第37章 第37条建议 改变自己的怯懦心理

　　如果你想成为一个成功的人，在困难和压力面前，怯懦是没有用的。只有不畏挫折和失败，不怕别人讥笑，坚持不懈，你才可以不断体验到成功的欢乐和奋斗的乐趣。

　　在现实生活中，我们常看到一些同学胆小怕事，冒险精神较差，意志薄弱，一遇到关键问题时就往后躲，畏缩不前，不敢面对困难和压力，害怕挫折、失败与他人的讥笑和伤害。不求有功，只求无过，喜欢安安静静、平平稳稳的生活。不敢创新，承担风险。遇到什么事情，就张皇失措、优柔寡断、顾虑重重。可以说，这些同学比较怯懦。

　　怯懦的弊端很多。怯懦者总是不敢大胆地去做一些事情，逐渐形成低估自己能力，夸大自己弱点的习惯，再没有信心去处理本来能够处理好的事情。即使他们很有潜力可挖。另外，由于怯懦使得遇事顾虑重重，精神压力很大，长此以往，可能引起焦虑、恐惧、神经衰弱等身心疾病。

　　如何克服怯懦这一性格缺陷呢？下面几条建议你可以试一下：

　　1.培养积极的自我观念。要善于发现和肯定自己的长处与成绩，提高对自我的评价和信心。

　　2.有意识地锻炼自己的意志品质。在生活，中有许多事情可以锻炼我们的意志品质。比如说制订了学习计划，一定坚持进行，每天早起朗读不间断，坚持锻炼，无论刮风下雨都不缺。班级里的工作既然承担了，就不要打“退堂鼓”，即使刚开始时很困难，只要咬紧牙关，慢慢深入下去以后，你会发现，其实事情并不像你想象的那样艰难。只要成功了几次，你一定会增强勇气和自信心的。

　　3.接受困难任务前做好最坏的打算。心理学家要求那些备受怯懦之苦的人讨论最深的恐惧是什么，以此找到怯懦的原因，并预测最坏的结果是什么样的。既然最坏的结果不过如此，你还担忧什么呢？只管去做好了。只是我们在做的过程中，一定尽量把事情做得更好就行了。

　　你的性格懦弱吗？学完本节内容后，打算如何克服这一性格？