第14章 经期腹胀胃口差，山楂菠萝帮到你

　　症状：痛经伴有胃口差（气滞血瘀型痛经）。

　　很老很老的老偏方：

　　①取山楂50克煮粥，加入适量的红糖。或取山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每天1剂，分2次服。

　　②吃一小块菠萝（一次不超过半个），或月经前喝点新鲜菠萝汁。

　　注意：有胃溃疡、十二指肠溃疡以及胃酸过多的人，不宜吃山楂，孕妇也不宜吃山楂。

　　经期第一天，不少女性会有乳房胀痛、腹胀、胃口差的症状，什么都吃不下去，热敷什么的也都不管用，按一下肚子更痛。像这类的痛经，该怎么办呢？

　　以上的种种症状，都表明此类痛经是由于气滞血瘀引起的。有痛经经历的人也许知道，山楂红糖水可以治疗痛经，有活血化瘀的作用，对于气滞血瘀型痛经，吃山楂是很适合的。最简单的办法就是煲粥，取山楂50克煮粥，加入适量的红糖即可。

　　现代医学认为，山楂中含有维生素和有机酸，能帮助胃肠对食物进行消化。中医也老早发现，山楂具有健脾胃、消食积、散瘀血的作用，脾胃胀气一旦消除，痛经自然就会缓解。

　　不过山楂性寒，上方最好介于两餐之间服用。体质寒凉的人，也可以变换一下方子，取山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每天1剂，分2次服。这个方子添加了生姜和红枣，可以化解山楂的寒性，起到活血化瘀、温经止痛、行气导滞、缓解痛经的功效。

　　需要提醒的是，有胃溃疡、十二指肠溃疡以及胃酸过多的人，不宜吃山楂等含有机酸过多的水果，以免损伤胃黏膜，加重病情。孕妇也不要吃山楂，孕妇早期妊娠反应喜欢吃山楂等酸味的东西，但不要选山楂，因为山楂有破血散瘀的作用，会刺激子宫收缩，可能诱发流产。产后服用山楂，则可以促进子宫复原。

　　如果痛经的时候没有条件煮粥、煮药怎么办？在家里待着，好歹会有个准备，但如果出差在外，突然痛经了，这时候想吃点儿山楂粥就很难。不用急，对这种状况我们也有办法。

　　曾经有位女患者跟我说过她的秘方，当时她外出办事，中午突然遇到痛经，完全没胃口吃午饭，肚子也胀胀的。忽然闻到路边小贩的菠萝清香，很有吃的冲动，就买了一块。吃后不久，腹胀的感觉就消失了，痛经也缓解了，胃口也回来了。这说明对于腹胀、气滞引起的痛经，开胃很重要。

　　我后来专门研究了一番，结果证明经前或经期吃点菠萝，确实可行。

　　菠萝又叫凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，是岭南四大名果之一。其味甘性平，具有解暑止渴、消食止泻、生津和胃的作用，是夏令医食兼优的时令佳果。古代医家李时珍认为，菠萝可“健脾胃、固元气”，这看法与现代科学分析相同。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，在胃中可分解蛋白质，帮助消化，并具有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

　　某些人可能会对菠萝过敏，吃的时候最好浸盐水，让部分有机酸分解，减少其过敏成分。有支气管疾病的人应戒食菠萝，患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人也应禁食菠萝，发烧及患有湿疹、疥疮的人也不宜多吃。

　　除了山楂和菠萝可以化解胀气外，各位女性别忘了还有白萝卜、橘子、韭菜、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘等，这些都是消除气滞血瘀的好食材，各位痛经的女性看自己适合和喜欢哪种食物，不妨试试。

　　上述方子只适合无器质性病变的痛经。一般原发性痛经只在月经刚来的几个小时后开始痛，持续的时间也不会超过一天，过后痛感就大大降低，直至消失。如果疼痛比较持久，例假来了五六天还痛，就需要到医院去检查一下，搞清楚病因，再对症治疗。