第12章 高效率需要好计划(1)

　　在学习的过程中，有些同学之所以学习效率不高，一个重要的原因是学习带有很大的盲目性和随意性没有计划性。良好的计划和习惯，预示着良好的成绩。

　　认识学习计划的重要作用

　　在陕西念高三的张×同学是一个学习很有计划的学生，每天回家之后他都要把第二天的计划拟定出来，并且写在随身携带的笔记本上，在他的笔记本上不仅有第二天的计划，还有周计划、月计划、学期计划，这些计划把近期和远期的目标都写得很清楚，在他高中的三年内一直有条不紊地按照这一方法学习，从来没有临时抱佛脚的现象，也没有惶惶张张的时候，最后在2004年的高考时终于以可喜的成绩迈入了北京大学的门槛。其实，在学习的过程中制定切实可行的学习计划是很多优秀学生常用的方法，美国当代教育家诺瓦尔也曾说过：“学习是一个计划性的活动。”

　　下面就它的重要作用做一下介绍：

　　1．学习计划有利于学习目标的实现每个学生在学习时都会给自己确立一个学习目标，学习目标的不同只在于计划的内容上，有的计划想得比较长远，而有的计划则只是考虑了眼前的现实。一个长远而又高尚的学习目标的实现，并不是一天或一个星期就能实现的，必须脚踏实地，有步骤地努力去做才行，因此，从自己的实际情况出发，处理好学习时间和学习任务之间的关系，制定切实可行的学习计划显得非常的重要。可以说，学习时间和学习任务的科学结合产生了学习计划，学习计划制订得越合理，学习目标就越容易实现。学习计划制定好后，就会对自己每一天的学习任务有非常明确的目的，脚踏实地地完成学习任务，使学习变得有条不紊。

　　因此，可以这样认为，学习计划是实现学习目标的导航图，每一个想有好的学习效率的学生，要做出的第一个实际行动，就是制定一个适合自己的学习计划。当一个切实可行的计划制定好之后，就会感觉心里有了底，至于学习目标的实现只等自己勤奋努力了。

　　2．学习计划有利于养成良好的学习习惯如果在学习中能坚持按照学习计划进行学习，就会使学习生活变得有条不紊，一段时间之后可以逐渐形成“条件反射”。到时候，就不必为起不起床、睡不睡觉、学不学习等问题所烦恼了，因为一切都已经形成了良好的规律。学习生活完全到了“自动”的境界：到点不起床也睡不着了，到时间不睡觉就犯困，不学习就感到缺少了什么一样。这充分说明了良好的学习习惯的养成是离不开科学而合理的学习计划的，也可以说良好的学习习惯是长期坚持实施学习计划的结果。可见学习计划有利于良好的学习习惯的培养。

　　3．坚持学习计划可以增强学习意志事实上，很多时候制定了合理的计划而自己也非常努力地坚持过，但学习计划还是不能顺利地完成，主要有以下两种情况会经常打乱学习计划的施行：其一是出现了不在自己计划之内的但是必须参加、必须进行的有益活动，如集体活动或组织课外学习班、考试临近等等，这时就需要对学习计划进行临时的调整，以适应情况的变化。

　　其二是出现了一些经过自己努力，完全可以解决的困难和干扰。这时，为了使计划得以顺利实施，就要努力克服困难、干扰及各种诱惑，及时调整自己的行动，使自己的行动不脱离学习计划，坚持计划的实施。长期的坚持实施计划之后可以使意志得到很好的磨炼，意志品质中的自觉、顽强、坚持、自制，会在实施计划的过程中，不断地得到磨炼。同学们往往会忽略意志品质上的收获，可实际上这是极为宝贵的精神财富。实践证明，在学习过程中，通过坚持学习计划，意志品质所得到的锻炼会越来越多。良好的意志品质是学习成功的重要保证，而学习的成功又为发展良好的意志品质起着积极的促进作用。

　　如果在学习中没有一定的学习计划，那么在学习生活中对自己也就很少有什么要求和打算，也不会有和现实发生矛盾的问题，更别说是锻炼意志了。因此，这样的学生意志品质常常很差。

　　4．学习计划可以提高学习效率

　　有了学习计划，学生就会时时提醒自己，多玩一个小时，多聊一个钟头，将会完不成计划中的某项任务，根据学习上循序渐进的原则，将使整个计划中的其他任务受到影响。所以，学习计划可以促使他们非常珍惜时间。

　　有了学习计划，学生对什么时间做什么事非常明确，所以不用临时动脑筋、费时间去想了，而缺乏计划性的学生，一旦坐下来，还要为该干什么事考虑半天，尤其是当其完成老师所留的作业之后，这种现象就更为明显，因此会造成很多宝贵时间的浪费。

　　总之，切实可行的学习计划有利于学习目标的实现，有利于养成好的学习习惯，可以磨炼学习意志，还可以充分利用时间。如果一个学生想把学习搞好，就应该针对自己的情况制定一个长远的学习计划。

　　掌握制订计划的要点

　　恩格斯说：“没有计划的学习，简直是荒唐。”教育学家们一致认为先进学生和后进同学的差异，重要的一点是先进学生都有比较明确具体的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或教师指向哪里自己就到哪里，或教师指向哪里，自己也到不了哪里，自己又管不住自己，每天在无所事事中度过。因此每位学生在开学伊始，必须制定自己的计划。

　　在制订学习计划的时候，也要有一定的步骤。

　　第一步是要分析现有的条件，即个人所处的具体环境和自身已经具备的条件。第二步是确定目标，它是主客观两方面因素相结合的产物，并不是空中楼阁。第三步是选用措施，它是实现目标执行计划的保证，包括作息时间的调整，各学科之间的调换和搭配，文体活动的安排等。第四步，也是最后一个步骤，是安排步骤，它要求符合认知的一般规律和循序渐进的原则。

　　制订学习计划要遵循以下原则：

　　1．确立明确的目标

　　任何计划的制订都需要明确的目标，目标是一个人前进的灯塔，它是学生向更高层次迈进的基础。作为中学生，应对自己的学习提出目标、明确努力方向，对自己的学习将达到什么样的水平有个大致的设想，对自己要发展哪种兴趣有个打算。同时，对于自己学习上的不足，也要有正确的认识，以便确立改进的目标。这样，才能把自己的注意力集中到目标上。凡事预则立、奋则进，所以学习的目的越明确，学习行动的意志也就越坚决，尤其是在高尚的学习动机支配下的行动目的，更能使我们不顾生活条件的艰辛，不顾各种内部和外部困难，全力以赴来搞好自己的学习。

　　2．参照生物钟原则

　　“生物钟周期律”对人起着一定的影响，我们应因势利导，在精力高度集中的时候，要增加任务量，提高效率。在精力不怎么充沛的时候，保持正常的任务量，做好充分的心理准备，防患于未然。人由于心理和生理条件的不同，其最佳的“生物钟周期”也不尽相同，即其学习的最佳时期也不尽相同，因此同学们在平时一定要掌握好自己的生理规律，只有正确利用生物钟的调节作用，才能更好地制定一套完美的计划，圆满地实现自己的目标。

　　3．难易适度性原则

　　计划的制订是以实现为目的的，不能过易或过难，只有基于一定基础之上，遵照维果斯基的“最近发展区”理论才能更好地发挥它的最终作用。维果斯基的“最近发展区”理论认为，人应该基于自己的实际情况，选择适合自己的目标，目标的选定应具有适当的难度，促使学生积极主动的去探索问题、发现问题，以满足自己的学习动机，完成自主性学习，使之有所进步。

　　下面就是张勇同学在高一第二学期制定的学期学习计划的一部分，以供同学们参考。

　　目标：

　　1．战胜自己的“小马蹄坑”毛病，不与人计较小事，得理也要让三分。

　　2．扬英语之长，除参加英语竞赛之外，还要在去年市竞赛第十名的基础上超越四个人，进入前六名。

　　3．补物理之短，物理成绩也要争取进入班级前三名。

　　4．年组个人的排名要从期末的第七名，进入总分前三名。

　　5．参加校运动会，百米长跑项目要超越去年，进入前五名，为班级挣分。弱项铅球要加强训练，不能让它拖体育总成绩的后腿。

　　措施：

　　再看两遍《周恩来传》，学习总理的博大胸怀，经常看自己座右铭上的话，“比海洋更宽阔的是人的胸怀。”

　　除参加学校英语兴趣小组学习外，自己每天晚间多拿出一段时间学习英语，做《英语辅导报》上的习题。物理成绩不理想，不是因为它难，而是因为自己觉得物理好学，便没有重视，以致该记住的物理公式有的记得不准确。本学期强化记忆，多做物理习题，进入班级前六名还是有把握的。还要认真整理“物理错题本”。上学期年级排名第一名的是295分，而我的成绩是270分，主要差在物理学科，物理我只得了75分，其中有15分是因为马虎，5分题是属于记忆不准，纯属不理解的只有5分。应加强记忆，做题再认真些，三项丢分拿回来，便可与年组长并列。另外，我的英语是强项，要发挥优势，教师说英语学得好，化学记忆的知识多，也会学得好。这些都对我有利。再争取用空闲时间，多往后自学，学得多了，回头再看旧知识便学得容易，这样进入年级前三名的把握还是比较大的。

　　每天下午班级长跑我争取和刘洋、李智组成一个小组，跑完班级规定的500米，再多跑100米，这样训练量比运动量多一倍，比赛时，进入前三名的可能性就大了，去年我第六名，今年练好了，还可能取得第二名。第一名是市里的运动员，我是追不上，除跑步外，还要认真做操，练气功，每节课前都要全身心地唱歌。学习要取得好名次，没有好的身体做基础，将是很困难的。时间分配：

　　上学期数学所用时间过多，实际用于物理的时间比例，不过是全部学习活动时间的十分之一，本学期要把物理所占时间增至五分之一，数学稍降一些；语文、英语、化学、历史、地理、生物等个科目都要根据自己的水平进行调节。

　　从以上的事例可以看出张勇同学是一个学习非常有计划的学生，他把学习很科学地进行了分配，这也是他为什么能有今天的成绩的直接原因。同学们在学习时也应该借鉴这位同学的经验，使知识的掌握无论是速度还是质量都有提高。但是在制订学习计划的时候还要有一些问题需要注意一下：

　　1．计划要有全面性

　　因为制订的是学习计划，就要多考虑学习的方方面面。不要片面地追求学习任务的完成，应当全面地考虑和安排自己的学习情况。

　　在制定学习计划时除了考虑学习以外，还要安排好业余活动的时间、锻炼身体的时间、充足的睡眠时间、文化娱乐时间等等，这样才能避免对学习产生乏味的感觉，以保证自己的学习兴趣。

　　有的学生不会制定订计划，他们认为学习计划只考虑三件事：吃饭、睡觉和学习。不关心集体活动也不注意锻炼身体，至于娱乐和休息计划内更是没有它们的位置。这种单一的学习计划使得学习活动变得非常的单调乏味，从而容易产生疲劳的感觉，不但影响了学习效率，而且还影响了学生整体素质的提高。

　　2．对学习时间和自由时间进行科学的安排有时候，觉得学习时间很充足，但实际上真正可以让自己支配的学习时间却很少，原因是什么呢？因为老师布置的学习任务太多，相反的情况是表面上看，学习时间很紧，但实际上这些时间都可以自由安排，原因是老师布置的学习任务不是很多，对于这种情况，需要我们把学习时间和自由时间进行很好的安排。

　　3．长短计划要结合好

　　同学们在制订计划的时候，要注意在较长的时间内，应该学些什么，具体一天需要干什么应当有个大致的计划。但是，由于实际的学习生活是不断变化的，往往不好事先预料，所以长远的计划不能定得太具体，很难在这个月就把下个月每天干什么全都安排好。但是，下个月在学习上将主要解决哪几个问题，第一个星期每天的具体行动，就应当制定得具体些。这样，就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周、每天去了。这样安排以后，每天学习时心中就会清楚当天该学习什么，哪科应该重点去学，哪科可以少分配些时间，都可以做到心中有数。

　　长远的计划可以使短计划不偏离大方向，具体的短的计划，可以使长远计划中的任务逐步得到实现，又可以在完成具体学习任务时，心中有了明确的学习目标。例如，有一个高中女生数学成绩一直不好，原因是初中的数学没学好，她下决心要把初中数学补上，为此，她在学习时间上做了如下的安排：每天抓紧时间先完成老师当天布置的学习任务，在完成当天学习任务的基础上，每天起码要挤出一个小时，系统地复习初中数学，在这里，她把学习时间鲜明地分成了常规学习时间和自由学习时间两部分。

　　在自由学习时间内，又把初中数学的三章内容分配到四个星期中去完成，平均每周完成的内容很具体。这样一来，心中就十分明确每天在自由时间内要完成什么学习任务，增强了学习的目的性。为了保证拿出充足的自由时间来补习数学、她在常规学习时间内的学习效率也得到了提高。一个半月后他的数学成绩有了明显的提高。

　　可见，在制订学习计划时，把时间进行划分，在自由学习时间内做到长短计划的有机结合，并坚持下去，对学习效率的提高有很大的帮助，并且容易实现学习目标。