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轻断食

轻断食内容介绍:

《纽约时报》两个整版报道:“《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。”大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯希尔顿,全球顶级明星正在轻断食! w w w. xiao shuotxt. net

“断食是健康瘦身的秘密。”

这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。

直到2012年,麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。

轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。

  本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命,大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。

翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,坐享瘦身奇迹,彻底改变生命!

 

BBC热剧《神探夏洛克》主演卷福(本尼迪克特·康伯巴奇):“没错,我正在轻断食,为了神探夏洛克,那也是必须的。”

火辣美女碧昂斯:“我是蔬果汁减肥的拥护者,不过,现在我也开始轻断食,相比之下,轻断食的减肥食谱实在是丰富多彩,而且,它很有效。”

好莱坞性感女神珍妮弗·洛佩兹:“我看了《轻断食》,我已经是它的忠实粉丝了。”

无数男女痴情的精灵公主丽芙·泰勒:“自从我知道《轻断食》,就一直坚持到现在,很轻松,很有效。”

虽然《轻断食》尚未被国人熟知,国内的顶级大师们却早已懂得从“断食”中获得身心灵的回报:远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。

身心灵导师张德芬坦言自己会定期断食,因为断食断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊,能修炼人心,获得内心安宁的力量,达到人生通达的境界。

性格色彩大师乐嘉告诉我们,断食不仅仅是为了瘦身和健康,也是回归自然生活,寻找本真自我的最佳途径。

《舌尖上的中国》总顾问、美食家蔡澜毫不怀疑断食的好处,美食和美好生活的滋味恰恰来源于定期断食,断绝对食物过多的贪欲。

轻断食作者介绍:

麦克尔 莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley执业医师,BBC健康节目制作人,轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究,并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer),引爆BBC收视率,轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。至今,全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。荣获英国年度最佳医学记者殊荣。 ……更多作者介绍见《麦克尔·莫斯利作品集
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