第12章 下腹冷痛冒冷汗，艾叶泡脚暖子宫

　　症状：痛经伴有手脚冰冷（寒凝血瘀型痛经）。

　　很老很老的老偏方：

　　①取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。于月经前一周开始泡，每晚1次，每次15～20分钟，至冷痛缓解或月经结束为止。

　　②取艾叶10克，鸡蛋2个，红糖适量。将艾叶加水煮成汁，加入煮好去壳的鸡蛋和红糖，再煮10分钟即可食用。

　　女人跟月经相关的疾病中，有不少都让人头疼。比如崩漏，很多人长期难以治愈，造成贫血等继发病，心理上的压力非常大。再比如痛经，可能表面看起来月经周期、经期、经量等都正常，但患者在痛经时所遭受的痛苦，实在难以言表。

　　许多女患者都开玩笑地跟我说，作为女人最怕的是生孩子，其次就是痛经。痛经是妇女正值经期或经行前后，出现周期性下腹疼痛，或痛引腰骶，甚者剧痛晕厥的症状。中医称为“经行腹痛”。有时伴随着恶心呕吐、头痛头晕、面色苍白、冒冷汗、腹泻等症状，特别严重的，甚至会因剧烈的疼痛而休克。很多有痛经毛病的女孩子，听说结婚生孩子之后痛经会消失，就抱着不在意的态度，一直忍着拖着。

　　事实上，婚后或者生产后，真的能根治痛经吗？

　　答案是不一定。痛经有两种，一种是原发性痛经，是由于遗传、饮食紊乱、抑郁焦虑等不良情绪造成的，大部分青春期女性属于这种痛经，多在月经初潮后6～12个月发生。这种痛经有可能跟子宫的角度有关，例如子宫过度前倾或过度后倾等，一般结婚生子后，这种情况会有所改变，若能够忍受痛经则无需专门治疗。

　　还有一种是继发性痛经，是指原本没有痛经，后来才有的，主要是由于盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性病变引起。这种痛经就需要药物治疗，否则可能会引起不孕症等不良后果。所以有痛经症状时，还是要及时上医院检查清楚，看看自己到底是什么病因，做到心中有数。

　　去年冬天，有位女患者来找我治疗痛经，她之前也看过医生，无论是B超或做其他妇科检查都查不出盆腔内，也就是子宫及其周围有何病因，因此诊断为原发性痛经。医生给她开了止痛药，但她服后有恶心、胃痛等不良反应，不敢再吃了，这次她特地来我门诊看中医，问我有没有不吃西药的止痛方法。

　　中医认为，痛经分为虚性痛经和实性痛经，一则冲任胞宫失于濡养，“不荣则痛”；一则冲任胞宫阻滞，“不通则痛”。湿热或体寒都会造成血瘀，不通则痛。不同类型的痛经治疗不一样，热痛要清热祛湿，而寒痛要温经散寒。我问她痛经时一般是怎么个痛法，觉得冷还是热，她说总体上觉得冷，有时痛得冒冷汗，手脚冰冷，经常痛得倒在床上捂着肚子，才觉得舒服点，过好长时间才慢慢缓解。我问了她的饮食习惯，得知她平时过分食用寒凉食物，这肯定是有问题的，身体本来就寒，再食寒凉的食物，更使血瘀寒凝，滞于胞宫，这才让痛经这个毛病始终无法脱身。

　　我告诉她，月经来潮感到小腹不适，不一定要吃止痛药，可以在肚子上放一个热水袋，会舒服很多。在日本和韩国，女孩冬天也喜欢穿裙装，但天气酷寒，她们会用一种暖贴粘在衣服里来保暖。现在这种暖贴在国内的某些超市（尤其是以化妆品等女性用品为主的连锁超市）中也有卖的，女孩子在月经期间也可以试着用一下，比较方便。这些保暖的方法效果都不错，简单实用，可以温暖子宫，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。当然，这个方法治标不治本，若平时不注意预防，体质没有改变，下次还是会痛。

　　我建议她下次月经前一周用艾叶泡脚，艾叶泡脚比较安全温和，每天泡15～20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。

　　首先，取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。注意，熏蒸水的温度最好在90℃左右，要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸入水中，泡至双足踝关节处。泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处，这些部位都是生殖系统的反射区，重点刺激这些部位，有助于改善宫寒，活血化瘀，见效更快。

　　以前过端午节的时候，家家户户都在自己家门前挂上艾草，也就是艾叶，因为天气渐热，用气味芬芳的艾草可以驱逐蚊蝇，还有避邪的用意。现在城里会这么做的人比较少，在农村还比较普遍。艾叶具有药用价值，可以驱寒、疏通经络、止冷痛、加快新陈代谢，是妇科要药，常用来治疗脘腹冷痛、经寒不调、宫寒不孕等症。艾叶可煎水服用，也可外用，功效都不错。民间也常用艾叶来泡水给产妇洗澡；有跌打血瘀疼痛时，也常用艾叶泡水来洗一下。据《本草纲目》记载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经……以之灸火，能透诸经而除百病。”药理研究也发现，艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏、止血、抗凝血和增强免疫功能等作用。

　　偏方中加入生姜和白酒，药力更强。生姜是出了名的温经散寒的食材，而白酒也具有很好的药用效果，可以引药上行，使药力迅速到达全身的经脉。白酒的主要成分乙醇对中枢神经系统有兴奋作用，可促进血液循环，扩张皮肤血管，常用能使皮肤发红而有温暖感。但若过量使用白酒，可能会导致延髓麻痹，使大脑抑制功能减弱。所以不能长期泡，如果使用上述方子感觉上火燥热或不舒服，可以不用生姜和白酒，直接用艾叶泡脚，泡的次数也要减少或停用，阴虚血热的人更要忌用。

　　这位女患者按照我的方法回去泡脚，果然起到了很好的止痛效果。我告诉她，除了用艾叶泡脚外，还可以配合食疗，月经来前的一周不吃生冷食物，多吃温热的食物，比如艾叶红糖鸡蛋：取艾叶10克，鸡蛋2个，红糖适量。将艾叶加水煮成汁，加入煮好去壳的鸡蛋和红糖，再煮10分钟即可。这个方子也能温经止痛，有效治疗痛经、月经量多等症状，再加上鸡蛋、红糖营养丰富，对经期失血过多的女性来说，是不错的补血佳品。

　　如果经期下腹冷痛，还有拉肚子或长白色脓疱痘痘的症状，说明体内寒湿重，则可以试试姜艾薏仁粥，具有温经化瘀、散寒除湿、祛痘润肤的功效，特别适用于寒湿凝滞型痛经。具体方法：取干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，待薏苡仁煮粥至八成熟后，加入药汁同煮到熟为止。

　　她听我说完后，回去坚持食疗，之后再没有出现痛得死去活来的场面，基本上都能轻松度过生理期了。