做事不要顾虑太多，要尽力而为。
当你认为自己不想接受这项工作或邀请时，不要勉强去答应。
把你的烦恼、忧虑反复写在纸上，你会感到前景光明。
参加一些集体的义务工作，你会从助人中寻得乐趣。
做点家务。每天花点时间处理家务。不仅不会累坏，相反疲劳会慢慢消失。