第12章 珍惜和自己独处的时间

　　现在的人，往往喜欢把交往看做是一种能力，却忽略了独处也是一种能力。

　　很多人最怕的就是独处，让他们和自己多待一会儿，对于他们说来简直是一种酷刑。只要闲下来，他们就必须找个地方消遣。这样的人表面上看着非常光鲜，其实内心极其空虚。

　　其实独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽然有些寂寞，但是却有一种充实感。

　　因为在独处的空间内，我们不再为了换取别人对自己的重视和关怀而牺牲自己的需要再去满足别人的需要，我们已从别人和其他事物中抽身出来，回到了自己。

　　通过独处可以明白以他人的喜好来决定自己的行为是不行的，因为每个人看待事物的角度是不一样的。在人群中，即使你做得再好，也会有人反对和不喜欢。

　　在这匆忙的让你无法真正做自己的生活中，请珍惜和自己独处的时间吧！因为它是如此珍贵，只有在这样的时间里，你才能诚实地面对自己，才能有空安静地想一想自己要的是什么？在乎的究竟是什么？

　　通过与自己独处的时间，你会懂得，这世界上任何人都无法成全你，只有自己能成全自己，自己有必要自力更生。

　　通过与自己独处的时间，你会更加了解自己，你的梦想、你的目标、你的情感，都会很裸露地摆在你的眼前。

　　通过与自己独处的时间，你会更勇敢，你不会再恐惧、寂寞和孤独，你会更有勇气去面对那个最真实的你。

　　通过与自己独处的时间，你会变得平静和淡泊，你会放弃那些无所谓的纷争，然后变得心胸开阔。

　　一个人的Blog

　　Blog可能是你允许自己完全显现自我的地方，没有虚假的表面、没有伪装。没有别人期待你说的话，只有实话。

　　如果你还没有写日记的习惯，建议你从现在开始，开通一个Blog，把它当成是寻找自我的辅助工具。

　　Blog是你的沉默伴侣，毫无怨言地倾听你，反映出你所不认识的自己。

　　将思绪和感觉写下来后，你会发现独处时不再那么孤单，你已变成自己的知己。

　　Blog也能帮助你在生活上集中注意力，提供表达自我的出口。

　　你将发现内心深藏的想法和感受，以及问题的解决方法和其他可行性，对人生的困境有新看法，最重要的是——用新观点看待自己。

　　记Blog有两个最主要的作用：一个是留下每天的行事记录，另一个则是清除精神与心灵上的陈年蜘蛛网。

　　芝麻小事和无聊言谈、愉快的经验和记忆——这些都是你每一天生活的忠实呈现。

　　把你的情绪写下来，可以帮助你清除那些会遏制创造力的障碍。它也可以防止你发脾气，或是陷入自怜自艾的心境。

　　你可以在最顺心的日子写Blog，记录下自己的聪敏与令人惊异之处；你也可以在犹豫不决、左右为难的时候写；在你无法专心的时候写；或是在你忧闷沮丧却不知为何的时候，在你难以启齿向别人诉说，或是连你都搞不清楚自己的感觉时写。Blog始终是你的挚友与倾诉对象。

　　不要让写Blog变成一种负担，觉得一天没写就有罪恶感。

　　你不必保存你写下的所有事情。写作的过程才是你最大的收益，而证据就在你的生命里。

　　去剧场看话剧

　　小剧场话剧，顾名思义，是相对于传统大剧场话剧而言。

　　小剧场的特点，一是表演空间小，二是演员与观众接近，三是它的先锋性。

　　电影看得多了，多少也会觉得腻；大剧院的演出，多少让人有点不放松。于是，很多人，爱上了先锋多样的小剧场话剧。

　　走进小剧场的大厅，书架上有各种即将演出剧目的宣传单，三三两两的文艺青年们聚在一起，说话、谈笑。

　　有时候你也会看见即将演出的演员从你身边走过。

　　剧场的确很小，大概只能容纳一百多人，没有专门的舞台，演员与观众离得很近，感觉亲切。不像大的演出剧院那样，台上台下泾渭分明，隔着距离，有时舞台下还有保安阻挡。

　　在小剧场里，音响效果能更轻松地进入你的耳朵，你可以清楚地看到演员在表演时的表情。演员就在你眼前，那么真实，和你擦身走过，甚至对着你念台词。如果你的位置刚刚好，会直接和演员有眼神交流，他们的对白、情绪，甚至是喘息，都像是与你有切身关系。或者说，你就像整个事件的旁观者，而这时恰好在某个角落。

　　剧场的感染力是你在电影中获取不到的，他们台词幽默，和快速的流行资讯、文化、新闻息息相关，也许昨天新闻里的某件事就会穿插进了今天的台词，小剧场可以做出快速调整和反应。

　　有时候，你也会突然有了角色，参与了演出。

　　有时候演出完，主创和演员们会留下来，与大家一起聊聊话剧，或是其他。

　　北京的话剧小剧场

　　1蓬蒿剧场

　　北京第一家坐落于四合院的小剧场。

　　蓬蒿剧场环境优雅、舒适、安静，设计上也非常人性化。

　　他们的口号是：戏剧是自由的。

　　有了蓬蒿，喜爱艺术并且对喜剧有兴趣的朋友们从此就有了根据地。

　　蓬蒿剧场没有任何限制，只要你热爱戏剧。

　　蓬蒿剧场在北京市东城区东棉花胡同35号（中央戏剧学院正门向东100米）

　　2蜂巢剧场

　　蜂巢一开始是孟京辉为《恋爱的犀牛》开辟的新剧场，之所以叫做“蜂巢”，暗喻像蜜蜂一样辛勤地工作。

　　蜂巢大约有三百多个座位。

　　蜂巢剧场有望成为当代戏剧的地标性建筑，今后还会有许多特殊的舞台装置将在这里呈现给观众。

　　蜂巢剧场在东直门。

　　3东方先锋剧场

　　东方先锋剧场可容纳观众320名，是目前北京地区小剧场设施最完备、最先进的小剧场，隶属国家大剧院。

　　东方先锋剧场可以演出戏剧、现代舞、室内音乐会等，是时尚气息浓郁、先锋性极强、可以跨国交流的艺术平台。

　　4朝阳9个剧场

　　“9个剧场”，顾名思义，就是在一个设施内开设9个可供演出的剧场，同时也创造了在同一地点举办戏剧节的可能。

　　“9个剧场”2004年9月正式向社会推出，分阶段在文化馆楼体设施内建设了大剧场、TNT剧场、小梨园剧场、后SARS剧场、集装箱DV剧场、露天广场剧场、帐篷剧场等不同主题、风格的演出场所，其中最小的50平方米，最大的1500平方米。

　　5人艺实验剧场

　　人艺实验剧场把座位围在舞台周围的方式，让人觉得好像在家里吃饭一样。家人在饭桌上讲故事。

　　人艺实验剧场在首都剧场三层，面积四百多平方米，可容纳250名观众。

　　一个人也要有钱

　　金钱是可以坦言喜爱的东西。

　　要对金钱感觉自在，安心地享用你的每一分钱，它们不过是一堆数字而已。

　　你会快乐而理智地花钱吗？

　　有些人会利用购物来弥补他们对其他事情的无力感。但是，鲁莽地乱花钱只会继续扩大你的无力感。

　　一个人生活，怎么来处理钱呢？

　　1固定存一笔钱

　　如果存钱对你来说很难，就从小钱着手，固定将每个月的薪水或是活期存款中的一小部分金额自动转为定存或是购买信托基金。如此一来，当你发现自己的钱越来越多时，就会越来越喜欢存钱了。

　　2感恩你所拥有的钱

　　有很多人常为自己缺少什么而有所抱怨，却忘了赞叹自己已经拥有了什么。

　　3少用信用卡

　　如果你现在有使用信用卡，却没有能力去付清卡费的话，你就等于是抢劫了未来的自己，除非你每个月都能尽责地缴清卡费，否则不妨考虑只使用现金，以免除欠下不确定债款的困扰。

　　4学习理财的基本知识

　　你若是要和某个人交朋友，一定会去了解他的生活和兴趣。想要与金钱成为朋友，你也得做同样的事。你可以阅读报纸的财经版，或是去上消费经济的相关课程，学习关于富裕的基础理论。

　　5富有是指生命的充实，而不只是账户上的数目

　　财富的概念是相对性的。对某些人来说，富裕代表一份高薪的工作、一栋豪宅和异国之旅。然而对另一些人来说，富裕是有一份兼职的工作、一辆车子和一段路程不会太远的旅游。

　　你可以按照你自己的方式来富裕，你觉得满足，你就是个大富翁。

　　6捐出一些你的钱财

　　有施才有得，定期地捐献钱财给你信任的慈善机构，内心的宽慰是金钱买不来的。

　　再忙也要送给自己一个微笑

　　许多人在人生的某个阶段，总会专注在某一个特定的点上，让自己看不到其他。

　　觉得没有工作，等于没有存在价值，所以要狂热地工作；没有爱情，等于没有存在的必要，所以要狂热地爱恋。

　　于是，眼里只看到工作，心里只容得下爱情。天下所有的事情都与自己无关，只做自己想做的事；只让朝思暮想的他（她），做心中唯一的存活者。

　　大家都只为了在意的事和在乎的人，日夜忙碌奔波。

　　以为事情做不成，将会终生一事无成；以为爱情谈不好，将会永远一个人孤单。

　　大家为了追梦，不停拼凑着未来的巨幅拼图，为了成就远大的将来，更急切地寻求散落的拼图贴片，忙得没有时间思考，忙得没有情绪，忙得没有休息，忙得失去了很多的感觉，忙得没有好好地关照自己，忙得忘记怎么微笑。

　　你有多久没有微笑了？

　　你是否有注意到，你没有笑容的脸上，只有两条紧绷的平行线，被焦虑逼迫，紧紧靠在一起的眉头，又被愁苦粘在了一起。

　　这还是你么？

　　亲爱的你，即使忙得忘记一切的时候，也请试着给自己一个微笑。

　　微笑是生命里最美丽的抛物线，一脸的笑容可掬，会让你赢得好人缘，受人欢迎。

　　最重要的是能为自己创造好心情。

　　学会习惯用欢笑轰炸苦恼，让自己从困惑的事情中脱身，让自己从糟糕的心情中解套。

　　对于力不从心的事，承认自己能力有限，附带一个安慰自己的微笑。

　　学会不要为了无谓的事情烦恼，不强求、能知足，不要杞人忧天，不要被牵绊在生活的枝节里。

　　什么事都做不了的时候，试着对失望的自己笑一笑，为自己制造希望的力量。

　　什么事都做不了的时候，试着对自己努力地笑一笑，得不到结果的五十分，也值得为尽力达到满分的过程鼓励。

　　请你务必要记得：再忙，也要给自己一个微笑。

　　听古典音乐，给你的生活增添色彩

　　在生活节奏越来越快的现代社会里，对于一个生活在都市中的人来说，音乐是最理想的心灵抚慰剂。

　　很多研究表明，古典音乐有降压的作用，可以促进人的基础代谢并减慢呼吸速度，从而实现减压的作用。所以，在一些国家，古典音乐被广泛运用到医疗领域。

　　音乐的物理作用，可以直接对人体的体内器官产生共振效果，当人听到音乐的振动与体内器官产生共振时，体内就会分泌一种生理活性物质，来调节血液流动和神经活动，使人更富有活力，并且朝气蓬勃。

　　在生活中，当你感觉不适、心情无法平静时，播放一段古典音乐，让它为你的生活缓解一下紧张的神经并给你的生活增加一点色彩，这样生活也会因此而变得轻松和多彩起来。

　　在物质财富不断丰富的今天，生活质量提高的一个重要标志，就是艺术含量的增加。美好的古典音乐能给人带来幸福感和放松感。

　　人们都需要音乐，人人都有权利享受古典音乐，都有在音乐的世界中和自己的心灵对话的权利。

　　古典音乐中动人的瞬间

　　以下这些瞬间，是世界上最优美的旋律和曲调，这些片段动人、神奇、让人激动、令人销魂，有一股令人忘却一切的力量！

　　“回忆没有任何力量，但是我们仍然情不自禁”

　　柴科夫斯基：第6悲怆交响曲的第1乐章，第2主题。

　　“怅然”

　　德彪西：钢琴曲《梦幻》（Reverie）。

　　“小提琴遇见大提琴——浪漫之美”

　　舒伯特：钢琴三重奏作品99号，第2乐章。

　　“纯净的叹息”

　　莫扎特：第三小提琴协奏曲的第2乐章。

　　“安详自信的告别”

　　里查？斯特劳斯：最后四首歌。

　　“眼角流出的忧伤泪光”

　　贝多芬：《月光奏鸣曲》第1乐章。

　　一个人的十字绣

　　不知从什么时候开始，“十字绣”悄悄出现在热闹街头的小店里，然后以蔓延之势在各种年龄层的女人中间传开。

　　如果你是一个人生活的女孩子，不妨也体会一下它的乐趣！

　　有一天中午，吃过午饭以后，公司的人都在楼下打羽毛球、踢毽子，我走到公司的阳台去晒太阳，居然看见一个女同事坐在阳光下绣十字绣。

　　她一个人坐在一个洒满阳光的角落，很认真地在一块布上忙忙碌碌，一改往日大大咧咧、风风火火的风格，一下婉约了起来。

　　看来，十字绣真的有好处，能让平时浮躁欢动的人突然变得专注和沉静。

　　十字绣还真是属于有耐心的人，一张五彩斑斓的图纸上，分布着千万个密密麻麻的细小格子，看得人眼花缭乱，没有耐心的人，是无论如何也不会拿起五颜六色的线，在上面飞针走线的。

　　正是因为十字绣需要耐心，所以巨大的耐心也会给人丰厚的回报。当一幅十字绣的作品完成了，它是如此色彩鲜艳、层次丰富、有立体感、栩栩如生……除了让人惊叹不已，还会让花费很多时间和精力才完成它的人产生相当大的成就感！

　　如果你觉得生活很枯燥，或者想锻炼一下自己的耐心，心动不如行动，去逛一逛你家附近的十字绣专卖店吧。很多大城市里的小商品市场里都有十字绣的摊位，一般热情的店主会耐心地教给你针线的走法，你可以从一个简单的手机挂件开始练习，一只花蝴蝶、一只活灵活现的小狗，都可以让你在完成它以后，成就感油然而生。

　　等你绣完两个小件，渐渐锻炼得走线均匀且精致，你就可以开始绣一幅更复杂的作品。

　　在同事的带动下，如今，我也开始学习十字绣，并且渐渐爱上了它。我喜欢做它，是因为在绣它时，可以什么事都不想地全身心投入，刺绣过程让我感受到做女人的一种乐趣，可以摒弃一切私心杂念，心里变得纯净……不过要提醒的是，十字绣有时候会让人上瘾，拿起针就放不了手。所以，如果你也爱上了十字绣，千万要注意适可而止，不要为了它，忘记了吃饭、睡觉，天天熬夜绣，甚至让它占据了你的工作时间，那就有点得不偿失了哦。