第20章 伤痛自慰潜规则——阿Q心理，走出失败 (2)

　　3号阿Q（强哥，男）：有一天，我心情特郁闷，需要联系的另外一个单位领导老是不在，事情办不了，我们老大颇有点觉得我办事不力的样子。上网逛论坛，忍不住发了个帖子长吁短叹。回帖不少，大多是跟我一样倾吐工作的压力，可是有一个回复引起了我的注意：“我从不埋怨老大给的压力，因为有一天我也会做老大，也会给下属压力。压力就是动力！”有点意思，我回复他：“就不怕你下属被压趴下呀？”过了一会儿，他又回复了，“这么点压力就趴下的下属不要也罢，我给他压力是相信他的能力。”接下来的一整个晚上，我们两个人在我的帖子里聊天，我越写越兴奋，觉得把郁闷心情全都发泄出来了，而他的一些话语也不无道理，让我有一种找到阳光的感觉。

　　心理暗示不等于自我麻醉，虽然20几岁的你在遇到困难的时候，阿Q精神可以帮助我们减轻压力，增强自信。但是积极的心理暗示不等于自我麻醉，如果只活在自己的世界里，用精神幻想来代替自己的努力，那么就只能图一时的自我安慰，不会有好下场。

　　职场阿Q治愈心伤的三个妙招。

　　1.平心静气。美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

　　2.闭口倾听。英国着名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合着的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂，“气头”过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

　　3.交换角色。卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。理性升华。

　　当冲突发生时，在内心估计一个后果，想一下自己的责任，将自己升华到一个有理智、有豁达气度的人，就一定能控制住自己的心境，缓解紧张的气氛。不走出失去的悲伤，还会再次失去

　　20几岁的年轻人，要知道人生一世难免有诸多不愉快的事情发生，太认真地去计较去想个明白，去争个长短，其结果不见得是自己当初想要的，最后黯然神伤的也许是自己。20几岁的你陷入悲伤时，不走出去的话，面对你的会是再一次的失去！

　　在《拍案惊奇》中有一篇是讲两个人家，因小孩子争一文钱而断送了十条人命的事。20几岁的你想一想，假若是阿Q，他没了一文钱他会怎么说，他大不了哈哈一笑道，妈妈的，权当给了我孙子了！阿Q精神胜利法让古人很早就有了这样的名言——难得糊涂！从某种意义上讲，阿Q是得了古人精神真谛的智者，能在那种环境下快乐地生存，他是多么的不容易啊！当然不能把他的麻木不抵抗和自轻自贱算在其中。

　　20几岁的年轻人经常会遇到Sharon的处境：Sharon大学毕业10年了，那些分配到机关或企业的同学，现在要么已有官职，小有权势；要么自办企业，当了老板。到学校聚会的这一天，他们都是坐着小轿车来的。望着那种种神采飞扬的得意之态，Sharon这个当年留校的“幸运儿”真是“别有一番滋味在心头”。

　　“唉，今非昔比呀。”正当Sharon为自己经济上的窘迫自感惭愧而闷闷不乐时，和Sharon同时留校任教、经济上也同样寒酸的李燕走了过来，他是个乐天派，脸上总是带着开心的微笑，对生活始终抱着知足常乐的态度。他似乎看出了Sharon的心思，悄悄地说：“我们虽然没有那么多的钱，却也没有那么多的烦心事，更没有债务缠身的烦恼。”

　　这带有阿Q精神的话使Sharon心中顿时一亮：“是啊，当教师虽然穷点，可是与商海里搏击的人相比，也多了份独特的闲适和儒雅，这也是不差的生活啊。”这么一想，Sharon沮丧的情绪消失了，倏忽间变得精神抖擞。

　　是啊，有时候，这种阿Q式的精神胜利法就像一缕阳光，能够照亮昏暗的心灵，能够驱散自卑、嫉妒等不良情绪，是一剂精神健康的良药。

　　正所谓阿Q精神豁达了自己微笑了他人。肉体上的痛苦是一时的，精神上的折磨和伤害却是永久的，精神不垮，青山常在百花照开——阿Q的自我安慰虽然是自欺欺人，是不可取的，但它的好处也是显而易见的。能让我们很快地走出悲伤。鲁迅笔下的阿Q精神好像是不可救药的奴性，但从自我保护学上来说，从生存法则上说，这样的精神怕是也需要发扬光大的。“当一回孙子又如何，又不会死去，啊哈”如是这般想去，诸多痛苦就会做烟消云散，恶人的压迫也不过是“我乐意被孙子当马骑”。

　　现在颇具代表性的拿网络红人芙蓉姐姐来说吧，她博客上完全展露了她被人攻击的恶语，侮蔑与侮辱，漫骂与怒责，口水能当江水淹死人。但人家非但不气愤反而乐呵呵地说，藕知道藕多才多艺风华绝代，忌妒的人多的是，眼红的人骂两声也是应当的。看看人家这广阔的肥沃的胸怀，要不是深得阿Q精神的真髓，又怎能容得下“全世界人民的压迫”？

　　芙蓉姐姐成功之处，在于娴熟地潜移默化了阿Q精神，所有骂藕的，都是比不上藕的，藕就原谅他们了，藕做45度之华丽丽之娇姿鄙视他们！骂人者因为骂要点击博客，被骂者乐得博客火爆乐得被骂，假若阿Q始祖在世，也要对这娇艳佳人投五服自愧不如：人家藕的气是吃多了葡萄，睡了懒散的觉慢慢华丽丽排出的。所以芙蓉姐姐也不朽。

　　对于20几岁的年轻人，若丢弃阿Q自慰精神的自轻自贱的糟粕，你们倒也不妨一用。当你正为某一件事而痛苦，悲伤的时候，告诉自己，要用理性的逻辑去分析它，为自己排忧解困，走出失去的悲伤；当你听见别人说你是非时，你可以思索自己的过去，但同时你也要看到自己的优点；当你受到冷落时，请不要灰心，相信以真诚去对待别人，别人定能感到你的友善，如果他（她）依然冷眼相对，不要难过，这只是因为他（她）太愚蠢，不懂欣赏罢了。失恋的情人不要伤心气馁，他（她）不爱你了，失去的是一个爱他（她）的人，损失的是他（她）而不是你，留得青山在，不愁没柴烧。一笑置之，从容大度，用阿式精神激励自己更高更好，相信你的从容会让你魅力倍增。

　　阿Q精神创造了精神麻木剂，也完善了自我世界的愚民政策，乐呵呵笑对难免的不快人生，用愉悦的心情掀过悲伤的画面，大声喊一声：走出失去悲伤，我会成功会快乐会有美好的人生！

　　诉出伤痛，伤痛减半

　　20几岁的人遇事不顺，有时需全力以赴，有时需耐心等待或换个思路！诉出伤痛，伤痛减半。

　　正常的诉出伤痛对人的心理健康是十分有益的，每个人都必须学会从失落中走出来，都必须学会调节心理，使它获得某种平衡。否则，我们将长期处在名利的斤斤计较中而痛苦。

　　刘先生正值“不惑”之年，是一家公司的职员，擅长编制软件，曾经是公司的骨干。后来新领导上任，招收了两名计算机专业的应届毕业生，委以重任，让两名新人负责新项目的研发。刘先生很想参与该项研究，并拟定了一份计划书递交给了领导，却迟迟没有回音。眼见着两位新同事整日伏案攻关，心里更不是滋味，不由得犯了嘀咕：新领导瞧不起我，可能是瞧不起我的专科学历，对我没有一点肯定，会不会让我下岗啊？刘先生越猜测情绪越低落。在单位有时和领导打照面，他总感觉领导的态度冷淡，继而觉得同事们背地里都在议论自己，从此变得不想上班，怕见熟人，后来连商场、公园都不敢去了。

　　经过心理咨询，诉出伤痛。刘先生豁然开朗了：不就是个软件吗？不让我干，我正好歇着，用不着加班加点了，正好辅导辅导我那上初中的儿子。再者说了，领导不安排我，也是照顾我的面子，和两个年轻人平起平坐的，担心伤我自尊。从此，看领导也亲切了，看同事也顺眼了。刘先生成功地当了一回“阿Q”。