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《一本书,解决女人健康问题》 作者:道法自然

第93章 艾灸肚脐--养颜减肥有新招

  艾灸肚脐就是用艾条对肚脐周围穴位进行艾灸。此法通过对肚脐周围穴位的调理,有很好的美容养颜、瘦身减肥、之功效,能明显改善痛经、闭经、子宫下垂、手脚冰冷等问题。身边的朋友为了时尚、为了美,穿得越来越少了。什么超短裙、露脐装等等,让她们或在酷暑,或在寒冬展示自己的美丽。殊不知,为了美丽她们却付出了一生健康的代价。前面我们说过,女人在冬天里少穿裙子。不仅如此,还要少穿露脐装,无论是春夏秋冬都要少穿。露脐--露的不仅仅是身体露脐装,顾名思义,肚脐是外露的。别小看这小小的肚脐,它可是暗含着养生的大智慧。肚脐在人体的位置居中,属土,主养藏。古人有“脐为五脏六腑之本,元气归藏之根”之说。从中医上看,肚脐是重要的穴位--神阙穴。肚脐内通五脏六腑,是抵御外邪的门户,它可以向全身输布气血,具有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的功效。穿露脐装还暴露了女性身体的很多要穴和大穴,除了肚脐本身外,这附近还有关元穴、气海穴等。

  常练气功的人都知道丹田就是气海,那是气要沉存的地方,就如同人体内部的核反应堆,能量特别大。肚腹一带还藏着人体大部分的静脉血管,若不保护好此处,血液就很难回流。生活中很多女性朋友失眠,有的多是因为静脉里的血很难回到动脉里去,也就“心肾不交”。这时我们若能坚持练习腹式呼吸,就可以把血挤回去,恢复正常。一旦肚腹因暴露而受寒,就会使盆腔血管收缩,导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等,更为严重的是还会因寒导致不孕。此外,肚腹受凉还会引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。如何更好的地保护好我们的肚脐呢?首先一定要注意保暖,千万不要让它暴露于“大庭广众”之下,尤其是冬天更要藏起来,因为冬天本来是养藏的,你还露出来,身体肯定会出问题。艾灸肚脐养颜减肥功效好艾灸肚脐也是养护肚脐的好方法。艾灸肚脐就是用艾条对肚脐周围穴位进行艾灸。此法通过对肚脐周围穴位的调理,有很好的美容养颜、瘦身减肥、之功效,能明显改善痛经、闭经、子宫下垂、手脚冰冷等问题。艾灸肚脐的方法有很多。

  你直接平躺着,然后用艾灸罐直接灸肚脐眼,用来增强人的免疫力。对于身体虚寒,肠胃功能弱的人来说,你可以经常艾灸肚脐上的神阙穴,效果非常好。需要注意的是,神阙穴离石门穴比较远,如果你想要孩子,就不要在关元穴附近艾灸,你可直接艾灸神阙穴就行了。隔姜灸也是人们常用的方法。就是切一块姜的厚片,并在上面扎几个眼,然后用艾条的细末捻成黄豆大的小团放在上面,点着就可以了。如果感觉有灼痛感时,可略略提起姜片,或更换艾炷再灸。隔姜灸是温里通气的,有的人肚子里特别胀,大便总是下不来,这样的人若不是热性体质,属于虚寒无力的,就可以使用此法。还有一种方法是,把葱和盐炒热了,分别包在两个布袋里,交替温热神阙穴。中医认为,盐有温里的作用,葱则能通窍,这两个交替作用,肚子就会变得特别舒服。以上的艾灸法最适合那些睡眠不好、过度疲劳、面色不好、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气的女性朋友。当然,艾灸肚脐法并不是万能的。一般来说,应用此法时,应确定身体无咽喉不适或咽痛、发烧的病情发生;应用此法时,还要保持室内通风,以免造成头晕、头痛等缺氧现象;饭后不宜马上做或空腹施行此法。

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