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《摄生总要》 作者:明·洪基

从心求味篇

    自初下手,须缓缓施工按擦,不可性急,已上运用,实天地交妒,夫妇和畅,全美之道也。既不损阴,又不亏阳,交感百日之后,阴亦不倦,是乃体不交而神自交;意不合而气自合,端然静坐,涣然舒畅,内外神气,自然翕合,每日有三十二般真味,是乃从心求味也。

    歌曰:

    大锁金关毕,回躬御女收;

    精神如此到,真味称心求。

    缓缓施工闭,精神夜夜修;

    和鸣夫妇美,任意畅千秋。

    又曰:

    慎勿狂狞身又高,百千度了气雄豪;

    果然净坐思真味,体不交而神自交。

    又曰:

    同其真味来,炉中自交妒;

    一宵能百度,黄河水逆流。
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摄生总要