导引却病要诀

凡欲修养，须静室焚香，顺温凉之宜，明燥湿之异，每夜半后，或五更时及午前，先呵出浊气，定心闭目，握固心神，叩齿三十六通，次以两手抱项后，微微出入，不可使耳闻之，又以两手掩两耳，以指弹击脑后天鼓二十四度，摇头左右，顾肩二十四次，然后以大指背拭目九次，兼擦鼻左右七次，以两手摩天庭及面，不拘变数次，以舌拄上腭，漱津满口，合作三咽，如此九咽，令入胃存，胃神承之，又以手背擦肾堂二十四度，谓之固精门，然后兀然收心，万虑俱遣，闭气良久，微微放出，想丹田火发，自下而上，遍烧身体，则邪魔不敢近，梦寐不能昏，寒暑不能入，灾病不能侵矣。