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《一本书,解决女人健康问题》 作者:道法自然

第68章 秋季的养肺穴--鱼际曲池迎香合谷

  秋燥分为温燥和凉燥两种,初秋多发生温燥,深秋多见凉燥,因此在选择养生穴时是有所区别的。秋季天高气爽,空气干燥,女性朋友的阴津常亏,再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦起居不慎或体质虚弱,最容易导致燥邪乘虚侵入而发病。中医学里将秋燥分为温燥和凉燥两种,初秋多发生温燥,深秋多见凉燥,因此在选择养生穴时是有所区别的。初秋温燥宜选择鱼际、曲池、迎香初秋主要以温燥为主,主要表现为发热微恶寒,头比较痛,干咳痰黏稠,咳痰困难,鼻咽干燥,咽喉疼痛,口渴喜欢喝冷饮,咳嗽时胸闷痛或痰中带血,舌红苔白,津少质红,脉浮数。这时我们可以选择双侧的鱼际穴、曲池穴、迎香穴来按摩,以滋养肺气。每天定时掐揉两侧的鱼际穴3分钟。曲池穴是手阳明大肠经的合穴。屈肘成直角,肘横纹外端凹陷中便是此穴。

  这个穴是一切外感病均可应用的穴位,具有很好的清热泻火作用。我们可以在每天阳气最盛的中午1~3点时点按揉两侧曲池穴2分钟。需要注意的是,按摩此穴容易造成流产,因此孕妇应禁用。迎香穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。按摩迎香穴不仅可防止鼻炎的复发,还可以预防伤风感冒,还可为鼻子美容。按摩时,用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴,共揉动200下。搓揉的手法不可过于轻柔,以能忍受为宜。深秋凉燥宜选择鱼际、迎香、合谷深秋主要以凉燥为主,主要表现为发热恶寒,四肢感觉酸酸的,口、咽、鼻比较干燥,鼻塞流涕,喉咙发痒,干咳少痰或咯痰难出,胸闷不畅,舌苔白少津,脉浮滑。这时我们可以在每天坚持按揉鱼际穴、迎香穴、合谷穴,以还肺一片清凉。我们可以在每天的早上按揉两侧迎香穴,直至鼻内湿润,全天不定时按揉两侧合谷穴和鱼际穴,每次每穴按摩3分钟。(冬季养生

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