第7章 用乐观的心情做事，用善良的心待人——好心态带来好心情（7）

　　这幅画中的他似

　　乎要比那幅快乐画像中的他苍老许多，在那幅显出快乐的画像中，他是那样的朝气蓬勃、充满乐观和满怀希望。

　　对于一件事情的看法，人们会因切入的角度不同而产生不一样的想法。一个忧虑的人，事事都往坏处想，于是愁眉苦脸、愤世嫉俗，但他这样也不过是亲者痛、仇者快，苦了自己。除此之外，他的生活情绪也一定会大受影响，还会连带影响他人。

　　而反观乐观的人，他们会想办法在逆境中培养积极的情绪，用幽默的眼光看待不愉快的事情，最后反败为胜。快乐生活的小智慧

　　下面是快乐生活的一些具体的小智慧，大家可以从中有所借鉴。

　　1.收集快乐记忆

　　快乐是一种爱自己的表现，为自己收集、储存快乐的感受，记下今天发生的五件乐事，把乐事清单夹在笔记本里，当需要打气时，读一读乐事清单，重温所有的快乐感受。

　　2.和朋友说说贴心话

　　人人喜欢贴心话，也需要贴心话，一句得体的贴心话像久旱甘霖，能适时抚慰受伤的心灵，也能鼓舞人心。

　　3.刻意做一些无聊的事

　　如果你会走路，你就会跳舞；如果你会说话，你就会唱歌。生活中充满了无聊的琐事，只要用欢欣的心情来面对，即使是最平常的事也会有新面貌。

　　4.发掘个人的文学宝藏

　　给自己的创作欲望找到宣泄的出口，开始写作。可以从短诗开始，或是写简单的日记，练习描绘自己的想法，并且照自己喜欢的方式做，将每日的生活动态加以记录，你会发现自己开始变得文思泉涌。

　　5.找人帮你丢东西

　　列一张清单来询问自己若失去了这样东西，是否还想拥有。对于许多囤积的小东西，如圆珠笔、剪报、纸盒、名片……应该随时分成四类：该保留、该修理、可送人、该丢弃。清除不需要的东西，是一种割爱与转让的艺术，没法做到的话就让了解你的人来帮你处理，既迅速又有效。

　　6.跟家人相聚在一起

　　关心近在咫尺的亲人，珍惜彼此的感情，爱惜成长的家园，跟家人玩寻根游戏，画画家庭关系图，影印父母及儿时的照片，用简单的文字叙述，让家庭关系更紧密。创造家人共同的记忆，用不同的声音、影像、气味来纪念共同相处的节日。

　　7.为自己做一件事

　　找任何理由给生活添加快乐的音符，给自己惊奇，好好拥抱自己。有创意就有快乐，列出可以为自己做的事情，比如：选一项有趣的活动，一有空就去做；每天给自己一件礼物（泡澡、听一盘喜欢的CD）；或是原谅自己的过错。

　　8.心灵的留白

　　每天腾出一小时思考你的生活，可以让人生更简单、更美好，重要的事自然而然会浮现。

　　9.提高消费智商

　　做预算计划，尽快还清贷款，停止不必要的消费，避免负债。消费前先问自己为何要买，有没有不必花钱的方法，或是用“带新东西回来，就把旧的丢掉”的方式减少消费，也可以和精打细算者逛街，来提高自己的消费智商。

　　10.简单穿出品位，好的衣服自己会说话

　　很多人总是觉得自己没有衣服，虽然柜子里的衣服已经快盛不下了，却总是忘记在上一次逛街的时候买了多少衣服。练习用新方法穿旧衣服，也许还可以找到搭配的快乐。

　　11.用种子造一座小森林

　　将桔子、龙眼、柚子、桃子、李子、芒果的种子种下，浇水灌溉，营造随

　　手可得的绿意生活。

　　12.让每天都有点独特

　　每天同样的工作可能会让人比较困顿。处处尝新，随着心情改变口红、香水、发型，或是改变平时的服饰，穿上完全不同的服装，让每一天都独特且有创意。

　　13.公交车旅游家

　　带个饭团和水壶搭公交车出游，坐在最后一排，随性下车，既可以观察乘客百态，又可欣赏车外景致，还可以了解本季流行趋势，也可以照公交车路线图规划不同主题的景点，将郊区、市区、公园、艺文馆等，组合成丰富的游程。大自然是最美好的月历，四季充满着声色动感。欣赏自然的献礼，只要准备放大镜、纸、笔、照相机，公园路边，随处用心，你也可以成为自然观察家。多绕一点路，新视野激发新构想，从未见过的风景往往带来最多的惊奇。绕进最小的巷道，进去看看；放弃高速公路，改走多彩多姿的省道；在目的地一公里处停车，走路前往预定地，欣赏沿路景色。

　　14.美的飨宴

　　选择简单大方的镜框，将复制画、海报、全家福、毕业照、自己的作品、小孩涂鸦，拿来布景居家环境，增添温馨气氛。

　　15.一分钟的春天

　　放松心情，用一分钟去感受生命中微小短暂却美好的事物。比如花的芬芳，干净清凉的一潭水，日出或日落，树林的芬芳，温暖的阳光，凉爽的和风，一道彩虹，或者花点时间来闻玫瑰香。给自己一分钟假期短暂小憩。

　　16.为自己记功

　　列出所有自己觉得骄傲的特质，所有你觉得做得好或乐于去做的事，来为自己打气。把自己的优点及做过的了不起的事写在卡片上，当你觉得需要为自己打气时，把卡片拿出来。

　　17.举办跳蚤市场

　　跳蚤市场教你惜物、分享物品，放弃一些东西也可以减少混乱。和朋友或家人进行交换，送出旧衣物，成立交换中心，同时可学到分享和交流，也可借机教导孩子正确的消费观，做好资源管理。

　　18.除旧布新，喜新恋旧

　　随身携带记事本，一有想法就记下来，每年除夕当天从头到尾再读一遍，回味所度过的每一天与发生在身边的事物，再重新将亲友的电话抄到新的记事本中，在怀旧气氛中迎接新年的来到。