第10章 跟着感觉走的女人会抓住幸福的手(5)

　　女人爱漂亮是天性，但是当这个天性与你的健康发生冲突时就应该理智而冷静地想想。比方说：冬天想吃雪糕，那么想想我们可爱的胃；冬天想穿裙子潇洒一把，那么想想我们随时会得关节炎的腿……这些不良习惯自然就会被自己克制。这并不代表你的魅力也死亡了，只有健康而有朝气的女人才是男人真正追求的目标，谁也不会想把一个看似美丽，但娶回家后又病病歪歪的女人当做自己一生的伴侣。

　　女人，不要等到你累得直不起腰来，为了追求美喘不过气来的时候才停下脚步来照顾身体。而是现在，就从现在开始，好好照顾身体—这个我们忠贞不二的朋友吧！

　　女人传感器

　　女人在神经敏感时适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

　　女人为何易香消玉殒

　　女人的付出比男人相对要多很多，压力也要比男人大很多，而女人在体力方面明显弱于男人，心理承受能力也相对差一些，情绪易波动、较脆弱、依赖性和从众性强的特点也常使女人会疲惫不堪，性别特点的突出是使女人感到累的原因，这主要突出在工作方面。

　　很多女人在少女时代年轻美丽、朝气蓬勃，但是在参加工作之后，几年的职场打拼下来，往往感到精力不够、疲惫不堪、浑身说不完的毛病。而且大多数女人几乎每天要工作到晚上八九点钟，回家后还要做家务、照顾孩子，休息明显不够，使女人们有如雪上加霜，对自身的健康一再透支。

　　可是男人往往拼搏多年，累固然是累，但对身体的影响明显没有女人大，为什么会这样呢？

　　女人的地位提高，工作压力巨大，又要与男人显著的社会地位抗争，竞争也是如火如茶。在与男人具备同样的素质条件下，女人常处于不利的劣势地位，在招聘、工作安排、升职、加薪等方面，女人往往不能得到公平的竞争基础，单位会更多地考虑男性员工的利益，这常使女性在工作中感到性别歧视与压力。其实，单位也有单位的苦衷，女人职业的黄金年龄相比男人要短很多，往往在20岁出头便要考虑恋爱、约会，随着便是结婚、生育，等有了孩子，女人更是有了更多的时间限制，比方照顾孩子、做家务等。那么，女人可能在短短 10年的时间里将会随时休假，包括婚假、产假等等，其中还没有计算出不定期的私人事务请假，

　　那么单位要承担相对比较大的人事压力及经济损失。

　　而女人的生理周期的存在，本身对女人的身体机能有着周期性的影响，而生理周期又会很明显地表现在情绪与体力方面，因此，女人常常会感到工作力不从心与人际关系的困惑。男人的思维方式是简单而又直接的，而女人明显要细腻得多，她们考虑问题往往是主观与感性促使的结果，却忽略了是生理周期的影响。另一方面，女人不示弱的思想让女人时常百般努力而不得其所。所以女人经常会徘徊在身心疲惫的边缘。

　　而在生活中，多数男人都是绝对依赖于女人的，几乎所有家务及教育子女的重担与照顾老人的义务都由女人一人来操持完成。女人要做到面面俱到，但娇弱的身体却又和女人要强的心唱着对台戏，没准身体的哪个部分就会透支，于是女人就累了。如果这时候的女人没有得到全方位的放松，就会出现恶性循环，让女人苦不堪言。

　　有这样一个女人，从事着本应该男人来从事的项目工程师。她在别人的叫好声中奋力拼搏着，而自己的身体却在水深火热之中。有一次公司接了个很大的项目，她开始拼命地透支身体能量，连续坚持在工作岗位上四天四夜，这时她正在月经期。项目的确是如期完成了，可她回到家后就血流如注，面色苍白，到医院去检查才知道是因为过度疲劳造成了血崩，并且伴随着内分泌失调，从此后，附件炎、乳腺增生、月经不调等众多妇科疾病困扰着她，大把大把地吃药也不见明显效果。那位慈祥的老医生一语道破天机：“小姐，工作是重要，可没了健康什么都是白搭。你不要问我怎么样能让你迅速好起来，即使好起来了，你也不能再像这样不要命地去工作了。听我一句话，你该休息了！”

　　是的，女人要是累了，你就休息，这是无可厚非之事，不用为自己找借口，也不要为自己的休息找阻拦。

　　男人的确也会累，但男人累了可以回家休息，而女人工作、家庭几副担子一起挑起来，虽然赢得了赞赏，但是最后使得自己花容凋零、心力憔悴，得不偿失。

　　女人的累分为三种：一种是真正意义上的身体的累，说明身体的每个器官已经告急，所以是需要马上休息的；一种是因生理周期的出现而出现的身体弱点，这将关系到一个女人的终身幸福与一个家庭的和谐，不管你累不累都别无选择，必须休息；第三种就比较隐晦了，是女人心理上的疲倦，这种累也是最容易被忽视的，它由很多种因素造成，其中包括生理周期、身体机能、工作压力等。而这种累解决起来既简单也困难，需要身心全面的放松。对于珍爱自己的女人来说，这是最简单不过的事情，直接去放松、去旅游都可以解决；可对于工作起来不要命的女人来说是太难了，她们往往舍不得花费任何一点点时间于自己的放松上，

　　这时需要的是亲友的关心与诱导，因为一个女人的健康是家庭幸福的基础。

　　女人，无论你是哪种累，无论你是多么不愿意放下手中的工作，只要累了，那就休息，珍爱自己的健康从休息开始！

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　　女人要学会休息。当你筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。