第11章 重读经典

　　有时候，读书并不是为了向别人炫耀“我正在读什么什么”，或者“那个啊，我读过……”。读书，是为了满足自己的内心，获得一种美妙的体验。我建议大家都重读经典，因为读经典等于是和很多大家交了朋友。谁不愿意拥有一两个好朋友呢？

　　不要以销量来选择自己要读的书，也不要以受欢迎的程度来读书。去读一本经过时间的洗练之后的经典之作吧！读一本伟大的作品，会得到一种极大的乐趣。有时候，即便是一篇小时候课本里的文章，在你有了人生经验以后，再来读它，感受是那么不同，你会感觉到它有了一番独特的味道。

　　10部文学经典的开场白和结束语

　　开场白：

　　1《双城记》作者：查尔斯·狄更斯

　　“那是最美好的时代，那是最糟糕的时代；那是智慧的年头，那是愚昧的年头；那是信仰的时期，那是怀疑的时期；那是光明的季节，那是黑暗的季节；那是希望的春天，那是失望的冬天；我们全都在直奔天堂，我们全都在直奔相反的方向——简而言之，那时跟现在非常相像，某些最喧嚣的权威坚持要用形容词的最高级来形容它。说它好，是最高级的；说它不好，也是最高级的。”

　　2《茶花女》作者：亚历山大·小仲马

　　“我认为只有深刻地研究过人，才能创造出人物，如同只有认真地学习了一种语言才能讲它一样。”

　　3《复活》作者：列夫·托尔斯泰

　　“尽管好几十万人聚居在一小块地方，竭力把土地糟蹋得面目全非；尽管他们肆意把石头砸进地里，不让花草树木生长；尽管他们除尽刚出土的小草，把煤炭和石油烧得烟雾腾腾；尽管他们滥伐树木，驱逐鸟兽……在城市里，春天毕竟还是春天。”

　　4《安娜？卡列尼娜》作者：列夫·托尔斯泰

　　“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”

　　5《了不起的盖茨比》作者：弗·司各特？菲茨杰拉德

　　“我年纪还轻、阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话，我至今还念念不忘。‘每逢你想要批评任何人的时候，’他对我说，‘你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”

　　6《查泰莱夫人的情人》作者：戴维·赫伯特·劳伦斯

　　“我们根本就生活在一个悲剧的时代，因此我们不愿惊惶。大灾难已经来临，我们处于废墟之中，我们开始建立一些新的小小的栖息地，怀抱一些新的微小的希望。这是一种颇为艰难的工作。现在没有一条通向未来的康庄大道，但是我们却迂回前进，或攀援障碍而过。不管天翻地覆，我们都得生活。”

　　7《老人与海》作者：海明威

　　“他是个独自在湾流中一条小船上钓鱼的老人，至今已去了八十四天，一条鱼也没逮住。”

　　8《灵山》作者：高行健

　　“你坐的是长途公共汽车，那破旧的车子，城市里淘汰下来的，在保养得极差的山区公路上，路面到处坑坑洼洼，从早起颠簸了十二个小时，来到这座南方山区的小县城。”

　　9《情人》作者：玛格丽特·杜拉斯

　　“我已经老了，有一天，在一处公共场所的大厅里，有一个男人向我走来。他主动介绍自己，他对我说：‘我认识你，永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特地来告诉你，对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。’”

　　10《洛丽塔》作者：弗拉基米尔·纳博科夫

　　“洛丽塔，我生命之光，我欲念之火。我的罪恶，我的灵魂。洛——丽——塔：舌尖向上，分三步，从上颚往下轻轻落在牙齿上。洛——丽——塔。”

　　结束语：

　　1《双城记》作者：查尔斯·狄更斯

　　“我今日所做的事远比我往日的所作所为更好，更好；我今日将享受的安息远比我所知的一切更好，更好。”

　　2《百年孤独》作者：加西亚·马尔克斯

　　“这手稿上所写的事情过去不曾，将来也永远不会重复，因为命中注定要一百年处于孤独的世家决不会有出现在世上的第二次机会。”

　　3《茶花女》作者：亚历山大·小仲马

　　“我不是邪恶的鼓吹者，但不论我在什么地方，只要听到高尚的人不幸地哀鸣，我都会为他应声呼吁。”

　　“我再说一遍，玛格丽特的故事非常特殊，要是司空见惯，就没有必要写它了。”

　　4《荆棘鸟》作者：考琳·麦卡洛

　　“鸟儿胸前带着棘刺，她遵循着一个不可改变的法则，她被不知其名的东西刺穿身体，被驱赶着，歌唱着死去。在那荆棘刺进的一瞬，她没有意识到死之将临。她只是唱着、唱着，直到生命耗尽，再也唱不出一个音符。

　　但是，当我们把棘刺扎进胸膛时，我们是知道的。我们是明明白白的。然而，我们却依然要这样做。我们依然把棘刺扎进胸膛。”

　　5《呼啸山庄》作者：艾米莉·勃朗特

　　“我在那温和的天空下面，在这三块墓碑前流连！瞅着飞蛾在石南丛和兰铃花中飞舞，听着柔风在草间吹动，我纳闷有谁会想象得出在那平静的土地下面的长眠者竟会有并不平静的睡眠。”

　　6《复活》作者：列夫·托尔斯泰

　　“从这天晚上起，聂赫留朵夫开始了一种全新的生活，不仅因为他进入了一个新的生活境界，还因为从这时起他所遭遇的一切，对他来说都具有一种跟以前截然不同的意义。至于他生活中的这个新阶段将怎样结束，将来自会明白。”

　　7《小王子》作者：安东尼·德·圣·埃克苏佩里

　　“如果这时，有个小孩子向你走来，如果他笑着，他有金黄色的头发，如果当你问他问题时他不回答，你一定会猜得出他是谁。那就请你们帮个忙，不要让我这么忧伤：赶快写信告诉我，他又回来了……”

　　8《飘》作者：玛格丽特·米切尔

　　“我明天回塔拉再去想吧。那时我就经受得住一切了。明天，我会想出一个办法把他弄回来。毕竟，明天又是另外的一天呢。”

　　9《基督山伯爵》作者：大仲马

　　“人类的一切智慧是包含在这四个字里面的：‘等待’和‘希望’！”

　　10《老人与海》作者：海明威

　　“在大路另一头老人的窝棚里，他又睡着了。他依旧脸朝下躺着，孩子坐在他身边，守着他。老人正梦见狮子。”

　　让每天待办的事项，只要用一张黄色便条纸就写完了从今天开始，做个从容不迫的人

　　1从容不迫的人，更重视平静，而不是刺激。

　　2从容不迫的人或许很忙碌，但却不会被驱使和变得被动。

　　3从容不迫的人更重视自己所安排的优先顺序。

　　4从容不迫的人反而能够干脆地做出大胆的决定。

　　我们的生活中，有着无数的事情要做，但绝对不要在一天之内安排太多事情，而使自己无法承受。

　　你要宁愿“少做些事情，但每一件都能做得很好”。

　　你每天的待办事项只需要用一张黄色便条纸就写完了。这样一来，你不但会轻松，还会更有效率地把每一件事情都做好。当其他人需要你帮忙的时候，你也能适时伸出援手。

　　你真的能成为从容不迫的人么？

　　欢迎自己回家

　　要知道“家”可不是“房子”或“公寓”的同义词，而是一个可以让你的身心完全休息与静养的地方。就像棒球场上的本垒板，这里是你跑完全程，停下来休息的地方。

　　家是一个可以让你完全表露自我、无须任何伪装的地方；家是一个让你感受最深、成长最多的地方。

　　如果你爱自己的家，就连做家务事，也会变得轻松愉快。

　　希望你的家应该是这样的：

　　要有一个自己的书柜，里面放上自己喜欢的图书。

　　家里可以没有电视机，但是不能没有电脑。

　　家里要有一些小植物。

　　你的书桌上可以养一两条小金鱼。

　　你的衣柜要整洁而且散发出干净的清香。

　　一定要有个大窗户，并且有充足的阳光能洒进来。

　　至少有两套以上的床上用品，并且保持干净。

　　你要经常换洗窗帘，有条件的话，最好重新换一款浅色，但是要有质感的窗帘。

　　厨房要干净，并且有经常做饭的痕迹。

　　卫生间里非常干净，而且不要有异味。

　　家里至少有一面大镜子。

　　要有一个可爱而又温馨的台灯。

　　你还可以制作一个小牌子，欢迎自己回家，不一定非得是“热烈欢迎”这样的字，也可以是一张手绘的笑脸，或者就是自己的宠物照片、一朵向日葵，都可以！

　　清除电器的嘈杂声，好好招待你的耳朵

　　电冰箱“嗡嗡”地响，洗碗机发出“轧轧”声，电脑“哼”声四起，电视也不时发出声音，洗衣机的脱水桶转动起来，更是让人受不了。想要享受一整天不受打扰的清静时光几乎是不可能的。

　　虽然你必须依赖现代生活中的许多电器设备，但你的细胞与心灵更需要一些别的东西。在一个完全没有电嘈杂声的迷人环境里，至少花点时间来放松你自己吧。

　　你可以这样做：

　　不用电器时，把它关掉。

　　选择声音不会太嘈杂的电器。

　　拔掉插头！

　　当路程不会太遥远时，选择走路或是骑脚踏车。

　　坐在公园里聆听鸟儿的叫声。

　　修好滴水的水龙头、漏水的马桶，以及其他可以修好的噪音制造物。

　　选择一家不会在午餐时间播放音乐排行榜电台节目的餐厅。

　　当你想看电视的时候才去看，不要把看电视当做日常生活必做之事，而且千万不要在没人看时还开着电视。

　　招待你的耳朵欣赏你最爱的音乐，可能的话，最好是聆听现场演出。

　　有空也可以弹弹钢琴，参加室内乐器演奏会，看看扣人心弦的音乐剧，或是邀请一些会弹吉他等乐器的好友来家里同乐。

　　花钱设置一个小型的室内喷水池，让你的客厅随时在有需要时都能出现潺潺的流水声。

　　腹式呼吸——终极的压力处理

　　慢慢的深呼吸对身体的紧张状态具有缓和作用，可以自动地让身体转换为放松的状态。

　　定期练习深呼吸，即便每天只有几分钟，也会对促进内心平静发挥相当的作用。

　　当我们压力极大的时候，若是“拼了命”地想放松，在这样的时刻，深呼吸可以说是天赐的礼物，它是终极的压力处理者，不但免费、立即见效，而且随取随得。

　　呼吸是我们最基本、同时也是不曾中断的生命活动，你时常可以利用深呼吸来恢复头脑的清醒或是让思虑冷静下来。

　　当你对某人气到不行，但又深知发脾气只会伤害自己时，也可以做做深呼吸。

　　正确的呼吸可以改变一个人的思考模式，而几乎每个认真看待呼吸这件事的人都说，这也改变了他们的人生。

　　教你腹式呼吸的方法：

　　腹式呼吸法就是指吸气时让腹部凸起、呼气时压缩腹部使之凹陷的呼吸法。

　　呼吸法由三阶段构成：吸气、止气、呼气。

　　开始吸气时全身用力，尽量使下腹部向外膨胀，并使下腹部达到弧形状态。此时肺部及腹部会因充满空气而鼓起，但是不要停止，仍然用尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管保持这一状态。

　　吸气之后屏住气息（止气），此时身体会感到紧张，持续几秒后再缓缓地将气呼出，同时尽量使下腹部往里收缩，并用力使横隔肌收缩。

　　呼气时宜慢、宜长，而且不要中断。进行这一过程的时间要不断延长，最后尽可能达到吸气20秒、止气20秒、呼气20秒，这样一个呼吸的全过程就是1分钟。

　　做完几次后，不但不会觉得难受，反而会有一种舒畅的感觉。

　　被一只狗牵着，去走路

　　为了放松心情、锻炼身体、接触自然，请多走路。

　　想要想通一些重要的事、或是正确地洞察问题所在时，也可以出去走走。

　　不管你住在哪里，都应选择尽可能多地走路。

　　也许你平时特别懒，吃完了饭，只想在沙发上躺着。

　　养只狗也许能给你足够的理由出去走走，带它出去溜，被它牵着走。

　　那不是单纯的散散步。与你所爱的宠物一起散步，不但能维系感情，也可以促进身体健康。

　　你还可以帮助你忙碌的邻居，带上他家的狗一起去散步，和好多条狗狗在一起，会是一个很有意思的选择。

　　选择一条你喜欢的路线，并选择一双比较舒适的鞋子，还要带足够的水。

　　带狗狗散步最能够整理杂乱的思绪、调适心情，并且还有机会观察大自然、建筑物与周遭的人们。

　　最后，别忘了带上一个垃圾袋，把狗狗的粪便捡拾起来。

　　换一个自己喜欢的工作

　　某天早上，你醒来，脑子里的第一个想法是什么？

　　1“如果我今天发烧就好了，就不用去上班了。”

　　2“唉！想到一会儿要开会，就头痛！”

　　3“起来吧！上班去！”

　　每天，你会在办公室，花多少时间聊天、上开心网、看网页？10分钟？1个小时？还是两个小时以上？

　　在我们的一生中，工作占据了大量的时间，如果你的工作让你觉得很无趣、很痛苦，为什么不去换一个呢？

　　你应该做一份你喜爱的、乐意去做的工作，并且是你擅长的事情。

　　如果你对要不要换工作犹豫不决，可以列出两个清单，把你喜欢和讨厌现在这份工作的原因都写出来。

　　然后，对比看看。究竟是喜欢多，还是讨厌多呢？

　　这样就能检验你是否需要跳槽换工作了。

　　如果你决定改变工作环境和职业方向，那么就迅速行动吧！开始积极地做准备，寻找那些可以帮助你实现人生理想的职业岗位，并且开始存钱，这样你就可以在停职期间，有能力支付自己基本的生活费用。

　　找到了新工作之后，你最大的任务就是保持好愉快与积极的心态，在未知的领域迈好自己的步伐。

　　选择一个不需花太多心力的工作，下班后再去追求你的梦想。

　　热爱工作的秘密：

　　1将工作视为心灵的修炼。

　　2在工作中实践你的人生信念。

　　3工作能扩大自己的眼界。

　　4如果不工作，拿什么改变我们不喜欢的生活？