第22章 秋季养生老偏方(6)

　　骨关节炎是一种常见的慢性疾病，其早期症状主要表现为关节局部肿痛；晚期多会造成关节畸形。早期疼痛往往并不严重，患病关节往往仅表现为酸适或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状加重，休息后减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊。随着病情的发展，关节发生肿胀；到了晚期，由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失，出现晨僵、活动不灵活、骨刺的形成等症状。

　　骨关节炎重在预防，以延缓疾病的进一步发展。从年轻起就应多注意关节的保健，保持正常体重，避免肥胖；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力；改变过量饮酒等不良生活习惯，减少患骨关节炎的危险。从饮食、运动等多方面着手综合调养，不但可减轻罹患退化性关节炎的概率，而且可以延缓关节的退化。

　　通常可采用的保健方法包括三方面内容，即体育锻炼、止痛和控制体重。其中，适当运动对控制病情发展尤其重要。可选择冲击力小的温和运动，如散步、打太极拳、原地活动腰髋或四肢等。根据自身情况，不能一次做完的活动可分阶段完成。如果条件受限（如不能到户外活动）或体重超重的患者，也可在室内通过变换体位、伸腰侧身、抬腿举手等方式，使全身关节得到活动，从而达到缓解肢体和关节僵硬的目的；运动要注意循序渐进，选择一些娱乐性强的活动，运动方式也可多样化，只要能使全身及四肢“动起来”就好。

　　秋季警惕皮肤感染

　　症状：皮肤感染

　　老偏方：马齿苋去根，洗净，晾干，放入石臼内捣成糊状，放入青黛调匀，贴于患处。治疗时40分钟换药一次，连续9次。此方治疗皮肤感染会愈合得很快，适用于皮肤感染溃烂或生痈、疖等。

　　药理：马齿苋为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用。种子可明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质：SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧化过程。马齿苋捣碎后对皮肤感染溃烂有很好的疗效。

　　秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮（疹）等。所以被蚊虫叮咬之后切不可搔抓，可涂抹风油精、清凉油等消肿止痒。

　　由于秋季气候比较干燥、早晚温差大，人体的皮肤容易被细菌、病毒等一些微生物的感染。这些微生物进入人体后，会引起某些过敏反应，出现皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、皮肤顽癣、痤疮、水痘等病状。

　　在气候多变的秋季，一要注意皮肤的湿润和清洁；二要注意皮肤的防护。特别是反复发作的疑难皮肤病患者以及长期服用激素类药物、停药后出现反弹的皮肤病患者，一定要注意保养好身体，提高机体的抗病能力。此外，皮肤病的发病与季节和日常生活有着密切的关系，换季时要注意保暖，因为感冒发烧时人体抵抗力较低，易诱发多种皮肤病；同时，要注意合理休息，不要熬夜，在饮食上应注重补充维生素和水分。

　　秋季邪风入侵，警防面瘫

　　症状：面瘫

　　老偏方：①巴豆研细，放铝壶或玻璃瓶中，加入75％乙醇(酒精)或好烧酒500毫升，炖热外用。外熏面瘫之手掌心劳宫穴，每次1～2小时，重者可治疗4小时，每日1次，5次为1疗程。该方温经、祛痰、通络。主治面神经麻痹。②选用药浴疗法时，可用薄荷、艾叶、荆芥、前胡各15克，加水1500毫升煎煮，药水煎沸后用布遮盖头面部，让热气熏患侧面部十分钟左右，以汗出为度，待水降温后再用药水洗患侧头面部3分钟，每晚睡前1次。③用荆芥穗6克，杭菊花4.5克，川芎6克，明天麻4.5克，香白芷4.5克，霜桑叶12克。上药与鸡蛋2个同煮，蛋熟去壳，再与药同煮，令药入里，用热鸡蛋热熨患处，稍凉即换，以达到祛风止痉、治疗面瘫。

　　药理：中医认为，“风为百病之长”，秋季气候变幻莫测，忽风忽雨，忽冷忽热。当气温骤降之时，以上三方对秋季风寒之邪乘虚侵袭面部神经而发生“面瘫”有很好的疗效，尤其对缓解神经僵硬痉挛麻痹有奇效。

　　面瘫主要表现为口眼歪斜，尤其是患侧闭眼无力，即“周围性面神经麻痹”。

　　此病好发于20~50岁的青壮年，且男性多于女性，近年该病发病率呈上升趋势。

　　面神经来自人体脑干，这支较细的神经在到达面部之前必须穿过几支动脉间隙以及颞骨岩部的一条小管道，这种结构特点决定了面神经的命运多舛。如果面神经因受寒冷刺激或病毒感染而引起急性非化脓性炎症，就容易发生面瘫。

　　一旦患了面瘫，不要着急、害怕，应及时就医。中医药治疗该病具有明显优势，可采用“针、灸、药、罐”四位一体疗法，根据不同病人的自身情况，进行有机组合，以通经脉、调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，标本兼治，从而达到防治疾病的目的。在治病的同时增强患者自身抵抗力，缩短治疗时间，病情较轻者，一次治疗即能见效，一般一个月左右即可达到满意疗效。

　　秋天是丰收的季节，蔬菜水果丰富，多吃蔬果对增强体质、提高抗病能力也是十分有益的。当然，更重要的一点是，不要只图凉爽，警惕风寒邪气对面部的袭击，从而达到预防面瘫的目的。

　　秋凉易导致心律失常，中医有秘方

　　症状：心律失常

　　老偏方：①黄芪10克，党参12克，白术9克，炙甘草6克，当归、熟地、丹参各10克，酸枣仁6克，茯苓9克，茯神、五味子各6克。水煎服，日1剂，分2次服。若心烦少寐、口干，加麦冬、生地、玉竹；若心脉不畅、脉结代、心动悸者，用炙甘草汤；若善惊易恐，加石菖蒲、炙远志、合欢花、龙齿；若胸闷、胸痛，加广郁金、参三七、红花。本方益气养血安神，适用于气血两虚所致的心律失常，主要症状如：心悸、头晕、失眠、气短、肢倦、食少、苔薄白、舌质淡、脉细无力并叁伍不调。②当归、生姜各75克，羊瘦肉1000克，大料、桂皮少许。文火焖至肉烂熟，去药渣，食肉服汤，每次适量。此方对于心动过缓、病窦、传导阻滞者效果好。③竹沥半夏12克，胆南星6克，天竺黄9克，竹茹、川连各10克，山豆根12克，石菖蒲、朱茯神、炙远志各9克。水煎服，日1剂，分2次服。若气短，加太子参；若舌红少津，加沙参、麦冬、生地；若痰多，酌加常山；若尿量少，加茵陈。本方清热化痰宁心，适用于秋季痰多扰心所致的心律失常，主要症状如：心悸时作、受惊易发、胸闷、痰多稠黏、梦多纷纭、口干、口苦等。

　　药理：中医病理认为，若久患胸痹、心痛、脘闷、咳喘、心痹等病，皆可致阳气亏虚心脉失于温运，阴血不足，心脉失去络荣而为病，从而发生迟、数、促、结、代，甚至更严重的绝脉等病脉，这些脉象均可反映出心律失常。以上三方可益气养血安神，用于秋季痰多扰心、气血两虚引起的心律失常。

　　一场秋雨之后，气温骤降不少，一些人出现了心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、眩晕的症状，常被认为是天气骤冷后的正常生理反应，许多人往往忍一忍便过去了。但此时，血管疾病最易乘冷发作，其中有一种常见病往往被人所忽视，那就是心律失常。

　　心律失常多数人都可能发生过，只不过有的症状轻，有的症状重；有的持续时间短，有的持续时间长；有的偶尔发生，有的经常发生而已。若症状轻、持续时间短、偶尔发生，对健康可能毫无影响；但若症状重、持续时间长、经常发生，可能就会危及生命。

　　正常心脏如果受到寒冷、疲劳，或因喝浓茶、烟酒刺激以及情绪激动等，常可出现心律失常。严重高血压、低血钙，可使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞而导致心脏骤停。严重低血钾可引起室性心律失常而导致心室颤动。严重酸中毒可直接抑制心肌而使收缩无力，并对儿茶酚胺的反应性降低，导致心脏骤停。

　　此外，患有风湿性心脏病、冠心病、肺心病、高血压性心脏病、先天性心脏病、心肌炎后遗症等也容易发生心律失常。

　　心律失常有窦性心律失常、冲动起源异常(异位性心律失常)和传导障碍三种表现形式。窦性心律失常：正常人从窦房结产生的冲动频率为60～100次\/分。

　　当频率小于60次\/分，称为窦性心动过缓，大于100次\/分，则称为窦性心动过速。若冲动不规则，称为窦性心律不齐。若冲动的产生有短暂或较长时间的停止，称为窦性停搏。冲动起源异常：因为窦房结的起搏功能受抑制，或其周围组织发生传导障碍，或窦房结以下的异位兴奋点自律性增高，都可引起过早搏动（期前收缩）或心动过速。传导障碍：当心脏冲动传导的顺序或时间发生变化时，称为传导障碍。病理性传导阻滞，是由于心脏某一部分对冲动不能正常传导或传导时间延长所致。传导阻滞可发生在心房内、房室交界区、心室内、束支内、窦房结周围或窦房结与心房之间。

　　除了规范治疗外，还应该养成良好的饮食习惯和作息习惯，避免熬夜，保证睡眠，加强适当的体育锻炼，减少剧烈运动。此外，要避免感冒发热，这是因为当全身动脉血氧饱和度下降，心脏在相对缺氧的情况下进行工作时易诱发心律失常。

　　秋季到来，女性更年期的食疗方

　　症状：更年期综合征