睛疼痛、红痒、流泪、畏光、充血、水肿等。结膜炎分很多种，在春夏两季主要是过敏性结膜炎和急性感染性结膜炎。引起这两种结膜炎的病因很多，但最主要的还是由于病原微生物的感染和受到某种化学刺激。化学刺激包括染发、空气污染等。受到化学刺激又可以引起两种类型的结膜炎：机械性损伤结膜炎和过敏性结膜炎。

　　成人中患过敏性结膜炎的多是有过敏体质的人，这类患者主要是对春夏季节的花粉、草等过敏，也有的人是对尘螨、小动物等过敏，对尘螨和小动物过敏的患者一年四季都可能犯结膜炎，但病情会有季节性的轻重。过敏性结膜炎的症状和轻重程度不尽相同，但一般都有眼睛痒、红、结膜苍白的症状。其诊断依据主要是根据病人眼痒的病史，同时进行结膜刮片检查，如果在检查中查到有嗜酸细胞，那么就能够确诊是过敏性结膜炎。

　　十一二岁的男孩也很容易对花粉等过敏而患上春季卡他性结膜炎，并且症状一般都比较严重，会感觉眼睛奇痒、充血、水肿、分泌物多等，翻开上眼皮会发现有粗大的乳头状物，角膜缘有环形堤坝样的隆起。如果患者此时角膜受损，则会影响视力。无论是成人还是孩子患过敏性结膜炎，其治疗都是相同的，主要是用滴眼药，如“乐免敏”、“眼立爽”、“色苷酸钠”等，病情严重的可以加点激素配合治疗。

　　在日常生活中，要注意预防结膜炎的发生。平时应该用一些“色苷酸钠”，尽可能地减少患过敏性结膜炎的机会；少到游泳场等公共场所，尤其是免疫力低的小孩，以免感染病菌；家庭中各人毛巾应该分开并用流水洗脸；最好不要戴隐形眼镜，因隐形眼镜除了可能对眼睛产生机械摩擦外，眼镜的水凝胶材料本身也有过敏机制。如已经感染过敏源，应该立即停戴隐形眼镜，同时用药治疗。

　　肌肤晒伤，果蔬偏方见奇效

　　症状：晒伤

　　老偏方：①黄瓜榨汁：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后要用水冲洗干净。②西瓜皮蜜糖。暴晒后，可用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜或者敷在伤痛处，可以消减晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖含有的维生素、葡萄糖和果糖等能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，能使伤痛尽早愈合，皮肤恢复光滑。③番茄、奇异果汁。番茄加奇异果榨汁敷在伤痛处可以有效治疗夏日皮肤晒伤，也可以喝汁。这两种果蔬含有丰富的维生素C，具有抗氧化成分，能美白皮肤。

　　药理：黄瓜榨汁涂抹皮肤晒伤处对，具有非常好的缓解疼痛的功效，而西瓜皮和蜜糖含有的维生素、葡萄糖和果糖可杀毒消毒、滋润和美白皮肤。番茄奇异果则含有丰富的维生素C，可以抗氧化、美白皮肤。以上三方对不同程度的肌肤晒伤均有绝好的疗效。

　　夏季的日照强烈，一些人很容易被晒伤。夏天出门应该尽量涂防晒霜，最好穿深色衣服，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。晒伤后若处理不当，会对皮肤造成严重的伤害。紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等。

　　夏天是一个释放精彩的季节，海边、山里、高原等都是夏天旅游的好地方，如果不注意防晒和晒后修复，就会造成难以挽回的皮肤灾难。夏天肌肤很脆弱，晒后修复是关键。

　　日晒不仅导致肌肤红肿、发痒、脱皮、过敏、黑斑和变黑，同时也导致脱水、干燥、粗糙和皱纹等使皮肤老化。所以仅有防晒是不够的！如果在皮肤遭到侵害之时或之后，立即安抚神经，给肌肤以清凉镇静，阻断黑色素合成或不让其到表皮来，进一步采取其他抵抗光的自我“老化”措施，防患于未然，这就是晒后修复原理。当肌肤出现红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时，虽然不必到医院就诊，但自行护理仍有许多保护步骤必须注意。

　　肌肤晒伤后清洁肌肤时不适合再使用一般的清洁用品，最好使用弱酸性符合肌肤pH值的清洁品，以免刺激肌肤，但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等。在晒伤症状未减时，日常保养不可去角质，不论皮肤是否有脱皮症状，都要让晒伤后的废皮自行脱落，千万不可以外力强行清除。

　　晒伤之后最好避免用化妆品，如果误用，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎。有的人晒伤后因为觉得脸部灼热，在不知情的情况下，拼命拍打化妆水，想要让肌肤镇定，殊不知有些化妆水中添加了酒精或果酸等成分，反而会刺激肌肤或再次灼伤肌肤。

　　正确的补水方法是使用矿泉水喷雾，轻柔地为肌肤补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因温差太剧烈热胀冷缩而出现过敏症状，产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然因蒸发过度反而会带走肌肤中更多的水分。因水分已经由肌肤大量散发出去，日常饮水也要酌量增加，只要感到口干舌燥，就饮用大量清水（最好是白开水，暂停平日常喝的碳酸饮料或健康醋，但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

　　在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶是最适合用来镇静晒后肌肤的。若手边此时没有这类保养品，可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位；家中若有维他命E胶囊，也可以将胶囊剪开，直接取其中的维他命E粉敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，也会达到不错的镇静效果。晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那样会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。

　　单纯的初级晒伤，治疗大约3天即可痊愈，若完全放任不理，则大约需一周的恢复期。初级晒伤是较容易护理的，最重要的是不要误用刺激性的产品或反复曝晒而引发接触性皮肤炎。

　　吃完烧烤吃个梨，致癌物质洗一洗

　　症状：烧烤致癌

　　老偏方：生吃梨或者将梨榨成汁加热服用。

　　药理：研究表明，食用熏烤太过的肉食将受到寄生虫等威胁而致病，会严重影响青少年的视力，造成近视，甚至会将烧烤致癌物存储在体内。吃烧烤后吃个梨，积存在人体内的致癌物质就可以大量排出。特别是将梨榨成梨汁加热饮下，效果更好。

　　每逢夏天，人们喜欢聚在一起吃烧烤，喝啤酒，畅谈一番。这已然成为都市或小巷人们结束紧张工作后良好的放松方式。但关于烧烤不健康或致癌的言论，也让人心有余悸。美国一家研究中心的报告称，吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性。而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险要比不爱吃烧烤食品的女性高2倍。