第88章 星星点点为哪斑--按摩加食疗是去斑良方

　　斑的产生是气血津液不流通，郁积在上半身所致。血液之所以阻滞，主要是因肝脾肾的虚弱。肝脾受阻，发于脸面就成了色斑。因此，祛斑应该从补益脏腑、疏通经络、调节气血入手。几乎每个年过30的女性脸上都会长出各种斑点，这些黑色素斑虽然的成因不同，但影响容貌是相同的。在各种斑中，30岁的女人最易长黄褐斑，尤其是生完孩子后。人为什么会长斑呢？遗传是一个主要的因素，此外，紫外线过度照射，风吹日晒，长期在环境恶劣的地方工作，不良的清洁习惯，生活无规律，不当药物的使用，内分泌失调等，也会使人长斑。从中医角度来看，斑的产生是气血津液不流通，郁积在上半身所致。血液之所以阻滞，主要是因肝脾肾的虚弱。肝脾受阻，发于脸面就成了色斑。只有我们的脏腑功能正常了，气血旺盛了，青春才会常驻。因此，祛斑应该从补益脏腑、疏通经络、调节气血入手，这才是根本的祛斑方法。

　　中医还认为，不论哪种类型的色斑，都离不开活血化瘀这一治疗原则。那么，在生活中我们如何来对付这些影响容貌的斑呢？按摩帮助你淡化色斑如果你是赤白汗斑，可以按摩肺经上的侠白穴，侠白穴在臂内侧面，肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处。如果你是雀斑，可以按摩血海穴。顾名思义，血海穴是生血和活血化淤的要穴。如何取穴呢？坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是此穴。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。此外，女性朋友经常按摩血海穴，还可缓解月经不调、痛经、带下等症状。真可谓一穴多用！很多女性工作压力大，心里郁闷，感觉胸口气不顺，这时脸上也会出现斑点，这多是肝失疏泄导致的肝郁气滞所致。气为血之帅，是推动血行的动力，气不走了，血自然也走不动了。

　　就像河流缓慢了，淤泥就会变多一样，血行缓慢，脸上就会出现星星点点的色素沉淀。这时最好的办法就是按摩大名鼎鼎的太冲穴，用手指或者头钝的东西按压就可以。若能再配合合谷穴，闷气很快就会出去了。气畅了，血自然流动快了，脸上的色素沉淀就会淡了。食物也可以帮你祛斑每天可以喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿，以预防雀斑；也可将西红柿汁与适量的蜂蜜、少许面粉调成膏状，涂于面部20～30分钟。平时可用玫瑰花泡水喝，或者熬粥时放些花瓣进去，因为玫瑰花能活血散淤、疏肝解郁。用黑木耳与红枣一起煮汤，每天早、晚餐后各一次。也有驻颜祛斑、健美丰肌的功效。？受益一生的温馨提示：生活中，一些30～40岁的女性朋友脸上有时突然就长出了很多老年斑，有的人可能以为是太阳晒多了、或睡眠和饮食无规律所致。其实，这种想法是错误的。一般来说，脸上突然长斑，不单源于皮肤老化，还有可能是盆腔炎、乳腺炎、乳房增生、宫颈炎等妇科病的预警信号。因此，一旦你的面部突然长斑，一定要引起足够的重视，应及时就医检查，以防病变。