第2章 抗衰老偏方，早一天使用，迟一天衰老

　　谁都不可能不老，但谁都可能将“老”推迟、再推迟。

　　9．慈禧老佛爷专用的去皱纹老偏方

　　症状：因皮肤老化而出现的皱纹

　　很老很老的老偏方：

　　①取鸡蛋黄、一匙蜂蜜、一匙半面粉和数滴橄榄油放入容器充分搅拌，制成蛋黄粉，直接敷在脸上，10～15分钟后，用温水洗净。

　　②取黄芪6克、蜂蜜3毫升，将黄芪研磨成粉末，与蜂蜜一起倒入小碗中，充分调匀至糊状，制成面膜。清洁面部后，先用热毛巾敷脸片刻，再将面膜均匀地涂抹在脸部，约15分钟后洗净。

　　人老了，就会出现皱纹，这是自然现象，没有人能抗拒。但爱美之心人皆有之，为了延缓衰老，有钱人懂得去注射羊胎素、做拉皮手术，而普通老百姓，也可以自己动手按摩皮肤，做做面膜，让自己别老得太快。

　　美容像治病一样，也有许多偏方。不管是治病还是美容的“偏方”我都会留心搜集，以备不时之需，这也是我多年行医的癖好。

　　我们小区的汪太太已经40多岁了，能歌善舞，经常去参加家庭主妇剧团的表演。我妻子闲着没事也去凑凑热闹，但每次回来，我发现她研究的不是剧团里的曲儿、角儿，却是汪太太的“驻颜术”。妻子说，汪太太脸上可是一点皱纹都没有，根本不像40多岁的人，说她只有30岁人家也信。

　　后来，汪太太因为连续登台而扁桃腺发炎，我妻子带她来看病，我才认识了“永葆青春”的汪太太。虽然不像妻子说的一点皱纹都没有，但40多岁的人能保养得这么好，确实非常难得。

　　给汪太太开完药之后，我开始跟她聊些关于美容养颜的事情，我猜想她保养得这么好，可能真会有什么独家秘诀呢！没想到，汪太太很大方就说起了她的保养方法。

　　其实汪太太的方法并不算什么神奇秘方，方法很普通——自制鸡蛋粉面膜。具体操作如下：第一天，先用一个鸡蛋黄，加一匙蜂蜜和一匙半面粉，如果皮肤干燥还可加入数滴橄榄油，充分搅拌后直接敷在脸上，10～15分钟后用温水洗净。第二天休息。第三天用一个鸡蛋的蛋清，同样加蜂蜜和面粉，做成蛋白粉面膜敷脸。第四天休息，如此交替使用，3～4个月后，脸上的皱纹就慢慢消失了。长期使用，可以令脸部光滑，气色也会倍增。

　　汪太太说，皮肤保养越早越好，她20多岁就开始使用这个方法，一直坚持着，果然，20年过去了，她的脸上不仅没有留下岁月的痕迹，周围的人还夸她越活越年轻了呢。

　　皱纹是皮肤组织细胞老化的结果。皮肤组织细胞老化，会明显降低皮肤弹性蛋白的合成，导致脸上长出细浅的皱纹。虽说这些都是正常的生长现象，每个人都会经历，无须讳忌什么，但若能加以适宜的保养，皮肤衰老还是可以适当地延缓的。

　　汪太太用鸡蛋美容的方子，其实有着古老的历史。清代的慈禧老佛爷，到了花甲之年脸上的皱纹还几乎看不出来。据说她所采用的美容方法之一，就是每晚夜膳过后，用鸡蛋在脸上做美容。更早的《肘后方》一书中，也有南朝陈后主的宠妃张丽华用鸡蛋来美容的记载。而从现代的观点看，这个老祖宗传下来的方子也确实有道理：鸡蛋中有着丰富的蛋白质，对肌肤弹性蛋白的合成，能起到很好的促进作用。鸡蛋清能使松弛的皮肤绷紧，而鸡蛋黄则能给予皮肤营养。现代研究发现，蛋黄里含有卵磷脂、叶酸、胡萝卜素等多种营养成分，对于肌肤有着滋润保养、促进皮肤修复等美容效果。两者交替使用，效果肯定不错。

　　除了鸡蛋面膜，我还收集了一个治皱纹的偏方：取黄芪6克、蜂蜜3毫升，把黄芪研磨成粉末，与蜂蜜一起倒入小碗中，充分调匀至糊状，制成面膜。清洁面部后，先用热毛巾敷脸片刻，再将面膜均匀地涂抹在脸部，约15分钟后洗净。每周用这个方法1～2次，坚持数月后就能见到效果。普通人应该都知道，黄芪是著名的补气中药，但它的美容功效，就鲜为人知了。现代药理学研究显示，黄芪中含有一种叫“黄芪甲苷”的成分，它具有促进皮肤蛋白合成、增加皮肤弹性蛋白含量的作用，从而能够延缓皱纹的出现，起到消除皱纹的效果。

　　除了做面膜之外，其他的一些保养方法也不能忽视，例如夏天注意防晒、平时多喝水、保证充足的睡眠时间，对美容护肤都非常重要。

　　10．熬夜熬成“熊猫眼”，就用土豆贴贴脸

　　症状：休息不好时出现的眼袋水肿，黑眼圈

　　偏方：

　　①将土豆洗净，切成薄片，贴于水肿的眼袋或黑眼圈处，外敷约20～30分钟。

　　②先将毛巾浸冷水，冷敷眼周5～10分钟，之后再用热毛巾敷在眼部。持续热敷10～20分钟。

　　中医讲究顺应自然规律，可是现代人根本不理这个：明明早上该起床的，却赖在床上不起来；明明晚上该上床睡觉了，却又往酒吧等娱乐场所跑，折腾到凌晨两三点。最搞笑的是我的一位记者朋友，他们两口子因为上夜班，每晚深夜才回家，洗澡后竟还要看电视剧，经常到凌晨两点才睡，第二天睡到中午起床，经常双眼发黑，头脑发昏，结果搞出了一身毛病。今天讲的“熊猫眼”，可以说是夜猫子们的老朋友。

　　为什么熬夜就会有黑眼圈呢？这是因为眼周，尤其是眼睑下的皮肤可以说是身体所有皮肤中最薄的，而且这里的皮肤组织结构也比较疏松，当我们熬夜加班，休息不好的时候，全身的血液循环会出现阻碍，静脉中代谢废物含量增多，血液的颜色就会变得青紫晦暗。而由于眼下的皮肤薄，血管的青黑色就容易透过皮肤被人看到，黑眼圈也就这样产生了。另外，血液循环差，加上血管内代谢废物含量多，会造成血管壁较脆，血管里的水分容易从血管渗进组织里，而眼下皮肤组织结构比较疏松，可以装下较多从血管里渗出来的水分，这样看上去就是发肿，形成眼袋了。

　　说起这个“熊猫眼”，表面看倒不是什么大事，补睡一阵就行了。可是，偏偏就有很多人相当在乎，比如说年轻的靓女们。因为种种原因，她们经常睡得很晚。可是，她们又不愿意经常吊着一个大眼袋，影响形象，总想着有什么神方可以搞定这个“熊猫眼”。那么，像这种因为睡眠不足引起的眼周水肿、眼袋以及黑眼圈，有没有什么好方法消掉它呢？有个偏方可以试试，就是用土豆片或土豆泥外敷眼周皮肤。具体做法：先将土豆洗净，再切成薄片，贴在水肿的眼袋或黑眼圈的区域处，外敷约20～30分钟即可。

　　土豆含有胆碱烷衍生物茄碱，能促进血液循环，起到活血化瘀等作用；同时土豆中所含的大量淀粉具有吸水作用，能吸收发炎、肿胀组织里的水分，从而起到良好的消肿效果。由于土豆有这样的效用，在医院里患者打针输液后，如果出现针口附近的局部水肿、硬结，往往也会采用土豆外敷的方法。

　　如果想用更简单的方法搞定黑眼圈，可用“冷热毛巾法”：先将毛巾浸冷水，冷敷在眼周约5～10分钟，收缩局部的血管，避免眼袋继续增大；之后再用热毛巾敷在眼部，当毛巾冷却后再浸入热水加温，持续热敷10～20分钟。这样做的好处是让热气促使眼下的血液循环加快，尽快带走局部的代谢废物以及组织里的水分。这样，黑眼圈、水肿自然就会迅速消失了。如果在热敷后配合按摩法，即用手指温和地按摩眼睛周边的区域约5分钟，那效果就更好了。

　　11．脸色不好，请用历代皇后的洗面药

　　症状：脸色晦暗，暗黄无光泽

　　很老很老的老偏方：

　　①将适量的当归、白芷打碎，研成粉末，加入温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～3次。

　　②取适量人参、白术、茯苓、甘草打碎，磨成粉末，加入温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～3次。

　　我们小区的李太太和我妻子关系挺好，每次有什么烦心事，她都会来我家里唠唠叨叨地说个没完。记得有一次，她对我妻子哭诉她的遭遇，说她最近和丈夫经常吵架，丈夫张嘴就骂她黄脸婆。刚开始她还不在意，可听得多了，总觉得“黄脸婆”这三个字特别刺耳，深深地刺伤了她作为女人的自尊心。为了讨回面子，她打算拿出私房钱去美容院改造改造。

　　我当场就劝住了她。我对她说，如今美容院的美容产品疗效难以保证，要是有副作用，浪费钱不说，把脸搞砸了就惨了。我叫她试试一个简单的偏方——白芷当归散。具体方法：分别将当归、白芷打碎，研成粉末待用。每次各取等量，加入温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～3次。

　　白芷是历代医家公认的美容佳品。《本草纲目》记载，白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，历代皇帝、嫔妃、达官贵人均喜欢使用。古代美容药方里常以白芷为药，如《御药院方》中的御前洗面药、皇后洗面药和《千金要方》中的千金洗面药等都是将白芷作为润色泽药物使用的。现代研究则发现，白芷之所以有良好的美容功效，关键在于其含有一种叫“异欧前胡素”的成分，它对美白祛斑有显著的作用，可改善人体皮肤的微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老；最关键的是，它还能抑制黑色素的产生，并加速已生成的黑色素在皮肤中的新陈代谢过程，避免黑色素在组织中过度堆积，从而令晦暗的皮肤重新容光焕发。

　　大家都知道，当归是出了名的活血化瘀之佳品，局部外用能够加速皮肤的血液循环，促进新陈代谢。但鲜为人知的是，当归其实也有美白护肤之效。药理实验研究结果显示：当归提取物能够清除皮肤里的自由基，延缓皮肤衰老，并且同样能够抑制黑色素产生。因此，白芷和当归一起外敷在脸上，比起单独敷用起效更快。在解决皮肤暗黄的问题上，它们可谓是绝配。

　　此外，还可以试试另一个偏方：准备一些人参、白术、茯苓、甘草，各打磨成粉末待用，每次取等量，加温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～3次。这个方子可简称为参苓白术散，它起源于《太平惠民和剂局方》。参苓白术散是中医药学里经典的补益方药，一般是煲煮后内服，有着显著的补脾益气之功效。不过参苓白术散这个方子原方有十一味药，拿来美白护肤的话就不必这么多了，只需要人参、白术、茯苓、甘草四种即可。现代药理研究显示，这四种药均有抑制“酪氨酸酶”活性和黑色素生长的功效，并且四味药均有补益之效，能够滋养肌肤，促进皮肤修复。

　　李太太听了这两个偏方，如获至宝，赶紧回家准备材料，当晚就用来敷脸了。这两个方子她交替用了两个月，加上饮食正常，睡眠充足，很快她的肤色就恢复了正常。她又坚持了半年，皮肤变得白里透红，丈夫也不好意思再骂她是“黄脸婆”了。

　　12．自制肚膜，再顽固的妊娠纹也能敷掉

　　症状：妊娠纹

　　偏方：

　　①先在腹部妊娠纹区域按摩10分钟，然后将鸡蛋清敷在局部，搓揉10～20分钟，擦干即可。亦可晚上把鸡蛋清敷好，用白布覆盖，胶布固定，次日早上睡醒后擦干。

　　②戳破维生素E胶丸，将里面的液体涂于妊娠纹处，按摩片刻，每日1次。

　　说起女人的妊娠纹，有些男人真的很介意，例如我们小区的小刘。自从老婆生了孩子后，他就再也不吃粉丝和面条了。为什么呢？一开始谁都不明白。后来有段日子，他们两口子闹起了别扭。小刘老婆就抱着孩子在小区到处唠叨，大家才知道，原来小刘之所以不吃粉丝、面条，是因为他“睹物思人”，居然从条状物想到了老婆肚子上的妊娠纹。在他眼里，妊娠纹就像很多条扭来扭去的虫子一样，非常恶心。

　　这笑话很快在小区传开了，有人一碰到小刘就问他吃了虫子没有，小刘实在受不了嘲笑，就硬拖着他老婆来我家，问我有什么方法可以消除妊娠纹。我告诉他们，怀了孩子后之所以长妊娠纹，原因是妊娠期皮肤的胶原纤维和弹性纤维组织会被破坏，皮肤变薄变细，而肚子里的小宝宝一天天发育长大，皮肤组织就会被过度牵拉，使得弹性纤维发生断裂，皮肤变得更薄，于是，皮下血管的颜色就透出来了，长出了像虫子一样的妊娠纹。虽说妊娠纹是正常的生理现象，不过真的有碍观瞻，如何消除呢，我推荐了一个简单的方子——蛋清肚膜。做法如下：先在腹部妊娠纹区域按摩10分钟，然后将鸡蛋清敷在局部，搓揉10～20分钟，擦掉即可。也可以晚上把鸡蛋清敷好，用白布覆盖，胶布固定，次日早上睡醒后擦干。

　　如果嫌用蛋清麻烦，也可以用维生素胶囊外敷腹部，方法很简单：晚上洗完澡之后，把一颗维生素E胶囊弄破，将其中的液体均匀地涂抹在腹部等处，如果想涂抹的时候更滑润，亦可先把维生素E胶囊内的液体涂在腹部皮肤上，再滴上几滴婴儿油（市售的BB油），两者混合起来按摩揉开。

　　小刘老婆如获至宝，回去后坚持使用这两个方子，三个月之后，小刘老婆肚子上的妊娠纹真的去掉了。

　　蛋清为什么会有这么神奇的功效呢？这里主要有两个原因，首先，蛋清含有营养价值很高的优质蛋白质，还含有丰富的无机盐、维生素、微量元素、活性物质等，可有效地促进细胞代谢，帮助皮肤组织修复。其次，拿过蛋清做面膜的朋友们应该深有体会，使用后觉得皮肤紧绷紧绷的，这种收紧皮肤的效果，正好有利于对抗腹部皮肤的过度扩张。正由于蛋清有这两种作用，所以拿它来消除妊娠纹可谓得其所用。至于维生素E胶囊的原理，是因为药理研究显示，维生素E能够使皮肤的成纤维细胞活性增强，弹性纤维合成增加，正好能够解决孕妇腹部皮肤弹性纤维脆弱、分解的问题。

　　不过说老实话，妊娠纹治疗起来还是比较有难度的，上面这两个方子的效果也不能说立竿见影，这里再介绍另一个方子：党参、当归、川芎、郁金、薏苡仁、白术、茯苓各等量，研磨成细粉状，混匀在一起。每次取适量，以蜂蜜调成稠糊状，均匀敷于腹部，厚度约0.5厘米，药糊上可覆盖保鲜膜，1小时后洗去，再局部按摩10～15分钟，每日1次。亦可在睡觉前使用，次日早上再洗干净。

　　这个方子中的党参益气健脾，白术补气，气行则血行；当归味甘而重，气轻而辛，专能补血；川芎、郁金也可行血活血，起到散瘀的效果；薏苡仁、茯苓利水渗湿，健脾补中。诸药搭配起来服用，足可改善局部血液循环，滋养皮肤及弹力纤维，帮助消除妊娠纹及产后常见的腹部皮肤松弛现象。有临床研究显示，这种方法如能应用一个月左右，去妊娠纹的有效率达75%，而且方法简单，值得一试。

　　值得一提的是，临床上我们发现，要想消除妊娠纹并不容易。就算一开始效果不错，也要坚持相当长的时间，腹部才能完全复原。所以我主张预防胜于治疗。

　　预防的方法很简单，也是用蛋清或维生素E外敷，并按摩腹部即可。建议从怀孕的第三个月开始，一直做到生完宝宝后三个月，一周做两三次，就能起到明显的预防效果了。

　　13．对付老年斑，小番茄可有大用途

　　症状：骨质疏松，老年斑，晒斑

　　偏方：

　　①常吃炒番茄，约半个或1个番茄的分量，每周3次。

　　②番茄切片，外敷面部色斑处约半小时，或以纱布、面膜纸浸番茄汁后外敷，每周1～2次。

　　王大妈有个老朋友最近在家里洗澡，不小心跌了一跤，摔倒在浴室里，痛得起不来了，送医院一检查，确定是股骨颈骨折，医生说她这是因长期骨质疏松，才会轻轻一摔就骨折。王大妈很担心，怕自己哪一天也会陷于此种境地，问我在日常生活中应该怎样预防。我告诉她，要预防骨质疏松，补钙是肯定的；另外，有一种食物也应该常吃，那就是番茄。

　　有人说过番茄不能多吃，因为它内含尼古丁成分，吃番茄相当于在抽烟，其实这是夸大其辞，危言耸听。番茄是公认的健康食品，美国《时代》周刊曾经推介过10种对现代人最有好处的健康食品，番茄位居榜首。番茄里虽然可以测出微量尼古丁成分，但是含量非常之低，据测算要连吃一吨的番茄，才相当于抽一根烟的尼古丁含量，所以完全没有必要担心。

　　王大妈听了后欣慰地笑了，但还想弄懂番茄怎么能够预防骨质疏松。我告诉她，这全靠番茄含有的番茄红素，它是一种很强大的抗氧化剂，对于人体的自由基有强力清除作用。番茄红素的抗氧化功能对于骨质疏松很有意义。因为人体内的氧化应激反应能够抑制成骨细胞的生长，并诱导成骨细胞死亡，而番茄红素却能打破这个过程，对骨质疏松症发生、发展的病理过程进行有效干预，最终阻止和减缓骨质疏松症的发生。而且，番茄红素的抗氧化作用非常迅速。有人曾经对年龄在50～60岁之间的绝经妇女进行过临床实验，让她们食用含有番茄红素的食物，并在7天后检查体内的氧化反应指标和骨生成指标，发现都有明显的改善。因此如能长期食用这些食物，效果自然会更加明显。

　　我看王大妈脸上还长了些老人斑，就顺便告诉她，多吃番茄不但能防治骨质疏松，对她脸上的斑也会有效果。其原理还是在于番茄红素的抗氧化、消除自由基的能力。

　　不过要达到这个效果，最好是配合外用一起治疗，方法很简单：将番茄切片，外敷面部色斑处约半小时，或以纱布、面膜纸浸番茄汁后外敷，每周做上1～2次，坚持几个月就能看到效果了。番茄红素对于血管也有明显的保护作用，能够预防动脉硬化的产生，降低冠心病、脑中风等疾病的发病率。流行病学调查发现，血液中番茄红素水平较低者，发生急性心肌梗死和脑中风的危险性是其他人的3.3倍！

　　此外番茄红素还有抗癌效应。大规模研究表明，一些癌症，如食管癌、胃癌、前列腺癌和直肠癌发病的危险性，与番茄或其制品的摄入量以及血清中番茄红素的水平呈负相关。而摄入含大量番茄红素的番茄，发生前列腺癌的危险性能够下降21％。可见美国《时代》周刊把番茄列为十大健康食品之首，绝对是有科学依据的。

　　前面我讲过，番茄红素是脂溶性的，不溶于水，如果只是吃新鲜的番茄，或者把新鲜番茄榨成汁饮用的话，番茄红素很难被胃肠道吸收。所以，应该将番茄配植物油煮熟，让番茄红素溶解在植物油里，这样才是科学的吃法。

　　至于如何做番茄，方法就多了，番茄炒鸡蛋、番茄炒牛肉、番茄汤等等。如果可以的话，最好是每天都能进食半个或1个番茄的分量。如果天天吃番茄觉得厌烦，最好保证每周都吃上两三次。听我介绍完，王大妈很高兴，回家后就按照我的建议经常吃番茄。半年后再见到她，她的气色好了很多，脸上的斑基本不见了。她还告诉我，最近女儿带她去体检，检查了一下骨密度，大夫还表扬她的骨头很结实，看不出是五十多岁的人呢。

　　14．对抗电脑辐射，常按自己两个穴

　　症状：皮肤老化（电脑辐射引起）

　　很老很老的老偏方：按摩足三里、关元穴，各按摩5分钟，每天3次。

　　信息时代，人们享受着电脑带来的高效、便捷，但我们的皮肤同时也在遭受着电脑的无声侵害。长时间坐在电脑屏幕前，我们脸上的皮肤首当其冲会受到辐射的影响。像电脑辐射斑、皮肤干燥、粗糙、松弛、暗黄，黑眼圈加重等症状，其根源都是辐射。因为辐射会令皮肤产生大量自由基，造成皮肤老化，从而引起种种症状。

　　马小姐是一位网络编辑，一天至少要对着电脑工作8小时，遇上加班甚至还要连续10多个小时地进行持久战。马小姐原本皮肤水嫩嫩的，干了5年的编辑工作，皮肤看起来就像橘子皮。很多人以为她40多岁了，可事实上她只有32岁。本已大龄的马小姐，再加上这张暗黄、布满细纹的脸，就稳稳地坐上了“剩女”的宝座。为了她的婚事，有亲戚朋友给她介绍了很多三四十岁的男子，但总是谈不成。一次，马小姐经人介绍，与一位40岁的“二手男”相亲，人家刚见她，当场就翻脸骂媒人，说好介绍35岁以内的，怎么来了个40多岁的阿姨？这话深深地刺伤了马小姐的心，她发誓要给她那张脸来个大改造！

　　为了让自己的脸看起来年轻一点，马小姐经常进出于美容院，每个月的工资有好大一部分都花在这上面。无可否认，美容院推荐的一大堆国外名牌护肤品确实有明显的效果，但令人苦恼的是，这些效果并没有持续太长时间。相信各位爱做头发的女性都知道，拉过负离子的头发看起来柔顺有光泽，可过了一段时间后，就彻底“原形毕露”，发质甚至比之前更枯黄、毛糙。马小姐的脸也是这样，在美容院里护理后，皮肤好多了，可停了几个月后，就渐渐恢复了原状。皮肤松弛、细纹好像比之前还多，看起来脆弱不堪。她对美容院推荐的护肤品失去了信心，打算采用一些非药物的方法来调养自己的皮肤，最后，经朋友介绍找到我的门诊。

　　我告诉马小姐，如果不想用药物，可以通过针灸等非药物的疗法，对人体的穴位、经络进行刺激，达到调理、美容之效。不过要达到这种效果需要较长的时间，马小姐听了面露难色，说自己的家离医院比较远，很难经常过来做针灸治疗，问我能不能推荐一些穴位，让她自己进行按摩，自已调理？我想了一下，向她推荐了关元、足三里这两个穴位。每个穴位按摩5分钟，每天按摩3次即可。

　　足三里穴在小腿处。要定位的话，最简单的方法是这样的：在小腿胫骨的下端由下向上摸，在靠近膝盖附近时，可以摸到一个“斜坡”样的骨头凸起处，在这个凸起处向外侧一横指处就是足三里穴了。至于关元穴，是在腹中线上，先找到肚脐眼，再把从食指到尾指的四根手指并拢，食指与腹中线交界垂直，贴在肚脐眼上，尾指与腹中线的交界处，就是关元穴了。

　　马小姐听了不太相信，说按摩这两个穴位跟她的脸有什么关系，我只好给她解释一遍。

　　足三里穴是足阳明胃经合穴，回阳九针穴之一，属后天之本，有健脾阳、补中益气、温中散寒、补肾护肝、强身健体、延年益寿的功效。关元穴为任脉穴位，与督脉等以上的诸经脉联系密切，可谓一穴集聚多经之功能，穴属阴中之阳，为生命之所系，一身元气之所在，有补肾固本、补益精血的功能，是古今保健强壮的要穴，为历代针灸医家所推崇。关元穴、足三里穴配合，使先天之本与后天之本有机结合，达到固护正气的目的。而从现代医学研究结果来看，足三里穴和关元穴具有抗氧化、清除自由基的功效，有研究曾做过以下对比试验：参加者的皮肤每天照射紫外线10分钟，一组参与者在照射前刺激足三里、关元穴，另一组则不刺激。两个月后检测皮肤里的自由基含量和抗氧化物水平，发现每天刺激足三里穴、关元穴的参与者，自由基含量明显降低，抗氧化物水平明显增高。这个试验充分说明了按摩这两个穴位有保护皮肤、抗老化的作用。

　　马小姐总算听明白了。我嘱咐她，除了常按摩那两个穴位，还要注意皮肤保湿，毕竟长期在空调房里、电脑前，皮肤容易干燥缺水，这样也会加速老化。为了达到这个目的，我又把香菇水、珍珠蜂蜜面膜等保湿的方法教给她。此外，像番茄、葡萄、海带等食物里，也含有抗辐射的成分，平常可以多吃，通过这些食疗的方法，也能防治皮肤辐射损伤。

　　马小姐听了很高兴，没想到这些方法都这么简单。她回去后按我说的做，一个月后，马小姐的皮肤逐渐有了光泽，褪去了一层暗黄。她继续坚持，按摩、补充营养两不误，半年后再见到她时，马小姐好像换了一张脸似的，又有了年轻的活力。

　　15．果酸面膜好，用了不显老

　　症状：皮肤角质层厚

　　偏方：

　　①将适量的酸奶与面粉混合，调成糊状。使用前先用热毛巾把面部擦净，再将酸奶面膜厚厚涂满全脸，半小时后用温水洗净。

　　②红糖100克，用热水溶化后，加入适量奶粉调成糊状，涂于面部，30分钟后用清水洗净。

　　女人25岁后，皮肤就开始走下坡路，肤色会逐渐暗沉无光，肤质会越变越粗糙。这些全都是角质细胞无法自然脱落，形成角质层，厚厚堆积在肌肤表面造成的。要想不显老，就得想法子去除肌肤表面的角质层，让肌肤重新焕发活力。那么怎么去除脸上那层死皮呢？相信常用化妆品的女性都听说过果酸的大名，它就具有“换肤”的神奇功效。

　　果酸是美国著名皮肤病学者于1974年首次从水果中发现的有机酸。现代研究发现，果酸是一个很大的类别，共包括37种物质，如甘醇酸（又叫甘蔗酸）、乳酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、杏仁酸等等，都是属于果酸的类别。现代研究发现，果酸具有强大的美容功效，对于表皮的角质细胞，它能够降低角质细胞间的粘连性，促使角质细胞之间分离，最后剥脱。对于表皮下面的真皮呢，果酸能促进真皮细胞生长，增加胶原纤维和弹力纤维，从而使皮肤变得更有弹性。我们脸上的死皮，其实就是堆积的角质细胞。通过果酸，一方面能让死皮脱离，另一方面促进新皮生长，这样就达到“换肤”的效果了。

　　不少女性为了去除脸上厚厚的死皮，不惜花费大量金钱去买含有果酸的化妆品，其实大可不必破费。我在这里推荐两个果酸换肤的小偏方，能让大家轻松去除死皮，具体方法如下：

　　酸奶面膜：将适量的酸奶与面粉混合，调成糊状，使用前先用热毛巾把面部擦净，再将酸奶面膜厚厚涂满全脸，半小时后用温水洗净。

　　红糖面膜：红糖100克，用热水溶化后，加入适量奶粉调成糊状，涂于面部，30分钟后用清水洗净。

　　可别小看这两个偏方，酸奶在制作中，经乳酸菌发酵后，所含的乳糖成分会产生大量的乳酸，也就是说，酸奶中恰恰就含有大量的乳酸成分。红糖是由甘蔗作为原料制成的，其中含有大量的甘蔗酸成分，所以酸奶和红糖含有大量的果酸。在各类果酸中，甘蔗酸是分子量最小的，最易渗透皮肤的表层，吸收效果也最明显，其次是乳酸。作为果酸中分子量第一、第二小的甘蔗酸、乳酸，可谓是果酸中的代表，用它们美容自然能起到良好的效果。

　　对于皮肤松弛、粗糙、出现皱纹，果酸也有良好的效果。导致皮肤松弛、粗糙的直接原因是真皮层厚度下降，真皮层的胶原纤维减少，而果酸能促进真皮细胞及胶原纤维的生长，提高胶原纤维含量，从而增加真皮层厚度，令皮肤恢复紧致。

　　此外，果酸还具有保湿效果，不少女性朋友可能有这样的体会：皮肤干干的，没什么油，还经常长粉刺，很是恼火。这是因为她们脸上的皮脂腺出口处有过多角质细胞堆积和增生，导致皮脂排泄不畅，而皮脂恰恰是皮肤保湿的关键——皮脂和汗液、水分混在一起，在皮肤表面形成皮脂膜，保持住皮肤的“水分”。果酸恰恰能清除堆积在皮脂腺开口处的角质细胞，使皮脂腺排泄通畅，分泌足量的皮脂到皮肤表面，促进皮脂膜的形成。

　　许多中年女性朋友坚持使用我的“果酸换肤”偏方，不久之后，人人都像脱胎换骨一般，一改老态，皮肤娇嫩了不少。

　　需要提醒的是，部分女性可能会对果酸过敏，敷完面膜后会觉得面部刺痛、发红。遇到这种情况的话，就不宜再继续使用了。另外，即便使用后无明显不适感，亦不建议频繁使用，特别是那些皮肤较薄的年轻女性。我建议每周最多只能使用一次。另外，连续使用数周后，应该停用两三个月，以让皮肤不受外界影响，在自然的状态下新陈代谢。

　　16．脱发不用愁，有方法让您秀发如云

　　症状：中老年妇女脱发、秃顶

　　很老很老的老偏方：取新鲜侧柏叶100克，用500毫升60度以上的白酒（或酒精）浸泡15天，用药酒涂抹头部，一天3次，三个月为一个疗程，一般使用两个疗程。

　　我的女儿一岁半大时，由她外婆每天在家照看。小区有个花园广场，那里每天都有很多老人家带着小朋友玩耍，其中就女儿和她外婆。时间一久，外婆认识了小区里的其他人家，时不时还互相串门，甚是熟络。

　　一天我下班回家，开门就看到女儿正和一个小姑娘玩，沙发上坐着她外婆和一位陌生的老阿姨。那位老阿姨看上去不到60岁，比较显眼的是，她头上戴着顶白色帽子。看到我回来，她外婆向我介绍她，说这位是对面楼的郭阿姨，有点小毛病想请我看看。

　　我本以为郭阿姨这种年纪的人，咨询的不外乎是高血压、心脏病之类的问题。可是令人意外的是，郭阿姨居然先脱下帽子，让我看她近乎秃顶的头部，旋即又戴上了帽子。令郭阿姨烦心的问题原来竟是脱发。

　　据她所说，一觉醒来，枕头上都是头发，洗过头后，浴室地板上的头发简直像老树盘根。后来，她连头都不太敢梳了，因为一梳就会掉满地的头发。头发越掉越多，头皮早已隐约可见。于是，郭阿姨出门时，只好戴顶帽子遮掩。因为自己的脱发问题，郭阿姨专门去超市买了一些号称能防掉发的洗发水，但一点效果都没有。她听女儿的外婆说我帮不少邻居看过病，今天就专程上门找我来了。

　　听完郭阿姨的描述，我笑着说，她们每天都在花园广场玩耍，却从来不知道那里就有治疗脱发的宝贝。郭阿姨听了十分惊讶，女儿的外婆也很好奇，要我赶快揭晓谜底。我告诉她们，小区花园里种了很多树，其中有一种叫做侧柏树，它的叶子就叫做侧柏叶，我所说的宝贝就是它了。摘下100克左右的新鲜侧柏叶，用500毫升60度以上的白酒（或酒精）浸泡15天，用药酒涂抹头部，一天3次，三个月为一个疗程，一般使用两个疗程就能改善脱发。如果找不到新鲜的侧柏叶，中药店里也可以买到干品，但干侧柏叶的用量要适当增加，一般500毫升酒浸泡200～250克干侧柏叶是最合适的。

　　用侧柏叶治脱发早有历史，晋代葛洪所著的《肘后备急方》里就有记载：“生发方，取侧柏叶，阴干作末，和油涂之。”唐代的《外台秘要》一书亦有专门论述：“生柏叶一升……猪膏三斤……和为三十丸，用布裹一丸，纳煎沐头汁中，令发长不复落也。”明代的《本草纲目》对于侧柏叶治脱发的效果也推崇备至，认为其能主治“头发不生”。而现代药理研究的结果也与古人的观点基本一致，认为侧柏叶含有的黄酮成分，能够激活头皮的毛囊细胞，促进头皮处的血液循环，从而发挥养发、生发的作用。此外，侧柏叶的成分还有一定的抗菌消炎之效，对于金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌等均具有抑制作用，所以侧柏叶还能去除头皮屑。另外，我之所以建议用酒来浸泡侧柏叶，是因为酒精可以令侧柏叶更充分地释出有效成分，如果用水煎煮的话，效果就没那么好了。

　　听完我解释，郭阿姨很兴奋，但对“三个月一个疗程”的说法很不解，她认为没有必要使用这么久。我告诉她，治疗脱发本来就是一个耗时间的事情，要有打持久战的心理准备，就算是国际上公认治疗脱发最有效的药物，也要求用上三个月至半年左右。古人把头发比喻为“三千烦恼丝”，确有道理，要成功治疗脱发，就要有足够的耐心。

　　郭阿姨当天就去摘了新鲜侧柏叶浸酒，两周之后开始使用，用了两个星期，感觉洗头时头发掉得少了一些，连用两个多月，她的头发浓密了不少，出门时也不需要再戴帽子了。

　　侧柏叶浸酒治脱发这个方子，其实不仅对郭阿姨这类老年女性适用，对于中青年女性也同样有效，但要提醒一句，年轻的女性脱发患者，要注意是否伴有月经紊乱、脸上多痤疮、身上多毛、面部有胡须等症状。如果有的话，那还要检查一下是否存在多囊卵巢综合征的内在病因。如有，就应该同时针对该病进行治疗，才能保证效果。