春月阳气闭藏于络者，渐发于外，故而发散以畅阳气。《内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，度步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。”故人当二月以来，摘取东引桃枝并叶各一握，水三升，煎取二升，早、朝空心服之即吐，却心膈疾，饮宿热即除。春深稍宜和平将息，绵衣晚脱，不可令背寒，寒即伤肺，鼻寒咳嗽。但觉热即去之，冷即加之，加减俱于早晨。若于食后日中，恐感冒风寒。春勿衣薄，令人伤寒霍乱，消渴头痛，脊冻未泮。衣欲下厚而上薄。当此融和之景，宜桃园林亭阁虚敞之处，用摅滞怀以畅生气。
孟春之月，天地资始，万物化生，君子固密，毋泄真气。
正月初八宜沐浴，不宜远行。
初十宜沐浴，令人齿坚。
十三日不宜问疾。
是月，每早梳发一十百遍，远甚益。
是月天道南行，作事出行，俱向南吉。
此月生气在子，坐卧当向北方。
此月勿冒水冻，勿太温暖。
仲春之月，号厌于日，当和融志平，其心安静，精气以诀生成。
二月初二，取枸杞煎汤晚浴，令人光泽，不病不老。
初三不可昼眠。
初六初八沐浴，令人轻健。
十一日勿问疾。
十四日忌远行。
立春后第五戊为社日，是日，令幼儿女早起避社神，免致面黄。
是月上丙日，洗发愈疾；上卯日，沐浴去病。
是月，天道西南行，作事出行向之吉。
是月生气在丑，坐卧宜向东北。
是月行途，勿饮阴地流泉，令人发疟瘴，又令脚软。
季春之月，阳炽阴伏，宜卧早起早，以养脏气，时肝脏气伏，心当向旺，宜益肝补肾，以顺其时。
三月初六、初七、廿七沐浴，令人神爽无厄。
初九日，不宜问疾。
十六、廿七忌远行。
是月勿久处湿地招邪毒。勿大汗，勿裸露三光下，以招不择。
是月天道北行，作事出行，宜向北。
是月生气在寅，坐卧宜向东北方。
是月宜懒散行骸，便宜安泰，以顺天时。
夏月阳气发外，伏阴在内，是人脱精神之时，特忌下利以泄阴气。《内经》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痰火。”故宜晏居静坐，减嗜欲和心志，此时心旺肾衰，精化为水。
秋乃凝涩，须省啬以固阴气。汗多须换衣着，常食熟物，使腹温暖。生瓜果茄水，水冷淘粉粥蜂蜜，尤不可食，恐秋患痢疟。勿以冷水沐浴，洗手面淋，皆使人得虚热、眼暗、筋脉厥、霍乱、转筋、阴黄之疾。勿当风卧，勿眠中使扇，毛孔开展，风邪易入，犯之使人患风痹不仁、手足不遂、言语蹇涩之疾。年壮不即为害，亦种病根，血气中衰之人，如桴鼓应响矣。醉中尤宜忌之。
夏季不可枕冷石、铁物取凉，损人目。
夏季勿露卧，令人皮肤成癣，或作面风。
孟夏之月，宜夜卧早起，受清明之气。
四月初三，忌见一切生血。
四月初八，宜清心斋沐，必得福庆，不宜远行。
此月四日、七日、八日、九日，取枸杞煎汤沐浴，令人不老，且润肤肌。
初七日，不宜问疾。
此月勿受西北二方暴风。
是月忌暴怒伤心，秋必为疟。忌宿水洗面漱口。
是月天道西行，作事出入，宜向西吉。
此月生气在卯，坐卧行功，宜向正东。
仲夏之月，宜止声色，薄滋味，节嗜欲，静养以定心气，早卧早起，可居高远眺，可入山林以避炎暑，可坐台榭空厂①之处。
五月一日，取枸杞煎汤沐浴，不老不病。五日，宜兰汤沐浴。
是日不宜见血物，不宜问疾。
初四、初七、初八沐浴吉，初九沐浴，令人长命。
注：①疑为‘敞”字误。
五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七谓之九毒，勿居湿地，以招邪气，勿露卧星月之下。
是月脱精神，勿上屋，令人魂魄不安。
是月勿晒床荐席。
是月勿下枯井及深穿，中多毒气，先以鸡毛探之，若毛下旋舞者，即是有毒。
茉莉花勿置之床头，引蜈蚣。
是月天道西北行，作事出行宜向吉。
是月生气在辰，坐卧宜向东南方。
季夏之月，阴气内伏，暑毒外蒸。纵意当风，任意食冷，故久多暴泄之患，切宜谨慎。
六月初一、初七、初八、廿一沐浴，去病攘灾。
初三日不宜问疾。
廿四日忌远行。
廿七日，取枸杞煎汤沐浴，不病。
六月极热，可急扇手心，则五体俱凉。
此月勿露卧，勿沐浴当风，恐邪气侵。
三伏日不可嫁娶，易伤夫妇不吉。
此月勿用冷水浸手足，令人疯病，体重气短。
是月天道东行，作事出行，俱宜向东。
是月生气在巳，坐卧宜向南方。
秋月当使阳收敛，不宜吐污，犯之令人脏腑消铄。《内经》云：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄。”若知夏时，多食生冷瓜果，即宜以童子小便二升，并大腹槟榔五颗, 细切煎服八合，下生姜汁一合，和岁雪三份，早为空心，分为两服，泻三两行，夏月所食冷物及膀胱宿水，忍逐而出，即不为患。此药是乘气汤，虽老年亦宜服之，泻后两三日，以薤白粥加羊肾空心补之，胜服补药。
七月初七，取乌鸡血，和三月三日取起桃花片为末，涂面，令人洁白如玉。
七月，取蜘蛛一枚着领中，令人不忘。
十一日，取枸杞煎汤沐浴，不老不病。二十三日沐，发不白。廿五日沐，主寿。
立秋日，不可澡浴，令人皮肤粗燥，因生白屑。
初一、廿九，不宜问疾。
是月天道东北行，作事出行，宜向东北吉。
此月生气在午，坐卧宜向正南。
仲秋之月，宜收敛神气，增酸养肝，又宜祈谢求福。
八月初三、初七沐浴，令人聪明。初八，枸杞煎汤浴，却病。廿二、廿五浴，去病消祸。廿七日，不宜问疾。
廿九忌远行。
八月初四，以彩丝乾北辰星下，祝求长生。
立秋后，第五戊为社。是日，幼儿女令早起，恐社神为祟。
是月初十，以朱砂点小儿额上，谓之天灸，以厌疾也。
是月望后少寒，即用微火暖足，勿令下冷。
初八*日，勿买鞋履附足，大忌。勿买布。
八月十八，乃天人神兴福之会，宜斋戒存想吉事。
秋分日，勿杀生用刑，勿处房帏，勿吊丧问疾，勿大醉，宜斋戒自检。
是月，起居勿犯贼风。
是月，天道东北行，作事出行，向东北吉。
是月生气在未，坐卧宜向西南方吉。
秋季之月，草木零落，众物伏蛰，气清风暴，为朗无犯，朗节约生冷，以防疠病。
九日采菜梗插鬓，群恶气而御初寒。
九日登高辟厄。
九日勿起动床席。
十八日忌远行。
二十日忌斋戒，鸡鸣时沐浴。辟谷二十一日取枸杞煎汤沐浴，令人光泽不老。
二十八日宜沐浴。
二十七日不宜问疾。
是月阳气衰，阴气盛，暴风时起，忌孔隙贼风伤人，无恣醉饱。
是月天道南行，作事出行，宜向南吉。
此月生气在申，坐卧宜向西南。
冬月天地闭，血气藏，伏阳在内，心膈多热，切忌发汗以泄阳气。《内经》云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地圻，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。”故人当服浸酒之药，以迎阳气，然亦不可过暖，绵衣当晚着，渐渐加厚。虽大寒不得向火烘炙，大损人日。且手足能引火气入心，使心脏燥热。衣服亦不宜火炙。冬月阳气在内，已自郁热，若更炙衣重裹，近火醉酒。则阳气太甚，若遇春寒闭塞之久，不即发散。至春夏之交阴气既入不能摄运阳气，必致有时行热。疾甚者，狂走妄语。切忌之。
孟冬之月，天地闭藏，水冻地圻，早卧晚起，必候天晓，使至神畅。
十月初一、十八，宜沐浴。
初四日，勿责罚人。
十日，宜静养护吉。十四日取枸杞煎汤沐浴，光泽无病。
冬卧头向北，主利益，宜温足冻脑。
是月勿载暖帽，使脑受冻，则无眩晕之疾。
二十日忌远行。
二十五日不宜问疾。
是月，天道南行，作事出行，宜向正南。
是月，生气在酉，坐卧宜向西方。
仲冬之月，微阳方生，阴未退，阴阳相争而未定。故君子当斋戒静养以待之。
仲冬宜去声色，禁嗜欲。
至日宜默静闭门而坐。
冬至日冷北壁，厚铺草而卧，以受元气。
是日寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发热藏顺天之道。
初十日，取枸杞叶，煎汤洗浴，至老光泽。
十一日，勿沐浴。
十五、十六俱宜沐浴。
二十日不远行。
二十三日忌问疾。
此月天道东南行，作事出行，宜向东西吉。
此月生气在戌，坐卧宜向西北。
季冬之月，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，去冻就温，勿泄皮肤大汗，以助胃气。勿甚温暖，勿犯大雪。宜小宜勿大全补，众阳俱息。勿犯风邪，勿伤筋骨，勿妄针刺。
十二月初一、初二、初八、十三、十五、二十日沐浴，去灾悔。
初七日，忌远行。
二十一日忌问疾。
二十四日床下点灯，谓之照虚耗。
是月忌歌舞。
冬卧被盖大暖，即张口吐气，以出积毒。
冬夜伸足卧，则一身烘暖。
大寒早出，含麻油于口中，则耐寒。
冬月夜坐，临卧点灯，前后一照。
是月天道西行，作事出行，宜向西吉。
此月生气在亥，坐卧宜向西北。
除夜，枸杞汤洗浴，令人不病。
此月多宜焚苍术。
除夜宜安静。谚云：“除夜犬不吠，新年无疫疠。”
除夜有行瘟使者降于人间，以黄纸朱书“天行已过”四字。
万寿仙书孟春之月，天地资始，万物化生，君子固密，毋泄真气。
正月初八宜沐浴，不宜远行。
初十宜沐浴，令人齿坚。
十三日不宜问疾。
是月，每早梳发一十百遍，远甚益。
是月天道南行，作事出行，俱向南吉。
此月生气在子，坐卧当向北方。
此月勿冒水冻，勿太温暖。
仲春之月，号厌于日，当和融志平，其心安静，精气以诀生成。
二月初二，取枸杞煎汤晚浴，令人光泽，不病不老。
初三不可昼眠。
初六初八沐浴，令人轻健。
十一日勿问疾。
十四日忌远行。
立春后第五戊为社日，是日，令幼儿女早起避社神，免致面黄。
是月上丙日，洗发愈疾；上卯日，沐浴去病。
是月，天道西南行，作事出行向之吉。
是月生气在丑，坐卧宜向东北。
是月行途，勿饮阴地流泉，令人发疟瘴，又令脚软。
季春之月，阳炽阴伏，宜卧早起早，以养脏气，时肝脏气伏，心当向旺，宜益肝补肾，以顺其时。
三月初六、初七、廿七沐浴，令人神爽无厄。
初九日，不宜问疾。
十六、廿七忌远行。
是月勿久处湿地招邪毒。勿大汗，勿裸露三光下，以招不择。
是月天道北行，作事出行，宜向北。
是月生气在寅，坐卧宜向东北方。
是月宜懒散行骸，便宜安泰，以顺天时。
夏月阳气发外，伏阴在内，是人脱精神之时，特忌下利以泄阴气。《内经》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痰火。”故宜晏居静坐，减嗜欲和心志，此时心旺肾衰，精化为水。
秋乃凝涩，须省啬以固阴气。汗多须换衣着，常食熟物，使腹温暖。生瓜果茄水，水冷淘粉粥蜂蜜，尤不可食，恐秋患痢疟。勿以冷水沐浴，洗手面淋，皆使人得虚热、眼暗、筋脉厥、霍乱、转筋、阴黄之疾。勿当风卧，勿眠中使扇，毛孔开展，风邪易入，犯之使人患风痹不仁、手足不遂、言语蹇涩之疾。年壮不即为害，亦种病根，血气中衰之人，如桴鼓应响矣。醉中尤宜忌之。
夏季不可枕冷石、铁物取凉，损人目。
夏季勿露卧，令人皮肤成癣，或作面风。
孟夏之月，宜夜卧早起，受清明之气。
四月初三，忌见一切生血。
四月初八，宜清心斋沐，必得福庆，不宜远行。
此月四日、七日、八日、九日，取枸杞煎汤沐浴，令人不老，且润肤肌。
初七日，不宜问疾。
此月勿受西北二方暴风。
是月忌暴怒伤心，秋必为疟。忌宿水洗面漱口。
是月天道西行，作事出入，宜向西吉。
此月生气在卯，坐卧行功，宜向正东。
仲夏之月，宜止声色，薄滋味，节嗜欲，静养以定心气，早卧早起，可居高远眺，可入山林以避炎暑，可坐台榭空厂①之处。
五月一日，取枸杞煎汤沐浴，不老不病。五日，宜兰汤沐浴。
是日不宜见血物，不宜问疾。
初四、初七、初八沐浴吉，初九沐浴，令人长命。
注：①疑为‘敞”字误。
五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七谓之九毒，勿居湿地，以招邪气，勿露卧星月之下。
是月脱精神，勿上屋，令人魂魄不安。
是月勿晒床荐席。
是月勿下枯井及深穿，中多毒气，先以鸡毛探之，若毛下旋舞者，即是有毒。
茉莉花勿置之床头，引蜈蚣。
是月天道西北行，作事出行宜向吉。
是月生气在辰，坐卧宜向东南方。
季夏之月，阴气内伏，暑毒外蒸。纵意当风，任意食冷，故久多暴泄之患，切宜谨慎。
六月初一、初七、初八、廿一沐浴，去病攘灾。
初三日不宜问疾。
廿四日忌远行。
廿七日，取枸杞煎汤沐浴，不病。
六月极热，可急扇手心，则五体俱凉。
此月勿露卧，勿沐浴当风，恐邪气侵。
三伏日不可嫁娶，易伤夫妇不吉。
此月勿用冷水浸手足，令人疯病，体重气短。
是月天道东行，作事出行，俱宜向东。
是月生气在巳，坐卧宜向南方。
秋月当使阳收敛，不宜吐污，犯之令人脏腑消铄。《内经》云：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄。”若知夏时，多食生冷瓜果，即宜以童子小便二升，并大腹槟榔五颗, 细切煎服八合，下生姜汁一合，和岁雪三份，早为空心，分为两服，泻三两行，夏月所食冷物及膀胱宿水，忍逐而出，即不为患。此药是乘气汤，虽老年亦宜服之，泻后两三日，以薤白粥加羊肾空心补之，胜服补药。
七月初七，取乌鸡血，和三月三日取起桃花片为末，涂面，令人洁白如玉。
七月，取蜘蛛一枚着领中，令人不忘。
十一日，取枸杞煎汤沐浴，不老不病。二十三日沐，发不白。廿五日沐，主寿。
立秋日，不可澡浴，令人皮肤粗燥，因生白屑。
初一、廿九，不宜问疾。
是月天道东北行，作事出行，宜向东北吉。
此月生气在午，坐卧宜向正南。
仲秋之月，宜收敛神气，增酸养肝，又宜祈谢求福。
八月初三、初七沐浴，令人聪明。初八，枸杞煎汤浴，却病。廿二、廿五浴，去病消祸。廿七日，不宜问疾。
廿九忌远行。
八月初四，以彩丝乾北辰星下，祝求长生。
立秋后，第五戊为社。是日，幼儿女令早起，恐社神为祟。
是月初十，以朱砂点小儿额上，谓之天灸，以厌疾也。
是月望后少寒，即用微火暖足，勿令下冷。
初八*日，勿买鞋履附足，大忌。勿买布。
八月十八，乃天人神兴福之会，宜斋戒存想吉事。
秋分日，勿杀生用刑，勿处房帏，勿吊丧问疾，勿大醉，宜斋戒自检。
是月，起居勿犯贼风。
是月，天道东北行，作事出行，向东北吉。
是月生气在未，坐卧宜向西南方吉。
秋季之月，草木零落，众物伏蛰，气清风暴，为朗无犯，朗节约生冷，以防疠病。
九日采菜梗插鬓，群恶气而御初寒。
九日登高辟厄。
九日勿起动床席。
十八日忌远行。
二十日忌斋戒，鸡鸣时沐浴。辟谷二十一日取枸杞煎汤沐浴，令人光泽不老。
二十八日宜沐浴。
二十七日不宜问疾。
是月阳气衰，阴气盛，暴风时起，忌孔隙贼风伤人，无恣醉饱。
是月天道南行，作事出行，宜向南吉。
此月生气在申，坐卧宜向西南。
冬月天地闭，血气藏，伏阳在内，心膈多热，切忌发汗以泄阳气。《内经》云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地圻，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。”故人当服浸酒之药，以迎阳气，然亦不可过暖，绵衣当晚着，渐渐加厚。虽大寒不得向火烘炙，大损人日。且手足能引火气入心，使心脏燥热。衣服亦不宜火炙。冬月阳气在内，已自郁热，若更炙衣重裹，近火醉酒。则阳气太甚，若遇春寒闭塞之久，不即发散。至春夏之交阴气既入不能摄运阳气，必致有时行热。疾甚者，狂走妄语。切忌之。
孟冬之月，天地闭藏，水冻地圻，早卧晚起，必候天晓，使至神畅。
十月初一、十八，宜沐浴。
初四日，勿责罚人。
十日，宜静养护吉。十四日取枸杞煎汤沐浴，光泽无病。
冬卧头向北，主利益，宜温足冻脑。
是月勿载暖帽，使脑受冻，则无眩晕之疾。
二十日忌远行。
二十五日不宜问疾。
是月，天道南行，作事出行，宜向正南。
是月，生气在酉，坐卧宜向西方。
仲冬之月，微阳方生，阴未退，阴阳相争而未定。故君子当斋戒静养以待之。
仲冬宜去声色，禁嗜欲。
至日宜默静闭门而坐。
冬至日冷北壁，厚铺草而卧，以受元气。
是日寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发热藏顺天之道。
初十日，取枸杞叶，煎汤洗浴，至老光泽。
十一日，勿沐浴。
十五、十六俱宜沐浴。
二十日不远行。
二十三日忌问疾。
此月天道东南行，作事出行，宜向东西吉。
此月生气在戌，坐卧宜向西北。
季冬之月，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，去冻就温，勿泄皮肤大汗，以助胃气。勿甚温暖，勿犯大雪。宜小宜勿大全补，众阳俱息。勿犯风邪，勿伤筋骨，勿妄针刺。
十二月初一、初二、初八、十三、十五、二十日沐浴，去灾悔。
初七日，忌远行。
二十一日忌问疾。
二十四日床下点灯，谓之照虚耗。
是月忌歌舞。
冬卧被盖大暖，即张口吐气，以出积毒。
冬夜伸足卧，则一身烘暖。
大寒早出，含麻油于口中，则耐寒。
冬月夜坐，临卧点灯，前后一照。
是月天道西行，作事出行，宜向西吉。
此月生气在亥，坐卧宜向西北。
除夜，枸杞汤洗浴，令人不病。
此月多宜焚苍术。
除夜宜安静。谚云：“除夜犬不吠，新年无疫疠。”
除夜有行瘟使者降于人间，以黄纸朱书“天行已过”四字。