第10章 没有遗憾的一生

　　大津秀一，是日本最年轻的临终关怀主治医师，在多年行医的经验基础上，在亲自听闻并目睹过1000例病患者的临终遗憾后，写下了一本叫《临终前会后悔的25件事》。

　　书中说，临终前，人们通常会后悔以下25件事：

　　1没做自己想做的事

　　2没有实现梦想

　　3做过对不起良心的事

　　4被感情左右度过一生

　　5没有尽力帮助过别人

　　6过于相信自己

　　7没有妥善安置财产没有妥善安置财产

　　8没有考虑过身后之事

　　9没有回故乡

　　10没有享受过美食没有享受过美食

　　11大部分时间都用来工作

　　12没有去想去的地方旅行

　　13没有和想见的人见面

　　14没能谈一场永存记忆的恋爱

　　15一辈子都没有结婚

　　16没有生育孩子

　　17没有让孩子结婚

　　18没有注意身体健康

　　19没有戒烟

　　20没有表明自己的真实意愿没有表明自己的真实意愿21没有认清活着的意义

　　22没有留下自己生存过的证据

　　23没有看透生死

　　24没有信仰

　　25没有对深爱的人说“谢谢”

　　看完这20多个遗憾，你心里怎么想呢？你想去做点什么吗？

　　虽然遗憾是人生道路上必不可少的一种心情，但是如果我们还有时间，为什么不去多做一点，多感受一些，再多付出一点，让我们可不可以努力让遗憾减到最少呢？

　　花小钱，过大生活

　　“涨！”“涨！”

　　什么都涨了！就是薪水没涨！

　　不知道从什么时候开始，“勒紧裤带过紧日子”成为了一种时尚。越来越多的人开始信奉“简朴生活”。电视里，政府在力推“节能减碳”；网上，大家在热议“如何10块钱过一天”。

　　少吃肉、多骑车、购买二手货……低成本生活成为一种艺术，尽管花费低廉，但我们仍然可以保持格调和乐观。通过自己动脑，发挥想象力，让生活真正过得经济又精彩。

　　18个花小钱过大生活的秘诀：

　　1晚上9点以后去买水果和面包

　　很多超市的水果、面包、熟食等，都会在晚上9点开始打折，有的甚至打到5折。其实，我们有时候上午去购物，买回来的东西也是放在冰箱里，为什么不让它在超市里被多保管半天，然后以一半的价格买它呢？

　　2选择淡季去旅行

　　每年1～2月、9～11月是旅游淡季，相比在旺季机票全价、订不到酒店等诸多不利因素，淡季出行，不仅省钱，还让你在旅游目的地不至于陷入“坐飞机去看人”的尴尬境地。

　　3选购超市自有品牌

　　很多大型超市都有自有品牌，它们的质量和其他品牌商品差不多，但价钱却少了一大截，所以不妨选择它们，物美价廉，何乐而不为呢？

　　4星期二去看电影

　　星期二，全天电影半价，自然是出发的好时候。不过因为星期二的人多，需要提前订票。不妨成为你喜欢的电影院的会员，可以在网上订票，方便许多。

　　很多电影院也有早场优惠的活动，如果你有时间，也可以在工作日的上午12点以前去看电影。

　　刷某些指定的信用卡看电影，也可以享受半价优惠，可以留意银行给你的短信。

　　5看电子杂志

　　现在，很多平面杂志都提供电子杂志下载，既环保又省钱。你可以在杂志的网站上找到下载链接。当然，有些畅销杂志可能不会提供免费下载，但你所需要花的费用，也只是从报摊购买的一半。

　　6出差、旅行时住大学的招待所

　　不知道什么从时候开始，经济型酒店越来越不“经济”了，当你需要自费旅行的时候，不妨选择大学里的招待所。一百多块，甚至几十块钱，就能搞定。住在大学里，安全自然是没问题的，有些大学还环境优美，每天和年轻学子们进进出出，自己也会感觉年轻许多啦！

　　7别忘了兑换手机话费积分

　　每一年年底，记得去查一下你所用的通讯公司有没有什么积分换奖品计划，可以通过电话或者网络查询。通常，你打了一年电话所换来的积分，可以让你免费得到一顶帐篷、一个热水壶或者一套书之类的小礼品，如果你并不需要这些东西，可以将积分直接换成话费。

　　8打出租车时，每15公里抬表一次

　　如果你乘坐出租车，超过15公里，可以要求司机抬表结账一次。因为超过15公里，每公里的计费标准就要上调，有的出租车公司还会要求你支付空驶费。

　　9拨打12580查询，还有礼品

　　拨打12580电话，不仅能查娱乐、生活、餐饮等信息，每月累计拨打3次，就奖励10元电话充值卡、12元麦当劳兑换券和一些商家的优惠券。

　　10上午订机票最便宜

　　航空公司机票的折扣通常会隔夜重新调整，所以每天上午，你也许就能碰见一天中，价格最便宜的时候。

　　另外，选择坐飞机出行，最好避免周一上午和周四晚上，因为这两个时段的旅客最多。理想的飞行时刻是：每天中午及一周的中间日子。坐中转航班到目的地，也会比直飞航班便宜许多。

　　11研究自己的消费习惯

　　选择能力范围内的商品，才不会出现面对信用卡账单欲哭无泪的现象。你可以研究一下自己的消费习惯，找出最易乱花钱的诱因，为下一次冲动购买准备好应对策略。比如刷卡前，问一问自己：这是必需的吗？

　　12换掉你家的旧冰箱

　　购买新电器时，找一找节能推荐标志，节能标志意味着电器运转成本更低，也更环保。换掉你家的旧冰箱，一年可以节约不少电费呢。

　　13自带午餐

　　每天中午和同事出去吃饭，没少花钱，吃得不卫生，还不好。不妨自己带午餐去公司吃，想吃什么自己做，经济又实惠。

　　14办了健身卡，就要去

　　既然办了健身卡，就不要让它变成废卡，坚持去吧！

　　15选择容易打理的发型

　　频繁烫染头发，对健康没有好处，现在也不流行那种死板的发型了。所以，请理发师给你剪一个简单、容易打理的发型吧！每天洗完头，吹一吹，就能有蓬松的造型。

　　16列好清单，再去超市购物

　　出门前，先列张清单，看看家里库存究竟缺什么，并带上正好的钱，这样结账的时候，不能冲动消费，不能手痒痒地买下收银台附近货架上的口香糖、小糖果和杂志等等。

　　17尝试网络代购、网络团购

　　通过网络代购，你可以得到又好又便宜的东西。你还可以通过代购，买到国外的东西，比如悦购网（www.yuego.com）可以买到美国保健品，日本商品代购网（www.jpgoo.net）可以买到日本数码产品和化妆品等。现在，团购网也很火，你也不妨去上面逛逛，也许某件你很中意的东西，在上面只需要很低很低的价钱就能买到哦。

　　18小小地奖励自己一下

　　当你的节俭生活有了成果，当月账户有了更多结余时，不妨用一份哈根达斯或者一张电影票，给自己一个小小的奖励！

　　忍受一下辛苦，一切会变好的

　　如果你仔细观察会发现，每个想得到荣耀的人的背后，往往都隐藏着我们所不想要的辛苦。

　　在狂喜之前，几乎总是必须要先熬过痛苦的折磨，没有任何一件博得赞美的事情是偶然发生的。

　　这样看来，完全可以把辛苦想成是美好人生必修的经历。

　　当然，这并不表示辛苦本身是令人渴望的，但是在许多时候，你如果愿意承受一些辛苦，它们就会化为甘美的果实。不管是日常生活中的小麻烦，或是考验勇气与毅力的艰巨挑战，你都会有足够的资源来帮助你渡过难关。

　　切记，任何事情都会有结束的一天。

　　忍受一下当前的辛苦，尽管艰辛，也要奋力向前迈进。要相信自己正在做的事；更重要的是，要知道你身旁有人在支持你，你不是孤军奋战。

　　你可以与辛苦达成协议，把它视为是你创造理想人生所必须付出的代价。

　　让我们面对辛苦、迎接辛苦，而且坚持下去。直到它化为成就、满意与荣耀。尽量不要去理会辛苦、不要把它放在心上，以免就此被困住。

　　忍受一下辛苦，一切会变好的。

　　一个人的吉他

　　在各种乐器中，吉他最能以平易近人的声音，击中听者的内心……一个人的时候，最适合学习的乐器就是钢琴和吉他，可是钢琴不能随身背着，那就吉他吧！

　　学习吉他，什么年龄都不算晚，只要不是想成为大师级别的，随时都可以学。

　　吉他是可以背在身上的钢琴，学吉他可以学到全部的乐理知识，吉他可以独奏，可以配唱，可以弹单音，可以走和弦，丰富的节奏，天然的木质音色……吉他，对于寂寞的人，就像一个好朋友。情人可以背叛你而去，朋友为理想各分一方，只有吉他，平时静静地靠在墙角，只要你需要，就能陪伴你，背在身上，陪你走天涯……如果你仔细观察，弹吉他的朋友，异性缘都不错，尤其演出什么的，那一片片女人的尖叫声啊，感觉她们真恨不得冲上去把演奏者狂吻一遍。不管弹的水平怎么样。

　　也许是因为，吉他弹出的，是最浪漫的声音吧！

　　一个人待着的时候，练练琴也好嘛，一个人在木吉他上慢慢地找灵感，一个人唱自己的最忠实于内心的歌。

　　你也可以弹着吉他，写一首歌，只写自己周围生活中的人和事，只写自己内心的真实体验……关于爱，关于离开，关于思念，因为是木吉他伴奏，一切都是淡淡的，连悲伤和遗憾都显得那么美好。

　　吉他的选购：

　　1音准是核心问题。按吉他的定音标准调校好各弦之后弹出一弦第12品的泛音，如果它与该弦第12品的音高相同则为合格。一定要依次检查六根弦。

　　2其次检查手感。手感不良会使你被迫采取不当的按弦方法，从而极大地阻碍左手技术的提高。当吉他调到标准音高时，在第14品格处，弦与指板的距离应在4mm左右。太高，按弦会感觉吃力，反之会造成打品的现象。好的手感应该是在不打品和不出现任何杂音的情况下，左手手指可以轻松地按下任意一个音，大横按也不感到费力。

　　3检查音质。弹奏每根弦第5品泛音，共鸣差的吉他往往发不出明亮的泛音。然后在琴上做各种力度的拨弦，音量应有大幅度的变化。同时，性能较好的吉他各弦音量平衡，发音灵敏，高音明亮纯净，低音深沉厚实，高把位的音量也不会衰减。

　　4其他部位的检查。看看弦轴的齿轮是否损坏，旋转是否顺畅，面板、背侧板是否有开裂现象，油漆是否光亮，琴的色泽是否协调。最重要的是品丝一定要光滑，指板边不能划手。

　　吉他的保养：

　　中、低档吉他要买个琴套，高档的吉他要买个琴盒，这样便于吉他的存放。温度、湿度的突然变化都会对吉他造成伤害。

　　平时要避免吉他在阳光下直照。

　　不要让吉他靠近暖气。

　　如果空气过分潮湿，要在琴盒内放一些干燥剂。

　　高档吉他都是经过相当考究的工艺及材料精细加工而成的，因此特别容易划伤。切忌将吉他放到桌面或地板上。注意避免拉链和纽扣造成划伤。

　　经常弹奏，随时让吉他各部分充分震动，这是保养吉他的最好方法。

　　每个月买一件新的内衣

　　你有没有那种体验：每次洗完澡，换上干净的内衣的时候，心情总是很愉快？

　　有人说，一个女人一生要穿250～300件内衣。内衣对你有多重要？

　　一件舒适的内衣，不仅是健康的保证，更能为你增添无穷的美丽心情，忘记压力和烦恼。一件新的内衣，又会让你在疲惫的时候获得一份新鲜感。

　　所以，每个月，不妨奢侈一下，选款内衣来宠爱自己吧！在舒适的同时拥有一份轻松快乐的好心情！

　　那么，你适合什么样的内衣呢？

　　1如果你是自由自在、无拘无束的女孩，你适合线条流畅的运动型内衣。

　　运动型内衣的材质朴素、舒适，大多是纯棉材质，还有流行的莱卡棉。运动型内衣款式越简单越好看，而黑、白、灰是永不过时的色调。

　　2如果你是个喜欢浪漫情调、女人味十足的女孩，你适合点缀着蕾丝花边的内衣。

　　越小的花卉图案就越容易出效果，尤其是叶子的图案比花卉的图案更有闲情逸致的味道。色彩上，一般是深色调容易体现女性气质，如玫瑰紫、酒红、深蓝等。

　　3如果你是个注意外表、喜欢表现成熟味道的女孩，那么机能性很强的调整型内衣就是你的最佳选择了。

　　调整型内衣有着塑造魔鬼身材的奇妙效果，并且对身体的养护和线条的保持有关键作用！

　　如果你是个从来就不喜欢内衣的人，那么要小心地心引力哦！没有内衣的呵护，在几年之后你的身材有可能会变得远不如现在，而别的女孩可以保持那么好的身材是因为她们选择了适合自己的内衣！

　　一个人的维他命药丸

　　如果你的指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠——那你是缺维生素A了。

　　如果你对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛——那你是缺维生素B1。

　　如果你发现嘴角破裂溃烂，皮肤粗糙，对光有过度敏感的反应——你缺的是维生素B2。

　　如果你发现自己有口臭，口腔溃疡，情绪低落——那你是缺维生素B3。

　　如果你总是肤色暗沉，有黑眼圈，伤口不易愈合，虚弱，牙龈出血，舌苔厚重——那你缺的是维生素C。

　　如果你皮肤没有弹性，你需要补充维生素E。

　　一个人生活，难免会有点“营养不良”的你，可以考虑吃一点维生素小药丸来帮助身体健康。

　　但是要注意，一定要在非常需要的情况下，再去吃药丸。不然，完全可以通过食物来补充维生素。

　　维生素不能随便乱买，要先了解自己身体到底缺什么之后，再有目的地去选购。买呢，也一定要去正规的药店，买大品牌的药丸。有的复合维生素药丸，一颗可以补上好几种营养素，也可以考虑。

　　如果你选择服用复合维生素，早上是最好的服用时间。由于复合维生素中，各种营养元素的含量都比较少，因此起到的是“补充”作用。早晨洗漱之后，在还没有吃早餐之前，先吃一颗复合维生素，可以满足身体一天所需要的基本营养。

　　维生素C和B族等水溶性维生素并不适合在夜晚服用。早饭过后的一个小时是最佳吸收时间。所以可以把药丸放在公司，每天上班的第一件事就是吃下两颗。

　　维生素E等脂溶性维生素一定要随餐吃，空腹服用它们相当于浪费。