对于有些宝宝而言，在某些进餐时间，需要额外摄入30毫升奶水，这是正常的现象。但是如果宝宝每天都要额外喝150毫升奶水，每周体重增加幅度超过了240克，就应该引起家长格外注意。当我给宝宝用奶瓶喂奶时，如果他表现出特别喜欢吮吸的迹象，我会在两餐之间给他喝一点凉开水，再给他一个玩具奶嘴，这样也能够满足其吮吸需求。如果你对宝宝进食过多的情况感到担忧，可以和卫生随访员或者医生探讨一下，这很关键。
你问我答
我的胸部小，所以担心分泌的乳汁可能不能满足宝宝的需要。
乳汁的分泌情况和乳房的大小根本没有关系。无论乳房形状和大小如何，每一个乳房都会有15~20条乳腺导管，每一条导管都带有成簇的可以制造乳汁的细胞。
这些细胞可以合成乳汁，当宝宝吮吸的时候，乳汁就会通过乳腺导管流出来。
在宝宝出生早期，你要经常让宝宝吮吸乳房。对大部分的宝宝而言，一天至少要吃8次奶，才能对乳腺施加足够的刺激，促进乳汁的分泌。
在把宝宝放到另一侧乳房吃奶之前，要确保他把第一侧乳房当中的乳汁喝光。这样才会出现传递继续分泌更多乳汁的信号，保证宝宝吃到很有营养的后奶。每一次奶潮来的时候，我的朋友都会很痛苦。有什么方法可以缓解乳腺充血时的痛感呢？
经常给宝宝喂奶，白天两餐的间隔不要超过3个小时，夜里两餐的间隔不要超过4~5个小时。
在给宝宝喂奶之前，泡一个热水澡，将一块用温水打湿的法兰绒放在胸口，这样可以让乳汁流出来。这个时候也可以用手挤出一点奶，这样等会儿给宝宝喂奶时就能轻松一些。
在给宝宝喂奶之后，用一块冰镇的冷毛巾敷一敷乳房，有助于血管收缩，减轻肿胀。
找一些甘蓝，把甘蓝的第二层叶子摘下来，放在冰箱里冷冻，在两次喂奶之间，把冷冻过的甘蓝叶子垫在文胸内。
在哺乳期间，要穿戴型号合适的哺乳期妇女专用的文胸。确保腋下不要绷得太紧，以免对乳头造成压迫感。
我的很多朋友都因为哺乳带来的疼痛感而放弃了母乳喂养。
在宝宝刚出生的那段日子，很多母亲感到疼痛的主要原因就是哺乳姿势不正确，宝宝没有放在乳房下正确的位置。其结果就是，宝宝在哺乳过程中只是不停地嚼着乳头，这样造成了母亲的疼痛感。不仅如此，这种情况也常常会造成乳头出血。
当然，宝宝的进餐质量也就谈不上好了。于是一种模式迅速形成了，因为没有吃够，宝宝很快又要吃奶，又会对母亲的乳头造成伤害。
在给宝宝喂奶时，要让他的肚皮贴着你的肚皮，确保他的嘴巴张得足够大，那样才可以把乳头及乳晕全部含在嘴里。除了要用正确的姿势抱宝宝，还有一点也很重要，你必须采取舒服的坐姿。理想的座椅是椅背笔直并带有扶手的那种椅子，你可以在抱着宝宝的胳膊下面垫一个靠垫。如果胳膊下面不垫靠垫，就很难保持正确的抱宝宝的姿势。这样的结果就是宝宝会拉扯乳房，进一步地增加你的痛苦。我的宝宝现在3周大了，有人建议我用两侧乳房喂奶，另一些人又说只用一侧乳房喂奶就足够了，我现在感到非常困惑。
用一侧还是两侧乳房喂奶，这取决于你的宝宝。如果他吃完一侧乳房的奶水之后，能愉快地度过3~4个小时，每周体重稳步增加（102页），就证明用一侧乳房喂奶已经足够。
如果在喂奶之后2个小时，宝宝又要吃奶，或者夜里醒来的次数超过了一次，你就应该用另一侧的乳房喂奶。你也许会发现，只有在每天晚些时候，当乳汁分泌处于一个较低水平的时候，宝宝才可能需要用两侧乳房吃奶。
无论使用一侧还是两侧乳房来喂奶，你通常都应该确保一点，用另一侧乳房喂奶之前要确保宝宝已经吃完了第一侧乳房当中的奶水。要想知道他是否已经喝光一侧乳房中的乳汁，你可以用食指和拇指轻轻挤压乳头周围，看看是否还有奶水。
在哺乳期间，我是否需要回避一定的食物呢？
在这个期间，你可以像怀孕期间一样，继续食用丰富多样的健康食品。此外，在两次喂奶之间，你可以吃一些有营养的小零食，以满足身体对营养的需求。
保证每天至少摄入180克的家禽肉、精瘦肉或者鱼肉。对于素食主义者而言，应该进食营养含量相当的豆类、豆制品以及米饭等。我也注意到，母亲没有摄入足够的蛋白质的时候，宝宝就会变得更加烦躁不安。
有一些研究表明，食用乳制品会导致一些宝宝肠绞痛。如果发现宝宝出现了肠绞痛，比较明智的做法是，可以和卫生随访员或者儿科医师探讨一下，应该如何控制宝宝的乳制品摄入。
应该避免使用含有酒精、甜蜜素以及咖啡因的食品。要记住一点，咖啡因并不只是在咖啡里才有，茶、软饮料以及巧克力等也含有咖啡因。我发现所有这些物质都会让宝宝不开心。
我护理过的很多宝宝，如果母亲摄入大量的草莓、西红柿、蘑菇、洋葱以及果汁，他们就会变得烦躁易怒。我并不是建议你彻底戒掉这些食物，但是我认为，在宝宝出现腹痛、腹泻、不断放屁、哭泣等现象的时候，你应该将12~16小时之前吃了什么、喝了什么记录下来，以避免再摄入不适合的食物。
在世界上其他国家工作的时候，我观察到，当地哺乳期的母亲，所吃的食物比平时要清淡得多，而且不会吃很辣的食物。或许在宝宝刚出生的时候，回避一些含有咖喱的食物是明智的做法。
在哺乳期间应该回避酒精，尤其是烈性酒，但是也有一些专家认为，喝一小杯白酒或者一小杯健力士，对于那些晚上很难放松下来的母亲而言，是有好处的。我的宝宝现在2周大了，每次睡醒之后都会叫嚷着要吃奶，可是给他喂奶的时候，吃了不到5分钟就会睡着。2个小时后又会醒来要吃奶，如此这般弄得我筋疲力尽。
在给宝宝喂奶之前，你要确保他处于完全清醒的状态。可以把他的被子掀开，从睡衣里面把他的腿亮出来，让他接触一下冷空气，让宝宝自己慢慢醒过来，就可以给他喂奶了。
给那些总是昏昏欲睡的宝宝喂奶的时候，要让他保持一种清爽的状态。不要给他穿得太多，室内的温度也不要太高。在你旁边的地板上放一块垫子，一旦宝宝想睡觉，就把他放在上面。如果必要的话，就把他的睡衣脱掉，这样他可以伸个懒腰，踢踢腿。过不了几分钟，宝宝又会因为你把他放在地上而不开心，这个时候可以再把他抱起来，放在同一侧乳房给他喂几分钟奶。你通常需要重复两三次这个过程。一旦宝宝在一侧乳房吃奶的时间到了20分钟，就给他拍拍背，换一下尿布。之后如果他还没有吃光一侧乳房的乳汁，就让他继续吃，或者直接把他换到另一侧乳房喂奶。
如果可能，可以让丈夫用挤出来的母乳给宝宝喂晚上那一顿奶。这样，你一天晚上至少可以安稳地睡上几个小时。我儿子现在16周大了，过去2周以来，给他喂奶越来越难。在他11周大的时候，半夜就已经不吃奶了，尽管在晚上喂奶以后就没有再吃过任何东西，他在早上7点钟吃奶的时候依然打不起兴趣，仅仅能够喝进去60毫升。之后他就断断续续地哭泣，一直哭到上午11点再次喂奶的时候。如果在早上11点之前就给他喂奶，他午觉就睡得不好，仅仅睡了1个小时就醒来要吃东西。如果那时给他喂奶，本来应该下午吃的几餐就要推后到更晚的时候。
为了让你的儿子在早上7点钟吃奶的时候更有兴趣，你可以试着晚上那一顿给他少喂一些奶。或许一直到宝宝断奶以后、摄入固态食物之前，他在晚上那顿只要吃很少量的奶就可以了，你还是可以尝试着把这一顿喂奶的分量减少到90~120毫升，看看这样能否让他对早上7点钟那一顿更感兴趣。
在早上7点钟那一顿进食状况好一些的时候，你就必须在上午11点之前给他吃另一顿。也许在上午10：15的时候可以让他进食了，但是我还是建议在上午11：15或11：30的时候，再给他喂一次奶，以确保午觉睡得更好些。
或许你发现了这样的现象，宝宝进入快速成长期的时候，早上进餐很快就能喝完1瓶奶，而且很早就醒来要吃东西。当发生这种情况的时候，我建议你回归到原来的进餐规律，在晚上那一顿给他多吃一点，让宝宝一觉睡到第二天早上7点。
也许你需要这样做1周左右的时间，并且在断奶之前，让他吃得更多一些。然而，如果他在早餐的时候开始挑食，就需要再次让他晚上少吃些。
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